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...抬起腿落地（前脚掌接触地面时），另一条腿迅速抬起，动作要点相同。俯卧撑：身体呈一条直线，收腹，膝关节伸直，臀部夹紧，双手分开的角度会影响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...能让她翩翩起舞。在长时间的学习中，袁姗姗不仅将基础动作做到位，并且很多高难度的环节也是游刃有余。很多动作看着就很难，但是袁姗姗还是轻松的完成了。袁姗姗曾说过：“运动当然会累，但是从中得到的快乐也是你们...……更多
2024-04-11 02:21:00矫健,柔韧性,柔韧,身姿,瑜伽,身材
...。如今他到医院就诊时，医生告诉他，肩关节和膝关节的保养方式正相反。同是关节炎，为啥肩周炎“静养”没用周先生说，他的母亲当时觉得上下楼时膝盖疼，就诊时被查出患有关节炎。“医生说她要避免做反复蹲起或长时间...……更多
2023-01-14 09:00:00肩关节,膝关节,保养,方式,肩周,膝关节
...动地到龙潭公园锻炼身体。“我们学的都是最流行的舞蹈动作，队里有舞蹈老师指导，每天活动活动，一天特精神。”今年67岁的张宪玲自豪地说，“我已坚持锻炼5年了，血压、血脂、血糖都正常，啥毛病都没有。”在龙潭公园...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
孙杨，这位被誉为“游泳之光”的运动员，与一位艺体女神体操冠军张豆豆，穿着中式服携手走上T台，惊艳亮相。这两位运动员，都曾经为国争光，为荣耀拼搏不仅在水中驰骋自如，展现出卓越的实力，此刻在T台上也显得英俊...……更多
2024-03-30 10:28:00之光,体操,碰撞,女神,全场,婚礼
...与性强的全民健身运动，结合当下流行的AI技术，可识别动作的准确性，同时实现智能计数、智能评分，不仅让线上赛更加公平公正，同时增加了活动的娱乐性、互动性。参赛者纷纷表示，对着手机摄像头运动，虽然是第一次尝...……更多
2023-10-16 03:08:00全民,运动,健身,全民健身,比赛,达标赛
...调性。”黄莹希望通过这样相对专业的指导活动，让大家动作更加标准，尽量避免运动损伤。全民健身社区居民崔琼珍今天收获满满。她说，健身操带给自己很多乐趣，会一直坚持跳下去，“参加这次活动我特别开心，既能学到...……更多
2023-12-08 09:10:00贵州,热情,群众,健身,体育,社区
...是一项赛事,更是一种运动类型,其将跑步与8项功能性健身动作完美结合,全方位提升训练者的耐力、力量、敏捷度和协调性。自2017年于德国创立以来,HYROX便以独特的竞赛设计和高效的训练体系,迅速在全球范围内积累了广泛的人气...……更多
2024-04-18 14:24:00奥美,氧舱,健身房,健身,连锁,登陆
...用，作为你的就是有氧热身训练。不光可以作为一个热身动作，你也可以作为你的减脂项目动作。这可以有效的消耗你的脂肪，加速你身体血液的流动，血管的弹性可以有助于你血脉的流通，还可以维持你正常的血压。
1、跑步...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
...。游泳sport
游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，所有动作对称、均衡、无创伤，是一项出色的全身运动，可以减肥、塑形、缓解压力。上述研究将其列为长寿运动的第二名，可降低28%的全因死亡率。游泳时，人体依靠浮力平...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...效果。握拳练习：不仅仅是一次握紧，而是心脏与肝脏的保养秘诀握拳与血液循环的奇妙联系握拳练习，表面上看似一项简单的肌肉活动，实则对血液循环产生显著影响。当我们紧握拳头，手部的肌肉收缩，这个过程促使静脉血...……更多
2024-03-06 09:55:00肝脏,拳头,心脏,血液,肝脏,健康
...物，如羊肉、狗肉、胡椒等。运动养生熊继柏教授指出，保养身体还需要适当的运动。太极拳、五禽戏都是很好的中国传统健身功法，经常练习可以活动腰肢关节(但腰椎有病变的人要谨慎练习两手攀足之类的动作)，壮腰健肾，...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...致的膝盖伤害深感忧虑的源头。深蹲——全身健身的超级动作！深蹲不仅仅是一种简单的下蹲动作。它是一项全身运动，能够刺激到我们身体中多个重要的肌肉群。深蹲的效果远远超出一般人的预期，它不仅可以帮助我们增肌，...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
