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年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
...的提升,人们的健康意识逐渐增强,无论是年轻人,还是年长者,都越来越注重锻炼和运动。然而,随着年龄的增长,身体的变化不可避免:新陈代谢的速度放缓,骨密度和肌肉质量逐渐下降,心血管功能也随之减弱。面对这些...……更多
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
王大妈退休之后,一直坚持一个原则,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。没退休之前已经够劳累了,退休之后需要好好养护一下身体。跟王大妈一起退休的几位老人,平时喜欢在公园遛遛弯,跳跳广场舞。喊王大妈一起去,...……更多
年龄越大越易受到骨关节炎困扰!饮食应注意啥?医生给出5点建议
骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病,严重影响患者的生活质量。除了药物治疗和适度的运动,饮食也被认为在缓解症状和改善疾病进程中起着重要作用。今天就来跟大家好好的聊一聊,饮食方面有哪些细节要注意:体重与...……更多
一到冬天老人别总穿太多!医生提醒冬季穿太厚,心脏血管扛不住
...地缩小血管以保持体温,从而增加心脏负荷。特别是对于年长者而言,他们的心脏血管系统通常已因年龄增长而变得较为脆弱。在冬季,心脏为了维持体温和血液循环,需要更加努力地工作。这种额外的努力可能会导致心脏问题...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...健康状况和体能水平的个体需要不同的运动计划。例如,年长者或有运动限制的人群可能需要从低强度有氧运动和渐进式力量训练开始,并逐步增加运动强度和复杂度。与此同时,年轻、健康的个体可以从更高强度的训练开始,...……更多
为什么年龄越大越应该重视力量训练,它可以改善哪些问题?
当我们谈论健康,尤其是在迈入中老年阶段时,我们往往想到的是散步、瑜伽或者轻柔的舞蹈。但是,有一个被大多数人忽视却极为关键的元素,那就是力量训练。想象一下,如果你能够不仅保持活力,而且在晚年还能拥有足...……更多
年龄越大越容易患糖尿病,研究发现快走可降低近40%的患病风险
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要表现为血糖升高,导致各种并发症,如心脏病、肾脏病、眼部病变、神经病变等。糖尿病不仅影响患者的生活质量,还增加了死亡的风险。糖尿病的发生与遗传、环境、生活方式等因素有关...……更多
年龄越大越容易流产吗?最后一条你一定要知道
...的流产风险更高,与胎儿的染色体异常密切相关。年龄越大越容易流产,那多大年龄可算作“高龄”?为什么“高龄”容易流产呢?01多大年龄可算作“高龄”?女性的“高龄”一般是指35岁以上的群体。据统计,在35岁之后,成...……更多
当便秘敲响警钟:医学干预的必要性与方法
在公园的长椅上,两位年长者朋友相聚。他们交谈中提到了一个共同面临的困扰——便秘。“昨天整晚都没睡好,便秘又犯了。”一位说道。另一位点头表示同感,“我也是,试了很多方法都不管用。”这种交流不仅在公园,...……更多
医生告诫:过了70岁的人,宁可在家睡觉,也别出去多做这3件事
...活动,如独自远足或探险,对老年人来说风险同样很高。年长者的视力、听力和平衡能力可能都有所下降,这些感官退化会显著增加在复杂或不熟悉环境中发生事故的概率。 另外,老年人的体温调节能力减弱,更容易在极端天...……更多
身体出现这7个症状快按运动“暂停键”!
...心脏病的人群,应该在制定锻炼计划前咨询医生。尤其是年长者,需要进行竞技比赛的运动员,以及需要调整运动强度的心脏病患者,医生会根据个体情况给予具体的运动指导,比如运动方式、强度、时长、频率,确保运动安全...……更多
年龄越大越要多吃肉?医生提醒:这3种肉,老年人平日不妨多吃!
年龄越大真的要多吃肉吗,这听起来有点颠覆常识,毕竟,大家总是说年纪大了要清淡饮食,少吃点油腻的东西。可是如果真的上了年纪就该“管住嘴”吗,也许事情并没有那么简单,这里面可能还有些讲究呢。为了让大家更...……更多
如何防止卵巢过快衰老?看这五个关键点
...天两杯或两杯以上的咖啡会增加约50%的骨折风险。因此,年长者喝咖啡,一天一杯就好。保证充足的睡眠睡眠被认为是女性健康和幸福的决定因素之一,尤其是在月经周期、怀孕和更年期时,睡眠障碍与经前烦躁、怀孕及产后抑...……更多
锻炼或对年长者和慢性病患者的 精神健康更有益
...异。近日,一项发表于《通讯·医学》的研究显示,对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说,游泳或使用健身器械这类身体锻炼与更好的精神健康相关性更强。来自华中科技大学的研究团队对超过70万名15岁或以上生活...……更多
香港美心集团等机构在港举办关爱长者活动
...图据介绍,美心集团在香港现有员工逾2万人,约有2500名年龄超过60岁的员工,当中更有28位员工年龄在70岁以上。美心集团首席营运官(香港及澳门)萧德威表示,集团珍视每一位拥有丰富人生阅历及工作经验的年长员工,希望他...……更多
父母过了50岁后,一定要打这3种疫苗,要听劝
...的发作并不仅仅局限在身体的一侧。带状疱疹最喜欢捉弄年长者,因为随着年龄的增长,免疫系统的力量逐渐减弱,难以再像年轻时那样轻松地控制病毒的侵袭。疫苗接种不仅可以降低带状疱疹的发病率,还可以减轻患者的疼痛...……更多
医生提醒:上了年纪,要少吃豆角,多吃这5样!
