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春天湿气重,常吃这5种“高钾低钠”的食材,解疲祛湿,浑身轻松
...并不利于维护电解质平衡,有助于减轻身体湿气。韭黄炒鸡蛋口感鲜嫩,鸡蛋的鲜香与韭黄的清香相得益彰,营养美味。扩写:嫩绿的韭黄与金黄的鸡蛋在锅中翻滚,散发出阵阵醇香。鲜嫩的韭黄与松软的鸡蛋交相辉映,一份热...……更多
脂肪肝患者吃这6道菜,补充足量胆碱,加快肝脏代谢,减轻脂肪肝
脂肪肝是当今常见的肝脏疾病之一,其主要特征是肝脏组织中脂肪含量异常增多。在现代社会,由于不良的饮食习惯、缺乏运动以及生活压力等因素的影响,脂肪肝的患病率逐年上升。针对脂肪肝患者,除了积极治疗外,合理...……更多
回南天,多吃这个“祛湿王”,祛湿气,排湿寒,健脾补肺身体棒
...体质,提升免疫力。主要食材:茯苓片、木耳、猪肉片、生姜、蒜具体做法:木耳提前泡发,洗净切丝;茯苓片稍微切小片;猪肉切薄片。生姜、蒜切末备用。锅热油,先下姜蒜末爆香,再加入肉片快速翻炒至变色。加入木耳和...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...道古老传统的美食-小吊梨汤!清甜滋补,是天然的养生圣品!快来跟我一起学做吧!采买清单:新鲜梨子(梨品种不限):250克、红枣:50克、冰糖:50克、枸杞子:10克步骤:1.将梨洗净去皮,去掉果核,切成小块备用。2.红枣...……更多
快收起这碗春季养生汤,疏肝祛湿又养脾胃,排出湿气一身好轻松!
...护视力、增强免疫力的胡萝卜,还有调和脾胃的无花果和生姜,既能清热利湿,又不伤脾胃。再来一块瘦肉,瘦肉是作为一个典型的广东主妇煲汤的日常标配,我这次选用的是猪护心肉,这是位于猪心脏那里的一圈肉,这个部位...……更多
有一种蔬菜,在民间素有“湿气见了它就跑”的美誉,它便是茴香菜
...生米的香脆口感,是春天餐桌上的一道亮丽风景。茴香煎鸡蛋:将切碎的茴香菜与鸡蛋、食盐等调料搅拌均匀后煎制而成。这道菜将茴香菜的清香与鸡蛋的鲜嫩完美地结合在一起,既营养丰富又美味可口。金黄的鸡蛋包裹着翠绿...……更多
冬天吃姜时,加上这3样东西,不贵,还能调理全身寒湿
...。在这个季节里,很多人都喜欢吃热辣的食物来驱寒,而生姜就是其中最受欢迎的食材之一。但是,单纯地吃姜可能有些人会觉得口感单一,今天我们就来介绍一种简单的方法,让大家在享受生姜美味的同时,也能调理全身寒湿...……更多
谷雨将至,记得吃这8种食材,清热祛湿又养心,平安度过春夏交替
这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。泡椒凤爪材料:鸡爪、泡椒、生姜、葱段、料酒、食盐、白醋、白...……更多
现代药理研究表明,蒲公英对胃溃疡,及胃粘膜损伤,有保护作用
...沸,文火慢煲2小时,加盐调味即可。功效:沙参是一味常见的中药,具有滋阴清肺的作用,百合也具有滋阴清肺的功效,该汤能配料:胡椒20克,生姜3片,大枣6个,猪肚250克①切去猪肚脂肪,用食盐搓擦,用水洗净,去异味。...……更多
男人晨起后“吃一片生姜”,身体会怎么样,医生:5个变化等着他
生姜是咱们日常日子中常用的调味品,其间含有姜醇.姜烯.水芹烯.柠檬醛等油性挥发油,以及姜辣素.树脂.淀粉和纤维,虽然味道辛辣,但营养价值很高,在民间撒播“生姜治百病”之说。我不知道你是否听说过一句打油诗:男...……更多
...原料:鸡脯肉150克、鲜桂花15克、面包糠150克。调料:葱姜汁水5克、精盐半小匙、料酒1小匙、蜂蜜1大匙、味精少许、鸡蛋清半只、干淀粉5克、植物油500克。做法:1、鸡脯肉洗净,切成条,加料酒、精盐、葱姜汁、鸡蛋清和干...……更多
“春天养好肝,漂亮一整年”,推荐5种养肝菜,坚持吃皮肤更透亮
