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...经期间有一些人会发现自己突然流出一块像小肉球一样的东西，这到底是怎么回事呢？有一些女性会感到非常恐慌。女生来大姨妈之前有什么征兆？1.小腹坠胀大部分女性在来月经之前的两三天里，小腹会有明显的坠胀感觉，和...……更多
2023-10-11 11:55:00食物,生冷,甜食,油性,月经,女性
...可以促进消化和减肥。刚开始吃的还不多，但后来几乎每天都要吃泡菜，有时候甚至只吃泡菜就当作一顿饭。家人和朋友都劝她少吃泡菜，说泡菜含有很多盐分和亚硝酸盐，对身体不好。但是小红不以为然，泡菜明明是一种传统...……更多
2024-02-09 17:03:00癌症,食物,癌症,亚硝酸盐,亚硝酸,泡菜
...料却可能带来一些风险。比如，过多食用含有亚硝酸盐的食品，如腌制食品、火腿肠等，长期暴露于亚硝酸盐可能增加患上胃癌的风险。亚硝酸盐在人体内可转化为亚硝胺，这种物质被认为具有致癌作用。因此，我们应该合理使...……更多
2023-10-14 06:25:00调味料,罪魁,祸首,癌症,风险,调味料
...可以提供必要的维生素和矿物质，同时，减少油腻和加工食品的摄入，有助于减轻肺部炎症。肺炎康复的隐形敌人肺炎，这个词经常被提及，但很少有人意识到，一些日常食物可能是康复路上的隐形阻碍。在这个部分，我们将深...……更多
2023-12-13 06:38:00病情,康复,进程,饮食,肺炎,食物
...霉，生成黄曲霉毒素，同样为强致癌物。3、熏肉、烤肉食品在高温环境下，脂肪和胆固醇等成分会发生高温热解或热聚，从而生成可致癌苯并[a]芘。而苯并[a]芘2012年被列入1类致癌物，最早发现可导致皮肤癌变，后来发现对人体...……更多
2023-10-20 11:36:00菜市,菜市场,甲醛,致癌,阿花,癌症
...肪酸，它与多种疾病的风险增加有关，包括癌症，在加工食品中，反式脂肪酸主要来自部分氢化的植物油，这种油可以延长食品的保质期，但会增加患癌症的风险。当人们食用含反式脂肪酸的麦片时，这些反式脂肪酸会进入人体...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...和饮食：避免过热或过冷的食物，宜食用温和、易消化的食品。4. 少食多餐：分散餐次，少食多餐可帮助减轻胃的工作负担。5. 低脂肪：高脂肪食品可能增加胃酸分泌，应选择低脂肪的食物。6. 纤维食物：摄入适量的纤维可以促...……更多
2024-03-15 11:43:00十二指肠,胃痛,溃疡,饮食,溃疡,胃酸
每天都喝包牛奶的，举手！中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。[1]▲图：中国居民膳食指南指南推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...该保持警惕，选择可信赖的品牌和销售渠道，确保摄入的食品安全。虽然咸鸭蛋美味可口，但我们应该警惕每天吃一个咸鸭蛋对身体的影响。合理控制全天盐摄入量对于维护健康至关重要。在饮食中，我们应该适度摄入多样的食...……更多
2023-12-20 06:36:00咸鸭蛋,美味可口,美味,身体,影响,咸鸭蛋
...癌症不良的饮食习惯也是重要的致癌危险因素。有的人吃东西狼吞虎咽、暴饮暴食，不细嚼慢咽，有可能损伤消化道黏膜，产生慢性炎症增生病变，而且消化吸收不良，长期吃得过饱也增加胃肠负担，肠胃功能容易失调。加上饮...……更多
2024-02-19 09:29:00癌细胞,饮食,致癌,致癌物,槟榔,癌症
...些食物，尤其是高糖、高脂食物。如果发现自己正在靠吃东西来发泄情绪，那就不妨先尝试一些正确的情绪疏解办法，比如看书、跑步。4、减少精加工食品选择低脂高纤维、低血糖负荷、饱腹感强的碳水化合物食物，如粗粮、...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
...食盐摄入量不应超过6克。我们应该尽量减少外食和加工食品的摄入，这些食物往往含有较高的盐分。同时，我们还可以通过增加食物本身的味道，如使用香料、调料等，来减少食盐的摄入。二、高磷饮料现代社会，碳酸饮料、...……更多
2023-11-07 14:45:00吸收率,骨骼,过多,影响,健康,骨骼
...加，从而增加高血压的风险。减少糖分摄入，特别是加工食品中的糖分，对于控制血压至关重要。盐分摄入与高血压：不只是味觉的选择盐，生活中不可或缺的调味品，对高血压患者来说却是个双刃剑。盐的主要成分是氯化钠，...……更多
2024-01-26 11:30:00血压,蔬菜,医生,血压,高血压,盐分
