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...有“神经认知症状的困扰”，比如兴趣减退、容易疲劳、睡眠障碍、思维不清晰、甚至焦虑抑郁症状。 其实，这类症状表现都属于近年来基础和临床学者所关注的“长期新冠”。侯正华博士介绍，世界卫生组织在2021年10月明确...……更多
2023-01-05 01:16:00症状,正华,症状,博士,疲劳,扬子
...是导致身体疲劳的原因之一。如缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等。这些不良习惯会导致身体机能下降，免疫力减弱，从而引发身体疲劳。特别是睡眠不足，会影响身体的恢复和修复，长期睡眠不足会导致身体疲劳和慢性疲劳...……更多
2024-04-25 06:04:00疲劳,身体,感觉,这是,身体,疲劳
...轻压力、焦虑和紧张情绪，促进身心的放松和平衡。改善睡眠质量洗澡可以提高体温，然后在洗澡后体温降低时，有助于身体进入放松状态，促进更好的睡眠。皮肤护理适度的洗澡可以帮助保持皮肤的湿润和弹性，减少皮肤干燥...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
这是个全民失眠的时代最近，《中国睡眠研究报告（2022）》发布了一组数据：2021年，国人每天平均睡眠时长仅为7.06小时，相比10年前少了近1.5小时；64.75%的国民每天睡眠时长不足8小时，每天睡眠时长超过8小时的比例只有7.97%...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...血症且控制不佳的人群，有心房颤动、颈动脉粥样硬化、睡眠呼吸障碍及偏头痛的人群，有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，缺乏锻炼、饮食控制不佳、肥胖的人群，均容易发生脑卒中。日常生活中识别、控制危险因素，未雨...……更多
2023-11-29 09:25:00高发期,卒中,科普,时间,卒中,动脉
...议及时就医并进行身体调理。眼袋和黑眼圈的出现可能是睡眠不足或身体疲劳的迹象。睡眠不足会导致血液循环不畅，造成眼部组织充血和液体滞留，从而形成眼袋和黑眼圈。长期的身体疲劳也会引起眼部问题。如果眼袋和黑眼...……更多
2024-04-12 10:52:00气血,特征,就是,身体,面部,黑眼圈
...作人员表示：“我们浴池水每天消毒，顾客使用的拖鞋每天都会回收消毒，浴巾也定期运到清洗厂统一消毒，保证每位顾客用到的都是干净的。”记者在走访中发现，除了将浴巾等一客一消毒，也有部分商家会直接提供一次性的...……更多
2024-01-11 07:01:00温泉,人群,医生,部分,汤泉,温泉
...总之，成年人的世界都不容易，没有谁可以做到 365 天每天都睡得好，短期的睡眠不足其实不用担心，佛系看待就好。人生一趟，还有很多有趣的事情更值得做，本来就不只是为了睡个好觉。[1]Kirsch, D. (2022, September 12). Stages and ar...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...恩也曾因睡觉打鼾登上热搜，陈乔恩表示自己患有严重的睡眠呼吸中止症，如果是深度睡眠的话一个小时会终止呼吸 25 次，每次大概会长达 50 秒以上，因而不得不做手术。今年 6 月，43 岁的霍启刚被诊断出患有严重的失眠障碍...……更多
2023-10-17 13:39:00呼吸机,终身,冠军,奥运,睡眠,治疗
...有其他疾病原因的原发性听力损失，常见的诱发因素包括睡眠障碍、熬夜、失眠、情绪激动、久处噪声环境，但也有些患者发病并没有明显诱因。王明明指出，以往突发感音神经性耳聋的高发人群，多为工作生活压力较大的中年...……更多
2023-10-10 09:06:00错过,小时,黄金,耳聋,王明,突发
...强记忆力、提高学习效果；核桃富含的磷脂成分能够改善睡眠质量，调节情绪，缓解焦虑和抑郁；核桃中的抗氧化物质具有抗衰老的效果，可以减少皱纹和细纹的出现，保持肌肤的弹性和光泽。桂圆干
桂圆是一种性温味甘的水...……更多
2024-01-13 06:11:00小食,守护者,女人,健康,生活,黑芝麻
...能促进身体健康，还有助于增强免疫力，让冬日里的每一天都充满活力和温暖。深夜未眠，悄悄耗损阳气冬季夜长日短，身体本应享受充足的休息和睡眠。然而，现代生活节奏快速，睡眠不足成为常态。晚上睡眠不足，不仅令次...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...化系统运作，以及影响身体代谢。为了维持身体健康，每天都应该有规律地吃好晚餐，保证营养的摄入，合理安排作息时间，避免长时间的饥饿或暴饮暴食的状态。只有健康的饮食习惯才能为我们带来更好的生活质量。恢复正常...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...了！失眠多梦的原因也是多种多样，情绪压力大、改变了睡眠环境、饮食的刺激。。。还有可能是气血不足。气血不足会导致面色黯淡、失眠多梦、睡眠易醒，且睡眠质量差反而又会影响气色面相。因此对于气血不足的人来说，...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...医院，才确诊是PNH。”陈女士口中的PNH，全名叫做阵发性睡眠性血红蛋白尿症，是一种罕见病。“当时才26岁，就感觉身体特别虚弱，爬半层楼腿酸得不行了，心脏经常狂跳，晚上睡觉也耳鸣、头疼，根本就睡不着。一开始是吃...……更多
