• 我的订阅
  • 头条热搜
家庭群广泛流传的N个养生谣言,正在毁掉家人的健康
...饭趁热吃,汤趁热喝。可是世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)明确提出,饮用65℃以上的热饮有致癌风险。 这原理上也很容易理解,食管对热的耐受温度低于口腔,吃到嘴里都感觉烫的食物,对食管而言就是灾难,它...……更多
降脂冠军被发现?不是燕麦,建议每天坚持吃
...甘油三酯的含量,从而有助于降低血脂。然而,近年来的研究发现,降脂冠军并非燕麦,而是红薯。红薯是一种营养丰富的食物,含有大量的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质,还含有一种名为黏液蛋白的物质,这种物质能够...……更多
豆腐是一种价廉物美的补钙食物,它的钙含量是牛奶的3倍
...相比之下,同样价格的一盒牛奶只含有7.5克蛋白质、10克脂肪和250毫克钙,远比不上豆腐的营养价值。所以,与其喝牛奶,不如吃豆腐,因为它是最经济实惠的营养食物。除了含有丰富的钙,豆腐还含有61克蛋白质、24克脂肪等营...……更多
糖尿病饮食怎么搭配?一个盘子轻松搞定
...们提供了蛋白质,是糖友们每天不可缺少的。由于过多的脂肪,特别是饱和脂肪会增加心脑血管疾病发生的风险,所以,糖尿病患者应该尽量少吃高脂肪的肉食,优先选择脂肪含量少的肉类。当然啦,还是那句老话:四只脚的不...……更多
菠萝咕咾肉:食材丰富,营养均衡的美味之选
...胞的重要组成部分,有助于维持身体的正常生理功能。 -脂肪:猪里脊肉中的脂肪含量相对较低,每100克猪里脊肉中脂肪含量约为7克左右。适量的脂肪可以提供能量,但过多的脂肪摄入可能会导致肥胖等健康问题。猪里脊肉中...……更多
4种食物是“升糖王”,爱吃也要管住嘴
...个问题,著名医学杂志《营养前沿》上面曾经发表过一项研究,其中内容显示小米能够有效降低二型糖尿病的发生风险,还能够帮助糖尿病患者来帮助自己控制血糖水平。研究内容显示,对于2型糖尿病患者而言,每日吃50~200克...……更多
每天一碗燕麦,能降血糖吗?53岁阿姨吃了一个月,结果怎么样了
...里面添加了很多糖分、果干、坚果等,使得麦片的热量、脂肪、糖分都很高,长期食用会导致血糖升高,而不是降低。李阿姨听了很气愤,觉得燕麦是害人的东西,让她患上了糖尿病,就把燕麦都扔掉了,再也不敢吃了。其实,...……更多
鳊鱼这样烧,盘底都想舔干净,鱼肉鲜嫩无腥味,大人小孩抢着吃
今日,我极力向大家推介一道美味佳肴——鳊鱼烧。它的风味独特,口感丰富,足以令人垂涎三尺,一试难忘。不仅如此,其美味程度之高,恐怕连盘底都不忍放过,绝对会让你欲罢不能,回味无穷。鳊鱼,别称草根鱼或武昌...……更多
樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一,樱桃也用于减肥
...这样一到晚上抽筋现象会变得更加频繁。59岁宁光院士,研究糖尿病30年,提醒:这几种食物尽量少吃专门研究糖尿病的宁光院士,虽然今年只有59岁,但却从事了30余年的糖尿病研究工作,因此他对于控制糖尿病有结出了一些小...……更多
谁懂啊!椒盐排骨,好吃到哭!外酥里嫩,家里大人小孩都抢着吃!
