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高血压最怕的食物，家有高血压的一定要看，常吃血压平稳不升高
类别：健康 发布时间：2024-01-16 11:27:00 来源：美食美佳
高血压最怕的食物，家有高血压的一定要看，常吃血压平稳不升高
芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于高血压患者。
冬瓜
瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，族维生素等，常吃冬瓜可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。冬瓜中含有的膳食纤维含量很高具有降低体内胆固醇、降血脂、降血压，防止动脉粥样硬化的功效。
西红柿
西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。
高血压患者除了要多吃有助降血压的食物外，平时也要忌烟忌酒，少食多盐食物和浓茶，只有注重保养才能有效控制血压。
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快照生成时间：2024-01-16 15:45:20
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