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它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实。芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实色白...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
夏令三伏，暑热气盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，如何养生保健，才能帮助人们健健康康度过夏天？中国中医科学院西苑医院济宁医院心血管科主任朱志扬介绍，三伏天正处在传统中医讲的湿土主令的季节，此...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...皮肤上面不擦掉的话，会浸湿你的衣衫。而皮肤一直接触潮湿的衣衫的话，一部分湿气就容易入侵身体，加重体内的湿气。所以说，锻炼要后记得及时擦干哟。开水很容易获得，建议女人们平日里多喝些开水，因为身体吸收开水...……更多
2024-01-07 11:45:00身体,效果,美食,湿气,身体,寒气
...其中的湿就是指的湿气，被称为“湿邪”。中医认为气候潮湿、久吃肉食、疾病、不良的生活饮食习惯等原因，会导致人体内水分失衡，湿气排不出来，使体内湿气过重。目前正是夏季，而且已经进入了伏天，天气比较炎热、雨...……更多
2024-08-05 14:35:00湿气,湿气,承山穴,中医,食物,茯苓
...器设备的使用寿命，甚至对人的健康造成影响。长期处于潮湿环境中，人体可能会出现乏力、关节疼痛、免疫力下降等症状。为了应对\"回南天\"，广东人发展出了许多独特的祛湿方法，其中食疗是重要的组成部分。利用一些具...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...，除了自身代谢的问题以外，也与环境有关。如果经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。4、妙用葱、姜、蒜逼出体内湿气葱、姜、蒜是我们在生活中常用的调味料，除了可以提味，还具有不可替代的药用价值...……更多
2024-02-20 18:32:00湿气,湿气,运动,食物,饮食,代谢
进入春季后，雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了春...……更多
2024-03-31 11:03:00湿气,陈年,湿气,腋窝,薏米,穴位
...可享用。推荐食谱：【红薯赤豆黏糕】准备食材：红薯、红小豆、大黄米面、白糖具体做法：1.将红薯清洗干净，去皮，切成薄片，放入锅中蒸熟，取出后加入白糖，趁热捣成泥状。2.将红小豆淘洗干净后，用温水浸泡2-3个小时...……更多
2023-10-25 06:46:00地瓜,禁忌,好处,身体,地瓜,红薯
湿气重是许多人在潮湿季节或气候变化时面临的健康问题。湿气重会导致身体不适，如浮肿、消化不良、精神疲倦等。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此调理饮食是改善湿气重的重要方式之一。多食用一些具有健脾利湿功效...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...气也是炎热的酷夏时节，这个时候气温高，降雨多，闷热潮湿。人们就喜欢贪吃凉食，平时喜欢吃冷饮、雪糕、冰镇西瓜。这其实是不正确的饮食，尤其是体寒的女人，夏天芒种更建议少吃冰镇西瓜和冰镇冷饮。芒种夏季平时饮...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
...物长久潮湿而致病；尤其是南方温热潮湿，夏秋之际热而多雨，湿气更重。湿由人体肌肤逐渐侵入体内，日久则成湿邪，从而致病。内湿多因饮食失节，损伤脾胃所致：喜食寒凉之物（如雪糕、冰淇淋、各种冷饮等），贪吃生冷...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...，对改善湿热下注有积极作用；环境因素的考量生活环境潮湿、不通风，也容易导致湿热内生；保持居住环境的干燥、通风，避免长时间待在潮湿的环境中，对预防和治疗湿热下注同样重要；中医的治疗方法中医治疗湿热下注，...……更多
2024-05-02 10:01:00白带,炎症,原因,白带,生活,环境
...分钟让冬瓜熟了，撒入香葱末就可以起锅了。三伏天高温潮湿，人也容易没有胃口，甚至会感觉到困倦，那么这个时候我们可以选择多吃以上这些食物，帮助我们补充营养，排出体内的毒素，整个人会变得相当轻松。 ……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
红小豆炒与不炒中间還是有非常大差别，不同点是由于炒过更有利于消化，如果不炒过吃，非常容易出現消化不良，并且进到身体以后非常容易引起胃肠道胀气等病症,因此還是炒的好。饮食疗法作用:赤小豆可整颗服用，或用以...……更多
2023-02-02 18:58:00赤小豆,饮食疗法,疗法,作用,饮食,红豆
...中之王”，它不仅富含蛋白质、维生素和矿物质。在炎热潮湿的季节里，一碗温润的薏仁粥，既能帮助身体排除多余的湿气，又能补充夏日所需的轻盈能量，让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁100克；大米50...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...种。外湿指的是外来的一些水湿之气，比如长期处于过于潮湿环境，或者是接触过多冷水，使得这些水湿之气入侵人体而导致的一种病理现象。而内湿指的是一种病理产物，一般是是由于长时间过度暴饮暴食，或者是吃过多油腻...……更多
