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亲爱的读者朋友们，冬天来了，对于糖尿病患者来说，这个季节的血糖控制尤为重要；今天，我想和大家分享一些中医营养学的智慧，特别是关于三种紫色食物的神奇功效；这些食物不仅能帮助稳定血糖，还能让你的冬日饮食...……更多
2024-04-25 15:56:00糖尿,糖尿病人,营养师,血糖,紫色,病人
...和需求都不同，所以在制定减肥计划时，最好咨询专业的营养师或医生的建议。健康减肥不仅关乎外表，更关乎我们的整体健康和幸福感。 ……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
男性要有一个健康的身体，才能拥有比较强的性能力，然而在现实中，有不少男性由于出现了一些不良的行为习惯，导致性功能降低，使男性的自尊心和健康受到双重打击。所以对于这类男性来讲，一定要注意做好生活各方面...……更多
2024-03-18 10:35:00营养师,战斗力,食物,男性,战斗,营养
...然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医师的建议。引补循序渐进忌盲目进补民谚有云“立冬补冬，补嘴空”，老百姓在立冬节气期盼的习俗，自然就是能够品尝美味的“补冬”了。不过专家提醒，...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
生活中不少的人相信“以形补形”的说法，总觉得吃猪腰子就能“补腰”，吃猪脑子就能“补脑”。事实上，这并没有科学的依据能证明吃猪腰就能“补腰”。例如想补腰的人，为什么不吃鸡的腰部，不吃牛的腰部，偏偏要吃...……更多
2024-08-05 14:38:00抗衰老,猪皮,营养师,食物,营养,西兰
...骨骼和整体的健康水平。必要时，可考虑在医生或者专业营养师的指导下，合理服用钙、维生素D等营养补充剂，满足身体所需，但也不可过量。预防骨骼健康问题，关键在于合理的饮食结构和营养摄入，而超过一半的中国人存...……更多
2024-04-30 10:50:00老得,骨头,营养,骨骼,维生素,营养
...均衡饮食。如果您有任何胃部不适或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。晚上为了保护肠胃，应尽量少吃以下四种食物：
1、辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒等，虽然能刺激味蕾，增加食欲，但在晚上食用可能会对肠胃造成刺...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
本文转自：北京青年报马上又要到吃年夜饭的时间了，春节期间走亲访友也难免要吃各种大餐。美食和健康能不能尽量协调呢？传统年菜和健康概念能不能达成一致呢？其实健康和美味还是可以尽量兼顾的。什么样的年夜饭才...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...体标准（以下简称《标准》）正式发布，该标准由福建省营养师协会提出，我省多家供餐单位共同参与，旨在为我省6~17岁中小学生的营养配餐提供科学、合理的指导，提升学生的营养健康水平。既少油烹饪又要有福建特色当前...……更多
2024-01-11 09:46:00福建,标准,学生,福建,标准,营养
当谈及减肥，食物的选择总是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...可能真没吃够小屋主人简介刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...二的，因此在引入任何新食物时，最好先咨询儿科医生或营养师的意见。 ……更多
2024-03-12 06:44:00肝脏,动物,孩子,肝脏,营养,动物
...不做然后直接生吃，可以这么吃吗？生吃好还是熟吃吗？营养师：有一类做法吃了会中毒，大家小心。不建议大家的吃法就是生吃，从市面上购买回来的魔芋，其实都是加工后的食物。大家需要注意的是不要自己用魔芋块来制作...……更多
2024-06-16 08:59:00魔芋,营养师,中毒,做法,营养,还是
...国的传统早餐食品之一，但近年来越来越多的健康专家和营养师开始警告人们，长期将油条作为早餐可能会导致健康问题。这是因为油条的制作过程中会加入明矾，而明矾中的铝元素是一种对人体有害的物质长期食用含有铝元素...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...员，“保定责任”保师附校健康学院营养课程导师、注册营养师、河北大学附属医院营养科主治医师武小希等专家与保师附校科学教师一起面对该校四年级学生，以《食物多样、合理数量》为主题，开展跨学科项目主题学习，以...……更多
2023-11-07 10:05:00跨学科,营养健康,营养,项目,主题,学习
...物在2022年的科学辟谣刊文中，中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫明确指出摄入过量食盐的双重危害。[4]薛庆鑫营养师强调，高盐饮食不仅有可能会导致高血压，甚至还会刺激炎症反应。进一步对心脏、肾脏等靶器官造成损...……更多
2024-08-22 15:52:00心脏,食物,炎症,食物,脂肪,营养
...适或过敏反应。因此，在食用蒜之前，最好先咨询医生或营养师的建议。除了直接食用外，蒜还可以用于烹饪各种菜肴中。例如，将蒜切碎后加入到菜肴中可以提高菜肴的口感和香味。此外，蒜还可以用于制作调味品和腌制品。...……更多
2024-01-05 10:01:00功效,食物,营养,价值,健康,食用
红薯与紫薯都属于薯类食物，其中紫薯是红薯中的一种特殊品种，因颜色呈现紫色而得名。这两种薯类食物中都含有大量对人体有益的物质，尤其是维生素、氨基酸以及膳食纤维、糖类、胡萝卜素等成分非常丰富，对人体健康...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
...风险。建议在膳食选择上更加谨慎，必要时可咨询医生或营养师的意见。乌鸡不能和什么一起吃黑骨鸡（乌鸡）被广泛认为是一种营养丰富的食材。其高营养价值的同时，也带来了与其他食物的搭配顾虑。特别是与鲫鱼、皮皮虾...……更多
2024-06-16 09:45:00乌鸡,营养,价值,乌鸡,营养,食用
...而，每个人的身体状况不同，请在坐月子期间咨询医生或营养师的建议，以确保食物的选择适合个人情况。 ……更多
2024-01-11 11:44:00产后,食物,身体,帮助,产后,身体
...在一定程度上预防癌症的。那我们应该如何科学补硒呢？营养师：这几类食物是含硒大户，尤其是中老年人别错过。鸡蛋：蛋类是人们的必需品，即便每天吃够了鱼等肉类以及牛奶，除了胆囊有缺陷的人群以外，人们每天吃一颗...……更多
