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...芹菜的原味和营养，口味清淡爽口，对吃肉较多者有很好助消化、去油腻作用。蘑菇、草菇、平菇、香菇等菌类食物，高蛋白、低脂肪，还含有大量的纤维素，可抑制胆固醇的吸收，香菇嘌呤，可促进胆固醇的排泄。以蘑菇为例...……更多
2024-01-15 09:57:00太油,助消化,食物,胆固醇,海带,纤维
...知中，认为海带可以预防高血压和甲状腺肿大，对于降低胆固醇也有一定的功效，其实海带有8大作用，而且每一个作用都不可忽视，具体如下：1.预防高血压高血压可通过经常吃海带来进行预防，因为海带中含有海带多糖，而这...……更多
2024-03-13 06:53:00作用,海带,甲状,甲状腺,食物,人体
...珍盛赞它是“蔬中之最有利益者”。冬季吃萝卜的好处01助消化增免疫冬天我们的身体特别容易有积滞，整个胃肠里面全是积的热，而吃点萝卜可以打通身体的积滞。萝卜中含有一种芥辣素能够帮助我们消化肉食的物质，进行一...……更多
2023-11-27 09:47:00一宝,白萝卜,功效,营养,白萝卜,萝卜
...。莲藕有独特的清香之气，所含的鞣酸能健脾止泻，开胃助消化。9.清心安神 藕中含有丰富的单宁酸、植物纤维、维生素B12，常吃莲藕能为身体补充营养，有效缓解心理压力，可起到清心安神的作用。10.常见的食疗方法①莲藕排...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...防止动脉粥样硬化的功效。西红柿西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。高血压...……更多
2024-01-16 11:27:00血压,有高,高血压,食物,西红,血压
...毒的抵抗力，有助于预防感冒等呼吸道疾病。3.健脾胃、助消化：天气渐冷，人们的食欲也下降，胃口变差，消化功能减弱。南瓜属于性温和的食物，具有健脾益胃、促进消化的作用，适合胃口不好、消化功能不佳的人食用。
4....……更多
2024-01-12 11:17:00脾胃,胆固醇,血糖,南瓜,视力,保护
...可以降低血液粘度，促进血液循环，达到甘油三酯水平和胆固醇水平稳定的治疗效果。深海鱼类的基本成分与药理性抗炎药具有相似的功能，能在短时间内激活人体免疫分子的功能，起到抗炎和杀菌的作用，降低自身发炎和感染...……更多
2023-01-05 21:47:00甘油三酯,甘油,食物,建议,甘油三酯,甘油
...成肥胖，并达到减肥保健效果。食物纤维在人体内又能帮助消化及促进废物排泄，避免体内有害细菌的生长，具整肠作用。4、维他命海藻含有多种维他命，主要的有维他命B12、C及E、生物素及烟碱酸，对人体新陈代谢、许多疾病...……更多
2024-02-19 17:31:00海藻,营养,价值,海藻,人体,纤维
...的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并能降低胆固醇和血脂。豆角焖面是一道经典的豆角菜品。在制作过程中，我们可以将豆角与肉类、蔬菜一起炒熟或煮熟，再加入调料进行煮面。这样可以保持豆角的鲜嫩口感，并...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...起源于中国的蔷薇科山楂属植物，具有酸甜可口的味道和助消化的作用。它的主要营养成分包括山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类物质、维生素C和抗菌物质。对于高尿酸患者来说，以下三种食物，才是他们的...……更多
2024-01-19 11:44:00尿酸,福音,患者,食物,尿酸,山楂
...大程度保持芹菜的原味和营养，口味清淡爽口，有很好的助消化、去油腻作用。柠檬水柠檬含有丰富的维生素，切几片柠檬泡水喝，代替各种甜饮料，酸甜好喝，促进消化又解腻。玉米玉米之所以能够成为清肠能手，主要归功于...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...明治＋1杯草莓奶昔【功效】补脾胃、清肝火、强筋骨、助消化、保视力、促生长。面包可以给人体提供丰富的碳水化合物；鲜蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效，富含多种维生素及矿物质；牡蛎煎蛋，可为人体提供丰富的...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
...脏功能失调，引起人体脂类代谢异常，血液中甘油三酯、胆固醇等含量升高，超过了正常范围，就形成高血脂症。高血脂很常见，是一种发病率很高的慢性心血管疾病。它能够形成血栓、使血管堵塞最严重的，还会发生猝死意外...……更多
2023-11-11 16:58:00燕麦,降血脂,胆固醇,血糖,食物,人体
...作用，一是润滑口腔、食道、胃，促进消化腺分泌，起到助消化的作用。第二点更重要，是进到胃里的汤能反射性地抑制食欲中枢的强烈兴奋。这样接下来就不会吃得过快，从而自主控制到七八分饱。 ……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及血脂过高也有一定的预防和辅助治疗作用。在排毒方...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...钙、磷、铁等矿物质，以及膳食纤维。它具有温中散寒、助消化的功效，能提高食欲、促进肠胃蠕动。韭菜中的硫化合物具有一定的抗菌作用，对增强身体抵抗力和提升免疫力有显著帮助。推荐菜谱：韭菜炒鸡蛋食材：韭菜200克...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...用。燕麦：含有丰富β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。芹菜：含丰富的钾和芹菜素，都有利于控制血压。烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或...……更多
