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精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...9.待牛肉熟透,辣椒变软,调味均匀后,即可出锅装盘。蒜蓉粉丝鲍鱼材料:鲍鱼:适量;粉丝:适量;蒜蓉:适量;生姜:适量;葱段:适量;食用油:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精:适量;胡椒粉:适量...……更多
4大“肠道推粪机”,春天常吃,润肠刮油排宿便,比开塞露效果好
春日渐深,随着气温的回暖,我们的身体也开始悄悄地向我们发出新的信号。春季,是万物生长的季节,也是我们身体需要适时调理的时刻。在这个季节,许多人可能会遇到肠道不适的问题,如便秘、排便不畅等,这不仅仅影...……更多
我家待客最爱做的一道菜,味美鲜香,越吃越好吃,食材做法都简单
...家不妨试试哦。食材准备:大虾1.5斤左右,绿豆粉2扎,蒜蓉稍多一点,2个小米辣,盐,生抽,花生油,葱丝等。 具体做法步骤如下:第一步:准备2扎绿豆粉,土豆粉丝也可以,用冷水提前浸泡软。第二步:大虾先挑虾线,从...……更多
寒露来临,建议食3菜,饮2汤,忌1味,润燥驱寒,为入冬打基础
...滋补汤寒露时节是为入冬做准备的阶段,要循序渐进地为身体补充营养,喝汤也是很不错的方式,将食材经过细火慢熬,营养融入汤汁中,滋润好消化,温和又养人。推荐食谱:清炖鸡汤1、一只新鲜鸡处理干净,内脏油脂等都...……更多
它是“护肝高手”!一清肝,二排毒,三助眠,建议常吃,增强免疫
...餐不是点外卖就是吃快餐,虽然美味又方便,长期吃下去身体肯定会受不了。这些食物普遍高油、高盐、高糖,才会吃起来更可口,除此之外,作息也不规律,熬夜、通宵是常态,基本都是晚上睡不着,白天睡不够的状态,会给...……更多
...,充分搅拌均匀腌制10分钟。干辣椒剪成小段,大蒜剁成蒜蓉备用。碗中添加花椒粉、白芝麻,浇入热油激发出香味,然后添加盐、生抽、鸡精、醋、蚝油、白糖,再放入辣椒油,充分搅拌均匀调成料汁备用。凉油放入花生米,...……更多
2024年夜饭,这8道菜必不可少,简单美味又好看,赶紧收藏
...兰花焯水进行装饰,然后将煮好的汤汁淋在丸子上即可。蒜蓉茄子材料:茄子4-5根;大蒜蓉适量;生姜蓉适量;生抽适量;食用油适量;盐适量;白糖适量;醋适量;青蒜末(可选)适量步骤:1.茄子洗净去蒂,切成均匀的段。2...……更多
春天必备六道凉拌菜,低脂低卡营养高,好吃不腻养身体,老少皆宜
...六道菜吧!芝麻酱拌菠菜材料:菠菜200~300克,芝麻油、生抽、芝麻酱、食盐适量。做法步骤:1、锅内加入适量清水煮沸,放入菠菜焯烫后加食盐调味。2、捞起菠菜沥干水分,切段放于碟子上,将芝麻油、生抽、芝麻酱混合均匀...……更多
高龄奶奶,每天吃这8样,心脏比年轻人还强,腿脚有劲精神头足!
