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...还富含叶酸和铁质等，有助于增强皮肤弹性和光泽度。2.水果
水果中尤以莓类为佳，如草莓、蓝莓、黑莓等，它们富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少皮肤损伤，促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性。同时，水果还富含果胶等...……更多
2024-04-21 11:49:00妙招,弹性,肌肤,食品,皮肤,弹性
...后，还能够吃西梅吗?西梅是一种营养成分较为高的新鲜水果，里边带有丰富多彩的维生素D、甲基纤维素、铁、钾等矿物原素，并且还不带有人体脂肪、胆固醇等，因此女士来大姨妈是可以吃西梅的。它针对防止女性便秘、缺铁...……更多
2023-02-21 21:37:00经期,姨妈,女士,女性,生理,神助
...口愈合延迟等症状。维生素C的主要食物来源包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒等。尽管许多人都认为柠檬是维生素C的丰富来源，但实际上柑橘类水果如橙子、柚子等含有更丰富的维生素C。维生素C有啥疗效？维生素C，这一我...……更多
2024-01-21 06:45:00维生素,实话,医生,维生素,身体,剂量
01女生为什么会来月经？月经又称例假、大姨妈。月经是伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血的现象。规律月经的出现是女性生殖功能成熟的重要标志。02为什么月经期间会有不适？最常见的经期不适当属痛经...……更多
2024-01-05 09:17:00月经,痛经,规律,选择,月经,子宫
...目的。1、果蔬类食物：在饮食上经常吃绿色的果蔬以及水果，可以满足人体需要的各种维生素，并且还能促进新陈代谢加快，尽量的延缓衰老，在提升人体免疫力的同时，也就降低了疾病发生的概率。所以女人到了绝经期要多...……更多
2023-11-04 16:20:00子宫,衰老,抵抗,食物,保养,子宫
...竹冬瓜性寒，是凉性食物，而山竹也是性偏寒凉，是寒性水果，两者一起吃的话，容易伤害肠胃，加重体内寒气，造成腹泻等身体不适症状。鲫鱼鲫鱼，性温味甘，可和胃补虚、消肿解毒、利水通乳，但是冬瓜也是消肿利尿的食...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
水蜜桃归属于性温的温性水果。水蜜桃的营养成分十分丰富多彩，带有丰富多彩的抗氧剂(α-胡罗卜素、β-胡罗卜素、西红柿鞘磷脂、番茄素及维他命C,抗氧自由基等)、膳食纤维素(瓜瓤中的很多阿拉伯胶是身体需要的甲基纤维素...……更多
2023-02-22 21:31:00水蜜桃,功效,作用,水蜜桃,胡罗卜素,西红
...的美柚App联合北京红枫妇女心理咨询服务中心发布的《少女生理健康洞察报告》打破了这种想象，该报告显示，约87%的少女会在月经前明显感觉身体不适，其中腹痛症状最为突出，在情绪上，近七成女生会出现烦躁易怒的症状。...……更多
2023-01-15 15:25:00痛经,痛经,刘莎,痛感,赵文,例假
...可以咨询专业营养师，合理饮食。凤梨通常是一种热带的水果，也俗称为菠萝，里面含有的营养物质比较丰富，然后包括蛋白质、多种维生素、钙物质、磷元素、铁质、有机酸等，吃了以后可以增加身体所需的营养，还有利于排...……更多
2023-02-12 20:42:00凤梨,热量,营养,凤梨,热量,营养师
...进血液循环，建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。3.调节情绪：-管理压力：长期的精神压力和情绪波动可能影响气血运行，建议采取适当的放松技巧，如冥想、深呼吸、休闲活动等，减轻压力。-良好的...……更多
2023-11-27 16:22:00益气,胸闷,方法,益气,胸闷,气血
...腔发炎，甚至引起全身感染，其后果十分严重。很多人在例假期间遭受了寒凉，最为直接的变化就是受寒后的第二天，月经量就明显的减少起来，女性经期身体受寒，容易气滞血凝，继而导致月经失调或痛经，经期受凉会影影响...……更多
2024-05-28 09:30:00妇科病,姨妈,妇科,女人,月经,经期
我们都喜爱新鮮的食材，做水果生意我们期待购到新鮮的新鲜水果，做红烧肉我们期待购到新鮮的牛羊肉，烧菜的情况下我们期待蔬菜水果也是新鮮的。一样的，田七也是有新鮮的，新鮮的田七应当如何吃呢？这是一个问题，...……更多
2023-02-20 16:48:00田七,水能,田七,放进,辅材,土豆丝
