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食材的养生功效姜、蒜、小米椒、豆豉和韭菜等食材在冬季具有温暖身体、祛寒驱寒的作用。而猪血作为食材中的特殊存在，富含多种维生素和矿物质，具有补血、滋阴养颜的作用。猪血中的维生素B2和维生素C能够提高身体的...……更多
2024-01-12 10:13:00寒天,羊肉,东西,猪血,切成,韭菜
男性要有一个健康的身体，才能拥有比较强的性能力，然而在现实中，有不少男性由于出现了一些不良的行为习惯，导致性功能降低，使男性的自尊心和健康受到双重打击。所以对于这类男性来讲，一定要注意做好生活各方面...……更多
2024-03-18 10:35:00营养师,战斗力,食物,男性,战斗,营养
...更加耗损阳气以及伤脾胃，所以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出，在度苦夏时，在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...、芹菜炒牛肉材料：牛肉200克（瘦肉部分）；芹菜200克；大葱1根；大蒜2瓣；生姜3片；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；生粉1茶匙（用于腌制牛肉）做法：1.准备牛肉：牛肉切成...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
目前我国的糖尿病患者人数已达1.41亿，位居全球糖尿病患者人数之首，其次是印度、巴基斯坦和美国。我国糖尿病患病人数逐年攀升，并已经高达11.2%的患病率，意味着每10个人中就有至少1人为糖尿病患者。糖尿病的发病与人...……更多
2024-06-04 16:31:00胰岛,营养师,调料,厨房,营养,建议
...谱：清炖羊肉食材：羊排（或羊肉）500克、白萝卜半根、大葱1棵、生姜10克、料酒10克、香菜适量、花椒1克、老陈皮1块、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量做法：1、将羊排或羊肉浸泡在凉水里，去除血水。如果是冷冻的，记得...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...料：鲫鱼：1尾（约500克）；黑豆：适量；姜片：适量；大葱：适量；盐：适量；食用油：适量做法：
1.将黑豆用清水浸泡4-6小时，使其充分吸水发泡，备用。2.鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后切段，用清水冲洗去腥，备用。3.锅中加...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...肉馅饺子材料：刺儿菜 300克，猪肉馅 200克，姜 1小块，大葱 1根，酱油 2汤匙，料酒 1汤匙，盐 适量，食用油 适量，香油 适量，饺子皮 适量。详细做法：1. 处理刺儿菜：将刺儿菜摘洗干净，焯水后过冷水，沥干切碎备用。2. 准...……更多
2024-05-25 09:34:00全身,营养,刺儿菜,刺儿,肉馅,饺子
维生素E是人体必备的维生素之一，它对人体的益处是非常大的，如果缺少就会对身体造成伤害。所以为了补充人体所需的维生素E，保障人体健康，人应当每天都适当地摄入一定量的维生素E。那么，维生素E对人体具体表现为哪...……更多
2024-06-21 06:11:00营养师,维生素,功效,营养,健康,维生素
无论是儿童、青少年、青壮年以及中老年人群，身体当中都需要大量的钙质。钙质不但是牙齿以及骨骼发育所需要的重要元素，还能够维持神经、肌肉等组织器官的正常功能。而如果体内缺乏钙质，会对健康造成比较大的影响...……更多
2024-03-20 10:14:00补钙,营养师,功效,骨头,营养,方式
...果血沫过多，可用温水洗净。3、炖锅中放入排骨，加入大葱、大蒜、姜、八角、花椒、干红辣椒、酱油、黄豆酱和盐，再倒入一瓶啤酒和适量热水。4、盖上锅盖，大火煮沸后转小火焖炖约40分钟。5、将芋头切成大块，待排骨炖...……更多
2024-05-01 13:01:00芋头,排骨,功效,作用,芋头,排骨
...，不仅色香味俱佳，而且富含蛋白质，营养丰富。
四、韭菜：韭菜不仅可以促进肠胃蠕动，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力。尝试用韭菜搭配小河虾炒制，清香扑鼻，口感鲜美。五、茼蒿：被誉为“皇帝...……更多
2024-03-20 13:40:00老少,免疫力,流感,免疫,男女,蒜苔
”血压高“的人真的能用”玫瑰花茶“降压吗？营养师说出了实话！第一：玫瑰花玫瑰花属一般芳香烃茶类，一般女士服用者较多，但对减压的作用与效果不明显，含维生素A、B族维生素、维生素E以及木糖风，而且还富含丹宁...……更多
2023-12-15 15:26:00营养师,花茶,血压,实话,营养,玫瑰
...给大家分享一些温补食材，如鸡肉、红枣、鲫鱼、木耳、大葱，它们不仅能够滋补身体，还可以提高身体生发之气。让我们一起来了解一下这些暖心食材的神奇功效吧！鸡肉鸡肉是一种被广泛认可为温补食物的选择。它含有丰富...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...时，我们应该根据自身情况适量食用，并咨询专业医生或营养师的意见。值得一提的是，虽然五红汤的养生效果备受推崇，但并非所有人都适合食用。例如，糖尿病患者就应该谨慎食用红糖和红枣等含糖量较高的食材。因此，在...……更多
