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...质、促进教育高质量发展的重要举措。“五项管理”包括手机、作业、睡眠、读物和体质管理五项内容。本文就如何加强学校五项管理谈谈笔者的一些看法。一、加强手机管理，规范学生行为习惯要严格落实《教育部办公厅关于...……更多
2023-12-22 08:06:00学校,学生,健康,管理,学生,管理
...个职场新人。入职的第一天，她收到公司赠送的高端智能手机。她对这部手机爱不释手，无论是早上醒来的第一时间，还是午休、甚至睡前的片刻闲暇。她都习惯性地拿起手机刷刷消息，享受着网络带来的快乐。然而很快李婷发...……更多
2024-05-30 18:03:00时间段,建议,时间,知识,手机,手机
...入深睡眠状态，醒来后精神头反而会受到影响。睡前不看手机、不喝酒肖莉介绍，很多失眠患者与睡前的不良习惯有关，比较典型的就是睡前看手机。如今躺在床上刷视频的人越来越多，手机屏幕散发的蓝光会抑制褪黑素的分泌...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...时，上班时间是下午1点到晚上10点，我下班回家后，会玩手机玩到凌晨一两点。听说有两名同事在利用业余时间做兼职，我心想，不能这样一直玩手机，手机都要玩坏了，我得像她们一样去找个兼职。我去餐馆端过盘子，也打过...……更多
2024-11-18 17:55:00可能性,女生,更多,手机,小王,时间
...少人的常态，在结束了一天的工作、学习后，躺在床上刷手机、追剧、阅读或是单纯发呆，就是“舍不得”睡觉。市疾控中心专家提醒，这样做时间长了极易形成睡眠问题：晚上晚睡或睡不着，白天起不来、没精神。这就是医学...……更多
2024-09-02 08:17:00节律,紊乱,昼夜,健康,手机,昼夜
...。什么是好的睡眠？首先要入睡快。晚上关灯上床，放下手机后，在10～20分钟内入睡。其次，睡眠应当有一定的深度。呼吸深长、均匀，不易惊醒。再者，夜间不起夜。或者起夜小于两次，没有从梦中惊醒的情况，醒来以后会...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...视野会慢慢缩窄、逐渐失明。
睡前玩手机，还有这几大坏处·蓝光干扰褪黑素分泌美国哈佛大学研究人员发现，人体在1.3勒克斯(照明强度单位)蓝光的照射下，褪黑素的分泌就会终止。而我们常用的平板、电脑、手机等光源发出...……更多
2024-05-21 16:34:00青光,青光眼,眼睛,保护,手机,手机
...研究所社会心理学研究中心主任王俊秀认为，对互联网、手机的依赖是主要原因之一。
相关数据显示，数字化一定程度上影响了居民的睡眠：从职业上看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
睡眠对于健康而言，具有非常重要的作用，人体各个器官功能的恢复都是依靠睡眠。在人的一生中，大约在1/3的时间是在睡眠中度过的，而是每天必须要做的事情。如果我们平时能够保持规律而高质量的睡眠，那么，第二天我...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...，这方面要求反而不高。耳机本身支持麦克风，可以进行手机通话，不过考虑到侧睡时对耳机的压力问题，所以耳机本身没有设计任何控制按键，其结果就是所有操作必须通过手机来完成。耳挂与耳帽都可以拆卸替换，出厂时配...……更多
2023-01-28 22:41:00蓝牙,蓝牙耳机,耳机,无线,耳机,蓝牙
...问，真的可以做到自己设定的睡觉的时间点时就果断放下手机，早上闹铃一响立刻起床吗？结果是在工作日，我们看似很“忙”，一天下来自己的时间被学习工作挤占得满满当当，到了晚上，面对一天的辛劳，手机似乎就成了最...……更多
2024-06-11 00:55:00小时,睡眠,生物钟,生物,时间,血液
...的被调查者比例为15.8%，高于2022年的13.2%和2021年的15.3%。手机拖延、上网拖延行为增多研究发现，2023年，手机拖延、上网拖延等不良睡眠行为增多。对于睡眠拖延行为，研究采用《睡眠拖延行为量表》和“因花时间在手机上而导...……更多
