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...等化学物质，这些物质有助于缓解压力和改善心情。改善睡眠
跑步可以帮助改善睡眠质量，增加深度睡眠时间，这有助于提高身体的免疫力和恢复能力，减少疲劳和焦虑。促进新陈代谢跑步可以促进新陈代谢，加速身体消耗脂...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...苏州市相城区漕湖人民医院，郑重地将一面印有“神针助睡眠，医德暖人心”的锦旗，亲手送到麻醉科主任王贵松的手中。原来，李阿姨半年前，家中突遭变故，自此她情绪低落，不久后又合并出现失眠、头痛等症状。虽服用中...……更多
2024-08-28 10:55:00锦旗,七旬,背后,老人,故事,睡眠
...要饮用2000~3000ml水。除白天饮水外，睡前也应饮水500ml，睡眠过程中若有起床排尿等行为，应再饮水200ml。(二)注意饮食饮食也是引起结石的重要原因。科学调节饮食能够有效预防结石再生。含钙结石患者要少饮用和食用牛奶等含...……更多
2023-12-29 22:51:00日常护理,结石,护理,患者,疼痛,管理
...的选择。然而，背睡并非完美无缺，尤其是对于那些患有睡眠呼吸暂停综合症的人。在这种情况下，舌头可能会阻塞呼吸道，引发呼吸中断，从而影响睡眠质量。因此，建议有这种症状的老年人咨询医生，寻求合适的睡姿。虽然...……更多
2024-05-26 22:40:00寿命,姿势,医生,睡眠,睡姿,健康
...技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助缓解心理压力，改善睡眠质量，提高生活质量。 ……更多
2024-04-05 06:48:00关节,软骨,僵硬,疼痛,范围,活动
...世界沉浸在梦乡时，许多老年朋友却在辗转反侧中度过。睡眠，这个看似简单的自然过程，在年纪增长后，却常常成为一种奢望。研究显示，良好的睡眠不仅关系到第二天的精神状态，更直接影响到我们的健康与长寿。然而，面...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
...着气流自行脱落。可以在家人的帮助下，用手电筒照亮咽喉部，用小勺将舌背压低，发现咽喉部有鱼刺，用筷子或镊子小心取出。3.如果在家里自救不成功，感到咽喉有异物感或者胸部疼痛，应立即前往医院就医，医生会根据鱼...……更多
2024-08-01 13:51:00鱼刺,科普,方法,健康,鱼刺,石岛
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...哑。何超介绍，嗓音的滥用、不良的生活饮食习惯，以及喉部的疾病等都是导致声嘶的原因。其中，嗓音的滥用是声嘶最常见的原因之一，长时间讲话、频繁发高音或低音，或者在嘈杂的环境中讲话，都可能使声带过度疲劳，进...……更多
2024-03-15 20:01:00太和,健康,声音,十堰,声带,感冒
...瑜伽等，有助于增强体质和顺产能力。保证充足的休息和睡眠，有助于缓解产前焦虑和疲劳。2、心理准备学习分娩相关知识，了解顺产的过程和技巧，减少对分娩的恐惧感。保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利完成分娩。...……更多
2024-01-20 11:50:00顺产,准妈妈,益处,必要,方式,选择
...一下吧。#图文万粉激励计划#什么是咽喉炎？咽喉炎是咽喉部常见的一种疾病，是指发生在咽喉粘膜以及周围淋巴组织的炎症反应。大多数的咽喉炎（大约占70%—80%）是由于支原体、细菌、病毒感染所引起的，多种病原体的叠加...……更多
2024-03-11 06:44:00喉咙,嗓子,回事,全国,咽喉,咽喉炎
...月后呈现出令人惊喜的效果。从心血管健康的显著提升到睡眠质量的改善，从体重管理到心理健康的增强，散步不仅是一种身体锻炼，更是一种生活方式的转变。它简单、易行，不需要任何特殊的设备或昂贵的会员费用，只需要...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...，还可能惹起咽喉不适。
那种由胃酸刺激引发的咽部和喉部枯燥、疼痛和肿胀感，真是让人苦不堪言。除此之外，反流性食管炎还可能引发嗳气、口臭、咳嗽和声音嘶哑等病症，让人痛苦不堪。3. 扁桃体炎扁桃体炎，那是一种...……更多
