- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...会慢慢下降，老了以后大病小病就有可能会不间断。许多老年人都表示自己不求长命百岁，但求求老无病死的干脆，可是很多疾病总是少不了花钱与住院，有的时候甚至需要卧病在床，这时就会给子女增添负担，这是自己和子女...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
...以选择走步和其他运动强度较低的方式，避免发生危险。老年人 老年人应时常监测体重变化，使体重保持在适宜的稳定水平。寻找适合老人自己身体情况的活动方式，通过有针对性的身体锻炼，注意安全，也可以有效、显著地...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...在冬季选择低冲击性和更安全的运动方式。例如，散步、太极或室内游泳等活动既能促进身体健康，又能有效降低受伤风险。同时，始终建议在开始任何新的运动计划之前，咨询医生或健康专家，以确保运动方式适合您的个人健...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高，每日静坐时间越长，死亡风险也就...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...有氧运动，如慢走、瑜伽等。除了上述所提到的情况外，老年人、肥胖者、体弱者等群体也需要根据自身身体状况谨慎选择是否进行跑步运动。总结起来，虽然跑步作为一项简单有效的运动方式，对身体健康有很多益处，但并非...……更多
2024-01-18 10:33:00情况,运动,疾病,选择,建议,腰椎
...议一：适量有氧运动，活力源泉不断流为什么有氧运动对老年人至关重要？首先，它可以增强心肺功能，这是维持整体健康的基础。当心脏和肺部更有效率地工作时，身体的每个部分都能得到更好的血液供应，这意味着细胞获得...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...散步的中老年人心脏病发病率显著低于不常运动的群体。太极，这种传统中国武术，以其缓慢且流畅的动作，特别适合中老年人。太极不仅有助于平衡和协调性的提升，还能缓解压力，增强心肺功能。据研究，太极练习者在心理...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...式之一。建议每周进行1-2次跳舞锻炼，每次30-60分钟。7、太极拳太极拳是一种冲击力低的有氧运动，各个年龄段人群都适合进行。对于40岁后的人来说，太极拳能够增强心肺功能、提高平衡能力和灵活性，同时也可以改善心理健...……更多
2024-04-27 12:38:00运动,运动,身体,方式,高尔,太极
...的重有要些因家素族之一。健全的社会福利制度可以保障老年人的生活需求，良好的教育体系可以促进人们的智力发展。长期静养与每天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，给出答案锻炼能够梳理血管，增强免疫力的防线，...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...脂类成分，但过多的脂类会引起心血管疾病等健康问题。老年人由于身体机能下降，更易患上高血脂，因此科学的体育锻炼对于老年高血脂护理至关重要。那么，老年高血脂护理中如何进行体育锻炼？首先，有氧运动是老年人控...……更多
2024-02-29 00:42:00高血脂,护理,方式,运动,体育,高血脂
...医疗水平和经济发展都产生了深远的影响，也使得我们对老年人的定义标准发生了变化。在建国初期，我国的人均寿命只有35岁左右，然而，随着社会的发展和医疗技术的进步，人均寿命已经提高到了77岁。这个变化不仅反映了...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...在问题，给身体带来了负担。尽管锻炼对身体有益，但在老年人身上却需要谨慎操作。年龄的增长导致关节和骨骼的老化，容易引发各种问题。王大爷每天过度运动，给自己的膝盖造成了不小的压力，导致了膝盖关节的磨损，进...……更多
2023-10-30 10:35:00建议,运动,运动,身体,大爷,老年人