...脏,还能使皮肤更加透亮、健康。一、韭菜韭菜,是一种常见的蔬菜,也是一味中草药,具有丰富的营养价值和药用功效。在中医养生中,韭菜被视为一种具有温补肝肾、行气活血的食材,对于调理肝脏功能、促进血液循环有一...……更多
孕吐从什么时候开始
...水分,同时补水也提升消化能力,有利于缓解孕吐。2、生姜生姜被称为缓解孕吐最好食材,生姜可以中和胃部多余的胃酸,缓解胃部灼烧感。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。3、薄荷薄荷中含有微量的甲醇,...……更多
大量上市!春天多吃,含钾量超过香蕉30倍!解春乏,腿脚更有劲
...源不断的活力,让春日生机盎然。一、紫菜:紫菜是一种常见的海藻类食材,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及丰富的矿物质和维生素,如钙、铁、锌、碘、维生素A、B族维生素等。其中,紫菜中的碘含量较高,有助于维...……更多
当出现痰液的时候,对于肺部的健康,就应该引起重视了
...法是比较简单的,我们可以准备一个鸡蛋,适量的白糖,生姜把鸡蛋打到碗中搅拌均匀,在锅中加入适量的白糖,在煮沸之后把鸡蛋液倒入里面,放入姜汁进行调匀服用,可以痰多的问题。第四、蜂蜜蒸梨准备上一个白梨,然后...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...来了解这五种养生美食的魅力吧!油菜油菜,作为春季的常见蔬菜之一,含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维,对于促进新陈代谢、增强免疫力起着积极作用。油菜青翠欲滴,清淡爽口,适合各种烹饪方式,尤其是清炒、凉...……更多
芋头是一种含有丰富营养的蔬菜,被誉为“秋冬季进补圣品”
...值芋头是一种含有丰富营养的蔬菜,被誉为“秋冬季进补圣品”。芋头富含维生素C、B族维生素、β胡萝卜素等多种维生素,对皮肤有益,可帮助抵抗秋冬季节的干燥。此外,芋头还含有大量的膳食纤维和矿物质,如钾、钠、镁...……更多
立秋后使劲吃,祛风除湿,温中散寒,润肠通便
...开始忙活着做饭,婆婆说没有食欲也要吃饭,给你做韭菜鸡蛋饼开开胃,可别说闻着这韭菜香,还真有食欲了,一口气吃了一盘子。韭菜可是一种高营养的温性食材,秋天的韭菜更是不能错过,和春韭一样鲜美,它富含大量的维...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...营养又美味。白萝卜炖羊肉白萝卜和羊肉都是我们在秋季常见的食材,它们都具有清热解毒的效果,对于润肺养生非常有帮助。下面,为大家介绍一道美味的白萝卜炖羊肉的做法。 首先,准备两斤多的羊后腿肉,切成小块,用...……更多
身体有这5个表现,可能你湿气重!喝2汤吃2粥揉三“窝”
...汤材料:茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克(2~3人分量)。做法:①将茯苓、陈皮洗净,生姜切片备用;②赤小豆、扁豆用清水洗净,浸泡数小时;③瘦肉洗净,切大块备用;④将所有原料放入大...……更多
春天湿气重,建议多吃“3红2绿”,顺应节气身体好
...上,再从盘边淋入蒸鱼豉油就好了。二、韭菜——韭菜炒鸡蛋1、把韭菜,金针菇切成末,打入四个鸡蛋,搅拌成鸡蛋液,倒进韭菜里面,搅拌均匀,再把金针菇加进来搅匀。准备一些姜蒜末,小米椒。接下来调个料汁,适量食...……更多
冬天,这5道菜正适合男人吃,赶走湿气和疲劳,润肠助消化身体棒
...物,对提升男性生殖健康有一定作用。推荐菜谱:韭菜炒鸡蛋食材:韭菜200克,鸡蛋3个,盐、橄榄油适量。做法:韭菜洗净切段,鸡蛋打散。热锅加橄榄油,先炒鸡蛋至半熟,再加入韭菜快速翻炒,加盐调味。泥鳅:泥鳅是一...……更多
厨房里的香料都是好药,除了去腥外,基本都能祛湿行气!
