56岁男子，深夜脑梗瘫痪，忠告中老年人：晚上尽量少做4件事

李大叔今年56岁了，是个老烟民，具有多年的中度高血压病史，自从退休之后，李大叔迷上了打麻将，经常在麻将馆里熬夜，家人怎么劝都不听。

这天，李大叔在棋牌室玩到凌晨3点才结束，准备起身回家时突然晕倒在地，怎么也叫不醒，一旁的麻将棋友赶紧拨打了120，通知了他的家属。

经过诊断，李大叔是因为长期生活不规律导致的急性脑梗死情况比较严重，需要及时进行治疗，经过两个小时的抢救，总算保住性命，却落下了瘫痪。

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脑梗为什么来得悄无声息？

脑梗是常见的脑血管疾病，它会导致脑部血管阻塞，使得脑细胞缺氧而死亡。然而，脑梗的发病过程却往往是悄无声息的，很多人在没有任何症状的情况下就患上了脑梗。

脑梗的发病原因有很多，其中最主要的原因是高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。这些疾病会使得血管内壁逐渐变厚，形成动脉硬化，导致血管狭窄、堵塞，从而引发脑梗。

除此之外，不良的生活习惯也是导致脑梗发生的重要因素。例如，长期吸烟、饮酒、缺乏运动等都会增加脑梗的风险。

虽然脑梗的发病过程悄无声息，但是我们可以通过一些方法来预防脑梗的发生。首先，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒、坚持运动、保持健康的饮食习惯等。

其次，要定期进行身体检查，及时发现和治疗慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。最后，要注意心理健康，保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神压力。

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4个明显表现，警惕脑梗出现

首先，突然出现的头痛。如果突然出现了剧烈的头痛，而且伴随着恶心、呕吐等症状，这可能是脑梗的表现之一。此时，应该尽快就医，以便及时诊断和治疗。

其次，突然出现的面部、手臂或腿部无力。如果突然感觉到面部、手臂或腿部无力，这可能是脑梗的表现之一。此时，应该立即就医，以便及时诊断和治疗。

第三，突然出现的言语不清或理解困难。如果突然出现了言语不清或理解困难的症状，这可能是脑梗的表现之一。此时，应该立即就医，以便及时诊断和治疗。

最后，突然出现的视力模糊或失明。如果突然出现了视力模糊或失明的症状，这可能是脑梗的表现之一。此时，应该立即就医，以便及时诊断和治疗。

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56岁男子，深夜脑梗瘫痪，忠告中老年人：晚上尽量少做4件事

生气

据《欧洲心脏杂志》的一项研究显示，愤怒情绪爆发后的2小时内，人体会处于一种高度应激状态，这种状态会导致体内的压力激素水平升高，从而促进白细胞的迁移。

特别是对于动脉斑块，高含量的白细胞会加速斑块的形成和不稳定性，进而促进其破裂，导致心脏病发作和脑梗风险的增加。

熬夜

现代社会的快节奏生活和高强度工作压力，使得很多人都习惯了熬夜加班。然而，这种不健康的生活方式却会给我们的健康带来潜在的风险。

根据一项涉及200余万人的荟萃分析，熬夜工作不休息，可增加5%的脑梗风险。这是因为当睡眠不足时，大脑代谢废物清除下降，炎性物质水平增加，自然就会触发风险。

这些废物和炎性物质会积累在脑部，导致脑血管病变和脑梗塞的风险增加。因此，保持充足的睡眠对于我们的健康至关重要。

吃夜宵

对于口味偏重的人来说，麻辣烫、红烧、油焖等口味的食物确实非常美味，但是这些食物中含有大量的盐和油脂，如果长期食用，会对健康造成不良影响。

对于健康人群而言，高盐高脂的饮食容易引起高血压、高血脂等问题，增加心血管疾病的风险。

而对于一些基础疾病患者，如高血压、糖尿病、冠心病等，过量的盐和油脂摄入则会加重病情，增加卒中风险等严重后果。

吸烟喝酒

吸烟会使血液中的一氧化碳浓度增加，导致血液黏稠度增加，从而引起脑动脉硬化斑块堵塞，增加脑卒中的风险。此外，吸烟还会导致血管收缩，血压升高，进一步增加脑卒中的风险。

饮酒也是脑卒中的重要诱因之一。饮酒会使中枢神经兴奋，引起高血压，增加脑卒中的风险。此外，长期饮酒还会导致肝功能损害，进一步加重脑卒中的危险