• 我的订阅
  • 头条热搜
年龄越大越要多吃肉?医生提醒:这3种肉,老年人平日不妨多吃!
年龄越大真的要多吃肉吗,这听起来有点颠覆常识,毕竟,大家总是说年纪大了要清淡饮食,少吃点油腻的东西。可是如果真的上了年纪就该“管住嘴”吗,也许事情并没有那么简单,这里面可能还有些讲究呢。为了让大家更...……更多
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
...大爷出来打消了大家的想法。齐大爷摸着胡子说道:咱们老年人,运动还得适量,不能太过于激烈,年龄在这放着,身体情况跟那些小年轻比不了。医院医生都专门强调过,老年人运动情况需要适量,夹在中间,不能过多,也不...……更多
年龄大了,想要健康长寿,要避开4个“养生”误区,否则极易伤体
...,你们的初衷固然是好的,但过犹不及。科学研究显示,老年人更需要高质量的蛋白质和其他营养元素来支撑身体的正常运转。当然,这并不意味着要大口吃肉,而是在饮食中寻找一个“黄金平衡点”。那么,如何在清淡与营养...……更多
50多岁的大爷、大叔们在当下社会要如何追求自己的爱情
...绍一下大爷、大叔们的追爱的“冲浪”历程。近几年来,老年人越来越时尚,玩起了各种社交的新起软件,某平台慢慢地走出了年轻人的视线,出现了越来越多的老年人的身影。有一位记者朋友,在某平台上以48岁的女性身份注...……更多
年纪越大越要吃肉,权威研究:多吃肉的老人或更长寿,吃什么肉好?
...,一定能预防疾病吗?相关研究表示,相对于吃素较多的老年人,经常吃肉和鸡蛋的老年人患癌症的风险会更低一些,寿命也会更长一些。为什么老年人反而要多吃肉呢?其实肉中富含很多的蛋白质以及维生素等多种营养,因为...……更多
医生建议:年龄大了,宁愿躺在家里,也别轻易尝试这5种运动
...愿躺在家里,也别轻易尝试这5种运动。第一,爬山别说老年人了,很多年轻人爬完山也会有一种膝盖也废的赶脚,原因很简单,爬山的时候膝盖要承受身体的大部分重量,下山的时候,膝盖不仅要承受重量,还要承受身体下冲...……更多
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
...似健康的运动方式,可能因为强度过高、姿势不当,或对老年人的身体产生过度刺激,而对寿命造成负面影响。本文将深入探讨这三类最常见的高风险运动,并提出适合年长者的替代方案,以帮助大家在保持身体活力的同时,更...……更多
年纪大了胖点或许更好,老年人体重到底多重合适?
Hey,大家好!今天咱们聊聊一个挺有意思的话题:老年人的体重管理;先给大家讲个故事,这是我最近遇到的一个患者老张的故事;老张今年65岁,退休前是个工程师,工作忙碌但有规律;退休后,生活变得悠闲,但体重也随之...……更多
60岁大爷每天用猪油炒菜,4年后体检,医生:你到底吃了些啥
...梁大爷打断了老张的话,显得有些不好意思。在医院里,医生仔细检查了老张的身体情况。当检查结果出来时,医生不禁瞪大了眼睛:这位老先生,你的身体指标怎么会这么不正常?血脂和胆固醇都远远超出了正常范围。你到底...……更多
为什么年龄越大越应该重视力量训练,它可以改善哪些问题?