...那味道,简直让人欲罢不能。每当这道菜端上桌,家里的大人小孩都会争先恐后地抢着吃,连平时挑食的小侄子都会被馋哭。制作椒盐排骨的过程其实并不复杂,详细制作方法见下图: 排骨腌制方法:2勺生抽、1勺蚝油、半勺...……更多
每天一碗绿豆汤,肝脏会发生什么变化?肝不好的人不妨多多了解
...修复能力。4. 抗病毒绿豆汤具有一定的抗病毒作用。现代研究发现,绿豆汤中的绿豆素对乙型肝炎病毒具有一定的抑制作用。因此,长期饮用绿豆汤,有助于预防乙型肝炎病毒感染。5. 降低血脂绿豆汤中的膳食纤维、绿豆素等成...……更多
高血脂有3种食物不要吃,对血管伤害太大
油炸食物会让植物油产生反式脂肪,一锅油若能连续炸很长时间,必须使用那种特别稳定、不易氧化的油,而这种油必定是含有大量饱和脂肪的油,特别容易升高血脂,也容易诱发糖尿病。想要预防高血脂,3种食物不要碰:1、...……更多
春日吃鸡换种做法,竟然如此好吃?不放一滴水,大人小孩都喜欢!
虽然说,春天是吃蔬菜的季节,但是,健康的饮食讲究荤素搭配,尤其是最近天气起伏多变,人也越来越容易饿,因而,肉还是要吃的。嘻嘻~在我的厨房里,可以偶尔缺油少盐没糖,但唯独不能没有一盒地道的豆豉。听百家音...……更多
患上高血脂后能常吃鸡蛋吗?高血脂患者多留心,3种食物少吃
...高。高血脂频频发生,这是为什么?一直致力于老年医学研究的专家表示,大部分患高血脂的人,其原因主要有以下几个方面:1、遗传因素。在家中患有心血管疾病的人,会增加高脂血症的发生几率;2、不良的生活习惯。熬夜...……更多
煮元宵的汤变红了,还能吃吗?
...预包装速冻汤圆,营养成分表上都标注了每100克产品中的脂肪含量克数,消费者可以看看一袋的总重量是多少,共含有多少粒汤圆,然后先算出100克产品相当于多少粒,进而可以得出一粒汤圆中含有多少脂肪。比如一包总重量320...……更多
每天坚持吃点红薯,过一段时间,身体可能会出现这3件“好事”!
...膳食纤维的含量也是比较高的,因为它能够促进食物当中脂肪和糖分的排出,而且脂肪和糖分是导致我们肥胖的元凶之一。我们适当的去使用一些红薯,还能够有效的增强人体的饱腹感,同时还能够减少其它食物的摄入量,最关...……更多
不想血脂失控,牢记这4点
...不算增肥食物。此外,发表在《英国医学杂志》上的一项研究指出,摄入植物蛋白与低血胆固醇有关,摄入动物蛋白则与高血胆固醇有关。而土豆就是一种高质量植物蛋白食物。所以说土豆并不是高血脂的发物,可以放心食用,...……更多
“免疫力之王”终于找到了,吃一口富含18种氨基酸,提高免疫力身体棒!
...誉为“免疫力之王”,吃一口富含18种氨基酸,建议老人小孩多吃,提高免疫力身体棒!鲈鱼,一种富含优质蛋白质的鱼类,其蛋白质含量丰富且易于人体吸收。蛋白质作为身体的重要组成部分,对于维持免疫系统的正常运作起...……更多
食品安全消费提示|立夏之后,喝汤还有这些讲究 2024-05-15
...实果真如此吗?科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时表示,酸梅汤只是一种普通的饮料,因为酸梅本身味道很酸,还有点苦涩,所以做汤的时候需要多加糖来“美化”口感。...……更多
【天眼调查】营养选择分级成饮料“消费指南”
...式,让我们一不留神就摄入比人体所需更多的糖分。多项研究表明,过高的糖摄入量,与肥胖、龋齿、糖尿病、心血管疾病、痛风和癌症等一系列疾病的发生息息相关。4种成分含量对人体健康的影响“饮料当中有很多营养成分...……更多
泫雅酒后吐真言,金晓钟气到哭,年轻人真的需要护肝吗?
