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...药排骨汤可谓是冬季的一道美味佳肴。花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，对于补益脾胃、健脾开胃有一定的效果。而山药则是一种常见的滋补食材，能够提高人体免疫力、改善肠道健康，...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...美味。以“良品元气礼”礼盒为例，里面囊括了八罐精致坚果和果干：紫衣腰果、美国开心果、云南核桃仁、澳洲夏威夷果、无核白葡萄干、健康富硒红枣等。其中紫衣腰果与市面上常见的腰果不同，配料表只有腰果仁，极大程...……更多
2023-10-20 10:56:00年货,铺子,团购,市场,礼盒,铺子
...选择零食时要注意选择营养价值高、添加剂少的零食，如坚果、酸奶、水果干等。3.控制饮食量：要想保持身体健康，首先要控制饮食量，避免过度饥饿或暴饮暴食。每餐要吃七分饱，尽量减少夜宵的摄入。4.学会看食品标签：...……更多
2023-11-06 13:59:00食用,垃圾,身体,影响,食品,健康
...的层次感。5.其他辅助材料根据个人口味，可以添加一些坚果、蜂蜜等。二、柿饼的制作步骤1.准备柿子选择干燥通风的地方，将柿子削皮切块，去除柿子核。将柿子块放在通风的地方，晾晒一两天，使其自然风干。2.制作柿蓉将...……更多
2024-01-10 12:10:00柿饼,不用,制作,柿饼,柿子,制作
...美味，而且有益健康。扩写：花生米作为一种常见的营养坚果，在民间被传颂为“长寿之果”，其丰富的营养成分让人叹为观止。含有的大量蛋白质、氨基酸、维生素E等元素，有助于净化血液，增强心脏的承载力，从而对心脏...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...，熬腊八粥时尽量少放一些脂肪量过高的食材，如花生等坚果类的食材。可以多放一些荞麦、燕麦、黄豆、枸杞等。肠胃功能差、消化不良的人群，可多放米少放豆，豆类不易消化。另外，对于失眠人群，可在粥内加点龙眼肉、...……更多
2024-01-18 03:46:00膳食,家教,营养,美食,制作,腊八粥
...旺盛，免疫力强大。第一种食物是瓜子。瓜子是富含锌的坚果类食物。瓜子不仅味道美味，而且便于携带，是男人们办公室或户外活动的理想零食。除了直接食用，你还可以将瓜子炒熟，加入到沙拉或炒菜中，为餐桌增添口感和...……更多
2023-12-04 17:21:00男性健康,免疫力,免疫,活力,食物,男性
...因此适量摄入一些富含优质脂肪的食物也是必要的。比如坚果类食物中的不饱和脂肪酸，可以提供身体所需的能量，还能促进脂肪代谢，有利于身体健康。综上所述，冬季饮食的建议是合理搭配各类食材，摄入足够的营养，保持...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...和蛋白质，可以提供身体所需的能量和营养物质。同时，坚果还含有多种对人体有益的成分，比如维生素E、矿物质等，有助于保护身体健康。在选择坚果时，可以选择原味的坚果，避免加入过多的调料和盐分。我们生活在一个...……更多
2024-02-15 15:59:00下酒菜,建议,健康,问题,下酒菜,花生米
...天都吃一些燕麦，例如煮粥、做燕麦片或燕麦面包等。2.坚果
坚果是另一个有益于降低胆固醇的食物。坚果富含健康的脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以帮助提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...肉痉挛等症状。补充建议：常见的镁丰富食物有全谷物、坚果、种子和绿叶蔬菜。镁补充剂可以作为额外补充途径。4.维生素D和钙质：骨骼与能量的双重支柱现象与原因：维生素D和钙对骨骼健康至关重要。缺乏这些营养素不仅...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...，采买年货被提上议事日程。北京市的谢女士首先把洽洽坚果礼盒放进了购物车。谢女士说，放假期间，一家人坐在一起看电视，美味的坚果必不可少。作为在坚果炒货之都成长起来的合肥本土企业洽洽，又是用什么征服消费者...……更多
2023-01-13 12:27:00匠心,坚果,背后,坚果,瓜子,产业链
...益寿，比吃保健品效果更好。富含硒元素的食物推荐
1.坚果：坚果是一种常见的干果，深受人们喜爱。其中，腰果是一种硒元素含量较高的坚果之一。每100克腰果中含有34微克的硒元素。适当食用腰果不仅可以补充硒元素，还能...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...，可以进一步降低餐后血糖峰值。例如，将糙米与豆类、坚果一起食用。4.避免加工过度的粗粮产品市场上的一些加工粗粮食品，如粗粮饼干或即食谷物，可能添加了过多糖分和不健康的脂肪，反而不利于血糖控制。阅读食品标...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...的山药苹果小米粥盛入碗中，可以根据个人喜好撒上一些坚果或干果作为点缀。温馨提示：(1)小米炖煮时火候要适中，保持粥汤浓稠口感。(2)可以根据个人口味选择是否加入冰糖，掌握糖分的用量。(3)为了更好地保留山药的营养...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...以及慢性病患者不应饮酒。3、精心挑选营养零食，少吃坚果类。过年家家都备足了各种零食。建议选择营养素密度高热量低的食品作为零食，如水果、奶类等。但高油盐糖的薯片、糕点、糖果等不能多吃，一定是点到为止。对...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...直接食用或者加入到各种食物中，如牛奶、酸奶、水果、坚果等，制作出各种口味丰富的早餐或零食，今天给大家分享10种燕麦的美味做法，低卡又饱腹，减脂的姐妹快来试试吧。★香蕉烤燕麦1、先180度提前预热烤箱，香蕉压成...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...抽，翻炒均匀即可出锅。杏仁杏仁是一种富含健康脂肪的坚果，也富含omega-3脂肪酸。这种脂肪酸可以降低血液的黏稠度和凝血性，预防动脉硬化和血栓形成，减少心脏疾病的风险。此外，杏仁还富含纤维和多种营养素，有助于...……更多
