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...声音，赶紧把双手揣进大衣兜里。“真冷啊，中午都不见太阳！”我喃喃道。“看，有太阳。”老公指了指天上说道：“冬至以后的每一天太阳都会越来越近哦。”他总是如此，在最冷的天说最暖的话，在别人失望的时候，他看...……更多
2023-12-21 02:04:00太阳,阳气,正如,静体,越来,节气
...气，也是冬季的第四个节气。每年公历12月22日前后，当太阳到达黄经270度时，为冬至日。冬至是二十四节气中最早被测定并记录下来的节气之一。早在新石器时期，我国先民就已经测定出冬至，并在商周时期用文字记载下来。...……更多
2024-12-20 10:34:00养正,阳生,阴极,阳气,宗学,古人
...寒的侵袭以致感冒生病。天气晴朗的日子，可以出去晒晒太阳、补补阳。三躲：房事同房老话说：“冬至一年虚，夫妻莫同房”。《后汉书》这样记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，择吉辰而后省事”。冬至黑天最长...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...十四节气中的第二十三个节气。公历每年1月5日前后，当太阳到达黄经285度时，即为小寒。俗话说“小寒大寒，冻成冰团”，小寒是表示气候冷暖的节气。《月令七十二候集解》记载：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月...……更多
2025-01-04 04:48:00晓日,二十四节气,养生之道,养生,中医,宗学
...日严寒，万物伏藏但是在你看不到的地方它们已经捕捉到阳气悄悄萌动冬至分为三候一候蚯蚓结二候麋角解三候水泉动天寒地冻的冬日里藏在土中的蚯蚓蜷缩着身体像打了结的绳子冬至阳气始生麋鹿角开始脱落准备换上新“造型...……更多
2022-12-22 14:28如年,还是,汤圆,饺子
...正面思维。在有阳光的日子里，抓紧时机出去走走、晒晒太阳。借助外出的机会多与人沟通交流、舒解心结。清饮食小雪饮食养生，宜多食温补的、热量充足的食物比如羊肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、萝卜、核桃、栗子、大蒜...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...门锻炼，或是在阴冷潮湿之处锻炼身体。冬天的中午是晒太阳最宝贵的时间。通过晒太阳，能够让人体的阳气与天地之阳气相通，使气血经脉畅通，增强身体素质，尤为适宜阳虚体质。调养饮食王琦院士指出，天寒地冻，阳气深...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
小雪，是二十四节气中冬季的第二个节气。斗指已，太阳黄经为240°，公历11月22日—23日交节。《孝经纬》记载：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪...……更多
2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生
...是处在转折期的节气。长其夏至，短其冬至，芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子就要到了。芒种节气到来，天气更加炎热，雨水愈发丰沛。所以对于江苏来说，芒种节气往往也...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...“月初寒尚小，故云（小寒），月半则大矣。”冬至时，太阳直射南回归线，北半球太阳最低，影子最长。之后，太阳已在回归的路上，但北半球的热量入不敷出，气温继续下降，所以最冷的时刻不出现在冬至，出现在小寒大寒...……更多
2023-01-05 20:04:00之首,万花,百花,名花,梅花,梅花
...节气中要注意精神的调养。建议在天气晴朗时多到户外晒太阳，同时适当运动以提升阳气。室内活动如听音乐、读书看报、与亲友聊天等，同样有助于改善情绪，使人心态平和。另外，常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆等富...……更多
2024-11-22 09:15:00节气,小雪,养生,天地,小雪,天气
...我小时候，乡下的老人抄着手坐在小板凳上，在墙根下晒太阳、唠家常，大黄狗、小花猫趴在地上边晒太阳边旁听。只要没有风，人们并不会觉得那是隆冬。所以后来每次看到专业上的风寒指数，我几乎都会联想到这个情景。有...……更多
2025-01-20 10:19:00物候,节气,时节,人们,二十四节气,北平
...，三者日行南至，故谓之冬至也。”冬至⬤特点作为反映太阳光直射运动的节气，冬至有“日南至”之称。在冬至这天，太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，自冬至这天起太阳直射点往北回返。冬至之后，太阳高度回升，北...……更多
2022-12-22 15:48二十四节气,中国,传统
...，过度的保暖可能会使体内湿热积聚，导致身体不适。晒太阳，增加户外活动。晒太阳不仅可以温煦体内的阳气、强健骨骼，还可以提升免疫力。民间有句俗语：“养背就是养全身。”天气晴朗温度适宜时，在11∶00-13∶00阳光较...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
