- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...正因为叉腰确实有让人变好看的效果，所以叉腰也是形体训练中重要的动作之一。在站立练习的基础上，通过叉腰改变双臂的位置，加强双肩和站立形态的控制能力，让走路及站立的仪态更自然端庄。从外来看，叉腰能让人“变...……更多
2023-04-30 01:09:00刘亦菲,动作,身体,反手,刘亦菲,体态
...锻炼到你脚踝处等深层肌肉及肌腱。并且在做深蹲下蹲的过程中的同时保持你腹部的收缩，可以使你腹部的腹横肌和保护内脏的肌肉都会得到加强。不仅如此深蹲还有以下几个好处：
深蹲锻炼涉及到多个肌群，对燃烧脂肪的效...……更多
2024-02-11 06:14:00越好,越来,部位,身体,男人,女人
...展综述新甘肃·甘肃日报记者 陈泳1月4日，“第九届全国大众冰雪季”甘肃省启动仪式在永靖县凤凰岭滑雪场举行；1月6日，第八届“松鸣岩·云发杯”全省大众高山滑雪邀请赛在和政县松鸣岩国际滑雪场举行；2月3日，2022—2023...……更多
2023-02-05 08:34:00活力,西部,建设,体育,冰雪运动,冰雪
...对于许多追求健康和美体的人来说，仰卧起坐等传统腹部训练被广泛认为是塑造理想身材的捷径。然而，这些训练方法在腹直肌分离的情况下可能适得其反。仰卧起坐等动作通过加大腹部压力，对已经处于分离状态的腹直肌构成...……更多
2024-02-23 16:58:00方法,腹部,策略,生活,传统,健康
腹部按摩作为一种传统的养生方法，近年来越来越受到人们的关注和喜爱。通过每天坚持腹部按摩，不仅可以促进消化、缓解便秘，还能带来许多其他的好处。然而，腹部按摩并非随时随地都适合进行，选择适当的时机非常重...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...检查发现这一切居然都是腹部脂肪造成的！医生指导患者训练武汉43岁的刘女士（化姓）有些偏胖，平时不爱运动，因工作原因又时常久坐，总感觉颈背僵硬疲劳，于是经常进行局部按摩来缓解。2024年春节，她利用难得的假期到...……更多
2024-03-25 11:49:00脂肪,女子,问题,腹部,脊柱,心肌
...15个引体向上。连做两组后，王勤休息片刻，又站在下拉训练器前做了一组15次直臂下压。“我从小就喜欢体育运动，多年坚持健身是为了更加自信、健康地生活。这几天是假期，我专门选择了错峰健身。”王勤说。32岁的吴芊虹...……更多
2024-05-05 08:57:00健身房,活力,健身,健身,健身馆,乌鲁木齐市
...75分钟高强度的有氧运动，可以显著促进脂肪分解。力量训练：雕塑身形的雕刻师与有氧运动不同，力量训练着重于使用阻力进行肌肉锻炼，如哑铃训练、机械力量训练或自体重训练（如俯卧撑、深蹲）。力量训练不仅可以增强...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...这次沉默更彻底了，公园是我们最先也是唯一能想到的，大众点评上也只有专业武术馆才配备了相关项目，但门店稀稀拉拉。总的来说，线下很难找到能体验中式健身的去处。那么问题来了，为什么国潮的口号喊了多年，我们最...……更多
2023-11-24 09:42:00五禽戏,普拉,健身房,健身,普拉,健身
...就介绍给大家5个小妙招，用来对抗便秘。顺时针按摩下腹部双手手掌重叠，放在右下腹部，按顺时针方向按摩30-50遍，每天做一次，坚持一个月即可看到成效。便秘马桶操
排便时，背挺直坐在马桶上，上半身分别向左右两边扭...……更多
2023-12-02 06:56:00妙招,对抗,腹部,器质性,胃肠道,肠道
...的。仰卧起坐好处很多，不仅能有效锻炼直肌，还能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢...……更多
2024-02-15 13:31:00腹肌,腹部,腹股沟,肌肉,脊椎,背部
记者 李璟瑶为了迎接2024的到来，12月31日，一汽-大众在济南融创乐园举办了一场沉浸式新年音乐会，给现场朋友带来了震撼的视觉盛宴。参加此次活动的有济南当地众多媒体、经销商伙伴及广大车主朋友，当然，还有我们的主...……更多
2024-01-04 10:24:00多巴,多巴胺,音乐会,音乐,大众,安全
...真椰子树较多，没有真实椰子树的粗糙感。“要加强力量训练，特别是手臂。”邢新新认为，攀椰谈不上技巧，但需要大量训练，两手臂与腿脚要稳，攀爬过程不能抖，且部位发力的同时要保持身体平衡，攀爬过程中要确保自身...……更多