...只要吃些豆角就算是在追求自然生活,但他们是否了解?年长者们可不能掉以轻心,必须谨慎观察!老张在麻将桌旁围坐着的朋友们,一边向他们宣讲,一边摇着头。老张已经享受了多年的退休生活。虽然他已经七十多岁高龄,...……更多
千金难买老来瘦有没有道理?瘦的老年人和胖的老年人,哪个更长寿
...。增肌不增肥肉,做健康老人一、适宜的身体活动:对于年长者来说,选择合适的体育活动至关重要。每周至少进行五次心肺耐力训练,每次持续不低于30分钟,能有效提升体能。同时,建议每周加入20至30分钟的力量训练,以助...……更多
医康养看太平|乐享爱莲湾-海边的生命“4S店”
...,目前每年已有来自全国5000位退休人群在此居住,平均年龄60岁。社区内已建设有2万平方米的社区配套设施,其中包含酒店、餐厅、社区超市、城市书房、咖啡厅、老年大学、运动场馆、中西医结合医院等。社区致力于打造“...……更多
116岁日本老妇成全球最年长者!爱吃香蕉喝乳酸菌饮料,100岁还能不拄拐登山
随着117岁的西班牙老人莫雷拉日前在睡梦中离世,吉尼斯世界纪录官方在22日确认,116岁的日本老奶奶糸冈富子(Tomiko Itooka)成为现在世界上最长寿的老人。老年学研究小组是一个专门记录和研究110岁以上超高龄老年人的学术...……更多
血栓多是久坐久卧惹出来的?一旦有血栓,身体会发出这几种信号
...切监测血压和血糖水平,定期进行医学检查。特别是对于年长者和久坐久卧的个体,建议每小时起身活动一次,以减少血栓风险。在防范血栓方面,知识就是力量。了解这些自我检测方法和紧急情况下的行动步骤,可以大大提高...……更多
高血压常在以下5类人群中爆发
...整体健康。高血压常在以下5类人群中爆发第一类人群是年长者随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减缓,血管弹性下降,容易导致血压升高。因此,年长者应该定期检查血压,保持良好的生活习惯和饮食结构,以预防高血压...……更多
在中国卖2万人民币一盒的辉瑞特效药,为何在新加坡和英美没人抢购?
...在0.078%,与前一天同。昨天通报的死亡病例是七旬或以上年长者,病逝于12月31日,是既往死亡病例的追溯。近期死亡病例人数和年龄分布如下:按病毒株的种类划分,新加坡经历了原始病毒波,去年是德尔塔波,今年初至今是...……更多
上海一29岁女生竟患上这种“癌王”!隐匿性极强…这些习惯害了她
...7.6%且发病年纪越小,恶性程度越高有研究显示年轻人与年长者的胃癌有两点不同↓↓↓首先,在年轻人和年长者中,发生胃癌的男女比例不同。年轻人中,女性发生胃癌的风险高于男性,而在年长者中,男性发生胃癌的风险高...……更多
一线护理员,千呼万唤也“招”不来人
...。连日来,山西晚报记者采访了解到,太原市一线护理员年龄普遍偏大,最年轻的也有40岁,年长的则有60岁,一线护理员“老龄化”背后的原因是招工难。“一线护理员缺口很大,智能护理机器人能够协助护理员更好地照护长...……更多
华中科技大学与同济医院70万人群调查显示:年长者、慢病患者,身体锻炼能明显促进精神健康
...客户端田豆豆一项基于逾名中国人数据的研究发现,对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说,游泳或使用健身器械这类身体锻炼能促进人更好的精神健康,而且研究数据表明相关性很强。此论文近日发布在国际著名期...……更多
上年纪就不能吃甜食了?建议:这几类老年人少吃些,或许能更长寿
在当今社会,讨论年长者是否应该吃甜食总能激起不少讨论,为了帮助大家更清楚地理解这一话题,并让医学知识传播更加有趣,我们可以通过一些真实的临床案例来展开讨论,这样的案例分析不仅能增加话题的趣味性,还能...……更多
经常散步对身体好不好?提醒:人过了50岁后,请注意这6点
...散步不仅是安全的,还是更健康的锻炼方式。总的来说,年长者需要更注重健康的生活方式,而每日散步正是非常合适的方式之一。 ……更多
有这4种睡觉习惯的人,心血管容易出问题?