...动，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方练；老年人应选一些比较柔和的运动，比如太极、瑜伽这些比较柔和的运动；运动前做好充分热身，尤其是有心脑血管疾病的老年人。同时，生病期间最需要休息，要停止运动...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...过大易造成运动损伤，要根据自己的情况量力而行；鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，可以将其融入到生活中。此外，运动前应做热身或准备活动，运动...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...肢动脉疾病4530万、高血压2.45亿。随着年龄的增长，很多老年人饱受心脏病的困扰，这大大影响了他们的生活质量，更糟糕的是，不健康的生活习惯还让越来越多的年轻人开始受到心脏病的困扰。所以，要想让心脏更好，从年轻...……更多
2023-10-27 08:39:00心脏,运动,运动,老年人,心脏,太极
随着年龄的增长，老年人普遍面临关节痛的问题。关节痛不仅会影响老年人的生活质量，还可能导致功能障碍和身体活动的限制。了解如何缓解和管理老年人的关节痛至关重要。老年人的关节痛往往与体重过重有关。过多的体...……更多
2023-12-12 16:21:00元凶,关节,总会,就是,关节,关节痛
...的有效途径。中老年人适宜的运动方式包括快走、游泳、太极等，这些运动强度适中，对关节的负担较小。每周至少进行150分钟中等强度运动，或者75分钟高强度运动。规律运动不仅提升身体代谢能力，还能改善心血管健康，增...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...动还能为你提供快乐的源泉！所以一定要运动！但是对于老年人，是静养好还是运动好？这个时候不同的人就有不同的答案了，很多人还是站在运动这一边，认为生命在于运动，无论什么年龄段的人都要运动，老年人更应该运动...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...量。步行、慢跑、游泳、骑自行车、水中运动、瑜伽、打太极拳等都属于低中强度有氧运动，适合大多数肥胖人群，儿童、中老年人群也可以练习。爬山、跳绳、划船、做健美操、舞蹈等属于中等强度有氧运动，适合年轻、体力...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...并送往医院，才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例，这提老年人在进行运动时必须慎重。那么，对于老年人来说，如何进行适当的运动呢？运动的时间是否...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...建议每周进行150分钟以上中等强度的有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，并进行肌肉强化练习2-3次，如举重、拉伸等。中老年人可以选择参加养生馆、老年活动中心的运动课程，或者进行室内健身活动。在进行运动时，个体的...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...人群，其心血管疾病的发病率比不经常运动的人群低25%。太极，作为一种结合了深呼吸和缓慢动作的运动，特别适合中老年人。它不仅能够提高肌肉的柔韧性和强度，还能够增加关节的活动范围。太极运动能够促进血液循环，减...……更多
2023-12-28 12:25:00化妆,方法,血液,循环,身体,健康
...逐渐损坏，导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。通常发生在老年人身上，但也有可能影响年轻人，尤其是那些过度使用关节的人群。运动如何预防骨关节炎运动有助于保持关节的灵活性和正常运动范围，防止关节僵硬和活动受限。...……更多
2023-10-20 07:12:00骨关节炎,骨关节,运动,关节,运动,骨关节炎
...3.适量运动：活力的源泉持续低强度运动：散步、游泳、太极等低强度运动，可以帮助降低血压，同时增加身体的活力。定期锻炼计划：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车。4.定期医疗检查：健康的守护家庭血...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...围肌肉和骨骼的不适。建议定期进行温和的腰部运动，如太极或瑜伽，并避免长时间保持同一姿势。睡眠质量下降：夜间的警钟描述与扩展：良好的睡眠是健康的关键，但肾虚可能导致睡眠问题，如入睡困难和夜间频繁醒来。这...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...心理承受力。这种适应能力应用到其他生活领域，能帮助老年人更好地应对老龄化带来的挑战和变化。但在此过程中，老人也要认识到身体的局限性，如果存在风险务必三思而后行，正视衰老的同时不消极、不自大才是健康的心...……更多
