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“排毒”一直都是人们心目中的一个结，自古代开始，人们就有了排毒的想法，之前人们会用到天山雪莲，现在的人们则是用了酵素等排毒食物。近来，又有了一种排毒的新说法，其内容是：连续吃21天的水煮白菜，不添加油盐...……更多
2024-06-16 09:01:00多天,营养师,白菜,营养,白菜,营养
...吃菜少吃肉，这样才更健康，但是这样吃是否真的健康，营养师给出了相应的答案，如生活中多吃蔬菜，可以帮助人体补充气所需的维生素、膳食纤维和多种营养物质，但是蔬菜中所含有的草酸类物质，很可能会使其它的食物结...……更多
2024-02-05 14:00:00营养,营养师,答案,健康,营养,健康
...要注意平衡饮食，其他的食物也要合理摄入。作者：注册营养师薛庆鑫审核：中国疾病预防控制中心研究员/博士、国家健康科普专家张宇 ……更多
2024-07-31 17:25:00花青,花青素,蓝莓,含量,美味,蔬菜
...不错。不过，更要注意的是，要饮食多样化。作者：注册营养师薛庆鑫审核：科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋 ……更多
2024-10-10 09:16:00西兰,西兰花,胡萝卜素,胡萝卜,血压,蔬菜
...才行。有啥不明白的，或者想要更具体的建议，找专业的营养师或者医生聊聊，他们了解你的情况，能给你更合适的指导。加油啊，希望你减肥成功，拥有个健康又漂亮的身体！ ……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
...。这篇文章分享10种春菜的营养、吃法和烹调细节。作为营养师的我，对美食那是来者不拒，这回一定要把之前没吃过的4种春菜都好好的吃一吃。你看看这些春菜里，有没有你没吃过的，趁着时令，赶紧尝鲜吧。营养：富含香气...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
...吃白肉行不行？？四川大学华西广安医院临床营养科临床营养师蒋文静2024年在华西医生刊文表示，不吃红肉也不行，这样容易导致身体铁元素不足，进而导致疲劳乏力、头晕、心悸及缺铁性贫血等。④因此，想要健康吃肉，记...……更多
2024-09-02 13:48:00糖尿,鸡肉,猪肉,糖尿病,风险,重点
据调查显示，目前中国人平均每日摄入钙量为338毫克，远远低于营养标准，而钙摄入不足的人群数量还高达96%。而钙摄入量不足的后果便是容易出现骨质疏松，骨质疏松是常见的骨骼疾病，初期并没有明显症状，但随着病情进...……更多
2024-04-10 10:45:00补钙,软骨,营养师,骨头,食物,营养
...千万别替代药品，别指望获得某些神奇功效。作者：注册营养师薛庆鑫审核：科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋 ……更多
2024-10-08 17:45:00宝藏,活性,物质,生物,建议,紫菜
本文转自：无锡日报过年啦，如何吃得更健康？营养师指点置办年货春节是中国的传统佳节，置办年货往往跟平时购物不太一样，毕竟年货带着年味和文化习俗。如何让市民在过年期间吃得更健康？无锡市人民医院营养科主治...……更多
2023-01-15 07:13:00营养师,年货,营养,零食,老人,市民
...健康。在孕期，孕妇要保持良好的饮食习惯，遵循医生和营养师的建议，合理安排饮食，为胎儿提供一个良好的生长环境。 ……更多
2023-11-02 16:54:00螺蛳,螺蛳,食用,饮食,孕妇,营养
...让老人吃得更有营养。于是，居委会特意找来了养老院的营养师给指导一下。鹤童雅阳长者康复之家的营养师赵宝琪刚一来，就给马祥琪开起小灶，传授冬季滋补肉蛋鲜蔬汤的做法：西红柿、大白菜、煎鸡蛋、瘦肉一起炖，营养...……更多
2023-12-27 01:06:00助老,激活,资源,服务,马祥,金川
...康，胃炎患者应当考虑上述蔬菜的摄入问题，并在医生或营养师的建议下调整饮食结构。选择更加温和、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜和菠菜，可以帮助减少胃部的不适感，同时也能提供必需的营养，支持胃黏膜的修复和健...……更多
2024-05-28 12:05:00胃部,胃炎,大蒜,蔬菜,医生,健康
...体标准（以下简称《标准》）正式发布，该标准由福建省营养师协会提出，我省多家供餐单位共同参与，旨在为我省6~17岁中小学生的营养配餐提供科学、合理的指导，提升学生的营养健康水平。既少油烹饪又要有福建特色当前...……更多
2024-01-11 09:46:00福建,标准,学生,福建,标准,营养
...：科普时报作者：谷传玲首都保健营养美食学会理事注册营养师 ……更多
2024-02-19 14:01:00大肉,大鱼,蔬菜,减肥,能量,沙拉酱