...意饮食卫生早餐应该注意饮食卫生，避免食用过期变质的食品，以免引起肠胃不适。同时，应该避免过量食用油炸类、腌制类等不健康的食品。07阅读延伸：几点吃早餐最好？从健康角度来看，早餐的最佳时间是7点半到8点之间...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...一时期内并没有过量运动锻炼，却感到胃口与日俱增，每天都吃不饱，那这就很有可能是发胖的前兆。要知道，保持合理健康的饮食习惯是维持身材的第一步，无论平时胃口有多大，都应当根据自身实际按需摄取食物，日常生活...……更多
2024-02-29 13:27:00预兆,调整,脂肪,热量,内脏,代谢
...为依然没有停下来，特别是对于女性朋友们而言，几乎每天都在进行减肥工作，这似乎成为了一生的追求。而在减肥期间大家都知道一定要管住嘴，再就是迈开腿，这样才能够更有效的去减肥瘦身，帮助自己收获完美体型，而在...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...6克），可以选择使用少盐调味品，避免食用过咸的加工食品和罐头食品。此外，逐渐尝试淡化口味，培养低盐饮食的习惯。二、均衡饮食：老年三高人群应保持均衡的饮食结构，合理摄入各类营养素。以下是一些建议：1.多摄入...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
本文转自：中国食品报复旦大学附属华东医院临床营养中心主任 孙建琴膳食担当为确保直接食用亚麻籽的安全性，2017年，原国家卫生计生委办公厅印发《国家卫生计生委办公厅关于通报亚麻籽适用标准的函》，文件指出：“...……更多
2024-03-21 09:30:00亚麻,能量,亚麻,营养,食用,选择
...的视角。隐藏的危机：糖摄入过多现代饮食习惯中，高糖食品无处不在，从甜饮料到加工零食，糖似乎成了调味的不二法门。然而，这种甜蜜背后隐藏着健康的危机。过量的糖摄入不仅会导致体重增加，还会增加肝脏转化脂肪的...……更多
2024-02-23 17:07:00脂肪,脂肪肝,候选人,敌人,脂肪,脂肪肝
...量控制在300毫克以内。饱和脂肪酸主要存在于动物性脂肪食品中，如肉类、奶制品和黄油等。尽量选择低脂肪和瘦肉，并将饱和脂肪酸的摄入量控制在每天总能量的10%以下。多白肉，少红肉。荤菜以选择“白肉”为主。“白肉”...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...为日常饮食的必备，因为它口感松软、味道鲜美。05脱脂食品：如脱脂牛奶和脱脂酸奶等。脂肪被去除后，这些食品中的许多对健康有益的营养成分也被大大减少。 ……更多
2024-02-19 14:00:00营养,实际上,实际,食物,营养,白米
...农村居民面临的主要营养问题。近年来，随着社会经济和食品科学的快速发展，中国城市和农村居民的膳食模式均发生了较大的变化。尽管城乡居民的膳食结构还存在差异，但二者的变化趋势相似，且差距逐渐缩小。其主要特征...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...发生与膳食及生活方式密切相关，尤其是长期摄入高能量食品、大量酒精或果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风的独立危险因素。合理搭配膳食，减少高嘌呤饮食、保持健康体重、心情愉悦、适当有氧运动，有助于减少痛风发...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...负，呵护身体的安康。而关于火腿肠，培根等等加工肉类食品脂肪含量也比拟高，尽量管住嘴。肝脏关于人体安康至关重要，俗话说治病不如防病，想要养护肝脏的安康，除了药调理饮食之外，也要保证充足的睡眠，人只要进入...……更多
2024-02-19 10:26:00先知,好不,肝脏,安康,食物,肝功
...食物呢？除了我们平时用来调味的食盐外，还有一些加工食品、咸菜、腌制品、方便面、酱油、酱菜等都含有较高的钠含量。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天的钠摄入量不应超过2000毫克，相当于5克食盐。所以，...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...，还含较多的B族维生素及钙、磷、铁；燕麦属于粗纤维食品，可以作为主食代替精米白面，大鱼大肉后，不妨来一碗香甜可口的燕麦粥，润肠通便。芹菜芹菜富含膳食纤维，不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。推荐...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...薯每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，这是一种低脂肪、低热能食品，可以作为主食。4、玉米玉米中含有较多的粗纤维，还含有少量的镁，玉米成熟时的花穗有利尿的作用，这些都对瘦身很有帮助。粗粮减肥注意事项1、不要过量杂粮...