...的方方面面,“肝一肝出奇迹”都快变成年轻人口头禅。大人身边不少朋友,打游戏肝一肝、画画肝一肝、工作肝一肝,连大人每天写文章也少不得肝。年轻人的肝,真的越来越不行。年轻人真的需要护肝? 在回答是否需要护...……更多
淀粉肠小王子日销售额涨超10倍,淀粉肠的骨泥“疑云”散去了吗
...食用?记者查阅了相关论文,发现已有多篇关于骨泥食品研究的文章。早在20世纪,骨泥已经是日本食品里较为常见的原料。1987年6月30日刊载于《食品机械》的《骨泥食品》一文指出,“骨泥在日本月销售量约2千吨,每吨售价...……更多
想要保持健康的血脂水平,以下这三种食物再想吃也要忍住
...保护视力、增强免疫力等具有积极作用。然而,近年来有研究指出,地瓜中的淀粉含量较高,如果摄入过多,可能会增加体内的胆固醇含量,进而导致血脂水平上升。那么,地瓜是否真的是高血脂的“催化剂”呢?对此,医生表...……更多
多个厂家与“骨泥肠”撇清,合规生产就不怕“塌房”风波
...弟听说是骨泥做的,当场吐出来,网友表示,淀粉肠伤了小孩子的心;有大娘出摊卖淀粉肠,但2小时过去后仍无人问津,最后自己默默把淀粉肠吃了。有媒体发问,“塌房”后,淀粉肠还有救吗?淀粉肠被曝光后遭遇信任危机...……更多
“夏养心,秋养肺”,8月7日立秋,记得多吃“3白2黄”,养养肺
...值非常高。蒸成南瓜饼之后,色泽金黄诱人,又香又糯,大人小孩都爱吃。推荐菜品:南瓜饼食材:南瓜、糯米粉、白糖、牛奶1、南瓜洗净去皮之后切片,放入蒸锅蒸制15分钟左右,直至蒸熟,然后放入料理机打成泥,不用额外...……更多
真正升高血脂的是这4种食物,尽量少吃
...品质。膨大剂是否对人体有害?中国科学院上海生命科学研究院植物分子生物学博士郗旺表示,我国目前主要使用的氯吡脲、赤霉素都属于低毒农药,当前并没有科学证据表明瓜果表面这些残留物质会对人体产生危害。且我国明...……更多
血糖“大户”被揪出,是甜点的6倍,常吃,胰岛或许受不了
...液中糖分含量超标,引起血糖波动。剑桥大学的一项调查研究显示,饮料中的糖分会使人体产生胰岛素抵抗。从而升高血糖,增加2型糖尿病的患病概率。其他多项研究也曾证明,平均每周喝2杯含糖饮料的人,患上胰腺癌的风险...……更多
高血脂该吃哪些食物?推荐你吃这些!
...康,对于血脂高的人,饮食的时候一定要注意。 1.花生研究证明,花生中所含的脂肪酸大部分为不饱和脂肪酸,所以适量的进食并不会导致患者出现血脂水平增高。花生中含的营养物质比较多,比如含有丰富的蛋白质,氨基酸...……更多
健康在线 | 元宵节快到了,如何健康吃元宵?
...往往还会含有较多的糖和脂肪。因此,胃肠功能比较弱的小孩、老人,吃的时候要注意一下,尽量少吃。应该以适量食用为前提。在吃元宵或汤圆的同时,不建议再吃其他含糖高的食品,同时还要相应减少其他主食的摄入,一般...……更多
鱿鱼的热量和脂肪含量都较低,非常适合追求健康饮食的人群
...大量的牛黄酸,可以起到缓解疲劳的作用。鱿鱼的热量和脂肪含量都较低,非常适合追求健康饮食的人群。然而,作为一种宝贝海鲜,如何将鱿鱼烹饪出最佳口感,成为了许多人关注的焦点。今天,我将与大家分享一道简单又美...……更多
更多关于健康的资讯:
养殖业节粮,潜力有多大?
