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建议中老年人常吃这4种“补硒高手”,有益健康,浑身都有劲
...富含蛋白质、维生素和矿物质。它含有丰富的硒,是一种天然的抗氧化剂,有助于提升免力,维护心血管健康。此外,平菇含有少量的膳食纤维,有助于促进消化系统健康。推荐做法:平菇炒肉材料:适量平菇;适量瘦肉(猪肉...……更多
近来甲流高发期,少吃发物,多吃3菜3果,增强免疫助力恢复
...助于清热润燥、缓解咽喉不适。罗汉果富含多种维生素和天然植物化合物,有助于提高免疫力,舒缓喉咙。适量食用罗汉果,可在干燥的季节中维持口腔和喉咙的湿润。推荐做法:罗汉果雪梨汤1、食材:罗汉果、陈皮、雪梨。 ...……更多
冬天,把橙子放到锅里煮,好处太多了,很多人还不知道,建议了解
...有害物质。3.罗汉果:清热解毒,润肺止咳罗汉果是一种天然的清热解毒食材,有助于润肺止咳。在果茶中加入罗汉果,不仅可以提升口感,还能够增强果茶的药用价值。4.百合:滋阴润肺,清心安神百合具有滋阴润肺的功效,...……更多
甘肃武都力荐橄榄油:端杯喝油不多见,“油”香也怕巷子深
...鲜冷链设施完善,保证国产橄榄油新鲜度;多酚类物质、天然营养素含量高,无添加剂和溶剂残留。11月上旬,武都区农户在地上铺好垫子,手工采摘油橄榄果。阙道华 摄 这两天,武都区大规模油橄榄果成熟,迎来采摘季和榨...……更多
春三月养生 试试这些汤方
...等症。三、熬夜保健茶【材料】西洋参片5克,黄精5克,麦冬5克,绿茶少许。【做法】将上述材料加水1000毫升,大火烧开后,改为小火煎煮半小时即可,当茶饮用。【用法】每日1次。【作用】益气、滋阴、补肾、理气。适用于...……更多
产业兴旺绘就“陇南样本”
...。文县创建为省级乡村旅游示范县,康县获评命名“中国天然氧吧”……这一串亮丽的成绩单,标志着陇南已逐步开启了发展文旅康养的生动实践,也凝聚了广泛的文旅康养发展共识。数字产业提速崛起是“陇南样本”最鲜明的...……更多
沃尔玛朱晓静为何能打破一把手“短命”魔咒?
不论是恒天然还是沃尔玛,本土化势在必行。作者:尹雅丹编审:鹤翔出品:零售商业财经ID:Retail-Finance3月26日,山姆因“同款鸡腿价格差”再度登上微博热榜,而在去年六月,山姆也因80%蛋糕价差搏了一波关注。主打中高端...……更多
蜂蜜妙用多
...中采集的花蜜制成,其主要成分为葡萄糖和果糖,是一种天然的甜味剂。而且它还具有天然的香气和味道,其口感和风味因其来源的植物种类和地理位置而有所不同。不同种类的蜂蜜可能具有不同的花香和味道,如椴树花蜂蜜、...……更多
...养生的药食很多,如百合、生地黄、菊花、桑叶、银耳、石斛、麦冬、西洋参、梨、杏、柿、白果、莲子、蜂蜜、芝麻、莲藕、茭瓜等,而这要推荐的是百合。百合系百合科一种植物的肉质鳞茎,形似大蒜,长江以南地区...……更多
2022-12-14 21:19养生,百合
胖大海能吃吗
...茶的主要功效就是润喉,取5克胖大海搭配3克蝉衣、15克石斛,同时放入锅中,加适量清水煮沸,后小火煎5分钟即可饮用。2、大海生地茶。取胖大海5枚,生地12克,冰糖和绿茶适量,同时放入杯中,注入沸水,后加盖焖15分钟即...……更多
这些行为不仅对健康无益,甚至还可能招致疾病
...糖更为健康。此外,新鲜蔬菜和水果是维生素和矿物质的天然仓库,应当每日摄入。举个例子,以地中海饮食为模板的食物结构,被众多研究证实可以减少慢性病的风险。它强调以植物性食物为主,每周鱼类几次,红肉则少量。...……更多
青年人才多奔赴 乡村振兴注“活水”
...今天,主播为您准备了我们家乡的特色农产品,不仅有纯天然中华蜂蜜,还有羊肚菌和铁皮石斛……”12月17日下午,长安区五台街道石砭峪新村的一个房间里,吴忍神采奕奕地开始了他的直播。吴忍是个充满活力和热情的年轻...……更多
花椒具有燥湿止痛功效,怎么能更好地使用花椒?专家推荐常用方法
...下药,更是一种从根源上调整体质的方法。2.止痛效果:天然的镇痛剂花椒中含有一种特殊成分,能够减轻疼痛,尤其是对于肌肉酸痛、关节炎等常见的老年疾病。这种成分通过影响疼痛信号的传递,从而达到缓解疼痛的效果。...……更多
...煮熟后加少量蜂蜜,即可食用。此外,还可日常饮用沙参麦冬菊花茶(沙参、麦冬、菊花各10克),也能润燥生津。另外,由于立秋后空气中水分逐渐减少,朝阳医院营养科营养师宋新提醒,要对抗燥气对肺的伤害,应多补充水...……更多
这道汤的维生素C含量极高,有助于美白肌肤