...熟猪肥肠500g;生姜、蒜瓣(拍碎)少量;食用油适量;生抽适量;黄酒(料酒)适量;白糖2汤匙;盐适量做法1、自制的肥肠斜切成段,(买的熟肥肠最好斜切成段后,焯一下开水),青红椒斜切成段。2、上火,爆香生姜、蒜...……更多
美好的时光里,还有一些珍贵的食材,被誉为“秋天三宝”
...:韭菜苔炒黄蛤肉所需材料:韭菜苔、黄蛤肉、姜、盐、生抽、食用油具体做法:1.将韭菜苔洗净,切成段,黄蛤洗净,煮熟后,将黄蛤肉取出2.在锅中加热适量的食用油,放入姜丝翻炒出香味,加入韭菜苔和焯水后的黄蛤肉,...……更多
豌豆苗不仅可以美容养颜,还有诸多其他功效
...快速翻炒均匀;7)加入少量食盐,再倒入蚝油、老抽、生抽,快速翻炒均匀;8)加入豌豆苗和韭菜段,继续翻炒均匀,直到豌豆苗和韭菜炒熟;9)出锅装盘,即可享用这道美味的香干豆腐炒豌豆苗。扩展:除了香干,豌豆苗还...……更多
霜降后,是养肝好季节!这5种食物最护肝,常吃可预防肝硬化
...具有代谢、解读、造血和强大的免疫功能。一旦受损,对身体健康影响极大,所以平日里就要养好肝脏。霜降后,霜降后,是养肝好季节!这5种食物最护肝,常吃可预防肝硬化。1、羊肉俗话说,“冬天吃羊肉配人参”。羊肉能...……更多
“寒冬吃1宝,不劳医生帮”,进入寒冬,“1宝”指的啥?怎么做
...冷的冬天里,人们更容易出现肝脏问题,因为寒冷会导致身体血液循环不畅,肝脏的解毒功能也会受到影响。而养护肝脏就是养护生命,因此,在寒冬时期,我们应该多吃一种养肝的食物——西蓝花。市场上西蓝花十分常见,它...……更多
多吃一些这些“天然杀菌”的食物,以增强抵抗力,减少生病的机会
...烯具有强烈的抗菌能力,可以有效杀灭体内的病菌,保护身体免受细菌感染。除了生吃之外,大蒜还可以通过制成腊八蒜的方式来食用。制作方法很简单:将去皮的大蒜放入玻璃容器中,倒入米醋淹没大蒜,撒上一些细碎的冰糖...……更多
下面我为你分享4款巨好吃的下饭菜
...】倒入适量的水,加盖煮至肉沫熟透,加入适量的鸡精和生抽调味,撒上葱花即可。2【辣椒炒肉】详细步骤:【1】瘦肉洗净,切成2厘米见方的片,加入适量盐和胡椒粉,腌制15分钟。【2】辣椒去蒂去籽,切成大小与肉片相仿的...……更多
它是公认的“开春第一鲜”,一防贫血,二补肾,三增体质,别错过
...美味方式,让您在春日里享受到健康美食的同时,也调养身体,迎接春天的到来。一起来领略海虹的鲜美之处吧! 海虹的营养价值海虹,被誉为“开春第一鲜”,富含蛋白质、糖、灰分、脂肪等多种营养成分,盛夏时节,其价...……更多
清蒸莲藕丸子做法流程:腊肉丁炒紫菜苔
...即可出锅开吃。清炒上海青所需要的食材:上海青300克,蒜蓉适量,花生油适量,盐适量,生抽适量,蚝油1勺。做法步骤:1:准备所有的食材,上海青摘好放在盘中,加入适量的清水,再加入1勺盐,浸泡片刻后,捞起沥干水分...……更多
爸妈,这道菜可厉害了!嘌呤低,营养不贵,医生都说多吃多健康!