2024-02-29 22:01:00病患,转机,治疗,医保,补体,患者
...以前受技术原因限制，对于发病时间不明、像林先生这样睡眠中发病、又无目击者的患者，只能追溯其最后还算正常的时间开始计算发病时间，很多人因此错失了溶栓、取栓等再灌注治疗的机会。现在，通过磁共振、CT灌注等先...……更多
2024-02-06 07:25:00中风,患者,医院,先生,时间,患者
...聊聊，冬天用桂圆来泡水喝，可以益气养血、提高我们的睡眠质量，但是有1类人喝了对身体没好处。桂圆也是我们常说的龙眼，龙眼在我国已经有上千年的历史了，龙眼在新鲜的时候非常的甜美，而晒干之后的龙眼干还有着非...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...管健康，避免动脉粥样硬化等问题发生。2、保持良好的睡眠
随着年龄的增长，睡眠问题会逐渐成为困扰许多人的问题，然而，保持良好的睡眠质量不仅可以提高身体的免疫力，还可以增强大脑的功能和记忆力。睡眠是维持身体...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...为，对于更年期女性而言，更不能养成熬夜的习惯。每天睡眠不能低于6小时，充足的睡眠保证身体自愈能力运转，才能打好身体健康基础。50岁左右女性，正是处于更年期的时间段，同样也是健康的“关键期”，当身体出现疼痛...……更多
2022-12-16 21:21子宫,大意,保障,女性,健康
...，我们应该保持固定的作息时间，早睡早起，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息与恢复。注意保暖寒冷的天气对脑血管造成的冲击是巨大的，我们应该做好保暖工作，穿戴合适的衣物，尤其要注意头部和脚部的保暖，同时...……更多
2023-11-10 11:00:00秋冬,季节,农村,脑血,症状,秋冬
...起到延缓衰老的作用。晚餐吃太饱会增加消化负担，影响睡眠，适当禁食能够加快血液循环，减慢衰老的步伐。提高免疫力吞噬细胞的活性在人体饥饿的状态下是最强的，尤其是蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...改变生活方式来减缓血管老化的速度。例如，保持足够的睡眠时间、减轻压力、戒烟限酒、增加运动等都是有益的措施。此外，合理的饮食也是保持血管健康的关键。我们应该注意摄入足够的水果、蔬菜和富含纤维素的食物，同...……更多
2024-03-19 13:23:00血管,血管,健康,维生素,沙棘,运动
...择适合的运动，如太极、交谊舞、散步等。3.保持充足的睡眠时间大脑与其他器官一样，在运转过程中会不断产生许多废物，这些废物需要在深度睡眠中进行清除。建议中老年群体保证每天8小时左右的睡眠时间，最好坚持午休。...……更多
2024-03-27 02:43:00老年痴呆,麻将,老年痴呆,中老年,麻将,群体
...工作环境中国的工作文化往往非常紧张和忙碌，许多人每天都面临着高强度的工作压力，午休能够提供休息和放松的机会，有助于提高工作效率和精神状态。养生观念中医养生观念中强调平衡和调节，午睡被认为可以平衡人体的...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...一步增加心血管疾病风险。7. 其他并发症：性功能障碍、睡眠呼吸暂停等问题亦与三高关系密切。早期发现并控制这些病状有助于减少长期并发症的风险。
1. 遗传因素：三高往往在家族中有聚集性，特定基因变异可能增加患病...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...析，熬夜工作不休息，可增加5%的脑梗风险。这是因为当睡眠不足时，大脑代谢废物清除下降，炎性物质水平增加，自然就会触发风险。这些废物和炎性物质会积累在脑部，导致脑血管病变和脑梗塞的风险增加。因此，保持充足...……更多
2024-02-09 17:33:00中老年人,忠告,男子,卒中,风险,高血压
每个人每天都要睡觉，可你知道吗？睡眠这件事，占用你一生中多长时间，多大的比例吗？人类平均寿命约为70-80年，每天需要7-9小时的睡眠时间，因此，一个人的一生中大约有1/3的时间都在睡眠中度过。举个例子地说，如果一...……更多
2024-04-03 10:11:00身体,睡眠,身体,大脑,时间,睡眠期
...静、黑暗、凉爽，床垫和枕头舒适。2.规律作息时间：每天都尽量在相同的时间上床睡觉和起床，包括周末。3.避免刺激物质：避免在睡前摄入咖啡因和尼古丁，也限制酒精摄入。4.放松练习：尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
随着年龄的增长，许多人常常会遇到睡眠质量下降的问题，失眠、易醒等睡眠障碍影响了日常生活和工作。然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上改善睡眠质量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...环，增强免疫系统，有助于维持血常规的正常水平；充足睡眠：良好的睡眠对于恢复体力、调节免疫系统都至关重要；减压放松：长期的压力和焦虑可能会影响免疫系统，导致白细胞数量的变化；通过冥想、瑜伽等方式来放松心...……更多
2024-05-07 10:36:00血常规,科普,癌症,医生,知识,血常规
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