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...报一项基于开滦研究的新分析提示，经常不吃早餐或爱吃夜宵的人，体重和腰围增长得更快。该研究于2014年纳入4.8万人，平均年龄为50岁。所有人于2014年、2016年、2018年测量身高和腰围。分析显示，4年随访期间，与规律吃早餐...……更多
2024-06-15 00:37:00夜宵,更快,早餐,腰围,夜宵,早餐
...，该校面向全体考研学子推出免费“爱心早餐”和“暖心夜宵”。安徽理工大学图书馆内，考研的大学生争分夺秒进行最后的复习冲刺。陈彬 摄另外，考试期间，安徽农业大学还为每位考研学子准备了“心想事成”“马到成功...……更多
2023-12-22 18:15:00安徽,夜宵,考生,早餐,爱心,安徽
...容易使午餐吃得过多，导致能量超标，引起血糖波动。吃夜宵。吃过多夜宵容易出现“啤酒肚”“水桶腰”等身材问题。吃得太快。是否吃饱是由大脑发出信号，而非肠胃。大脑和身体之间的联系存在20分钟的延时，即吃饱后20...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...人群尤其是年轻上班族，晚饭时间越拖越晚，拖到半夜吃夜宵。现在的“夜宵文化”充斥着各种油炸，烧烤，酒精的熏陶，深受年轻人的人喜爱，你只知道吃夜宵会肥胖，但它也是危害你身体的一把利剑啊。通常，人体激素在白...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...对于忙于工作的人来讲，有时顾不上按时吃晚饭，晚饭变夜宵也就习以为常。有研究发现，晚饭变夜宵可引起夜间葡萄糖不耐受，降低脂肪酸氧化和动员，尤其是对于早睡眠者，长此以往会促进肥胖。香港的一项研究表明，夜宵...……更多
2024-01-02 14:15:00晚餐,心脏,风险,研究,心血管病,晚餐
...肪酸，长期吃，无疑会增加高血脂和高血糖的风险。四、夜宵诱惑，吃完即睡夜深人静时，一份热腾腾的夜宵似乎能驱散所有的疲惫。然而，这份满足背后，却是对健康的透支。夜宵通常选择高热量、高脂肪的食物，如烧烤、炸...……更多
2024-08-26 10:03:00吃法,胃病,同时,零食,早餐,胃炎
...对于减肥的人士来说，若晚餐选择节食的话，无疑会导致夜宵的出没；若吃得过多的话，不但会影响到肠胃的蠕动，甚至还会影响到睡眠的质量。所以选择晚饭的时间是非常的重要。尽量的将晚饭的时间控制在下午6点到晚上8点...……更多
2024-01-02 14:26:00瓶颈,减肥,更快,减肥,时间,瓶颈
...黑巧克力。5.晚餐：蒸鳕鱼配蒜蓉西兰花和烤雪花菇。6.夜宵：一杯脱脂酸奶。第二周：1.早餐：一个荷包蛋配全麦吐司，一杯咖啡或热茶。2.上午加餐：一杯蔬菜汤。3.午餐：酸辣海鲜粥，富含蔬菜和鱼类。4.下午茶：一份无糖的...……更多
2024-06-16 09:39:00减肥食谱,食谱,时机,减肥,一杯,食谱
...加、夜班工作增多以及速食类食品、外卖盛行等原因，吃夜宵变得十分普遍，甚至成为部分人群的日常习惯。也有不少人通过吃夜宵放纵享乐，缓解一天的压力或焦虑情绪，但夜宵常以高脂、高糖、高盐等零食、快餐为主，不利...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...特色的醉虾、蟹黄汤包等美食。第三天：品味扬州甜品与夜宵扬州的甜品也是不容错过的美食之一。其中，最受欢迎的莫过于扬大酸奶。这款酸奶口感细腻、酸甜适中，是消暑解渴的好选择。此外，还有绿豆糕、麻糕等传统甜品...……更多
2024-04-15 09:44:00扬州,错过,景点,美食,扬州,美食