...她们中一半的人是零基础，但她们勤学苦练，细抠每一个动作和表情，我很感动。”杨雷说，希望更多年轻人加进来，给广场舞带来更多活力，也给老年人带来更为专业的指导。
重庆市时尚大妈艺术团也是2023年中国广场舞大赛...……更多
2023-10-28 05:45:00银发,老人,体育,时尚,老年人,重庆
...“银发一族”的运动，然而，眼前的舞姿，却与众不同，动作比广场舞简洁了许多，只是融入了一些舞蹈元素，应称之为健身操。看似简单的动作，我做起来特别不协调，手脚不同步，跟不上音乐的节奏。还没做上几个动作，我...……更多
2024-01-18 02:18:00健身操,健身,最爱,广场,健身操,广场
...练瞬时出现在镜子中央，为镜子前的陈女士示范着燃脂舞动作。随着陈女士的跟练，镜子前的摄像感应装置还随时为其动作标准度打分做评价，一会是动作“尚可”，一会动作好到“出神入化”……等到运动结束，魔镜AI打出了...……更多
2024-03-31 06:21:00健身器,走俏,健身,天气,智能,健身
...其实，何炅之所以能够保持如此好的状态，与他平时注重保养和锻炼是分不开的。他一直以来都非常注重身体健康，经常参加各种运动，比如健身、游泳、瑜伽等等。这些锻炼不仅帮助他保持了良好的身材，还让他在工作中更加...……更多
2023-10-27 21:07:00何炅,肌肉,状态,网友,何炅,健康
...，甚至是72小时内持续燃脂，可谓是“脂肪杀手”。以下动作每个完成60秒，组间休息15秒，可以完成2-3轮。主要肌肉群:腹肌 ……更多
2023-11-23 10:21:00身材,健美,力量,训练,动作,训练
香港昔日的荧幕女神叶子楣，在九十年代初红极一时，因出演多部风月片而闻名遐迩。1992年，她悄然告别繁华的演艺圈，从此仿佛人间蒸发般低调生活。然而，历经三十载岁月沉淀，这位昔日女神决定华丽转身，再度回归大众...……更多
2024-04-23 13:46:00叶子楣,香港,恋情,女神,叶子,演出
...质量与幸福感。在这个以健康为中心的时代，忽视颈椎的保养等同于忽视了生活的质量。一、颈部健康误区揭秘许多人追求一夜好眠，不惜使用高枕头，却未曾意识到这样的习惯正对颈椎造成潜在伤害。颈椎，这一承载着头部重...……更多
2024-04-08 06:52:00无忧,风险,动作,颈部,颈椎,肌肉
...配墨镜，将新中式穿出新的时尚感。扎实的台步，专业的动作，一举一动都是超模风范，令现场的观众纷纷举起手机，线上直播间的不少网友们也都频频夸赞，“不愧是顶流超模”。胡兵为新锐设计师站台 国风穿搭新演绎
在大...……更多
2024-03-28 15:17:00胡兵,新生,模特,风格,就是,时尚
...样一辆价钱适合的车足够达到日常的应用要求，平常维护保养都不用费过多想法，性价比高非常好。ID.4CROZZ2021款是一款大众旗下品牌的中大中型SUV，其官方网参考价为239800元ID.4CROZZ334800元。ID.4CROZZ2021款长续航PRO版的官网参考价...……更多
2023-01-16 16:43:00造型设计,方向盘,造型,方向,健身,运动
...梅根在皇室礼仪方面确有缺陷，不过梅根这波身材和容貌保养属实赢麻了！梅根是黑白混血，有黑人的好皮肤基因，这点确实优势了，不过更关键的是她纤瘦的身材和紧致的皮肤。同样都是孩子妈，梅根生完能迅速恢复完美身材...……更多
2023-01-13 12:48:00卡米拉,戴安娜,哈里,卡米,戴安,恶棍
...要聊的便是其中一位——王紫璇。她以《少年派》中的“女神江依琳”一角惊艳亮相，如今更是以一组内衣大片引爆时尚圈。且让我们一同来欣赏这位“人间腿精”如何大放异彩，成为万众瞩目的焦点！王紫璇，一个名字如同其...……更多
2024-04-07 21:46:00荧幕,女神,人间,魅力,焦点,身材
...的舞姿。现场，300余名广场舞爱好者参演《快乐舞步》，动作整齐划一，舞者们身姿挺拔，舞步流畅如风，仿佛在舞动着一曲美妙的音符；人民广场健身队带来健身操舞《母亲是中华》，舞者们的挥洒自如成为一道亮丽的风景…...……更多
2024-04-14 09:40:00共舞,欢乐,哈尔,哈尔滨市,全民健身,舞者