2024-02-24 07:26:00血管,食物,芹菜,豆豉,作用,海带
...演了重要角色。它们不仅有助于控制体重，还能有效降低胆固醇，改善肠道健康。因此，建议中老年人在饮食中适当用薯类食物替代部分馒头，以增加饮食的多样性，从而获取更为均衡的营养。推荐食谱：【奶香芋头红豆汤】准...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...然味道美味，但对身体并不友好。肥肉含有大量的脂肪和胆固醇，长期摄入容易导致肥胖，还会增加心脑血管疾病的发病风险。而咸菜中的盐分过高，不仅容易导致高血压，还可能影响肾脏功能，甚至含有的亚硝酸盐还存在致癌...……更多
2024-03-26 12:18:00咸菜,碱性,肥肉,实地,精神,咸菜
...多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。还可以吃黑芝麻，黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压，防止血栓的形成。还有燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，经...……更多
2024-02-09 07:32:00病人,心脏,心脏,心脏病,马铃,心血管
...柠檬酸和钾可以促进新陈代谢，还含有利尿剂，并且含有助消化的膳食纤维素，不仅可以调节肠胃，还能改善便秘问题，消除水肿。3、选择正确的主食豆类主要包括鹰嘴豆、绿豆和四季豆，这些食物进食后有强烈的饱腹感，而...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...动脉硬化，对预防肥胖、脑溢血等疾病有积极作用。6、助消化猴头菇中含有多达17种天然氨基酸，还含有丰富的多糖，能够调节消化系统功能，帮助消化，常用于辅助治疗胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。猴头菇食用...……更多
2024-02-12 10:31:00猴头,孕妇,猴头,食用,食道,消化道
血脂四项正常值最新标准通常为：总胆固醇2.83~5.20mmol/L；甘油三酯0.45～1.69mmol/L；高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L；低密度脂蛋白0～3.12mmol/L。如今已经进入冬季，很多人都感觉到了寒冷，此时也是心血管疾病高发的季节。水果是我们...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
...的人来说，在日常可以每天喝一杯蒲公英茶水，对于养胃助消化效果是非常好的。蒲公英是一种药用价值非常高的中草药，它归胃经，含有丰富的抗菌物质，被称为天然的抗菌素，而且蒲公英能够杀灭和抑制幽门螺杆菌，对于修...……更多
2023-10-12 18:05:00不好,胃部,蒲公,肠胃,保护,黏膜
...为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合，快一起来看看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤：1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净，下...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...碘等营养成分。适量摄入海带可以有助于调节血压、降低胆固醇、增强免疫力等，对心血管健康和身体健康都有益处。推荐做法：酸辣海带结食材：海带结：200克；胡萝卜：1根；青椒：1个；红椒：1个；大蒜：适量；生姜：适量...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...预防和病情的延缓，能够起到非常好的效果。2、健胃，助消化。山药中含有较多的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于胃肠道的消化吸收。冬天很多人都喜欢吃火锅辣椒酱的食物毕竟可以让自己的身体感觉暖暖的，但这类食物...……更多
2023-12-04 16:24:00山药,一个月后,变化,山药,心血管,心血
...”。海带富含碘和膳食纤维，有助于调节肠道功能和降低胆固醇。制作拌海带丝也非常简单，只需将海带切成丝状，加入适量的酱油、醋和花椒粉，拌匀后放入冰箱冷藏片刻即可食用。这道拌海带丝不仅爽口可口，而且还有助于...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...正常值标准是多少？根据世界卫生组织的标准，成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下；甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量也是衡量血脂正常的重要指标。...……更多
2023-10-05 10:34:00征兆,高血脂,信号,胆固醇,高血脂,血脂
...帮助消耗体内脂肪。海带中的膳食纤维和微量元素对降低胆固醇、改善便秘等问题也有一定的辅助作用。多吃海带，促进身体健康，轻松减肥不是梦想。
西芹的“轻盈秘笈”1、清炒西芹的制作：将西芹、胡萝卜切成滚刀块，焯...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源
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