- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...和脂肪和添加剂等，但缺乏维生素、矿物质和其他重要的营养素。长期以这种不健康的饮食方式为主，可能会导致大脑功能下降，影响学习、记忆和认知能力。面对这些研究结果，我们必须意识到自己的饮食选择对健康和大脑功...……更多
2023-07-27 21:57:00致癌,方便面,科普,好不,知识,健康
...不良，宜少量添加，循序渐进。另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入量，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对...……更多
2023-06-07 01:36:00考场,考生,状态,饮食,科学,食物
...此外，经常吃生鸡蛋会抑制人体吸收生物素，而缺乏这种营养素，可能出现皮肤湿疹、疲劳、食欲不佳、秃头等问题。2.不可一次性吃太多鸡蛋虽好，可以提供营养成分，但并非获取量越多越健康。有的人觉得要补充足够蛋白质...……更多
2024-01-20 06:19:00鸡蛋,食物,鸡蛋,营养,氨基,氨基酸
...例如，燕麦富含维生素B6，它是一种有助于合成褪黑素的营养素。燕麦还含有富含纤维的碳水化合物，可以促进血糖的稳定，减少夜间醒来的次数。 ……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...允许家长提前准备所需的食材，确保每一餐都富含必需的营养素。例如，可以规划包含全谷物、蛋白质、健康脂肪和膳食纤维的早餐，从而覆盖到燕麦、鸡蛋、牛奶、坚果和新鲜水果等食物。健康替代品：智选食材的艺术将高糖...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...经系统的正常功能。其次，鸡蛋中含有多种对大脑有益的营养素，如胆碱、维生素B和其他重要的矿物质，这些营养物质对大脑的信号传导、神经递质的合成和细胞能量代谢等过程至关重要。
此外，研究表明，早餐吃鸡蛋可以提...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...糖吃多了容易影响孩子的食欲，使进食量减少，势必影响营养素的吸收，高血糖也影响生长激素的分泌。适量选择营养丰富的食物作零食，如苹果、柑橘、纯牛奶、酸奶、原味花生、核桃及杏仁等。在外就餐时要注重合理搭配少...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种营养素，是大脑营养的重要来源。除了饮食，还有哪些要注意？·睡眠宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大...……更多
2024-05-22 11:08:00核桃,核桃,大脑,高糖,饮食,维生素
...容易被各种疾病缠绕。在众多的老年疾病中，有些是由于营养素摄入不足导致的，因此老年人需要在日常饮食中注重摄入这些关键营养素。其中，Omega-3脂肪酸、蛋白质和铁营养是三个非常重要的营养素。Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸...……更多
2023-12-08 15:01:00餐桌,衰老,器官,食物,营养,身体
...的情况。Part 1：不吃早饭的 3 点危害早饭所提供的能量和营养素不仅能满足体格发育的需要，也是维持大脑认知能力的需要。一项在我国六城市儿童中进行的饮食行为调查结果显示：每天吃早饭的儿童比例为 88.5%，不吃早饭的儿...……更多
2023-10-09 18:44:00早餐,食物,营养,孩子,早饭,儿童
...食物如南瓜和胡萝卜，富含β-胡萝卜素和维生素A，这些营养素对于维护视网膜健康和促进视觉神经的传导至关重要，而良好的视觉功能对于大脑的认知功能具有积极的影响。红色的食物红色的食物如番茄和红椒，含有丰富的番...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...导下进行。正确补充叶酸的方法随着年龄的增长，身体对营养素的需求发生变化。叶酸，作为B族维生素的一员，对于中老年人来说尤其重要。在日常饮食中，叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中，但仅靠饮食很难...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...。这些食物好吃、经济实惠，且富含孩子成长所需的各种营养素，能够帮助他们建立强壮的身体，促进身高的快速增长，同时也为大脑发育提供充足的营养。让我们一起深入了解这四种能让孩子个子蹿得快、聪明身体壮的神奇食...……更多