很多女性喜欢在经期喝汤，很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状，而且对于保养身体很有好处。那么经期喝什么汤最好呢？一起来看看吧。经期喝什么汤最好1.韭汁红糖汤材料：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：...……更多
2024-04-14 04:02:00经期,最好,经期,瘦肉,莲子,红枣
...食，使热量摄入超标。可以吃低热量的零食，比如酸奶、水果、面包等，或者喝一杯水。水没有热量，还可以起到饮食控制的作用。经过一上午的脑力和体力工作，午饭之前很容易出现饥饿感，这个时候可以适当加餐，防止在主...……更多
2023-03-16 21:27:00澄清,误区,减肥,减肥,热量,时间
有这么一种水果造型奇特，通体呈红色乍一看，好像恐龙重生，背上都是凸起的绿色鳞片似的质地倒是不硬，切开以后果肉一般呈白色或者红色它就是火龙果了火龙果是一种很神奇的水果，属于仙人掌科对，你没有看错，就是...……更多
2024-03-24 13:38:00火龙果,火龙,好不,减肥,火龙果,火龙
...头周边的静脉血管慢慢显著由此可见。因而，假如你不但例假推迟，还伴随以上几类病症，就应当尽快测怀孕了。需要留意的是，怀孕初期也可能出現轻度的流血状况，这是由于精卵结合在胚胎着床时要把自己埋进子宫壁，千万...……更多
2023-02-12 20:15:00月经,原因,激素,经期,规律性,雌性
...多女性朋友会忽然意识到自身早已超出一个月沒有来过“例假”了，不到“例假”的第一种可能就是说怀了孕！那麼，除开到医院做检验以外，非常简单方便快捷迅速的方式就是说买只测孕棒验一下便了解了。自然，有很多沒有...……更多
2023-02-22 21:20:00购到,就是说,就是,道子,例假,东西
...快体内的血液循环，调节体内水盐平衡。能排毒通便。来例假的时候会发现脸上会长痘痘，也可能会出现便秘的情况，而海带能帮助排毒，润肠通便，正好缓解了女性在经期的不适。红豆薏米粥红豆和薏米是祛湿排毒的小能手，...……更多
2024-05-25 16:23:00月经,越来,卵巢,越来越,食物,保养
...的情绪，让她强烈地感觉到，自己好像有点拼不动了。“例假要么隔三个月才来，要么20天就来了。有时候量特别少，偶尔又量很大，十几天都来不干净。”当地医院的内分泌化验结果给了崔女士当头一棒——卵巢功能严重减退...……更多
2023-10-24 08:00:00卵巢,经期,焦躁,女强人,紊乱,罢工
...、牛肉、南瓜、羊肉、鱼肉、菠菜，红糖水等，这些食物经期都可以适当吃一些。另外香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经...……更多
2024-02-20 18:32:00月经,食物,经期,女性,时候,食用
...食物，这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。3.水果蔬菜长期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易导致体内的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，时间久了就容易导致头发停止生长，此时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，这样能...……更多
2024-04-08 03:31:00头发,头发,食物,坚果,脱发,毛发
...在一个寒冷的冬日傍晚，张大爷像往常一样走进了小区的水果店。店里的暖气驱走了外面的寒意，张大爷的眼睛被一盘晶莹剔透的桂圆所吸引。他忍不住拿起几粒，轻轻地掂了掂，回想起年轻时母亲为他炖的桂圆汤，那是他对冬...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...以帮助中和体内的自由基，减少肝脏的氧化压力。2.深色水果：肝脏的护卫神深色水果如蓝莓、黑莓和樱桃等含有丰富的抗氧化剂，尤其是花青素。这类物质可以帮助肝脏对抗炎症和氧化应激，预防肝细胞损伤。此外，这些水果...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...通畅对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 ……更多
2023-02-08 15:03:00月经不调,月经,月经,月经不调,经期,生冷