2024-02-26 07:42:00椰林,新新,椰子,椰子树,树干,海南
...大于一条腿长的距离，右脚右转90度，左脚微微内扣；②腹部收紧上提，骨盆正朝前方，双手向两侧平举；③随着呼气，屈右膝，重心下沉，转头看向右手方向；④停留5-10个呼吸，每一次呼气，调整重心下沉，右大腿慢慢与地面...……更多
2023-04-20 21:45:00瑜伽,错误,建议,骨盆,地面,左脚
...才是身材。但是，不管我们的目的是身材还是健康，腿部训练都应该得到重视，并且，随着年龄的增长，腿部训练就会变得越来越重要。那么，为什么练腿如此重要呢？我们又如何进行腿部训练呢？第一：为什么练腿如此重要我...……更多
2023-01-22 18:49:00腿部,训练,腿部,动作,训练,肌肉
...通畅。2.坐姿端正长时间久坐的人，弯腰驼背，腿翘着，腹部压迫，或者放松容易胀气。调整坐姿，让腹部与臀部处于紧张状态，能够有效预防胃肠胀气。3.适量摄取高纤维的食物虽然高纤维的食物有利于健康，但是有些高纤维...……更多
2024-04-29 17:05:00方法,腹部,酒曲,胃肠,纤维,按摩
...急着试图用手弄出来，建议试用下列方法诱导异物排出。腹部冲击法1974年美国医生海姆发明的海氏手法（Heimlich法）是一种简便有效的解除气道异物阻塞的急救方法。海氏手法又叫做“腹部冲击法”“海姆立克急救法”。腹部冲...……更多
2024-04-14 09:57:00气道,异物,急救,家庭,异物,气道
...为明显的血糖控制效果，促进患者疾病的治疗。一、力量训练也很重要对于糖尿病患者，不但要进行有氧训练，力量训练也十分必要。通过力量训练锻炼肌肉，即可改善机体代谢功能。肌肉越优秀，机体代谢能力越强，对于糖的...……更多
2024-05-17 00:04:00糖尿,疗法,糖尿病,控制,运动,哑铃
...每天下班之后，先不去吃晚餐，都是直接跑去健身房开始训练，刚开始劲还比较足，新鲜劲也没过，基本上一练就是2个小时，之后才回家，回家以后也不吃晚餐，就简单吃点水果，喝点酸奶。
差不多载我去健身房两周左右的时...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
...练习都有着非凡的价值。有时候，我们会忽视了对呼吸的训练，认为只要跑，都能“呼呼喘气”。实际上，如果能够正确认识呼吸，通过刻意训练提升呼吸技巧和肺活量，就会发现跑步变得更为轻松，更赋有乐趣。更有效的呼吸...……更多
2023-10-19 17:23:00肺部,横隔膜,横隔,运动,身体,心肺
...周至少进行3次，每次30分钟以上。3、做有针对性的力量训练通过有针对性的腹部力量训练，如仰卧起坐、俄罗斯转体、仰卧脚踏车、平板支撑等，可以强化腹部肌群，从而提升基础代谢值，来抑制腹部脂肪的堆积。4、多喝水多...……更多
2023-05-15 20:40:00赘肉,妙招,内脏,腹部,脂肪,建议
...100斤。不仅把电影宣传上热搜，更把减肥这件事重新提到大众面前。不知道大家有没有发现，体重先不说，自己的肚子是真的越来越大了。要知道这样的“腹型肥胖”不仅让人身材走样，还有可能带来脂肪肝、心脏病等健康威胁...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
华龙网讯（张世钊）12月15日，一汽-大众ID.7 VIZZION发布，新车共推出四款车型，分别为AIR版22.7777万元，PRO版23.7777万元，PRIME版26.2777万元，首发版23.0777万元；动力方面，新车为用户提供四驱、后驱两种动力形式，共有长续航642km...……更多
2023-12-16 11:40:00大众,家族,时代,华龙,安全,智能
...必要吗?近两年，女性私密这个话题，好像开始真正进入大众视野，大人糖(女性情趣品牌)高达2.5亿的融资，直面曾被忽视和抑制的性需求，小某书“她力量”“女性私密”等Tag的剧烈增长，都是市场对女性私密护理领域关注度大...……更多
2024-04-26 17:42:00丽格,深圳,私密,呵护,力量,联合
...车速。毫秒级反应比人快传统重卡在转弯过程中一般存在视野盲区，但自动驾驶重卡的屏幕会显示出360度激光雷达等装备感知到的一切。行驶过程中，高速路内侧车道一辆小轿车突然变道超车。记者正好奇自动驾驶重卡会如何应...……更多
2024-02-21 05:21:00从容,驾驶,司机,高速,驾驶,高速
男人的六块腹肌，是怎么练出来的？单一的进行卷腹训练是无法练出腹肌线条的。如果你能有小肚腩，那么一定要先减脂再虐腹，才能高效的练出腹肌身材。下面分享几个科学的练腹方法，让你练出男人的六块腹肌。1️⃣做有...……更多