2024-09-15 19:34:00营养师,中老年人,抗癌,大户,错过,食物
...度摄入。同时，如有特殊的健康问题或疾病，请在医生或营养师的指导下进行饮食调整。在秋天给自己身体补充足够的营养和能量，这5种不容错过的白色食物是你的不二选择。通过多样的烹饪方式和搭配，让你在秋天享受美味...……更多
2024-01-11 12:14:00能量,错过,白色,食物,身体,营养
...多样化。此外，癫痫患者在选择饮食方案时应咨询医生或营养师的建议，以确保饮食的科学性和安全性。让我们一起关注肠道健康，提高癫痫患者的生活质量！ ……更多
2024-09-22 14:57:00癫痫,患者,营养,质量,生活,益生
身边很多朋友因为要控糖或控制体重，就对富含碳水化合物的食物不敢亲近，甚至如临大敌。其实碳水类食物对身体的价值不可小觑。碳水不仅是大脑活动的主要能量来源，还是肌肉活动的主要燃料，同时有助增强肝脏解毒能...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
三高是人们日常生活中非常常见的慢性疾病了，尤其是身边的人，或者是家里已经上了岁数的老年人，都会有一两个指标是高的状态，甚至是三高都集聚在一身，据相关的调查数据显示，我患有糖尿病以及高血脂的人群即将突...……更多
2024-06-12 17:33:00营养师,人群,食物,营养,身体,常见
对于大部分体重超标人群来说，都会采取适当增加运动量的方法进行减肥，而且还要做好饮食方面的调整，每一餐都要控制好进食量，也不要吃任何高油腻、高糖分食物，这些食物都会影响到减肥效果。除此之外，减肥人群还...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...异而有所不同。在制定早餐计划时，建议孕妇咨询医生或营养师的建议，以确保获得足够的营养，同时避免潜在的健康风险。我想说，孕妇的早餐真的很重要！它不仅仅是一顿饭那么简单，更是您和宝宝健康成长的基石。所以，...……更多
2024-05-12 12:14:00元气,孕妇,早餐,营养,宝宝,推荐
...如果有特定的营养需求或慢性炎症问题，最好咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和指导。来源 / unsplash
促炎饮食有哪些？营养与炎症之间存在着密切的关系。李永进表示，通过增加摄入具有抗炎作用营养素的摄入来减轻...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
...，也可以选择一些富含维生素C的保健品，但需在医生或营养师的建议下进行。四、补充锌元素，促进身体恢复锌元素对于维持免疫系统正常功能、促进伤口愈合等方面具有重要作用。在感冒期间，小宝宝需要更多的锌元素来帮...……更多
2024-06-19 14:21:00小宝,高发期,小宝宝,感冒,营养,小宝
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水果不仅好吃，营养物质也不少，深受大家的喜爱。但是，有人却说，水果不能空腹吃，会刺激肠胃。这是真的吗？水果不能空腹吃？这个问题比较复杂
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在现代健康饮食的讨论中，水果和蔬菜常常成为热门话题。许多人认为，水果富含维生素和抗氧化剂，相对更有营养。然而，实际情况却可能并非如此简单
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水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味，而且富含各种营养物质，尤其是维生素C。然而，有些人可能认为水果的酸度与其中所含的维生素C量成正比
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正在厨房里忙碌着，准备着过年的晚餐。是个热爱生活的理发师，对于食物，他总有自己独到的见解。今天，他决定包饺子招待即将到来的亲友们
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在一家熙熙攘攘的自助餐厅里，吴大叔正在享用着他的周末大餐。机缘巧合下，他居然抽中了一张体检卡。吴大叔，一位普通的会计师
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本文转自：人民网人民网记者 李栋丰收季节，沃野金黄。眼下，秋粮收购进程正在加快，截至目前，主产区累计收购秋粮超2000万吨
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高血压现在是很多人都有的，可能有些人比较在意身体，有了高血压以后就比较控制自己的饮食和生活习惯，而有些人不太在意，觉得没有那么严重
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在一次社区健康讲座中，一位年逾花甲的李阿姨与我分享了她的疑惑。多年来，李阿姨因担忧猪蹄中的胆固醇和脂肪可能会导致她的血压升高
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在北京的一个清晨，李伟，一位普通的银行职员，在公园里晨练时突然感觉到胸口有些不适。起初，他以为只是普通的疲劳，但随着不适感的加剧
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醋泡姜片是一种养生方法，被广泛应用于中医传统中。经常食用醋泡姜片不仅能增添食欲，还有很多对身体有益的效果。本文将探讨经常食用醋泡姜片对身体的好处
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美好的一天从早餐开始，然而随着快节奏的生活作息，人们越来越多降低了对早餐的关注，赶着吃甚至不吃早餐成为大多数人的常态，可长期这样对身体健康十分不利
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很多女性都会认为，自己每月都来“大姨妈”（月经），就不会和妇科病或者不孕不育症搭上关系。然而，有“大姨妈”就代表月事正常
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在繁忙的北京市中心，有一位名叫刘娜的花店老板娘。她每天的工作就是照顾花店里的花卉，同时也处理客户的订单。一天，刘娜感到嘴里有些不适
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