...启航。卡车停定后的半小时内，一份份热气腾腾的“暖心夜宵”被工会志愿者送进驾驶室。“如果想下来走动走动，不妨进来喝口热粥、暖暖身。”在工会志愿者的邀请下，不少货车司机走进渡口边的户外劳动者驿站休息。靖江...……更多
2024-01-04 03:45:00渡口,夜宵,特写,工会,新闻,靖江
...高油高碳水，很多人为了省时间晚上就泡上一包方便面当夜宵，却不知这一包方便面的热量需要你跑步5公里才能消耗掉。大家在减肥的时候还是要尽量避免食用它，可以少用高油的烹饪方式，简单的清汤面做法简单，营养又健...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
有些人喜欢在夜幕降临后，轻轻松松地走进夜宵店，享受一天辛苦工作后的那份小确幸。当然啦，也有人更喜欢在太阳刚刚升起的时候，精神抖擞地走进早餐店，给自己充充电，迎接新的一天。不管是夜宵还是早餐，都是人们...……更多
2024-06-14 10:00:00天津,早餐,花样,全国,早餐,一口
...面，以及牙龈缘的部位。二、吃饭控制在五六分饱，远离夜宵1.良好的饮食习惯对美丽的影响饮食习惯直接影响着我们的身体健康和体型。合理的饮食搭配可以为身体提供充足的营养，保持新陈代谢的正常运作，使肌肤更加健康...……更多
2023-11-06 06:36:00吃饭控制在五六分饱，戒掉夜宵
...同时也是一种很好的养生方式。三、睡前三避1、避免吃夜宵许多人有睡前吃夜宵的习惯，尤其是对于一些晚上活跃的人来说，夜宵似乎成了不可或缺的一部分。然而，对于50岁以上的人群而言，睡前进食不仅会增加胃肠的负担，...……更多
2024-05-25 10:31:00养生,黄金,身体,影响,食物,健康
...不要熬夜，养成规律的作息时间，早睡早起最重要。远离夜宵晚上活动量小，能量消耗少，吃得太多很容易导致脂肪堆积，引起肥胖、高血脂等；而且夜宵多是辛辣油腻刺激性食物，长期进食的话，很容易伤害身体，油脂等高脂...……更多
2024-09-21 20:43:00早餐,身体,长寿,疾病,影响,马上
...为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。不吃夜宵：烧烤、啤酒，如果把这些食物当作夜宵，不利于控制血糖。【控血糖，改变吃饭顺序】1.进餐顺序蔬菜——肉类——主食2.进食量可以以拳头来作为衡量进食量的标...……更多
2024-11-14 12:05:00血糖,指标,时间,糖尿,糖尿病,血糖
...香辣可口，喝上一口，整个人都精神了。无论是早餐还是夜宵，来一碗热腾腾的胡辣汤，简直就是享受啊！如果你还没尝过，那可真是太可惜了，强烈推荐你去尝尝，保证你会爱上它的！胡辣汤啊，这可是河南人早上的心头好。...……更多
2024-05-19 15:34:00外地人,当地人,早餐,尴尬,早餐,南宁
...腻食物，会让你的肠胃吃不消。还有人喜欢晚餐之后去吃夜宵，切记一定不要，夜宵往往是辛辣刺激性食物和烧烤食物，吃太多这些食物，会让你变得更胖。 ……更多
2023-10-27 06:01:00一日三餐,食物,一日三餐,钟南,钟老,晚餐
...饭的时间，变得越来越晚了，越来越多的人甚至养成了吃夜宵的习惯。吃饭越来越晚并不是好事，甚至有可能给健康带来负担。
吃饭太晚，可能会扩大你的“肥胖基因”这首当其冲的后果，自然就是肥胖了。根据哈佛大学发布...……更多
2024-07-19 18:04:00一日三餐,肥胖,基因,时候,肠胃,时间
...湾溪街道红岩村的苗王鱼店老板杨昌惠。午夜时分，她的夜宵店也开始忙碌了起来，前来吃夜宵的市民纷纷踏足而至，三五好友，围桌而坐。“老板，要一份苗王鱼，四个人吃。”苗王鱼店老板杨昌惠将苗王鱼带到村超。