2024-03-23 15:00:00个子,身体,孩子,孩子,营养,豆角
在吃素的人群中，有一个普遍的问题是缺乏一些重要的营养素，尤其是缺乏补气血的食物。好消息是，素食者也能够从食物中获得足够的补气血的营养素，并且这些食物是你的帮手。下面为大家介绍几种有助于补气血的素食食...……更多
2024-04-21 12:43:00素食者,素食,帮手,食物,黑木,营养素
...尤其是身体最需要的蛋白质，钙质，铁，锌，脂肪碳水等营养素可能会出现严重缺乏的现象，时间长了也会影响健康导致营养不良。4.产生脂肪肝
不吃早饭容易导致中午产生剧烈的饥饿感，很容易使人不知不觉摄入过多的热量...……更多
2023-04-17 16:04:00一文,大米粥,大米,早餐,解答,说法
...含量低，可以提供人体所需的所有蛋白质、钙和其他必需营养素，但也需要补充维生素B12。 ……更多
2023-06-26 14:10:00风险,加工,食品,加工,食品,风险
...在保证合孩子口味的基础上，午餐要有充足的热量和各种营养素，所以要多吃肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，以及多吃补脑的食物，如鱼、豆制品、瘦肉、深色蔬菜等。
晚餐宜安神。晚餐要准备易于消化、热量适中的食物，...……更多
2023-06-08 08:53:00饮食营养,均衡,调节,营养,饮食,心理
...氨酸含量较高，鱼类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，这几种营养素都有助大脑发育。因此，金针菇和鱼类搭配，是一道可以帮助益智的家常菜。
香菇提高免疫力、帮助钙吸收香菇富含免疫刺激剂香菇多糖，能刺激抗体的产生，提...……更多
2024-03-27 10:18:00蘑菇,衰老,大脑,蘑菇,平菇,帮助
...质的重要来源，蛋黄中含有胆碱，这是记忆力发育的重要营养素。
试试自制的早餐卷饼，里面装满了蔬菜，可以在上学前享用一顿快速健康的早餐。3、健脑食品：花生酱……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...和营养的需求可是相当高的。而一些富含抗氧化物质和脑营养素的食物，比如蓝莓、鱼类、坚果等，可为大脑提供充足的养分，有助于提高记忆力和防范老年痴呆。所以，想要记忆力好、睡得香，还想防范癌症，别舍不得花钱在...……更多
2024-01-08 08:45:00老年痴呆,中老年,道菜,记性,黑豆,虾仁
一些身体表现出来的小信号，提示可能缺少某些微量营养素了，要及时补充。疲劳、嗜睡、乏力注意力难集中、贫血↓可能缺铁铁元素最大的功能是以血红蛋白的形式从肺把氧气运输到身体的各个器官，如果缺铁会导致大脑和...……更多
2023-10-13 10:26:00身体,提示,食物,维生素,推荐,豆类
...智能开发(早期教育)，二是内在营养因素—大脑发育必需营养素。因而在婴幼儿或成人食物添加中，作为安全有效的促进脑发育的有效物质，“神经酸”成为愈发热门和备受追捧的存在。多国专业认证，产品落地持续加速中在营...……更多
2023-12-11 19:19:00发育,神经,认证,权威,孩子,安全
...如铁、钙等。因此，经常吃鸡蛋的人可能更容易获得这些营养素，从而满足身体的基本需求。相比之下，不吃鸡蛋的人可能会缺乏这些营养素，尤其是如果他们不采取其他途径来补充这些营养物质。2.健康状况差异由于鸡蛋提供...……更多
2024-05-02 06:44:00创意,奥秘,鸡蛋,生命,鸡蛋,营养
...大量的脂类和蛋白质，还有维生素A、维生素E 、钙、铁等营养素；黑芝麻的脂类主要是油酸、亚油酸和卵磷脂。黑芝麻可以做成各种美味的食品。
3、黑木耳黑木耳风味特殊，是一种营养丰富的食用菌。黑木耳含有多种营养素，...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...大量的脂类和蛋白质，还有维生素A、维生素E、钙、铁等营养素。黑芝麻的脂类主要是油酸、亚油酸和卵磷脂。黑木耳含有多种营养素，每100克干黑木耳中含蛋白质12克，脂肪1.5克，碳水化合物65.5克、膳食纤维30克，含有247...……更多
