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睡觉时把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...外,常见的多梦和疲劳也可视为失眠。对于失眠,可以在医生指导下使用GABA片、安神健脑液等药物,以及艾司唑仑片来改善它。 睡觉时把脚露在外面会有什么影响?缓解疲劳。睡觉的时候可以把脚露在被子外面,这样可以促进...……更多
“有夜尿”与“没有夜尿”相比,哪个健康?听听医生咋说
...频、尿急等症状。如果经常起夜次数过多,建议及时咨询医生,以确定是否存在这些健康问题。另外,睡眠质量也会影响起夜次数。如果睡眠质量不好,可能会导致夜间醒来次数增多,从而增加起夜的次数。为了提高睡眠质量,...……更多
熬夜的危害你知道吗?保持健康,熬夜后我们该这样补救
...尽则寤”。入夜后阳气收敛,人的阳气也会潜藏到体内;天亮时阳气升发,人的阳气开始活跃起来,而熬夜就会打乱这一阴阳生长的过程,打破阴阳的平衡。中医认为我们健康的睡眠应该是“子午觉”,也就是说夜半子时(23点-...……更多
洋葱不能随便吃吗?医生建议:这5类人,平时尽量少吃,别不听劝
...失眠问题,并且还可以提高睡眠质量,让人们一觉睡到大天亮。06阅读延伸:如何切洋葱才不会流泪?切洋葱会引起流泪的原因是由于洋葱切割时释放出的刺激性化合物,这些化合物与空气中的水分接触后会产生刺激性气体,刺...……更多
做好这几点助你好眠
...建议咨询睡眠医学专家,进行评估和诊断。●药物治疗。医生根据患者实际情况,给予相应改善睡眠的药物治疗。 ●心理治疗。在医生和心理治疗师的帮助下,患者可采用认知行为治疗、催眠治疗等改善失眠症状。(张颖健) ……更多
失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,安神助眠,一觉到天亮
...不足”,日常多吃这4样,补气补血,安神助眠,一觉到天亮。大家好我是傻姐美食,随着年龄增长身上各种各样的小毛病就会随之而来,虽然都不是大问题,但是也很让人头疼。就像我,睡眠质量不好,虽然睡的久,但是一点...……更多
研究显示,持续的打鼾可能与睡眠质量下降相关
...肥胖等因素也可能加剧这一问题。面对这一现象,家长和医生需要密切合作,进行全面的评估。除了了解孩子的日常生活习惯和健康状况,专业的睡眠监测有时也是必要的。这一过程可以帮助确定问题的严重程度,并制定相应的...……更多
...不应自行使用任何药物,应当及时前往医院就诊,在专业医生的建议下确定治疗方案。此外,苯二氮卓类药物是临床最常用的一种镇静、催眠和抗焦虑药物,它常见的不良反应包括嗜睡、乏力、视力模糊、记忆力下降、药物耐受...……更多
不寐病的自我起居养生和防治
...多种因素导致的阴阳失调,脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外,患者还可以尝试一些中医居家自理方法来改善睡眠问题。本文将介绍一些有效的居家自理方法,帮助不寐患者恢复良好的睡眠。调整作息习惯良好的作息习...……更多
医生提醒:停止睡前“4习惯”,再不戒掉,脑梗或找上门
...有得到缓解,反而有加重的趋势;在一次偶然的体检中,医生告诉他,他的脑血管出现了一些问题,如果不注意调整生活习惯,可能会有脑梗的风险;这个消息对张先生来说无疑是晴天霹雳,他开始反思自己的生活方式,尤其是...……更多
危害等同于熬夜,“碎片化睡眠”冲上热搜!医生提醒……
...是增加了罹患老年痴呆等老年退行性疾病的风险因素。 医生:对放松、代谢、记忆都有影响“碎片化睡眠”,顾名思义指的是由于各种原因导致的晚上睡觉途中中断或醒来好多次。与只持续几秒,自己可能并不记得的短暂“微...……更多
春困又夏乏,七问睡眠之困
...乏冬不醒,好像每季都有睡眠烦恼,到底怎么睡才好?听医生讲解关于睡眠的七大疑惑。一问:春天为什么容易犯困?春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量加大,大...……更多
西安脑康心理医院科普:失眠睡不好身体会发生什么?