2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜
...推荐食谱：牛奶鸡蛋醪糟食材准备：牛奶、醪糟、鸡蛋、坚果碎、枸杞、芝麻等步骤一：将适量的牛奶倒入锅中微微煮开，加入少许小苏打，这样可以防止牛奶和醪糟结块。加入两勺醪糟，淋入鸡蛋液，大火煮5秒后立即关火，...……更多
2024-01-12 11:36:00血液,循环,食物,营养,美容,燕麦
...此，我们可以选择更健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果。反式脂肪酸摄入过多：反式脂肪酸是一种通过部分水解和加氢过程产生的人工脂肪。它们存在于许多加工食品中，如薯条、饼干和快餐食品。摄入过多的反式脂肪酸...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
...沙拉、炖菜或作为豆泥食用，既增加蛋白质也增添风味。坚果与种子：小而强大坚果和种子，如杏仁和奇亚籽，是高蛋白、高能量的小零食。一盎司杏仁大约含有6克蛋白质，同时提供健康的单不饱和脂肪、维生素E和钙。奇亚籽...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...健康的早餐搭配可以是：鸡蛋+牛奶+玉米（面包）+水分+坚果。这样营养元素就很齐全了，食物中的营养相互作用和吸收，营养就更全面啦。
当然，除了以上的组合搭配，日常生活中还有更多元化、多样式的营养早餐可以做给家...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...加入适量的牛奶可以增加口感且提供额外的营养。鸡蛋和坚果将鸡蛋和坚果搭配在一起，可以提供健康的脂肪、蛋白质和纤维，例如，将煮熟的鸡蛋切成块，与坚果混合作为健康的零食。 ……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...提示：(1)可以根据个人口味选择加入适量葡萄干、核桃等坚果，增加口感和营养。(2)在煮粥时，可适量加水，掌握好米粒的熟爽度。(3)若喜欢香气浓郁，可以加入一些肉桂粉或香草精。五、蘑菇炒鸡片：
蘑菇炒鸡片是一道富含...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...分及其对胃部健康的益处花生，这种在日常生活中常见的坚果，不仅美味可口，更是营养价值高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，是一种理想的营养补充食品。其中，花生中的不饱和脂肪酸对胃部健康有着显...……更多
2024-03-04 10:49:00花生,花生米,内科,好处,主任,花生
...发春节期间的时光，离不开零食的陪伴。很多市民会选择坚果类零食，夏天建议，坚果类零食不要选大包装的，因为很多市民一边看电视，一边吃零食，往往无法节制，一个晚上就能吃掉很多。坚果类零食能量高，吃多了容易发...……更多
2023-01-15 07:13:00营养师,年货,营养,零食,老人,市民
...以伴手礼必须有里有面儿。知味轩G-winsun，是家喻户晓的坚果老字号，匠心传承十余年，时至今日已发展成为享誉中国的坚果品牌，自然是年货的首选。作为一家致力于坚果研发、生产和销售的企业，知味轩多年来在坚果原料采...……更多
2024-02-01 14:02:00坚果,礼盒,坚果,礼盒,核桃仁,开心果
...要。二、八宝饭八宝饭是一道由糯米和各种杂粮、果干、坚果等制成的传统甜点。杂粮中包括红豆、绿豆、花生、红枣、桂圆等，寓意丰富多彩、吉祥如意。这些食材富含多种营养成分，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质。八宝...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...原蛋白。例如，一些富含胶原蛋白的食品如鱼类、豆类、坚果等也可以作为我们的日常选择。此外，一些保健品中也含有胶原蛋白成分，但选择和使用时需要谨慎评估其安全性和有效性。总之，猪皮作为一种具有诸多保健功能的...……更多
2024-01-05 08:17:00猪皮,蛋白,猪皮,蛋白,饮食,健康
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在运河边见到宋小军时
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东北，中国一块神奇土地。它，神奇在哪儿？宇宙，在这里是尽头。方言，幽默席卷全球。生病，黄桃罐头护佑。……对了，就连对顶流“美食”称谓
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高龄尤其是超高龄老人，基础疾病多，手术风险和难度往往远大于常人，既是对老人身体耐受力的考验，也是对医务人员实施围手术期诊疗
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