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...三种常见食物有丰富的营养价值，也常常被宣传为“减肥食品”。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，这三种食物在减肥方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂肪、...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...养素含量有些食物口感虽好，但可能营养会稍差，如油炸食品、糖果和巧克力等；要注重分析食物营养素的实际含量，在饮食过程中要适量增加少见的蔬菜和水果，以及幼儿所需的维生素、矿物质和膳食纤维。丰富的色彩、味道...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...平。苦荞苦荞不仅受到众多糖尿病患者的追捧，还在健康食品市场上占据了一席之地，苦荞的独特之处在于其含有丰富的膳食纤维和黄酮类化合物，这些成分有助于控制血糖水平，减轻糖尿病症状。若能在日常饮食中坚持食用苦...……更多
2023-10-06 13:14:00糖尿,餐桌,糖尿病,食物,建议,糖尿
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转眼就到了十一月份，进入深秋，天气也越来越凉爽，秋意渐浓，人们常常会感觉到四肢疲惫、没精打采、精神不振、 睡眠差等乏力症状
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气血在中医中被称为“人之根本”，健康的气血循环对于身体各器官的运作至关重要。然而，现代生活中，许多人因压力、饮食不规律
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导读：“叶酸”是长寿元素，秋天建议多吃4种“高叶酸菜”，越吃越健康叶酸，近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注
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不知不觉进入深秋， 这时天气会逐渐变得凉爽，南方地区早晚出门都要穿上厚厚的外套， 北方不少地方都下起了雪，冬天的脚步越来越近了
2024-11-04 14:11:00
据调查， 只有不到 27% 的人每天摄入的蔬菜量达到疾病预防控制中心 建议的份量。 不应该这样！蔬菜不仅美味，还可以 减少肥胖和疾病的发生率
2024-11-04 14:22:00
秋天是一年中最美、最舒适的季节，有满山的红叶，也有翩翩起舞的落叶，有色彩斑斓的菊花、有累累的果实，还有凉爽的秋风， 。
2024-11-04 14:23:00
说到补血，大家首先想到的就是红枣，红枣是大家公认的补血王，不管是作为水果，还是入菜、入药，枣都深受大家的喜爱。不过，从性质上讲
2024-11-04 14:23:00
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村”，时间一晃就要迎来立冬了。立冬是什么？它是二十四节气中的第19个季节
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公历11月7日，我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”立冬不仅标志着冬天的来临
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立冬将至，牢记1不过，2不宜，3不做，吃4样，安康顺利过冬天！11月7号就是立冬了，立冬是进入冬季的标志，也是一年中最寒冷季节的开始
2024-11-04 14:25:00
立冬，标志着冬季的开始，万物收藏，寒气渐重。在这个时节，自然界中的阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，人体也顺应自然规律，进入了一个养精蓄锐的阶段
2024-11-04 14:25:00
老话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。立冬之后，我们就要多吃根菜了，根菜吸收了大地土壤的精华，可以帮助我们的身体储存更多的能量
2024-11-04 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:28:00
是不是很多时候，我们总觉得生病的事情离我们很遥远，直到有一天，疾病突然敲响了我们的门？很多病症其实早有征兆，只是在日常生活的繁忙和忽视中
2024-11-04 14:28:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:29:00