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冬天到来，万物萧条，寒风瑟瑟，这个时候养生要注意去寒就温，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚。饮食上要注意温补。在我们身边就有许多好吃又有益的药食同源佳品，这四味食材，可称得上是冬季“四大名补”了。芡实...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...术、茯苓、党参和甘草组成，具有健脾益气、温养脾胃的作用。白术能够健脾固肾，益气养血，对于脾虚所引起的腿脚发凉有很好的疗效。茯苓能够利水渗湿，去除体内的湿气，帮助脾胃运化功能恢复正常。党参具有补气养血、...……更多
2023-11-27 06:38:00四君子汤,甘草,调和,疗效,药物,作用
...杀手无处不在。想要在忙忙碌碌的工作之旅中也不能忘记养生的存在感的话，最好的方式就是进行泡茶饮，而茉莉花茶可以说是最好的茶饮品。1、美容养颜花入其名，说的就是茉莉花茶，对于女性来说，可以说是绝佳的滋补食...……更多
2023-11-30 19:53:00茉莉花茶,药效,花茶,茉莉,清香,是非
...我们常说的“药膳”。唐代医家孙思邈也非常重视食疗和养生，他说：“安食之本，必须于食”，“不知食宜者，不足以全生。”脾为气血生化之源，对于咱们气血虚的朋友，想要更好的吸收食物的营养，就需要养好脾胃。脾主...……更多
2024-01-15 09:46:00脾胃,气血,食物,朋友,脾胃,气血
...忘等有效。在百会穴前后左右各旁开1寸，有4个穴位，叫四神聪穴，对失眠、健忘等有疗效。在颈后区，胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷中，有一个风池穴，对失眠、耳鸣、鼻塞咽痛有效，还能预防感冒。每穴可每天按揉200次。...……更多
2024-01-12 14:09:00医院,考试,耳穴,孩子,考试,温州
养生文化提倡食疗和药物疗法几个方面，对人体的健康有好处，而平时生活中人们习惯用到的食疗，比如经常用蒲公英根、枸杞、红枣加桂圆一起泡水喝，这样子到底能不能行呢？其实需要具体问题具体分析，为什么这样说呢...……更多
2023-12-01 15:36:00蒲公,桂圆,枸杞,红枣,蒲公英,体质
...健康。1.用蜂蜜煮沸。生姜和蜂蜜一起煮可以起到很好的养生作用。蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖。这些物质很容易被人体消化吸收。因此，对于一些老年人、儿童和体弱多病的人来说，它是一种极好的滋补茶。蜂蜜还具有很强...……更多
2023-12-28 06:48:00医生,时候,生姜,脱发,食欲,症状
...用。因此，适量食用小米对人体益处多多。小米粥是冬季养生的佳品。将黄小米洗净后，加水浸泡20分钟，然后放入锅中，加入适量的清水、红枣和苹果块，开火煮沸后转小火熬煮约20分钟，然后熄火焖煮十分钟，即可食用。这...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...起制成膏状可以直接食用。阿胶糕具有滋补作用，可用于养生或调理身体。阿胶粥：将小块的阿胶加入煮粥的锅中，和大米一同煮熟，可以制成阿胶粥，富含营养，适合需要滋补的人。阿胶水：将小块阿胶加入温水当中搅拌，直...……更多
2023-12-29 18:41:00阿胶,注意事项,事项,阿胶,蛋白质,食用
...来益气生津的作用。黄芪和它是黄金搭档，坚持泡水喝，养生效果翻倍黄芪+枸杞枸杞当中含有大量的维生素E和枸杞多糖，也含有丰富的胡萝卜素和黄酮类物质，能够带来很好的抗氧化作用。枸杞与黄芪搭配在一起，可以改善身...……更多
2023-12-17 06:57:00黄芪,搭档,养生,效果,黄金,黄芪
...气上有奇效，而且它物美价廉吃法多，是很多人心目中的养生宝贝！小小萝卜营养高萝卜是一种低热量低脂肪、富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜，对保护血管、提高人体免疫力和预防疾病都有很好的促进作用。中医也认为...……更多
2023-12-12 11:14:00物美,白萝卜,吃法,滋补,食物,效果
...好的养心功效，将黑米与薏仁煮成粥吃，可以起到很好的养生功效。黑米薏仁粥的制作方法简单，是一款养生粥，而且黑米薏仁粥的功效多，特别适合亚健康的人食用。一、黑米薏仁粥的功效有哪些？1、抗衰老：黑米外皮的皮...……更多
2023-12-04 06:43:00薏仁,黑米,亚健康,功效,食用,薏仁
秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...好，有利于生长激素分泌，利于长高。用梅花针敲百会、四神聪，可增加对脑部的供血，养神安窍，助眠安神。每天早晚各一次，一个穴位敲两遍，每次50次，一个穴位敲100下就行，这样做可增强机体免疫力，有益健康成长。如...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...短、多汗和萎靡等常见的脾虚反应。芋头不仅有“补”的作用，它还有“泻”的作用。芋头能益气，也能理气，若有气郁，血瘀等问题，可以多吃点芋头。芋头也能化痰理肺，痰多的人，可以常吃。