...每周至少出现3次,持续1个月以上时,就要引起重视了。医生建议其实失眠有着两面:一面是睡不着,另一面是不敢睡。有人是因为为了生计,为了一家大小的生活,无法多睡;有人是因为被抑郁、病痛纠缠,无法入睡;有人则...……更多
孩子的身高是随爹还是随妈?医生:关键因素有这几个,早知早受益
在一个宁静的周末,家长们聚在社区公园边,看着孩子们欢快地跳跃,一个问题悄然萦绕在他们的心头:“我的孩子将来能长多高?”“是随我还是随他爸(她妈)?”身高,作为人类生长的一个重要指标,不仅关系到孩子的...……更多
睡个好觉,其实也挺简单
...但对很多人来说,睡个好觉还真不容易。在临床工作中,医生发现失眠是最常见的主诉症状。长期失眠导致的危害很多人早已熟悉,一句话总结长期睡不好的后果,就是“一个流着鼻涕伤心的胖子”:失眠可导致免疫力下降从而...……更多
高原失眠 应对有方
...睡眠认知行为疗法后,仍无法缓解失眠,建议咨询专业的医生。健康链接自我助眠小妙招■张 熙睡眠是机体不可或缺的生理需求,是健康的重要组成部分。良好的睡眠有助于恢复精力,消除疲劳,增强机体免疫力。日常生活中...……更多
免疫力强的人一般有这6个特征,你有几个?
...眠则有助于强化免疫反应。简而言之,如果你能够一觉到天亮,白天精神抖擞,说明你的免疫系统在夜间得到了充分的恢复和强化。2.饮食均衡,微量营养素充足免疫力强的人往往在饮食上特别讲究均衡。丰富的蔬菜、水果、优...……更多
它是天然的“安眠药”,每天吃一点,安神助眠降血脂,睡的香
...降血脂的效果,每天睡前一小时左右吃一点,让你酣睡到天亮。2.金银花金银花是一种常见的中草药,虽然晒干后样子不怎么好看,开花的时候还是很漂亮的,同时它还有这很高的药用价值,不仅能清除肝火,缓解上火的情况,...……更多
睡前喝牛奶是对的吗?健康误区大揭秘,医生建议,最佳的睡前饮品
...一种营养丰富的饮品,但在睡前大量饮用并非最佳选择。医生建议:最佳睡前饮品选择最佳选择:简单与健康的结合对于寻求改善睡眠质量的中老年人来说,简单的温水或无咖啡因的草本茶是更好的选择。例如,薰衣草茶和柠檬...……更多
让孕妈妈们睡个好觉
...卿在看诊中。(受访者供图) ■本报记者 李晨琰“医生,怀孕后我一直失眠,担心腹中宝宝发育不好”“怀孕后我总是容易惊醒,感觉浑身不舒服”……睡眠与健康密切相关,然而有一群人的睡眠问题却常被忽视,那就是...……更多
白天睡了一觉,晚上失眠!医生:白天要注意这3点,晚上不会失眠
“您在一天繁忙的工作或家务后,期待着一个宁静的夜晚,但却辗转反侧,无法入眠。这种情况听起来熟悉吗?您可能不知道,这种晚上的失眠可能与您白天的一次小睡息息相关。\"\"许多患者因为日间的不当休息习惯而受困于...……更多
拿下2200万用户,累计融资5700万美元,「Dreem」专注睡眠健康
...审批。Dreem的附属网络联合了睡眠领域的专家,包括持牌医生、执业护士和护理协调员,Dreem致力通过改善睡眠来改善用户的整体健康。该公司的产品Dreem第一代于2015年底诞生。2019年,Dreem更新至第二代并获得FDA批准,作为2类医...……更多
太煎熬,困扰我国超3亿人!或增加癌症发生风险,医生提醒……
...停综合征。此前,奥运冠军杨威称,自己最近开始打鼾,医生表示其呼吸道出现问题,吸不进气,需要终身佩戴呼吸机。杨威表示,自己在睡觉期间,曾出现长达6分钟吸不进气的情况非常危险,如果憋气时间再长一点,可能出...……更多
睡眠不足也会胖?揭秘“失眠”导致的4种身体变化,速看对策!