...营养的健康选择。主要食材:燕窝果、鲜虾、混合生菜、橄榄油、柠檬汁、盐具体做法:鲜虾去壳去肠线,清洗干净后煮熟,捞出备用。 燕窝果切成小块,混合生菜洗净沥干。在大碗中,将切好的燕窝果、煮熟的鲜虾和混合生...……更多
十年蹚出特色养殖路
...舍里忙活起来,看着眼前一头头的“致富猪”悠闲地吃着天然的草料,喝着秘制的“营养水”,他的脸上满是柔情。10年间,他从特色黑猪养殖入手,带领群众增收致富,为陇西高质量发展贡献力量。张选明(左)向一线工作者送...……更多
宝妈妈孕期如何补充营养?
...肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但天然食物中存在的叶酸是四氢叶酸的各种衍生物,均为还原型,烹调加工或遇热易分解,吸收利用率较低。叶酸补充剂是合成的氧化型单谷氨酸叶酸,稳定性好,吸收利用...……更多
常吃这些有益食物,再也不用担心肌肤问题了!
...1.葡萄葡萄除了富含维生素C和葡萄糖之外,还含有丰富的天然抗氧化剂,对于保养肌肤非常有效。据研究发现,葡萄中含有的多酚类物质,可以防止线粒体损伤,保护肌肤细胞免受自由基的侵害,从而延缓衰老,使肌肤更加健康...……更多
入冬了,这碱性食物要多吃,香糯嫩滑,洁齿防龋增强免疫,别错过
...丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,维护肠道健康。天然的营养精灵。丰富维生素、矿物质,助力强健身体,还能洁齿防龋。 【芋艿素丸子】1、材料:芋艿:5个红薯粉:50克葱花:适量制作方法:1、首先,将芋艿洗净后放入锅中...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...”紫色食物中富含花青素和多种对身体有益的色素,属于天然的抗氧剂,营养价值也高于其他颜色较浅的食物。建议多吃紫薯、紫米、紫洋葱这三样食物,平价易买,简单好做。紫薯——紫薯银耳粥紫薯素有“平民美肤之王”的...……更多
一枚小橄榄的振兴之路
...后的汁水和果渣含有丰富的羟基酪醇。羟基酪醇作为一种天然多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,实践中多应用于心血管疾病、高血压、细胞老化等多种疾病的治疗。“先前我们只是将橄榄果用来榨油,其汁水和果渣白白浪...……更多
越吃眼睛越亮的这种食物,中老年人:2天吃一次,补肝、补肾
...关注我呦,谢谢您的阅读!祝好!1.吃红薯10斤不如1斤它!天然“养胃全能王”,随手炒,脆里带嫩、特解馋,一道炫饭好菜2.铁是猪肝的7倍,遇到别手软!气血双收,脸色红润,拌一拌,鲜美3.它是“肺部大救星”,维C是苹果的...……更多
湿疹如何注意调理修护?关爱肌肤健康从细节开始
...热水洗浴。洗后轻拍皮肤,不要搓揉患处,以保留皮肤的天然保护屏障。在洗澡后,立即涂抹适合湿疹肌肤的保湿霜或乳液,以锁住水分。第三,选择合适的护肤品对于湿疹调理修护至关重要。湿疹肌肤容易对化学成分敏感,因...……更多
它是“补血圣品”,三天一次,暖胃健脾,补血暖宫,皮肤越吃越好
...薯蛋挞,这个甜品简直是对味蕾的一次奇妙旅行。红薯的天然甜味与蛋挞的香滑完美结合,口感丰富,营养价值高。红薯不仅味道好,还含有丰富的纤维和维生素,对肠道健康和血糖控制都有益。 主要食材:红薯、鸡蛋、牛奶...……更多
脱发是许多人面临的问题,它可能给我们的外貌和自信心带来影响
...进头发生长的关键。但是,频繁洗发也可能去除头皮上的天然油脂,导致头发干燥和脱发。根据个人需要,选择适当的洗发频率,并使用温和的洗发产品。5.头皮护理:头皮的健康状况对于头发的生长至关重要。进行头皮按摩可...……更多
秋冬护肤,靠的是护、养、补~
...分!这也是它保湿力的来源~角鲨烷来源于橄榄油是一种天然的润肤油是护肤品的补水法宝作为天然的保湿剂它与人体皮脂的亲和力很强可以帮助肌肤快速吸收在皮肤表面形成一层天然的屏障帮助肌肤锁水保湿~具有冷冻保护和...……更多
郧阳区文旅局:抓调研 担使命 促发展
...之路。 通过实地调研,文旅干部对两镇依托好山好水的天然资源优势,文旅农体科教一体融合一体推动,带动产业发展的成果连连称赞。纷纷表示,这次调研增强了干事创业的信心,提振了精气神,找准了工作着力点,促使更...……更多
快快快!快来查收这份安康!有荤有素,合理饮食,平安舒坦!