...的时候,奶奶说起她的养生之道,除了每天坚持运动锻炼身体,身体这么好是因为日常喜欢吃各种新鲜的蔬菜和水果,也喜欢吃姜葱蒜等辛味的食材,但一般高嘌呤的肉类几乎都不会食用,但有一样是例外,她经常吃,十天半个...……更多
它被称为\\\
...于提高免疫力、促进骨骼健康都有积极作用。推荐食谱:蒜蓉炒豌豆尖 所需食材:豌豆尖、大蒜、生姜、食用油、盐、生抽。具体步骤:1.豌豆尖洗净,去除老茎,备用。2.锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,加入蒜粒和姜...……更多
鲤鱼学会这样做,鲜香味美,肉质滑嫩
...质鲜嫩,入味好吃,喜欢的朋友就试试吧。推荐食谱三:蒜蓉鲤鱼处理好的新鲜鲤鱼一条,然后锅中加入清水,放入葱姜,一粒花角,几粒花椒、香叶、桂皮、白芷,再放入一勺食盐,几滴料酒,把鲤鱼放入锅中,盖上锅盖煮15...……更多
处暑后,抓紧吃“秋天第一鲜”,鲜嫩营养,食用期短,包饺子真香
... 所需材料:韭菜苔、鸡蛋、干虾仁、姜末、香油、盐、生抽、食用油、饺子皮。具体步骤:1.韭菜苔洗净,沥干水分,切成细碎,鸡蛋加盐打散,上锅炒熟炒碎后,放凉备用,干虾仁提前用温水泡发,清洗干净备用,香葱切末...……更多
这五种食物,不仅营养丰富,还能帮助我们保持健康的体重
...节奏而牺牲了健康,特别是饮食健康。你是否也曾感受到身体的不适,比如消化不良、体重增加或是肠胃不适?这些小问题可能是因为我们没有正确地选择食物。但别担心,今天我要和大家分享的是五种不仅美味、营养,还能帮...……更多
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
随着春天的到来,大自然万物复苏,而我们的身体也需要一份春日清新的滋养。在这个时候,有三种绿叶菜成为了养肝的“高手”,它们分别是荠菜、菠菜和芥菜。这些绿叶菜不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养物质,对于肝...……更多
“肝脏”最爱5种食物,一周吃2次,降肝火,润心肺,千万别心疼
...关重要的。在日常生活中,除了保持心情愉悦、适量锻炼身体、早睡早起等好习惯外,饮食也是关键的一环。以下是一些疏肝护肝的食材,通过合理搭配,既能降低肝火,又能为身体提供必要的养分。一、萝卜 萝卜有清热解毒...……更多
春天多吃6种“千金菜”,增强体质
...生素c、钾、烟酸等多种营养成分,全身上下都是宝,对身体好处多多。 推荐食谱:【清炒素三丝】食材准备:莴笋一根、胡萝卜一根、土豆一个、蚝油一勺、大蒜适量、小米椒少许、生姜少许准备多点大蒜,生姜和大蒜都剁碎...……更多
2月4日立春,别忘吃这8道“咬春菜”,寓意好,开春后全家兴旺
蒜蓉豆角食材:长豆角、粉丝、鸡蛋、蒜、小米椒、生抽、蒸鱼豉油、盐、鸡精1、豆角掐去头尾,洗净后切成等长的长段,粉丝加水浸泡变软。2、煮锅烧开水,放一勺盐和油,倒入豆角焯水煮三分钟捞出,放入清水中过凉。3...……更多
菠菜和它一起吃,等于吃“毒药”,很多人不知道,现在戒还来得及
...降温以保持脆嫩口感,然后挤去多余水分备用。蒜瓣剁成蒜蓉,姜剁成细末。在一个小碗中,调制汁料:将2大勺辣椒油、2大勺酱油、1大勺醋、少许鸡精和1茶匙白糖混合均匀,制成调味汁。将处理好的菠菜放入一个大碗或容器...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...湿气的同时,还有助于提升消化能力,增强脾胃功能,使身体更加健康。在日常生活中,通过合理搭配这些食材,我们可以更好地调理体内湿气,保持身体的健康与活力。一、羊肉:羊肉是一种营养丰富的肉类食材,具有祛湿健...……更多
经常食用木耳菜可以预防心脏病、高血压等常见疾病
...防心脏病、高血压等常见疾病。两种木耳菜的做法: 1.蒜蓉木耳菜材料:木耳菜适量,蒜瓣3-4颗,食盐适量,鸡精适量,油适量。做法:将木耳菜洗净切段备用。然后,将蒜瓣切碎。接下来,锅中热锅热油,放入蒜蓉炒香。再...……更多
牛肉胡萝卜包是一款营养丰富的包子,适合冬季食用
...熟即可。牛肉胡萝卜包的口感鲜美,营养丰富,可以增加身体的抗寒能力。 ……更多
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