...在不断增加。他开始担忧自己的健康状况,于是决定寻求医生的帮助。在一次详细的健康检查后,医生向张先生解释了失眠如何影响他的体重和整体健康状况。医生指出,由于睡眠不足,张先生的身体开始产生更多的饥饿激素,...……更多
我国约1/3人群存在睡眠问题!近七成晚睡与手机有关
...果通过自己的调整,睡眠问题仍无法得到有效缓解,可在医生指导下使用一些治疗失眠的药物和心理学干预方法。来源:央视新闻客户端 ……更多
大家都被“8小时睡眠论”骗了?60岁后,最佳睡眠时长是多长时间
...下服用枣仁安神胶囊.安神补脑液等药物。怎样才能睡到天亮?足部保暖依据相关研究结果,脚冷的女人睡觉质量比脚冷,舒适温暖的女人睡觉质量更差。主张穿厚袜子睡觉。 卧室里能够放郁金香关于睡觉欠好的人,无妨把郁金...……更多
女性40岁后如何养生?养成这四个生活习惯,病痛都远离你
...识到,她需要重视自己的身体健康。幸运的是,她的家庭医生张医生,根据之前的约定,正好上门为她提供服务。 张医生是一位经验丰富的医生,对女性健康特别有研究。在仔细检查后,他提醒李华,女性在40岁后,身体会发...……更多
痴呆和午睡有关?医生劝告:60岁以后的老人,睡觉谨记“3不睡”
...头了。参考资料:莱山发布 2024-07-20 《痴呆和午睡有关?医生劝告:60岁以后的老人,睡觉牢记“3不睡”》肿瘤营养日记 2024-07-19 《痴呆症跟午睡相关?医生提醒:65岁后,睡觉注意“2睡2不睡”》韩医师中医talk 2024-07-30《 痴呆...……更多
医生提醒:老年人太勤快并不是好事,尤其在这5件事上更要注意!
...持看似值得赞扬,但实际上可能对健康有着潜在的风险。医生提醒:老年人太勤快并不是好事,尤其在这5件事上更要注意!过度的家务劳动:缓解而非加重老年人常认为持续做家务是保持活跃的好方法,但过度的劳作可能对关...……更多
第三案碰头会
...时拉货用的130卡车,而且这辆车在案发的前晚9时被科长张广文独自一人从医院南门驶出,又于当晚12时从医院东门驾车驶回膳食科。张的体貌特征与那位不愿透露姓名的目击群众看到的那个抽烟男人十分相似。还有一个线索:据...……更多
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新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00
非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00
年味儿扑面!古巷庙会唱响新春欢歌
本文转自:人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵,咚咚锵……”春节临近,河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
2025-01-28 11:14:00
贵州省体育总会倡议书:一起动起来 健康过春节
本文转自:人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去,金蛇纳福迎春来!在这喜庆热闹的春节即将来临之际,大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
2025-01-28 11:20:00
过年就吃这十道!贵州特色年夜菜开启美味新一年
多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭,是一家人团聚的象征,也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州,年夜饭桌上的菜肴丰富多样
2025-01-28 11:42:00
Global Talk漂洋过海的家书②丨饺子里的文化寓意,你get到了吗?
大河网讯 “我在河南过得非常开心。春节快到了,这对中国人来说是个非常重要的节日,家家户户都会团聚在一起,共享天伦之乐。”安妮(Stephanie Burton)在她的家书中这样写道
2025-01-28 14:06:00