...有很好的缓解作用;小贴士:每天早上起来,可以切一片生姜,含在嘴里慢慢嚼,这样能有效驱散体内的寒湿;葱:通阳解毒的利器葱,尤其是青葱,不仅能够增加菜肴的香气,还能帮助身体通阳解毒;葱的辛辣成分能够促进汗...……更多
这些菜品制作简单,口感鲜美,非常适合中老年人食用
...作出鲜嫩爽滑的清炒虾仁。清蒸鱼 鱼是中老年人餐桌上常见的美食,既美味又有益健康。清蒸鱼是一道经典的健康菜品,蒸煮过程中能够保持鱼肉的鲜嫩口感,并保留了鱼的营养成分,具有清热解毒、补肾益精的功效。首先,...……更多
男性晨起后,坚持吃3片生姜,一段时间后或会收获5个益处
生姜是一种非常重要的调料,用于烹饪各种菜肴,特别是中式菜肴,它的辛辣味道能够增加菜肴的香气和口感,使菜肴更加美味可口。中医认为,生姜具有温中散寒、解表发汗、温肺止咳等功效,适量食用生姜能够促进血液循...……更多
华佗记载:花椒配上“它”,是“天然泻药”!养胃润肠,预防口臭
...湿气的良药,所以我们可以直接用花椒来泡水喝!花椒+生姜如果我们经常有排便困难,或者是腹胀便秘的问题,那我们就可以用花椒于与生姜搭配在一起来泡水喝,用量不需要太多,基本上四五颗花椒加上两三片生姜就可以了...……更多
清明后,遇到这5种菜使劲儿吃!一清热,二健脾胃,三强免疫力!
...推荐菜谱:白苋菜蛋汤食材清单:白苋菜1把,鸡蛋3个,生姜,盐,胡椒粉和橄榄油。做法与步骤:1.白苋菜先放入清水中浸泡15分钟,再剪去根部,反复淘洗处理干净,然后用手掐成合适的短段;生姜洗净,去皮,切片。2.锅中...……更多
为了排出体内湿气,保持健康长寿,可以选择吃一种豆类食材
...表面的水分。我这是400克干黄豆,因为一斤辣椒,再准备生姜和大蒜,和青红椒一起搅碎没油,这时候锅里的水已经明显变少,黄豆也差不多煮好了,像这样彻底煮烂即可,再捞起沥干。 锅里放油加大葱、生姜以及洋葱和香菜...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...缓皮肤老化的速度,保持皮肤的水嫩和年轻。以下是四种常见的食物,它们不仅可以滋养身体,还能让皮肤更加水嫩、气色更好。一、紫甘蓝:紫甘蓝是一种颜色鲜艳的十字花科蔬菜,也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的...……更多
生姜含有丰富的维生素C、钾、镁、铁等矿物质和微量元素
生姜又名姜黄、川姜等,是姜科多年生草本植物。它原产于东南亚,后来传播到世界各地,成为人们日常生活中不可缺少的调味品和草药。姜的根茎是其主要的食用部位。扁平而凹凸不平,外观呈黄褐色,有不规则的纵向皱纹...……更多
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本文转自:人民日报钟 凯《 人民日报 》( 2024年08月14日 第 07 版)吃夜宵是餐饮业重要的消费场景之一,夜宵怎么吃才更健康
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血栓来临,手脚先知?手脚若出现3种异常,或许血栓已来临
脑血栓是什么原因引起的?脑血栓指的是各种原因导致的血管壁病变基础上,出现了脑动脉主干或者分支脉管腔狭窄、闭塞,然后脑局部组织供血供氧不足
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孩子得了癫痫,家长很容易陷入这3个误区
儿童患上了癫痫,作为家长是十分担忧的,这时候家长很容易十分宠溺孩子,对孩子言听计从,其实这是不对的。在护理癫痫孩子的过程中
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三七可以治心脏病?服用三七可以活血?牢记这类人坚决不能碰三七
提及保健养生,应该是现如今这个时代大家最关心的一个话题。无论是朋友圈还是各大广告中,您总会看到这样一种保健品,它叫做“三七”
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