2024-10-08 13:30:00症状,身体,现象,食物,症状,过多
中国人常食红小豆和绿豆，红小豆有利水消肿、补铁等功效，适合特发性水肿和妊娠期水肿患者，也可治疗产后乳汁不足。绿豆能解暑、降血脂，适合高血脂患者，还有助于排铅。两者外用可治疗腮腺炎、湿疹和痱子。中国人...……更多
2024-05-06 13:01:00红小豆,常客,绿豆,餐桌,红小豆,绿豆
...言道“水来土掩”，但是土遗址也怕水，在地处江南潮湿多雨环境的良渚古城遗址，文物保护工作者们就一直在与水较量。日前，杭州良渚古城遗址世界遗产监测管理中心启用了潮湿环境土遗址保护实验室，研究如何让良渚古城...……更多
2024-07-22 04:37:00良渚,延年,遗址,古城,实验室,实验
...的天气，许多人都会出现食欲减退、萎靡不振的情况。是多雨的季节易惆怅，还是阴沉的天空让人积郁？杭州市第一人民医院中医科主任中医生、杭州市名中医陈青表示，很有可能是体内湿气郁结导致的。体内“湿不湿”，这个...……更多
2024-06-28 06:18:00梅雨季,梅雨,胃口,家教,身体,精神
...湿作用。生姜则因其辛温性质，能够散寒去湿，特别是在潮湿的天气中，适量添加生姜能够有效抵抗湿气对人体的侵袭。饮食习惯的微妙调整
除了选择合适的食材外，日常的饮食习惯也需要适当调整。建议采用少量多餐的方式...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...,就能去除多余的湿气。可以多吃些健脾、利湿的食物,如红小豆、丝瓜、白扁豆等,减轻肠胃负担。除此之外,湿热的高温气候影响下,会导致人体内蛋白质代谢加快,能量消耗增多,因此我们每天都应该补充足够的蛋白质,比如鱼类、...……更多
2024-06-21 15:50:00万全,中老年人,王牌,养生,身心,中老年
...，就在超市看到什么红豆贵就买什么红豆，觉着贵的红豆肯定营养价值更高，效果估计也越好。其实效果跟价格是没有直接的联系的，红豆薏米水里的红豆指的是“赤小豆”，它的形状是比较细长的椭圆形，而常见的红豆是圆形...……更多
2024-01-29 19:41:00红豆,薏米,体重,减肥,原因,女人
...满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。中医认为，脾“喜燥恶湿”，受湿邪的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎...……更多
2023-01-10 22:03:00时节,养生,养生,猪肚,节气,鲫鱼
...非常适合秋冬季节食用。首先，芡实具有祛湿的作用。在潮湿的秋季，人体容易受到湿气的侵袭，导致一些身体不适，比如关节疼痛、腹泻等。而芡实富含淀粉、蛋白质等营养物质，具有温中祛湿、健脾开胃的作用，可以有效地...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...天说这件事情，也是出于两方面的原因。其一，这个季节多雨潮湿，潮湿的环境最容易使家中的物件发霉；其二，相信绝大多数的人家中使用的筷子是竹筷、木筷吧。大家在洗筷子时，是不是喜欢成把的搓洗，然后没有沥干就放...……更多
2024-10-27 08:49:00致癌物,致癌,筷子,回事,筷子,小头
...持室内空气流通保持室内空气流通，有利于祛湿调理。在潮湿的天气里，可以打开风扇或空调，保持室内干燥。4.热水泡脚用热水泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于祛湿调理。建议在泡脚水中加入一些中草药，如艾...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...历的 7 月中旬至 8 月中旬。这段时间是一年中气温最高且潮湿、闷热的阶段，其形成与太阳辐射、季风气候以及地球的公转等多种因素密切相关。此时，地表吸收的热量达到峰值，而散发的热量相对较少，导致气温持续攀升，加...……更多
2024-07-15 20:57:00养生,食物,养生,身体,健康,运动
...源于两个方面:饮食和外界环境。1、如工作居住环境长期潮湿、涉水淋雨、食用过多油腻、生冷食物，过度饮酒等。2、脾脏的运输和转化功能障碍。中医认为脾具有祛水祛湿的功能。通过脾脏的运输把水分成两部分，精华则输送...……更多
2024-08-01 14:20:00六腑,湿气,五脏,湿气,脾脏,赤小豆
...抵粤。羊城晚报记者获悉，频繁的气温升降，夹杂着潮湿多雨，广州各大医院里心脑血管疾病患者人数明显增加。医生提醒，倒春寒与回南天轮番上阵，还要格外警惕几种疾病风险。天气骤变，30岁到90岁都要注意胸痛！天气多...……更多
2024-03-19 07:29:00南天,倒春寒,疾病,风险,胸痛,南天
...，气温会升高到30摄氏度以上，天气特别闷热，空气里很潮湿，许多湿气就容易入侵身体，影响我们身体的健康。很多人到了夏季，每天只知道吃大鱼大肉，吃多了容易上火，不如给家里人多喝一些靓汤，比如说这款五指毛桃鸽...……更多
2024-06-14 10:58:00益气,免疫,鸽子,毛桃,五指,瘦肉
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12月20日，由人力资源和社会保障部社会保障能力建设中心主办，关爱健康（北京）信息科技中心、陕西智聚康医疗科技有限公司(西北培训中心)
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