- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
锻炼或对年长者和慢性病患者的 精神健康更有益
类别：健康 发布时间：2023-12-29 07:59:00 来源：每日看点快看
本文转自：株洲日报
人们早已知道身体锻炼对精神健康有益，但并不清楚对于不同性别、年龄、生活方式和身体状况的人来说，锻炼频率、时长、方式和强度与精神健康的关联有哪些差异。近日，一项发表于《通讯·医学》的研究显示，对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说，游泳或使用健身器械这类身体锻炼与更好的精神健康相关性更强。
来自华中科技大学的研究团队对超过70万名15岁或以上生活在中国各地的个体的数据进行了分析，他们发现，每周6次50分钟的中等强度锻炼与精神健康负担降低相关。虽然所有身体锻炼的方式都与精神健康负担降低有关，但相比慢跑和球类运动这些锻炼方式，游泳和使用健身器械与更低的精神健康负担有关。研究同时表明，锻炼使60岁或以上成年人的精神健康负担降低程度超过30至59岁的人群，锻炼与低精神健康负担的关联在慢性病患者中比没有慢性病的群体中更显著，不抽烟不喝酒的人也从运动中获益更多。
（综合“科普中国”“环球科学”微信公众号）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-29 08:45:26
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于年长者,病患,精神,健康,精神,健康的资讯：
...客户端田豆豆一项基于逾名中国人数据的研究发现，对于年长者、慢性病患者和从不喝酒抽烟的人来说，游泳或使用健身器械这类身体锻炼能促进人更好的精神健康，而且研究数据表明相关性很强。
2023-12-28 14:35:00
...的提升，人们的健康意识逐渐增强，无论是年轻人，还是年长者，都越来越注重锻炼和运动。然而，随着年龄的增长，身体的变化不可避免：新陈代谢的速度放缓，骨密度和肌肉质量逐渐下降，心血
2024-05-27 10:59:00
...动时戴上安全帽。采取预防措施以避免跌倒，特别是对于年长者。8. 定期健康检查定期进行身体检查，以早期发现并管理可能与阿尔茨海默病相关的健康问题。这些建议有助于提升整体健康状况
2024-03-02 11:42:00
...后的马拉松爱好者，更有活力四射的中青年和精神可嘉的年长者。选手们以奔跑的姿态突破自我、奋力向前，用脚步丈量乡村自然之美、生态之美、人文之美。此次活动还紧随一支由100余人组成
2023-09-25 18:59:00
...化的课程，长者可以通过线上线下的形式参与课程，愉悦精神，盛开心情进而促进健康；社区还引进了欧美功能性运动健康理念，结合智能化运动健身评估系统，给予长者科学、高效、安全的运动指
2024-05-16 11:37:00
...，数十人受伤。遇难者中包括一名5岁女童及其父母，最年长者为65岁。嫌疑人已在案发后被捕。不列颠哥伦比亚省宣布5月2日为该起事件遇难者的哀悼日。在事发现场的道路两旁，民众自发送
2025-05-03 15:27:00
...在0.078%，与前一天同。昨天通报的死亡病例是七旬或以上年长者，病逝于12月31日，是既往死亡病例的追溯。近期死亡病例人数和年龄分布如下：按病毒株的种类划分，新加坡经历了原
2023-01-11 09:14:00
...助于促进肠道健康，防止便秘，一个常见的问题特别是在年长者中。良好的消化系统是维持整体健康的关键，因为它有助于更有效地吸收营养物质。此外，粗粮中的复合碳水化合物释放能量的速度比
2024-02-26 06:08:00
...套服务方面，路乐康养中心也独具优势。专门配置了适合年长者的医疗运动设备，如荷兰进口 HURs 气阻式运动医疗设备；老年防摔步态平衡分析机器及干预措施；透析设备，有专业医护人员
2024-11-18 13:24:00
更多关于健康的资讯：
一锅沸腾的面汤，差点毁掉一个14岁女孩的容貌。近日，西安一名女孩在做饭时不慎被严重烫伤，右侧脸颊、脖子、胸口大片皮肤脱落
2026-03-11 21:17:00
为提升居民健康素养，普及顺应时令、因地制宜的科学养生知识，3月10日，上马街二社区开展春季养生知识讲座。活动聚焦北方春季多风
2026-03-11 17:36:00
白内障：中老年人视力的“隐形杀手”白内障是中老年人常见的眼科疾病之一，其发病率随着年龄的增长而逐渐升高。据统计，60岁以上人群中
2026-03-11 17:46:00
2025年，中医药服务在我国医疗卫生体系中扮演着愈发重要的角色。相关数据显示，去平全国中医类医疗卫生机构总诊疗量约166亿人次
2026-03-11 17:47:00
作为武汉同普医院院长、痛风及代谢性疾病学科带头人，黄川云医生深耕痛风诊疗领域三十载，始终坚守“中西合璧、标本兼治”的核心诊疗理念
2026-03-11 17:48:00
做了父母之后，你是不是也最怕孩子被咳嗽缠上？一咳起来，饭也吃不好、觉也睡不踏实。尤其是较小的孩子，不会自主排痰，黏稠的痰液堵在呼吸道里
2026-03-11 17:48:00
在生命科学纵深发展的当下，抗衰老干预策略已从单一成分的补充，进化为对细胞网络的多靶点系统性调控。提升细胞内烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）水平
2026-03-11 17:49:00
随着人们健康意识的提高，许多家庭都准备了一个小药箱，里面整齐摆放着各类药物与急救用品，用于应对日常的小病痛。但很多人对咳嗽的认识和重视程度不足
2026-03-11 18:23:00
近日，天根乐旗下新品牌Med-YEEST宣布将于2026年4月正式推出。该品牌以“全球智慧，精准滋养”为理念，整合国际优质健康资源
2026-03-11 18:24:00
近年来，健康消费领域正经历一场深刻的底层逻辑变迁：消费者不再满足于品牌的单向承诺，而是主动研究成分、查阅专利、追溯原料源头
2026-03-11 18:25:00
小林，34岁，确诊乳腺癌后接受了右乳全切手术，紧接着开始了第一次辅助化疗。化疗结束第三天，她给我发了一条微信：“姐姐，我现在看到饭菜就想吐
2026-03-11 18:26:00
在当代社会，青少年的成长空间正面临着前所未有的挑战。繁重的课业压力、普遍地挑食偏食、加上不规律的作息，共同构成了身高增长的隐形壁垒
2026-03-11 18:27:00
春回黔贵，万物复苏。当漫山遍野的樱花正在装点贵州的春天时，真正的“老饕”们早已把目光投向了山野之间——那些破土而出、挂满枝头的野菜
2026-03-11 18:35:00
“我们虽然生病了，但要相信医生、配合治疗，要树立信心，还有美好生活等着我们呢！”患者李女士（化姓）说。3月11日上午，东南大学附属中大医院乳腺中心成立10周年公益活动现场
2026-03-11 19:44:00
健康中国战略深入推进的大背景下，基层健康服务的便捷性与专业性成为民生关注重点。2026年1月，商务部等九部门联合印发《关于促进药品零售行业高质量发展的意见》
2026-03-11 15:25:00