在秋分这一天，太阳光直射赤道，昼夜等长。自此开始，阳光直射的位置开始由赤道向南半球推移，北半球逐渐昼短夜长，地面向天空散失的热量逐日增加，气温则越来越低。同时北方的冷空气开始频频南下，与逐渐衰减的暖...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...年的轮回。严冬将尽，春归有期每年公历1月20日前后，当太阳到达黄经300度时，大寒就到了。它是二十四节气中最后一个节气，也是冬天结束、春季到来的转折点。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。古人说“寒气...……更多
2025-01-20 06:16:00二十四节气,养生之道,寒气,养生,中医,节气
...，四时皆有常法。”农耕生活让中国人认识到万物生长靠太阳，因此很早就懂得利用日影变化开展观测活动。古人测量日影的工具是土圭，也称圭表，由圭、表两部分组成。平放在石座上的尺为圭，直立在圭上南北两端的标杆为...……更多
2024-06-21 05:38:00新语,阳气,圭表,古人,万物,日影
...顺畅，起到防病健身的效果。因此，建议冬季多到户外晒太阳，而最适合晒太阳的时间是上午9点至11点和下午3点至4点。平时也可以常搓手搓脚，或是在天气好时进行慢跑等缓和的户外运动，加快血液循环，帮助身体变热。韩娟...……更多
2024-11-07 08:52:00健康,阳气,人民网,节气,阳和,人体
...早晨7点左右起床，但不要过早就开始活动，最好要等到太阳出来以后再外出活动，这样才能护住阳气，避免外邪的侵袭。陈健一主任强调，要尽量避免熬夜，中医认为“冬季属肾”，如果长期晚睡，很容易损耗精血，损伤肾气...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...节气，也是冬季的最后一个节气，冬尽春将归。斗指丑，太阳黄经达300°，于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。大寒的天气特点大寒气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一...……更多
2023-01-20 16:40:00节气,是在,节气,阳气,月令,地区
...动方式，微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候晒太阳，补充阳气。在饮食方面，杨志敏也给出两点提示：一是可以多吃一些深色的食物，例如芝麻、黑豆、板栗等。二是进补过程要根据个人体质状态。例如身材比较瘦弱...……更多
2024-11-21 20:55:00阳气,节气,小雪,中医,建议,专家
...疫力下降。尤其是老年人，可适当赖床，增加睡眠，等到太阳升起后再起床洗漱，锻炼身体。健康时报图小雪养生，做好这5件事1. 吃：温补食物能御寒广东省佛山市中医院肾病科主治中医师黄艳华2024年在医院微信公号刊文指出...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...季防寒要从背、足做起。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。中医还强调“寒从脚下起”，因此暖背、暖足在冬日尤为重要。每晚睡前可以用温水泡脚（温度以30至40℃为宜），能消除疲劳，御寒防冻，...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...量避免在极寒天气下进行长时间户外活动。头部后背多晒太阳晒太阳，能促进血液循环和新陈代谢，增强人体对钙和磷的吸收，预防骨质疏松症等疾病。中医认为，“头者，诸阳之会”，即头部是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...般在夜间11点就可以入睡，晚起不是睡懒觉，而应该伴随太阳初升人体阳气也开始生发时起床，这样能够更好地振奋体内阳气。在中午阳光较好时，建议出门散步晒会太阳，补充体内阳气。从饮食方面来说，冬至除了要按照民俗...……更多
2024-12-21 13:16:00初阳,防寒,气话,保暖,养生,阳气
...开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明与温暖,失去它万物无法生存,同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”,适当添加衣物。饮食调养立冬节气...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...，夜晚短，因此，作息也应顺时而为，应早睡早起，多晒太阳，养护阳气。
二、顾护脾胃养心血《济阴纲目》指出“脾气入心而变为血，心之所主亦借脾气化生”，认为人体从饮食中获得的营养物质经过脾胃消化吸收，将其中...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...降；三候闭塞而成冬。此时节，天地间阴气盛，而雨水被太阳光折射形成彩虹的现象就非常少见；天上阳气上升，地上阴气下降，则天地阴阳气不交，自然界万物归于闭藏与蛰伏之象，深冬就此到来。昼暖夜凉，她的病又复发了...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300度时，“大寒”节气开始。“大寒年年有，不在三九在四九”。今年的大寒恰值四九第三天，再过六天就会进入五九，整个五九几乎都在大寒节气中。虽说...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
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