2023-05-15 20:23:00腹肌,线条,建议,方法,腹肌,训练
...强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，同时结合力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率。07阅读延伸：减重会给身体带来哪些好处？控制疾病风险减重可以降低患慢性疾病的风险，如心脏病、高血压、糖尿病、高血脂和某...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...对称性。4、脊柱侧弯操：脊柱侧弯操是一种特殊的体操训练，通过特定的动作和姿势，有针对性地锻炼和改善脊柱的侧弯情况，帮助恢复腰椎的正常曲度。需要注意的是，手法治疗应由经验丰富的专业医师或理疗师进行，并根...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...并拢或者分开与骨盆等宽
腿部肌肉收紧并向上提胸腔和腹部肌肉上提，肋骨不突出双肩放松下沉，双手放于体侧或者合十于胸前闭上眼睛或平视前方，保持1-2分钟2、猫式跪立，双手放在肩膀正下方，双膝分开骨盆的宽度、大腿...……更多
2023-04-20 19:08:00一文,体式,瑜伽,建议,基础,体式
...比如腹部脂肪堆积多，网传可以通过仰卧起坐、腹部力量训练，从而达到燃烧腹部脂肪的作用。但实际上，这基本是不可能的，所有号称能够瘦局部的动作，都是不可行的。局部减脂，为何不靠谱？通过一些局部力量训练，比如...……更多
2023-05-20 21:50:00一文,局部,解答,减肥,脂肪,腹部
更多关于时尚的资讯：
鲁网6月26日讯（记者 魏萱）双眼皮手术，作为一种常见的美容整形手术，能够显著改善眼部外观，让眼睛更具魅力和神采。然而
2024-06-26 13:32:00
我与夏天，一场典型的回避型依恋。期待但害怕，想爱又想逃。美的标准向上蒸腾，变成了对身体的凝视。烈日骄阳下，每个人都得卸掉“马甲”
2024-06-26 16:09:00
在夏季日常穿搭中，无袖连衣裙作为流行的时尚单品之一，它不仅能为你带来足够的气质感，而且没有衣袖的束缚，更显自在舒适，往往伴随着清新与雅致的韵味
2024-06-26 00:33:00
翻看博主和街拍造型，发现“阔腿裤”又是今年的大热门，松弛优雅包容身材，让人难以抗拒。但我心中的“梦中情裤”却是烟管裤。形如烟管
2024-06-26 00:35:00
帽子对于整体造型的重要程度不言而喻，无论你日常所青睐的是户外、街头还是民族部落、IvyStyle等等，一顶合适的帽子毫无疑问能瞬间提升成套Outfit的完整度
2024-06-26 00:38:00
在时尚之都米兰和文艺复兴之城佛罗伦萨，劲霸男装的高端系列“KBHONG”在2024年6月11日至14日，以及6月17日
2024-06-26 00:40:00
女性呈现出来的状态与她们的身材有着密切关联，而穿衣打扮也是会影响形象的一大环节。会打扮的女性，总是可以很轻松的调整一下自己的气色
2024-06-26 00:42:00
这几年，随着互联网越来越发达，时尚穿搭也屡见不鲜，可是越流行的单品，时效性反而越低，想要塑造出经久不衰的穿法，就必须要累积一定的审美
2024-06-26 00:46:00
夜幕低垂，书房的灯光如同柔和的月光洒落，冯竹漪坐在书桌前，她的身姿在灯光的映衬下显得格外婉约动人。她身着一件简约而精致的白色衬衫
2024-06-26 00:47:00
今天，就让我们一起来探讨一下，50岁的女性在夏季如何通过穿搭技巧，轻松显瘦，展现自信风采。一、选择合适的版型1、宽松有度
2024-06-26 00:53:00
前言：时尚与美丽一直是现代社会中备受瞩目的话题，而作为公众人物的明星更是时尚与美丽的代言人，她们的一举一动都会成为大众热议的焦点
2024-06-26 00:53:00
随着年龄的增长，女性们在穿搭上也要注重多方面的变化，过了40岁，我们的穿着需要更偏向成熟与稳重，那么一些过于暴露性感的服饰就不再适合你了
2024-06-26 00:54:00
中年女人该如何巧妙地搭配T恤，才能让自己散发出独特的魅力与风采。一、为什么你穿T恤又土又胖？看看是不是选款错误1、中老年女人常见的“3”款丑T恤
2024-06-26 00:54:00
其实以我这段时间的观察，发现一些“固定搭配”在博主们那里出镜率奇高，时髦感肯定毋庸置疑，我们不妨把这些直接借鉴过来，省心省力又满足对时髦的诉求▼这些固定搭配中
2024-06-26 00:57:00