...及摔跤的竞技过程，同时由省队的教练在旁为学生们讲解动作的基本要领。多方位的动作展示，为学生们带来了全新的理念和技术指导，帮助参与的学生进一步认识柔道和摔跤运动，体验柔道和摔跤运动的快乐。队员们还向同学...……更多
2024-01-11 04:42:00摔跤队,柔道队,柔道,广东,摔跤,健身
...想到吕良伟。同样是年近70岁的年纪，但吕良伟的状态就保养非常好，不但身材高大，腰背挺拔，看起来像小伙子，面容皮肤也饱满紧致，看起来说是四五十岁也不为过。虽然仔细看的话，吕良伟的眼皮还是有松弛耸拉的迹象，...……更多
2024-01-27 13:00:00周润发,差别,李连杰,周润发,刘德华,皮肤
...若现的皮肤????网友看了直称太仙了，真的是天使！！是女神降临！！
就这么一身，几乎是一出场就收获无数好评，不少网友都感觉内娱有很多艺人都可以直接照抄的程度。比如关晓彤...同样都是高挑瘦美型，彤姐的妆造却屡屡...……更多
2023-10-12 11:04:00美神,薄纱,全网,攀岩馆,姐妹,运动
...配乐，24岁的胡娜深吸一口气，缓缓抬脚，认真练习每个动作。十几分钟后，感觉身心得到了放松。胡娜的工作需要长期伏案，时间久了颈椎难受，大脑昏沉。她决定健身，可空闲时间少，自己也不喜欢游泳、跑步等运动。考虑...……更多
2023-10-21 20:41:00八段锦,太极,八段,太极拳,年轻人,健身
...个受力很大且不时转动的汽车轮子，容易磨损老化，日常保养不可或缺。李文银说，虽然先天禀赋因素不可改变，但后天可以预防和治疗，尤其早期及时养护可延缓这一演变过程，使关节寿命延长，生活质量提高。1.有氧运动。...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
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在快节奏的现代生活中，胃肠道疾病的发病率逐年攀升，成为影响人们生活质量的重要因素。为了应对这一挑战，保定九洲胃肠医院紧跟医疗技术前沿
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阴道炎是一种常见的妇科炎症。它不仅损害女性的身体健康，也对女性的心理健康造成一定的损害。因此，一旦患上它，一定要积极治疗
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胶东在线10月23日讯 为推动我省公立医院文化建设，提升医疗服务品质，提高患者和员工的满意度，2024年10月18日至20日
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听众朋友们，晚上好！欢迎继续锁定十堰广播电台的《太和夜话》。在这个充满不确定的世界里，总有一些瞬间让我们感受到人性的温暖与力量
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳 燕学芬）偏瘫后肩手综合征是脑卒中患者较为常见的一种并发症，一旦发生，患者上肢功能往往难以恢复至发病前的水平
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“年纪轻轻，怎么我就得了癌症呢？”刘女士今年32岁，平常工作十分忙碌的她吃饭非常不规律，经常有一顿没一顿的。大约从2年前开始
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本文转自：人民网-河北频道10月22日，河北涞源已经有些许凉意，但该县金家井乡泉峪肉鸡养殖示范区却是一片热火朝天的景象
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本文转自：人民网-内蒙古频道金秋时节，内蒙古兴安盟扎赉特旗好力保镇古庙村稻田内，金黄色的水稻一望无际，沉甸甸的稻穗汇成金色海洋
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大皖新闻讯33岁男子体重竟达400斤以上，属于超肥胖患者。10月23日，“小叶医探”从合肥市第一人民医院滨湖院区了解，该男子已于近日在该院接受减重手术
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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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