2022-12-14 19:32节气,小雪,食物,黑色
...，见下表）来评估。总的原则是增加食物种类、满足多种营养素需求、保证正常的生长发育。儿童挑食和偏食如何干预儿童挑食和偏食与抚养者喂养行为及家庭内部的就餐环境密切相关，这里提供几个家庭干预的技能方法。
...……更多
2023-06-25 14:42:00儿童,食物,儿童,坚果,核桃,谷类
...类摄入的同时，仍能获取足够的营养来支撑身体的需求？营养素全解：老年素食者的七大宝在素食老年人的餐盘上，均衡摄入七大营养素不仅是一种饮食策略，更是一种健康保障。我们深入探讨这些营养素的作用，以及如何在素...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...的能量。这道小白菜炖豆腐不仅味道鲜美，而且富含各种营养素，适合整个家庭食用。
洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋是一道简单而美味的菜品。将洋葱与鸡蛋炒制，再加入调料翻炒均匀，即可上桌。这道菜色香味美，不仅适合中老年...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...萝卜是个天然的小型维生素仓库。它富含维生素A，这种营养素具有养肝明目的奇效。想象一下，我们的肝脏在清晨得到了一份温柔的呵护，它怎能不感激涕零呢？在胡萝卜的陪伴下，肝脏开始新的一天，轻松地代谢掉积累的毒...……更多
2024-01-20 12:46:00早餐,身体,肝脏,早餐,身体,李兰娟
...味的海洋产物不仅富含锌，还含有其他对心脑健康有益的营养素。例如，一份牡蛎就能提供成人日推荐锌摄入量的多倍。其他如蟹肉和龙虾也是优质锌的来源。红肉：坚实的锌补给站红肉，尤其是牛肉和羊肉，是日常饮食中锌的...……更多
2024-01-25 14:07:00心脏,元素,食物,保护,心脏,功能
更多关于健康的资讯：
Part 1：什么是可持续饮食？饮食这件事看似很小，但作为我们生存最基本的消费——食物消费，其实不仅关系到我们每个人的身体健康
2024-05-23 13:32:00
减重是爱美人士为之奋斗一生的事业，尤其肥胖还能引发各种疾病，控制体重就势在必行了。所以号称能够健康减重的“轻食”就受到了大家的关注
2024-05-23 13:33:00
核桃，又称胡桃、羌桃，是树坚果中的一种，与榛子、扁桃、腰果并成为“世界四大干果”。Part 1：核桃的起源核桃曾一度被认为是汉代张骞从西域传入的
2024-05-23 13:33:00
奶类和大豆制品都富含优质蛋白质，《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天应喝相当于300毫升以上液态奶，每周吃大豆制品105～175克
2024-05-23 13:34:00
咱们都知道，只有确保体内糖含量在合理范围内，才干保证身体健康。假如血糖含量超支，不只会引起糖尿病，还会引起各种并发症，威胁身体健康
2024-05-23 13:34:00
在我国，喝酒是一种习俗，在节假日亲朋好友欢聚一起，更是免不了要喝上几杯。还有一种说法称少量喝酒对大脑健康有好处？这则消息不禁让爱酒人士兴奋不已
2024-05-23 13:35:00
肝脏是人体的重要器官之一作，是人体的重要器官之一，一旦呈现问题，身体就会遭到严峻影响。咱们有必要在日子中维护它，不能让它遭到一点损伤
2024-05-23 13:35:00
天气这么冷，大家都想吃口热乎的，南瓜不仅香甜可口，营养也很丰富，能蒸能煮，老少皆宜。Part 1：南瓜的起源南瓜属于葫芦科南瓜属植物
2024-05-23 13:36:00
每逢佳节胖三斤，体重管理是一个长期的过程，控制饮食是其中的重要内容。但是有很多人看到好吃的食物，总是不小心吃多了，进而导致超重肥胖或是减重失败
2024-05-23 13:37:00
家里有小宝宝的家长大都买过婴幼儿奶粉，虽说奶粉的主要成分大同小异，但不少细心的家长发现不同品牌奶粉在颜色、质地方面都有所差别
2024-05-23 13:38:00
肝癌的发病率逐年上升，恶性程度相对较高，5年生存率较低。大多数患者在被确诊为中晚期，错过了黄金医治期。肝癌的到来并不安静
2024-05-23 13:38:00