...步可以提高骨密度和强度,减少骨质疏松的风险,这对于年长者和妇女特别重要,因为他们更容易患上骨质疏松症。增强肌肉力量和灵活性散步是一种全身运动,可以锻炼腿部肌肉,并帮助保持肌肉力量和灵活性。改善睡眠质量...……更多
脖子和腋下的“小肉粒”是啥?能用手直接揪掉吗?别再傻傻忽略
...与遗传、年龄、体重以及皮肤与衣物的摩擦等因素有关。年长者因为皮肤老化,更容易出现皮赘。此外,肥胖者的颈部和腋下由于脂肪堆积,皮肤摩擦增多,也更容易长出皮赘。尽管它们看起来可能有些令人不悦,但大多数情况...……更多
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春节回家·吉林好物|把长白山人参带回家
过年回家,为父母、朋友准备礼物,总是行李箱里最充满仪式感的物件。此刻,如果还没想好选一份怎样的礼物,贴心又实用且具有吉林特色的礼物——吉林·长白山人参
2025-01-26 14:02:00
进门排队半小时!很多杭州人被挤劝退…
昨天是春节前的最后一个假日,当天,杭州的年货采购大军集体出动,各大超市人气爆棚!许多市民在大型商超被挤到劝退:停车排长队
2025-01-26 13:38:00
壹粉食堂|新年吉祥菜玉子豆腐虾仁蒸鸡蛋,营养美味,鲜嫩到尖叫
齐鲁晚报·齐鲁壹点 互动编辑 曹蕾简单好吃鲜香滑嫩1月26日,壹粉“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来情报
2025-01-26 14:13:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:观面色、舌象浅判心功能!5个方法+5种果实 强健心脏功能
如何判断自己心功能的强弱脸色一般来说,脸色发红的人多为虚热重,津液不足导致的,容易有心脏、肺方面的问题。《黄帝内经·灵枢篇》之《经脉第十》中说到
2025-01-26 14:25:00
黑龙江省卫生健康委发布食品安全温馨提示
本文转自:人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨1月26日电 (刘婷)新春佳节日益临近,近日,黑龙江省卫生健康委温馨提示广大市民游客
2025-01-26 14:41:00
东城中医医院特聘专家王雪茜:中医如何认识胃痛?日常又该如何调摄?
胃痛,又称胃脘痛,是以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病证。胃痛的病因饮食不规律包括节食或饮食过饱等行为。长时间空腹会导致胃部分泌胃酸
2025-01-26 14:55:00
东城中医医院针灸科张鹏:穴位埋线治疗脂肪肝
脂肪性肝病,简称脂肪肝,是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征。通常因为肥胖、酒精、快速减肥、营养不良
2025-01-26 14:55:00
开阳县:聚焦农产品质量检查 全力保障节日期间“菜篮子”安全
本文转自:人民网-贵州频道近日,开阳县农业农村局组织县检测站和县现代高效农业产业服务中心工作人员深入辖区水果、蔬菜生产基地
2025-01-26 15:13:00
对付咳嗽的6个方法
感寒咳嗽多为感寒而诱发,气温不恒定,人体不适应是致咳主因,大家可以试试这六种方法!吃些梨膏梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经
2025-01-26 15:26:00
烟台山医院获评 “骨髓抑制规范化管理学科建设”优秀中心
胶东在线1月26日讯 1月19日,中国抗癌协会骨髓抑制规范化管理学科建设项目负责人王霞教授、评审专家内蒙古自治区人民医院李卉教授
2025-01-26 15:48:00
第2例!生命得延续,善心暖人间!
这是一次生命的延续,以生命延续生命。这是一次生命的接力,它以另一种方式传播希望。1月25日,一场庄严肃穆的遗体告别仪式在启东市人民医院手术室内举行
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1月23日,中药龙头企业片仔癀发布2024年年度业绩快报,2024年,公司实现营业总收入107.69亿元,比上年同期增长7
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凝才聚智 共谋发展——启东市人民医院召开博士人才座谈会
为进一步实施人才强院、科技兴院的医院发展战略,充分发挥博士人才的引领作用, 1月23日,启东市人民医院在行政七楼小会议室召开博士人才座谈会
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环江:年味渐浓 年货市场热起来
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广西医科大一附院张哲教授团队开发的鼻咽癌放疗增敏递送系统登上国际期刊《自然-通讯》
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