当我们谈论健康,尤其是在迈入中老年阶段时,我们往往想到的是散步、瑜伽或者轻柔的舞蹈。但是,有一个被大多数人忽视却极为关键的元素,那就是力量训练。想象一下,如果你能够不仅保持活力,而且在晚年还能拥有足...……更多
年纪越大越要忌口?过了50岁,牢记“3不吃”,管住嘴才能老的慢
...量较高,过多摄入会增加心血管疾病的风险。一项针对中老年人的研究显示,减少红肉的摄入,特别是加工过的红肉,可以显著降低心脏病发病率。”他详细引用了国际某营养研究中心的数据,该研究追踪了三万名五十岁以上成...……更多
...能补钙的吗?”一、为什么老人一摔跤就骨折?跌倒,是老年人的劲敌,它的伤害远比想象中大。中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾指出,跌倒对老年人的健康构成严重威胁。有数据显示,每年因跌倒就医的老年人占...……更多
疝气小毛病,久拖不治惹麻烦
...委员、温州市医学会外科学分会小儿外科学组委员 不少老年人会发现自己的腹部长了一个“小包”,不痛不痒,但每当咳嗽、便秘、重体力劳动时小包会突出,可躺下时又会消失,这很可能患上了疝气,俗称“小肠气”。别以...……更多
心脏不好还喝茶?提醒:就算再好的心脏,这几种茶水还是少喝为妙
...增长,健康问题变得越来越棘手。特别是那些退休了的中老年人,似乎每天都有新的养生心得要交流,但究竟哪些是真的,哪些是道听途说的呢?这天,白大哥又出现在他常去的那家炒面店。白大哥是位退休邮差,平日里闲不住...……更多
年龄越大越容易患糖尿病,研究发现快走可降低近40%的患病风险
...问题也更加突出,这些都会增加糖尿病的发生概率。因此老年人是糖尿病的高发人群,需要特别注意预防和控制血糖。那么老年人如何预防糖尿病呢?有没有一种简单有效的方法,既能锻炼身体,又能降低血糖,还能减少并发症...……更多
多散步真的对血管好吗?医生说实话:年过50,坚持3件事比运动
...究进一步细化了不同年龄段的步行建议。对于年逾花甲的老年人,每日行走6000至10000步,可使心血管疾病相关风险降低高达42%;而对于年富力强、年龄低于60岁的人群,每日步行7000至13000步,则可将心血管疾病的风险降低幅度提...……更多
60岁以上的老年人,体重为多少算健康?若你在范围内,或易长寿
...能失调,进而影响到整个身体的健康;那么,60岁以上的老年人,体重多少才算健康呢?根据世界卫生组织(WHO)的标准,老年人的健康体重可以通过体质指数(BMI)来判断;对于60岁以上的老年人,BMI在22到27之间被认为是健康...……更多
70岁开始,坚持走路的老人,能受到以下好处
...会越来越强。例如,平常人走路速度一般是每米0.9秒,而老年人速度少于这个数,或会增加死亡风险。所以,运动水平是能够看出寿命长短的,运动,贯穿一个人的一生,年轻的时候,由于身体素质好,所以我们可以选择形形色...……更多
71岁大爷脑溢血离世!生前早睡早起常晨跑,医生:2个习惯不该有
...高盐饮食长期下来,对血管的损害是巨大的,尤其是对于老年人而言,血管已经开始老化,更需要注意食物的选择。许多老年人在退休后,虽然有更多时间来关注自己的生活和健康,但往往缺乏正确的健康管理知识。他们可能会...……更多
阿姨与63岁大爷搭伙,半年后阿姨选择散伙:我满足不了他
...间也不那么容易因为钱财而闹矛盾。为此,我专门考察了老年人再婚的情况,我发现,人到晚年想要有个陪伴的人,不一定要再婚,搭伙也是一个不错的选择。而且也有明显的好处,那就是两个人合得来就聚,合不来就分,生活...……更多
认识老年衰弱 保持老而不衰
...了明显改善。“老年衰弱是一种常见的健康问题,指的是老年人身体和认知能力的下降,导致他们难以维持日常生活。”李旭红说,这种能力的下降是多种因素引起的,包括年龄、疾病、营养不良、缺乏运动等。“很多老年人对...……更多
年纪大了,早饭少吃粥?有什么道理?医生:3种早餐确实不值得吃
...给老张讲解起来。“很多人都觉得喝粥养胃,尤其是我们老年人,牙口不好,喝粥容易消化。可是你知道吗,粥的营养成分并不高,尤其是大米粥,除了淀粉和水,其他营养素少得可怜。长期吃粥,不仅无法满足身体所需的营养...……更多
医生提醒:上了年纪,要少吃豆角,多吃这5样!