2024-03-19 21:04:00重灾,睡眠,重灾区,工作者,不够,互联网
...引起的。不良习惯对怀孕的影响真的这么大吗?自从智能手机普及之后，手机一天的使用时间就越来越长，人们因为玩手机过度熬夜更是家常便饭。对于女性来说，长期熬夜和睡眠不足会影响内分泌功能，造成代谢紊乱，激素分...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
已经凌晨三点，倩儿再一次打开了手机屏幕，已经记不清这是第一次看时间。用不了多久，第一缕晨光就会出现，也就真的应了那句“天亮说晚安”。要么翻来覆去睡不着，要么直接就彻夜失眠……这样的现状，应该是很多人...……更多
2023-01-07 21:05:00睡眠,只需,原则,问题,浓茶,时间
...小米、桂圆等来安神助眠，能够缓解失眠。睡觉前不要玩手机许多人手机不离手，即使坐公交车、走路、睡觉也不能放下手机，但睡前看手机对身体的影响并不小。这是由于手机发出的蓝光会按捺大脑分泌与睡觉相关的褪黑素，...……更多
2024-06-05 09:51:00癌症,睡眠,检查,建议,癌症,患者
...女性们在夜间休息时一定不要穿戴内衣。3、睡前不要玩手机现在电子设备如此发达的社会，几乎人人都离不开手机，而睡前玩手机几乎成了一种常态，更甚者，有的人会玩着手机睡着了，留手机在自己的身边伴着入睡，这种情...……更多
2024-08-06 13:36:00最好,专家,内衣,女性,手表,睡眠
...式下使用安卓系统，能调用全部功能。2、可通过蓝牙与手机连接，安装App，实现远程拍照，音乐控制，查找手机，遥控手机拍照、人脸识别解锁，AI语音助手……等跨设备功能一应俱全。当然测心率、测睡眠、测血氧、测体温这...……更多
2023-01-27 14:00:00手表,智能,性价比高,牌子,性价比,口碑
...的时代，电子产品的普及，让每个人手中都多了一个叫做手机的产品。手机的出现，丰富了我们的精神世界，无论是在多么遥远的地方发生了一件什么事情，在手机上你就可以了解到，可以说手机给我们的生活带来的改变是巨大...……更多
2024-07-01 11:34:00自来,麻烦,不用,手机,手机,皮肤
...否则会让大脑处于兴奋状态，可影响睡眠质量。3.不宜看手机睡前刷手机并不是助眠好习惯，在床上使用手机过多，其蓝光刺激会抑制褪黑素生成（看手机1小时，可降低22%褪黑激素），让人无法进入深度睡眠。而且玩手机容易越...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
贵州日报天眼新闻记者 高琴视频制作 郭睆秋编辑 孙远铭二审 韦一茜三审 刘丹 ……更多
2024-08-21 20:46:00天眼,一杯,坏处,睡眠,好处,三审
在当今数字化时代，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习还是娱乐，手机都成为了我们的得力助手。然而，随着手机的普及，越来越多的人养成了睡前玩手机的习惯。尽管这种习惯在短期内可能...……更多
2024-05-07 10:58:00毛病,手机,手机,长时,颈椎,健康
...眠质量，是的，睡前喝一杯蜂蜜水是有好处的，但是也有坏处。下面我们就来了解一下睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处。睡前喝蜂蜜水有什么好处1.促进睡眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，可以缓解...……更多
2024-04-14 09:02:00坏处,蜂蜜,好处,蜂蜜,一杯,人体
...没人的时候可以躺在值班室小睡一会。他入睡前都喜欢把手机放在耳边听听小说、电视剧，最近一段时间他发现自己总是时不时头痛、头晕。老伴提醒他是不是天天手机放在枕头边导致脑内长了东西，这可把张大叔吓得够呛，难...……更多
2024-10-22 19:16:00肿瘤,枕头,辐射,会长,答案,研究