...避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。多吃新鲜的蔬菜、水果，补充足够的维生素和矿物质。同时，要保持饮食的规律性，避免暴饮暴食，以免加重肝脏负担。二、调节情绪，保持心情愉悦经期时，女性容易出现情绪波动，如焦...……更多
2024-05-05 09:11:00越来,经期,肝脏,越来越,女性,肝脏
...不调，饮食是一个重要的因素。首先，应该吃更多的新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节体内激素，促进月经周期的正常运行。此外，新鲜水果和蔬菜也含有大量的纤维，可以帮助肠道蠕动...……更多
2023-02-01 21:09:00月经不调,月经,怎么办,参考,女性,方法
...理方法：1.调整饮食：均衡饮食，增加富含纤维的蔬菜、水果和全谷物，减少刺激性食物和咖啡因摄入。2.热敷和按摩：在经期使用热水袋或热敷毛巾进行热敷，有助于舒缓疼痛。同时，可以进行腹部按摩，缓解子宫收缩和痛经...……更多
2023-12-31 18:46:00月经不调,痛经,经期,月经,女性,问题
...今天，我想和大家分享一种被称为天然“止咳灵”的神奇水果——金桔。金桔，这个小巧可爱、酸甜可口的水果，不仅味道独特，更藏着不为人知的健康秘密。它富含丰富的维生素C和果胶，不仅能清肺止咳，还能润燥化痰，是...……更多
2024-03-30 06:33:00金桔,易感,尤为,喉咙,金桔,虾仁
...健。抗氧化物的力量：为您的胃部加护盾富含抗氧化物的水果抗氧化物质能有效减少胃部炎症，保护胃黏膜。以下是几种富含抗氧化物的水果，以及它们对胃健康的好处：蓝莓：蓝莓中的抗氧化剂，如花青素，不仅能提供自然甜...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
...外，富含维生素C的食物也可以促进铁的吸收，如柑橘类水果、草莓、红椒等。对于缺乏叶酸和维生素B12的贫血患者来说，绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦面包等食物都是良好的来源。同时，富含维生素B12的食物还包括肉类、鱼类...……更多
2024-04-03 06:09:00贫血,效果,最好,贫血,食物,维生素
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不少人都陷入了减肥的误区，十八般武艺都用上了，愣是一斤没有掉。不禁怀疑人生，难道这些肉都焊死在身上了吗？实际上，是因为他们不去主动学习减肥的底层原理
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人们生活条件变好了，不愁吃不愁穿。不少人就胡吃海喝，高油高糖高盐食物不停地摄入，造成了身体内脏脂肪的堆积。加上上班族一天在办公室内坐着不动
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夏天最喜欢做的事情是什么呀？当然是吃着冰镇西瓜，开着空调，追着剧，多美！应该有不少减肥人士都在网上看到过一些博主非常认真严肃地说减肥期间不能吃西瓜
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不知道什么时候开始，减肥圈出现了“液断”、“蛋断”、“水果断”、“蔬菜断”的减肥方式。针对“减肥”这件事，每隔一段时间就会出现一些新名词
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很多人认为吃了晚餐就会发胖，我身边就有这样的人。他们即便是长期不吃晚餐，也没有减下来一斤体重。晚餐并不是让我们发胖的元凶
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本文转自：人民日报推广科学耕作制度辽宁出台黑土地保护条例《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 15 版）本报沈阳8月5日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省人大获悉
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对于一直是个小基数的我来说，减肥这件事真的不是那么容易。大基数的人一开始掉秤很快，而小基数掉一斤都很慢。但我曾经带着股劲儿
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本文转自：人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 14 版）暑期温度高、湿度大，人们正常的饮食习惯有可能被打乱
2024-08-06 06:12:00