...题,老张所言非独其困,而是众多长者普遍面对之难题。老年人或许会发现,尽管名为“豆角”的这种食材听起来并不引人注目,但对他们的消化系统来说,却可能构成一种考验。尽管豆角所含的纤维素有助于刺激肠道蠕动、促...……更多
上年纪一点茶都不能喝?告诫:想要肝肾强健,这3种茶最好都要少喝
...喜欢的东西反而不太适合了呢?”这可能是许多爱好茶的老年人面临的一个问题,特别是当他们听到某些茶可能对健康不利时。我将选用一个具体的病例,通过讲故事的方式来帮助大家更好地理解这一医学话题,让科普变得更加...……更多
年龄已不再是麻醉禁忌 从术前评估到术后镇痛全程介入
...患者对术后疼痛更加敏感,常常会出现用药过量的情况。老年人术后镇痛,要注意精准控制药物剂量,密切关注便秘、瘙痒、呼吸抑制等可能出现的副作用。 ……更多
医生告诫:过了70岁的人,宁可在家睡觉,也别出去多做这3件事
...山、远足等,因为这些活动容易在突发情况下导致意外,老年人在反应和求助能力上可能不如年轻人。李大夫还建议王大爷减少参与高强度的社交活动,如宴饮应酬等,这类活动往往会打乱老年人的作息,影响身体健康。李大夫...……更多
“胖子”和“瘦子”,谁更容易活得久?医生给出了令人意外的答案
...个简单的指标,用来判断体重是否在合理范围内。对于中老年人来说,BMI值在18.5到24之间是比较合适的。”“那我这情况,是不是得多吃点粗粮、蔬菜,少吃点肉?”老张开始计划起自己的饮食。陈医生点头赞同:“确实,均衡...……更多
天长市广陵街道:暖民心行动让幸福生活“触手可及”
...福半径”。刘世军摄为解决经济困难、独居、空巢、高龄老年人做饭难、吃饭难的问题,广陵街道通过改造提升和新建老年食堂、助餐点等老年助餐机构,为老年人提供助餐服务,努力保障老年人“舌尖上的幸福晚年”。家住浔...……更多
男性过了65岁以后,若还能保持这八个特征,说明身体比较健康!
...比如癌症。第三,男性过了65岁以后,精神依然很好对于老年人来说,精神劲很重要,良好的精神往往是身心健康的重要表现,如果是疾病到来,那么往往会引起精神的萎靡不振。第四,男性过了65岁以后,睡眠依然很好人生三...……更多
老年人失眠会引发脑梗?医生:不想疾病靠近,睡前必须做好3点
...重。刘医生见他神情严肃,便放缓了语气,说:“其实,老年人的睡眠问题很常见,尤其是退休后,生活节奏变慢,很多人就更容易失眠。失眠不仅仅是睡不着的问题,它背后牵连的健康问题非常多。比如说,有个案例,我之前...……更多
更多关于健康的资讯:
一起一落的采血针  浸透着浓厚人情味(平行病历)
本文转自:人民日报海外版郑铸彪《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)不久前,北京世纪坛医院医学检验科即将退休的刘桂芳
2024-12-10 05:39:00
“灸童中医药文化周”活动启动
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)本报北京电 (陈得)日前,“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
2024-12-10 05:39:00
松柏为什么不怕冷?(把自然讲给你听)
本文转自:人民日报钮世辉松柏之所以耐严寒,是因为它们在生长节律、生理结构、生物化学机制、基因表达等方面具有极强的适应性“岁寒
2024-12-10 06:36:00
教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
前几天的杭城还是阳光明媚,这几天却突然降温,寒风瑟瑟。如此大的温差会让人们难以适应,尤其是老年群体,容易出现上呼吸道感染
2024-12-10 07:30:00
17岁女生患上老年人常得的病 医生提醒:这种姿势一定不要做
“感谢朱主任解决了我的痛苦,今后一定会注意坐姿,改变不良生活习惯。”近日,做完腰突症手术的17岁女孩晓岑(化名)出院时
2024-12-10 07:30:00
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00