...针对不同人群补硒量也不尽相同，因此最好是遵医嘱或者营养师的推荐选择合适的服用量服用。对于健康人群，食物补硒是日常生活中最普遍和最重要的手段。根据对食物中含硒量的测定数据，食物中含硒量顺序从高到低依次为...……更多
2024-02-29 11:01:00益处,元素,专家,食物,元素,营养
我家很多时候，都只做一个菜，我最爱的还是炒白菜，酸爽，解腻。再配上杂粮饭，你看，幸福就是这么简单，简单到好好吃一顿饭！炒白菜，是一道看似简单，却深藏玄机的家常菜。在餐桌上，它以其清爽的口感和丰富的营...……更多
2024-07-07 21:00:00白菜,流失,营养,白菜,营养,流失
...高温清洗漂洗后进入消毒柜，125摄氏度高温消毒50分钟。营养师每周调整菜单去年7月，吉丰餐饮入选昆明市餐饮服务食品安全量化分级管理第十批A级单位名单、学生集体用餐配送单位年度动态等级评定A级单位名单。吉丰餐饮总...……更多
2024-01-08 06:10:00舌尖,流程,餐饮,安全,营养餐,食品安全
...疾病起到推波助澜作用。老人最易缺7种营养素中国注册营养师谷传玲在微信文章中提醒，老人最易缺七种营养，不及时补太伤健康。钙年龄大了对钙吸收利用能力会下降，一般只有20%左右，另外体力活动减少还会增加骨钙流失...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...烹调时可加少量淀粉，有效保护维生素C。文/王欢（注册营养师中国好营养科普达人） ……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是怎样减肥的？当...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...材，虽然平凡却拥有不凡的营养价值，它就是我们常见的白菜。白菜不仅低脂肪、低热量，还是一种超级补水的食物，特别适合冬季食用。你可能不会相信，白菜的维生素C含量竟然是苹果的5倍！维生素C是一种强大的抗氧化剂，...……更多
2024-01-09 06:27:00道菜,佳肴,一道,身体,营养,白菜
冬天北方吃得最多的蔬菜当属白菜了，很多家庭都是一两百斤的囤，这操作让南方的朋友瞠目结舌，哈哈。白菜不仅便宜还很耐储，囤下来的白菜放一冬天都没问题。白菜的营养如何，不同的白菜营养上又有什么区别？这篇文...……更多
2023-11-28 16:39:00吃法,白菜,营养,白菜,大白菜,大白
白菜是一种非常常见的蔬菜，它富含营养，口感清脆，十分适合搭配各种食材。那么，白菜和什么菜搭配呢？首先，白菜和豆腐的搭配是非常经典的。豆腐口感细腻，营养丰富，与白菜搭配在一起，既可以增加口感的层次感，...……更多
2024-06-12 12:08:00口感,白菜,营养,常见,推荐,白菜
有很多的年轻人可能不太喜欢吃白菜，但是白菜的营养是非常丰富的，它含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素。但是在吃白菜的时候，很多人都不太喜欢吃白菜帮子，白菜帮里的水分以及膳食纤维、维生素都是含量比...……更多
2023-11-29 15:37:00白菜,营养,白菜,芋头,营养,豆腐
...健康的生活方式，从每一餐开始；在补钙食物排行榜上，营养师推荐这些食材，让你轻松补充钙质，保持健康；以下是一些常见的补钙食材：牛奶：牛奶是最常见的补钙食品，每100克牛奶中含有约120毫克的钙；除了牛奶，奶酪、...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...：洛阳网冬天，咱洛阳人爱做烩菜，烩菜里自然少不了大白菜。您知道吗？大白菜、小白菜、娃娃菜可是“三兄弟”，它们的营养价值各有侧重。“大白菜、小白菜、娃娃菜，都属于十字花科，含有丰富的维生素和膳食纤维。”...……更多
2023-01-07 10:37:00白菜,营养,兄弟,大白菜,大白,小白
本文转自：北京青年报马上又要到吃年夜饭的时间了，春节期间走亲访友也难免要吃各种大餐。美食和健康能不能尽量协调呢？传统年菜和健康概念能不能达成一致呢？其实健康和美味还是可以尽量兼顾的。什么样的年夜饭才...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
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在这个激情四射的夜亿万个鲜活的小生灵蠢蠢欲动、整装待发没错说的是你们的"小弟"精子量是充足了，但质到底怎样？这……难说
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像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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