本文转自:人民日报海外版推进饲料粮减量替代,增加非粮饲料资源开发利用量——养殖业节粮,潜力有多大?本报记者 邱海峰在中国的粮食消费中
2025-02-18 04:20:00
金黄芒果托起火红产业
本文转自:人民日报去年云南丽江华坪县芒果农业产值超30亿元金黄芒果托起火红产业本报记者  杨文明早春,行走在云南省丽江市华坪县
2025-02-18 05:59:00
流行强度总体呈下降趋势
本文转自:人民日报我国还处于流感季节性流行期流行强度总体呈下降趋势本报北京2月17日电 (记者白剑峰)国家卫生健康委17日召开新闻发布会
2025-02-18 06:02:00
齐力划桨,拓宽生命的航道(民生一线)
本文转自:人民日报上海乳腺癌患者积极参与龙舟运动和志愿服务齐力划桨,拓宽生命的航道(民生一线)本报记者  荣  翌 巨云鹏粉红丝带龙舟队队员在训练
2025-02-18 06:04:00
根管治疗的尖锐器械误吞进肚,险些划破肠壁 只用时20分钟,通过小肠镜顺利取出异物
总说,意外不知道什么时候会降临。春节前夕,67岁的钱先生(化名)万万没想到,一次常规的牙齿治疗让他险些不能在家过个团圆年
2025-02-18 06:38:00
春来野菜香,“毒菜”不能尝
□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤 通讯员史月朱诺春来野菜香!2月中旬之后,越来越多的野菜上市,枸杞头、马兰头、荠菜头、香椿头
2025-02-18 07:45:00
【创示范支部·当银龄先锋】汇川区高桥街道退休干部党支部: “五心”向党 银龄增辉
编者按:为深入学习贯彻党的二十大精神,全面落实新时代党的建设总要求,充分发挥离退休干部示范党支部在凝聚银发力量、传承红色基因中的引领带动作用
2025-02-17 18:24:00
八段锦和八部金刚功的区别,哪个更好
八段锦和八部金刚功是中国传统养生功法,两者在历史渊源、动作特点、适用人群及功效上存在显著差异。具体分析如下:一、核心区别1
2025-02-17 19:13:00
云南普洱曼海:探索共享旅居新模式
本文转自:人民网-云南频道【旅居云南·诗意栖居】云南普洱曼海:探索共享旅居新模式人民网记者 刘怡年近70岁的熊献贵、赵发英夫妇成为了云南省普洱市联珠镇曼海村的“新村民”
2025-02-17 19:24:00
央视推荐!这口腊味出自浙江开化,每年三四月是最佳尝鲜期
都市快报讯 继开化清水鱼、开化青蛳被央视挖掘后,上周末,朱熹白腊肉亮相中央广播电视总台CCTV-2、央视频播出的《中国美食大会》第四期节目
2025-02-17 19:28:00
2月16日,春寒未散。即将离家返校的大学生李希雨裹紧外套,快步走进街角的奶茶店,扫码、下单,提走4杯热乎乎的奶茶,打包带回家与家人分享
2025-02-17 19:41:00
潮新闻讯 近日,温州市妇幼保健院公布2024年婚检大数据。数据显示:2024年温州市结婚登记人数2.85万人,参与婚检共2
2025-02-17 23:01:00
湖南江华:“水上漂”转“土里生” 烤烟二段育苗正酣
本文转自:人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期,江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
2025-02-17 18:43:00
太平药师说药事 跟着“魔童”学中药
江南时报讯 近来火爆的《哪吒之魔童闹海》大家看了吗?电影票房不断攀升,但很少有人知道导演饺子是毕业于名牌药学专业,他巧妙地将药物代谢路径转化为动画叙事逻辑
2025-02-17 20:25:00
开学季谨防遇到“胃肠炎之王”
江南时报讯 新学期的上课铃声已经响起,“神兽们”纷纷重返校园,家长们是不是都在暗暗窃喜?苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心提醒各位家长
2025-02-17 20:25:00