芋头还有很好的润肠通便的...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...身体，使痰湿自然排出。比如，推腹就是一种简单易行的养生方法，可以帮助疏通中焦，改善全身循环，调理各种体质，减轻失眠、急躁、上热下寒等症状。其次，从脾虚的角度来看。冬季是人体阳气最为虚弱的季节，而脾在五...……更多
2024-01-14 09:54:00痰多,脾虚,身体,脾虚,湿气,方法
...外，还可以多进食红薯，山药，芡实等食物，起到补脾的作用。3、女性想要补脾，可以按摩足三里穴，足三里是人体非常重要的一个穴位，位于膝眼外下方。每天在空闲时按摩五十到一百次，能够健脾和胃，调理脾虚症状。按...……更多
2023-12-01 15:46:00脾虚,脸色,信号,回事,女性,脾虚
...主宰其气血运行和水分的平衡，对于身体健康起到重要的作用。常言到“脾为后天之本，气血生化之源”，作为人体免疫器官，却也极易受到侵害。日常生活中，不良的饮食文化和生活作息，很容易导致脾健康步入到衰弱的地步...……更多
2024-01-26 10:27:00脾虚,最好,健康,脾虚,薏仁,气血
...广州日报广州日报讯 （全媒体记者任珊珊）春三月如何养生才能事半功倍？中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会副会长、佛山市南海区妇幼保健院中医科主任周俊亮主任中医师指出，春天为阳气生发、推陈出新的季节，...……更多
2024-03-01 04:07:00养生,材料,小火,乏力,陈皮,纳差
...压升高。2、快乐情绪：在冬至的时候，除了从身体方面养生，大家对于情绪方面的保养也是非常重要的，良好的情绪可以说是很好的养生药剂，愉快的心情会让我们在寒冷的冬天也感觉自己的心里是暖暖的，整个身体的气血也...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...丸、左归丸、金匮肾气丸等，具有温补肾阳、滋肾补阴等作用；针对脾虚的药物有补中益气丸、附子理中丸等，具有补中益气、温中散寒、温中健脾等作用。3、针灸治疗患者可采取针灸治疗，对于肾虚可针灸关元、肾俞、三阴...……更多
2023-10-12 08:31:00相辅,脾虚,治疗,针灸,脾虚,药物
...。因为脾具有运化水湿、输布津液、调节人体水液代谢的作用，若脾阳不足则容易导致水湿停留，局部出现以上表现。3、中气下陷。有胃下垂、子宫脱垂、久泻脱肛等病症者为“中气下陷”，因脾居人体中焦（部），脾气又称...……更多
2024-04-12 22:04:00脾虚,脾胃,医生,专家,脾虚,化生
...水，能不能长期服用？但这4类人不宜饮用
虽然黄芪具有养生保健的神奇功效，但它始终属于中药材的范畴。任何一种中药材，都不建议长期过量饮用，病好即停。养生之道在于控制用量，建议每日仅需10-15克黄芪，切勿贪多。...……更多
2024-01-01 06:48:00黄芪,黄芪,大爷,作用,血压,身体
注重养生的人都应该了解，如果体内的湿气比较重，就会很容易患上各种疾病，尤其是慢性病。湿气是中医上的概念，一般表现出来的症状多为肠胃功能受损。而导致体内侵入湿气的原因，多半是与饮食、生活习惯以及居住环...……更多
2023-12-14 14:36:00湿气,脾胃,食物,健康,脾胃,湿气
...桂枝芍药芝母汤是一个很好的选择。桂枝具有温经散寒的作用，芍药可以活血祛瘀，芝麻和牛骨清热解毒，使得气血通畅，腿部得到温暖，从而缓解腿脚发凉和疼痛的症状。阳虚导致腿脚发凉除了上述两种情况外，还有可能是阳...……更多
2023-11-27 06:18:00痹症,脾虚,腿脚,风寒,腿脚,方剂
...铜镜出现于新石器时代的齐家文化。
东平博物馆馆藏汉四神规矩镜东平博物馆馆藏汉草叶连弧纹铜镜
汉代是我国铜镜发展的重要时期。汉镜出土的数量最多，使用普遍，而且在制作形式和艺术表现手法上也有了很大发展。东...……更多
2023-11-15 15:19:00东平县,东平,博物,大讲堂,博物馆,业务
...一些其他成分，比如黄芪这种非常有益的食材。很多注重养生保健的人喜欢用黄芪泡水喝，因为它对身体有很多好处，然而，有些人发现喝了黄芪水后会感到上火，这是为什么呢？如何喝黄芪水才能既对身体好又避免上火呢？黄...……更多
2023-10-29 11:30:00黄芪,这是,黄芪,栀子,作用,蒲公
...主要是用于泡水，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。胎菊王还可以缓解肝火，另外胎菊茶的清香对人还有醒脑、舒缓神经的作用。除此之外，胎菊王还可以降低血压，抑制细菌的增长、增加人体的钙质、降低胆固醇等...……更多
2024-04-03 14:01:00作用,菊花,胃寒,脾虚,功效,菊花茶
...反过来，脾的健康状态也会反馈到情绪上。这是一个相互作用的过程，体现了身心健康的紧密联系。所以，理解脾的功能不仅是了解一个器官，更是洞察身体健康的一个窗口。脾虚不仅仅是一个医学术语，它背后隐藏的是生活方...……更多
2024-03-06 09:26:00健脾丸,脾虚,厉害,身体,健脾丸,脾虚
...入鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子、墨鱼等食材一同熬汤。四神粥“四神”是指：薏仁（也有人用芡实）、莲子、山药、茯苓，四种食材的比例是1:1:1:1。这四味食材味道甘淡，不会影响其它食材的味道。可配合糯米或粳米煮粥食...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
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