...手打鱼丸8个,生姜2片,盐2克,胡椒粉1克,红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤:1.先将新鲜苋菜放入清水中浸泡10分钟,再择去根部和黄叶、老叶,留下最嫩最好的部分,然后反复清洗几遍,一定要彻底淘洗干净。2.将瘦肉...……更多
羊排怎么做好吃?教你做孜然烤羊排,年夜饭多添一道硬菜
...肉,我只放这一味香料。对于鲜味浓郁的食材,要保持它天然的味道,添加香料、调料的种类越少越好。煮熟的羊肉沥干水后,晾凉。用盐涂抹按摩五分钟,再在表面抹一层孜然粉,还可撒些白胡椒粉。然后再用刷在肉的表面刷...……更多
想要美白淡斑?这些食物可以帮你实现美白愿望!
...含的胡萝卜素就像一座小清新行车红绿灯,可以帮助维持天然的肌肤抗氧化功能,对于冬季或寒凉天气中缺水或失水的肌肤效果更为显著。3.玉米玉米中的谷氨酸和半胱氨酸等氨基酸,是人体合成谷胱甘肽的必要元素,可以协助...……更多
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《本草纲目》有言:“杜仲,落叶乔木,叶长椭圆,皮可入药,补肝肾,强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材,自古以来备受推崇
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中科御方|黄芪:从古籍到餐桌的养生传奇
《神农本草经》中,黄芪被列为上品,记载其“味甘,微温。主痈疽,久败疮,排脓止痛,大风癞疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病”
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中科御方|枸杞:那千年传承的养生奥秘何在?
《神农本草经》中,对枸杞留下“久服坚筋骨,轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加,称其能“滋肾,润肺,生精
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为了更好地满足广大患者的就诊需求,提供全面的核医学诊疗服务,2024年11月11日起,重医附二院核医学科同位素敷贴瘢痕治疗门诊正式开诊啦
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大皖新闻讯近日,网上关于“8个瑞士卷怎么分”的话题引起大众热议,甚至不少网民晒出自己狂“炫”瑞士卷的截图。然而,看似美味的瑞士卷真的是营养丰富的好物
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骑自行车能减肚子吗
骑自行车是一种比较流行的运动,现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动,主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群
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了解一下刮痧减肥有用吗
有用。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃
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为认真贯彻落实全省、全市老干部工作会议精神,树立精准服务理念,持续推进“结对亲老”工作,11月5日,遵义市道真自治县人民法院退休干部党支部支委等一行来到夏明传同志家中
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余庆县老年大学举办中医食疗养生讲座
为更好地关爱老年人身心健康,让老年人养成良好的养生习惯,11月5日下午,遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
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为帮助老年人正确认知心理健康问题、调节心理疾病,提高老同志积极应对生活中常见的心理烦躁、焦虑、孤独、抑郁以及恐慌等心理疾病的能力
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