2024-03-22 13:04:00老人,休闲,休闲,老人,能力,活动
10月21日，御德苑社区组织了一场针对老年人的重阳节“养生课”，教大家打太极拳、练八段锦和五禽戏。没想到吸引了多位年轻人，他们有模有样地学着一招一式。记者采访发现，此类“慢悠悠”的健身方式已不是老年人专属...……更多
2023-10-21 20:41:00八段锦,太极,八段,太极拳,年轻人,健身
老年人风湿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和活动受限。随着年龄的增长，老年人更容易受到风湿病的影响。了解如何管理风湿病对老年人的生活质量至关重要。适度的运动和体育锻炼对于老年人的风湿...……更多
2023-12-13 11:29:00下雨天,风湿,浑身,得了,风湿病,老年人
...练每周2~3天拉伸肌肉，达到最佳拉伸力度时保持10~30秒（老年人保持30~60秒）。监测步数监测每天的步数，逐步增加到7000~9000步/天。来源：EIM_Rx-for-Health_Hypertension.pdf (exerciseismedicine.org)转载：请标明“中国循环杂……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
...关节炎解码：不仅是“老年病”骨关节炎，常被误认为是老年人的专利，实则不然。它是关节软骨逐渐退化、损伤的一种疾病，影响着无数成年人的生活质量。关节软骨的退化不仅令关节疼痛加剧，还会导致关节僵硬和活动范围...……更多
2024-04-05 06:48:00关节,软骨,僵硬,疼痛,范围,活动
更多关于健康的资讯：
生活中很多疾病的发生，其实都和身体慢性炎症有关！当我们饮食不当、压力和应激等亚健康状态下，身体会长期过量产生各种炎性细胞因子
2024-09-10 11:05:00
中医认为春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病秋季想养肺你得记住这“7法”
2024-09-10 11:05:00
有些人一年四季喜欢用冷水洗脸，有些人则喜欢用热水，到底哪个更好？健康时报资料图洗脸用热水还是冷水更好？复旦大学附属闵行医院皮肤科张超2022年在健康上海12320公众号刊文中表示
2024-09-10 11:06:00
“轻医美”，在很多消费者看来操作简单、恢复迅速，因此被称为“快餐式美容”。一段时间以来，“轻医美”成了各大短视频平台上推荐女性创业赛道的热门词汇
2024-09-10 10:47:00
2024年9月2日--6日，国家市场监管总局规范直销打击传销业务培训班在国家市场监管总局行政学院举行，来自全国各省、自治区
2024-09-10 11:17:00
面对市面上琳琅满目的奶茶，爱喝奶茶的你注意到杯壁上提醒的最佳饮用时间了吗？近日，广州中医药大学第三附属医院急诊科接诊了一位小伙吴先生（化名）
2024-09-10 11:26:00
76岁的邹大伯平时胃口不错，最爱吃臭冬瓜、霉干菜扣肉等，如果有这些菜，每餐都能吃一大碗饭。可最近，他的饭量大不如前，没吃多少就觉得饱
2024-09-10 12:55:00
26岁小张是一名户外运动爱好者，近年来，他发现自己运动时频繁出现“上气不接下气”，咳嗽也变多了。直到咳嗽越来越厉害，还出现胸闷乏力
2024-09-10 12:56:00
"秋冬换季，山药上桌，养生美味两不误！姐妹们，快来学这道清新脱俗的‘木耳山药小炒’，不仅好吃到飞起，还藏着满满的健康秘密哦
2024-09-10 09:45:00
白露后“养肺黄金期”，宁可不吃肉，也要多吃这4样，安康过秋天白露之后，气温会降低，早晚温差大，但是这时候白天依旧是燥热明显的
2024-09-10 09:45:00
秋风起，换季时，正是孩子们身体成长发育的黄金期。家长们总希望在这个季节里，能给孩子提供更多营养丰富、助力成长的食物。在众多食材中
2024-09-10 09:47:00
大家可能都听说过，适当饮茶对身体有益，不仅可以帮助消化，还能提神醒脑，有没有想过喝茶也可能是一把双刃剑，尤其是对于年纪稍大的朋友们
2024-09-10 09:49:00
秋天是气候变化的季节，很多人会感到体质虚弱，此时选择一些“温阳菜”来调理身体尤为重要。这些温补的菜肴不仅能够增强体质，还能帮助提升免疫力而不会引起上火
2024-09-10 09:49:00
日常生活中，每个人都难免有压力大、不开心的时候。很多人不开心的时候就想靠吃东西来安慰自己，那么，有没有什么食物能让人逐渐变得更快乐呢
2024-09-10 09:49:00