2024-04-17 10:33:00挥出,功效,营养,价值,材料,养生
...都适合使用。在使用中药材之前，请务必咨询专业中医或营养师的建议，以确保用药安全。同时，中药材的降血糖作用相对温和，不能替代正规的药物治疗。在血糖管理过程中，中药材应作为辅助治疗手段，与药物治疗、饮食控...……更多
2024-10-24 13:51:00降血糖,大忙,中药材,中药,血糖,降血糖
...不下来，让您在这个美好的季节里吃出幸福的味道。一、韭菜炒河虾春季韭菜是不可错过的时令食材，其清香味道与春天的气息相得益彰。搭配鲜美的河虾一起炒制，不仅增添了口感的丰富度，更是让这道菜品充满了春天的活力...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...熟后抖散，加入调好的料汁拌匀，美味即成。
第二种，韭菜。春天的韭菜十分鲜嫩，也最好吃，韭菜生长迅速，基本上不打农药，因为韭菜本身和小葱大蒜一样，含有丰富的大蒜素，可分解成大蒜辣素，促进幼芽的生长、防止...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...料：虾仁：200克；海带：50克；嫩豆腐：1块（约300克）；大葱：1根；大蒜：2瓣；生姜：1小块；料酒：1汤匙；鸡肉或蔬菜高汤：500毫升；盐：适量；白胡椒粉：少许；食用油：适量；香葱（可选）：适量步骤：1.准备食材：虾仁...……更多
2024-08-09 06:16:00身体,健康,虾仁,豆苗,料酒,丝瓜
...最后加入少许清水焯一下，然后立即捞出沥干水分。三、韭菜炒鸡蛋：韭菜炒鸡蛋是一道常见的家常菜，对于脂肪肝患者来说是一道营养丰富的菜肴。韭菜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于促进肝脏的代谢和排毒。...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...蒸鸡蛋材料：鸡蛋：4个；虾仁：150克；嫩豆腐：200克；大葱：1根（切细末）；姜：2片（切末）；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.准备虾仁：虾仁剥壳去虾线，洗净后用纸巾擦干。...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
...的嫩滑口感，还可以让肉质更加鲜嫩可口。同时，青椒和大葱的加入不仅能为菜肴增添丰富的口感，还能提供各种维生素和矿物质，增强身体的营养和免疫功能。洋葱炒鸡蛋
洋葱炒鸡蛋是一道简单而美味的菜肴，适合家庭日常...……更多
2023-11-28 12:11:00青霉素,道菜,效果,免疫,蒜苔,免疫力
...高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。 ……更多
2023-01-10 21:55:00度夏,武器,空调,蔬菜,肠道疾病,青蒜
...鱼的做法。葱油桂花鱼的做法：准备食材：桂花鱼一条，大葱两根，小红辣椒几个，盐、鸡精、食用油适量。
处理桂花鱼：桂花鱼洗净去鳞去内脏，从背部下刀保持腹部相连，展开成蝴蝶状。大葱切丝备用。鱼身两面抹上适量...……更多
2024-10-17 14:25:00草鱼,鲈鱼,而是,东星,桂花,鲫鱼
...料：排骨500克；地瓜1根（约500克）；生姜适量，切片；大葱1根，切段；料酒适量；生抽适量；盐适量；清水适量；食用油适量步骤：1.准备材料：排骨洗净，地瓜去皮切块，姜切片，大葱切段。2.煸炒排骨：烧热锅，加入少量食...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...翻炒至萝卜缨子变软，加盐和生抽调味，即可享用。四、韭菜苔：韭菜苔是秋季的时令蔬菜，味道鲜美，适合各种烹饪方式。它富含维生素C、叶酸和钾等营养成分。推荐食谱：韭菜苔素馅饺子所需食材：韭菜苔、杏鲍菇、鸡蛋...……更多
2023-10-24 20:06:00季节性,价格便宜,蔬菜,季节,营养,价格
...山药软糯。根据口味加盐调味后即可食用。推荐食谱三：韭菜炒肉丝韭菜是春季应季蔬菜，具有温肝散寒的功效，搭配瘦肉丝，不仅能提供充足的蛋白质，还有助于肝脏的健康。主要食材：韭菜、瘦猪肉、生姜、蒜具体做法：瘦...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...帮助。在冬季，我们可以尝试一些美味的鸭血菜谱，比如韭菜烧鸭血。将韭菜和鸭血一起翻炒，并加入适量的调味料，这样可以使菜品口感更加丰富。鸭血的爽滑口感和韭菜的香气相互融合，营养丰富又美味可口。这道菜能够促...……更多
2024-01-09 09:37:00鲈鱼,猪肝,木耳,香菇,白菜,萝卜
...成分，对于补充体力、增强免疫力具有很好的效果。三、韭菜：滋阴补肾，强筋壮骨韭菜是一种“补肾猛将”，价格便宜又营养，它丰富的矿物质，是强身补肾的关键。推荐食谱：【韭菜鸡蛋饼】准备食材：韭菜、鸡蛋、面粉、...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...炖出美味的鸽子汤。准备炖汤的辅料。将生姜洗净切片，大葱切段，大蒜拍碎待用。将花椒、八角、香叶、桂皮、干辣椒等调料备好，以备不时之需。接下来，将鸽子放入锅中，加入足够的水，烧开后煮2分钟，将鸽子表面的脏...……更多
2024-02-26 20:43:00鸽子,滋补,技巧,鸽子,肉质,制作
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