一条...……更多
2023-12-20 16:32:00凯里,贵州,舌尖,盛宴,特色,美食
...，又能提供营养。4、晚上20:00-22:00晚上时段，很多人有吃夜宵的习惯。夜宵往往以高热量、高脂肪的食物为主，如烧烤、泡面等。晚上进食过多，容易导致热量过剩，进而引发肥胖。应对策略：晚餐尽量保持清淡，以蔬菜、瘦肉...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
...有益。例如：1.血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。2.经常吃夜宵或晚餐后2-3小时就睡觉的人。3.晚餐经常吃的很饱，第二天吃早餐与前天晚饭间隔时间不超过11小时，而上午体力、脑力消耗不大的人。4.早餐缺乏基本的安全卫生保证...……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...代码；他的生活简单而重复，加班熬夜成了常态，快餐和夜宵是他的日常饮食；直到有一天，他站在镜子前，发现自己的腰围已经悄悄地增加了两个尺码，他意识到，肥胖问题已经悄然而至；肥胖不仅影响了李明的外表，还让他...……更多
2024-05-10 14:52:00不反弹,肥胖,终极,减肥,方案,健康
...是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”除了“吃夜宵”，关于晚饭，还有另一个问题：很多人，为了能迅速变瘦，会选择不吃晚饭。最近还有一种号称“能月瘦10斤”的“16+8减肥法”非常流行，选择这...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...喝水，这样可以缓解久坐造成的危害。早睡早起，戒掉吃夜宵的习惯学会戒掉吃夜宵的习惯，最简单的方法就是让自己早睡，这是一键治愈身体的好方法。无论是烦恼或者是不舒服，坚持早睡，都可让自己身体恢复健康，慢慢瘦...……更多
2024-05-29 17:13:00大肚,基因,方法,脂肪,热量,腹部
...作为早餐外，洋葱土豆速煎饼还可以作为下午茶的点心或夜宵的选择。搭配一杯热茶或咖啡，享受一段悠闲的时光。同时，由于其口感丰富、营养均衡的特点，这款速煎饼也适合作为家庭聚餐或朋友聚会的食品之一。总之，洋葱...……更多
2024-06-02 11:32:00煎饼,洋葱,土豆,早餐,美味,艺术
...米粉。1.泡椒牛肉丸米线米线爽滑，麻辣过瘾，晚餐或者夜宵来一碗，太满足啦！食材:米线，牛肉丸，青菜，葱花，韭菜，蒜片，豆瓣酱，泡椒，剁椒
做法:
1.油热炒蒜片，泡椒，剁椒，加豆瓣酱炒出红油，加2碗开水，2勺生抽...……更多
2024-08-18 11:14:00速速,元气,全家,灵感,早餐,美味
...人都习惯在晚餐的时候吃得满嘴流油，尤其是对于喜欢吃夜宵的人来讲，如果吃完之后就马上入睡，那么吃进肚子里的食物就很难消化。如果在早上起床之后喝一杯温开水，不仅有效促进肠胃蠕动和提升新陈代谢速度，而且还能...……更多
2024-10-08 11:49:00寿命,身体,长寿,早餐,肠胃,中老年人
...的小吃——馄饨的制作方法。您是不是经常为了早餐或者夜宵犯愁，不知道该吃什么好？别担心，有了这个馄饨食谱，您再也不用担心没东西吃了！一、我们来准备一下材料。馄饨皮可以去超市买现成的，馅料的话，就看您自己...……更多
2024-05-13 06:29:00馄饨,美味,吃货,技能,馄饨,美味
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