...特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量。乳胶床垫的坏处1、价格贵乳胶床垫适温价格极其贵，一款新款式、纯天然的乳胶床垫，售价可以达到四千到八千元不等。2、易氧化天然乳胶本身是一种非常好的物质，但是极容易氧...……更多
2024-02-13 11:32:00乳胶,坏处,床垫,好处,乳胶,床垫
...”……拥有类似烦恼的人是不是有很多呢？关于高中生的睡眠时间和睡眠不足会给学习带来怎样的影响，记者日前对日本国内研究睡眠问题的专家三岛和夫进行了采访。睡眠对于尚在发育期的青少年来说是不可或缺的。睡眠不仅...……更多
2023-11-06 21:51:00糖尿,发病率,日本,糖尿病,青少年,睡眠
...作，到了夜里处于补偿心理，哪怕再晚，睡前想着看一眼手机，结果“不小心”点开短视频、朋友圈开始刷起来，结果越看越带劲，越刷越精神。陈杰表示，无论出于何种原因去熬夜，对身心健康都会构成威胁。长此以往，睡眠...……更多
2024-03-21 09:11:00医生,陈杰,睡眠,小龙,噜声,监测
...夜是非常不好的习惯，但依旧有很多人熬夜。现在人都有手机，上网非常方便，所以很多人晚上经常刷手机到凌晨，甚至以熬夜为荣。殊不知，经常熬夜、长期熬夜对身体危害非常大。很多人尤其是年轻人，之所以喜欢熬夜，是...……更多
2024-01-03 12:50:00睡眠,身体,肝脏,疾病,人体,手机
...为都定义为久坐。当你坐着，躺卧，斜倚着用各种姿势玩手机的时候，本质都是在久坐。澳大利亚南昆士兰大学的研究者们曾经用来自13个数据库的119篇论文，对于大学生久坐行为进行了荟萃分析。结果显示，大学生的久坐时间...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...眠状况不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。近七成晚睡与手机相关，手机堪称睡眠杀手。因此，为了健康，保持健康的睡眠时间很重要。 ……更多
2023-12-29 10:49:00心血管病,心血,睡眠,小时,风险,研究
今天想跟大家讨论一个话题离开手机你能坚持多久？每次听到手机通知铃声就不自觉打开手机明明是聚餐时间大家都低着头玩手机出门手机电量不满就很慌张没事就想解锁手机看一眼几点吃饭拿着手机发呆上厕所捧着手机蹲半...……更多
2023-12-22 09:44:00怎么办,医生,建议,手机,手机,小张
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本文转自：人民日报本报记者 杨 一在老挝邮电技术学院，学生们在中国援建的教学楼里上课。本报记者 孙广勇摄泰国春武里技术学院与中国多所铁道学院保持技术交流
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大众网记者 李霞 青岛报道技工教育国际化是培养适应国际化需求的高素质人才，提升国家教育水平和国际竞争力，实现教育强国目标的重要途径
2025-02-11 18:17:00
大众网记者 李霞 青岛报道就业是最基本的民生。教育部数据显示，2024年高校毕业生数量达到1179万人，比2023年增加21万
2025-02-11 18:25:00
鲁网2月11日讯近日，济南市历下区百合幼教集团举行了保育员技能大赛。通过比赛，激励保育员爱岗敬业、扎实工作，并加强新老保育员之间的交流与学习
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鲁网2月11日讯2月10日，济南市历下区第三实验幼教集团在伴山居园隆重举行了以“做真教育，赴新时代 育真儿童，创真风采”为主题的新学期开工大会
2025-02-11 16:47:00
鲁网2月11日讯为全面贯彻教育部《关于大力推进幼儿园与小学科学衔接的指导意见》和《基础教育全学段衔接“泉引桥”工程的指导意见(试行)》等的文件精神
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2025-02-11 16:49:00