2024-02-21 10:53:00肿痛,咽喉,不适,回事,疾病,有关
...抹藿香正气水刺激这些穴位，还可以起到保健作用。提高睡眠质量睡眠是人体健康的关键环节，它对身体的恢复和重建起着至关重要的作用，然而，许多人面临入睡困难和睡眠质量差的问题，这可能对他们的健康产生负面影响。...……更多
2023-10-06 12:03:00藿香,正气,事项,藿香,正气,作用
...解它的早期预警信号，可以在关键时刻救命。让我们看看睡眠时可能出现的四种异常，它们可能是脑梗的预警信号。1.极端的头痛夜间突发的、剧烈的头痛，尤其是那种你之前没有经历过的头痛，可能是脑梗塞的预兆。当血管被...……更多
2024-07-24 16:57:00先知,预警,脑梗塞,大脑,信号,睡眠
...仅没有缓解，反而变得更加剧烈，甚至开始影响到了他的睡眠和日常生活。李先生的案例并非个例，很多老年人都有类似的经历，但他们中的大多数人往往将这种疼痛归咎于老龄化的自然过程，而忽视了它可能是更严重健康问题...……更多
2024-03-13 11:51:00骨癌,老年人,部位,疼痛,身体,医生
...多如何缓解？
夜尿次数过多会造成夜间入睡困难，导致睡眠不足，影响身体器官的正常修复代谢。除此之外，一些老年人夜起时走路容易发生摔倒等意外，同时也会诱发自身患有的疾病，比如高血压晕倒等，给生活带来不便。...……更多
2023-10-20 15:04:00异样,就医,床上,男性,检查,肾脏
...未来的生活充满希望、处处是阳光。标准三：善于休息，睡眠质量好睡眠对一个人是非常重要的。睡眠质量不好，直接影响一个人的心情，以及第二天的工作和学习。长期睡眠质量不好的人，还会有抑郁症的情况出现。标准四：...……更多
2024-06-23 21:36:00长寿,看吧,人体,标准,健康,身体
...缺乏运动则会导致新陈代谢减缓，进而引发持续性疲劳。睡眠质量下降：夜晚的挣扎睡眠问题是“锈住”现象的又一标志。入睡困难和夜醒频繁不仅影响夜间休息，还会导致白天的精神不振。而适量运动已被证实可以改善睡眠质...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
睡眠对每个人来说都很重要，当人睡着时，大脑和身体都可以休息，进行自我调整和修复，适当的睡眠对日常的工作、学习都是十分有好处。如果休息不好，不仅仅是精神差，更严重的会影响健康。研究显示：睡眠质量十分关...……更多
2024-09-18 18:10:00甲状,甲状腺,妙招,疾病,治疗,问题
...是指身体出现的疼痛感可以忍受，可以正常的工作生活，睡眠也不会受到干扰。中度痛是指身体疼痛明显，无法忍受患者必须服用镇痛药物，睡眠会受到干扰。重度痛是指疼痛非常剧烈且身体无法忍受，需要服用止痛药物，睡眠...……更多
2023-03-14 20:25:00疼痛,对照表,部位,人体,身体,疼痛
...这种现象主要在老年人身上体现。2、慢性劳损· 不良的睡眠体位——人每天约1/3的时间是在睡眠中，长期不良的体位，加重颈椎、腰椎负荷从而加速退变过程。· 不当的工作、生活姿势——智能设备的普及，在电脑前办公的时...……更多
2023-10-20 11:02:00颈椎病,颈椎,常见,颈椎,腰椎,腰椎病
...生影响。失眠多梦月经周期中的激素水平变化会对女性的睡眠产生影响，在月经前期，激素水平开始逐渐下降，这可能会导致身体的不适感和情绪波动。
当月经即将结束时，这些不适感和情绪波动可能会达到顶峰，从而影响女...……更多
2023-10-05 10:45:00女性健康,部位,按摩,女性,健康,月经
...流病可能导致变异性咳嗽。当胃酸反流至食管时，会刺激喉部引发咳嗽。3、上气道咳嗽综合征：由于鼻部疾病导致鼻涕倒流至喉部，引发咳嗽。4、嗜酸性粒细胞性支气管炎：这是一种以嗜酸性粒细胞浸润为主的支气管炎，可能...……更多
2023-10-23 20:04:00变异性,中医内科,名医,病因,变异,内科
...并提供相应的改善建议，帮助你远离这些健康风险。一、睡眠质量下降睡前使用手机，尤其是玩刺激性的游戏或观看引人入胜的视频，会使大脑处于兴奋状态，导致入睡困难。此外，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素（促进睡...……更多
2024-03-09 06:38:00隐患,健康,手机,手机,长时,皮肤
...好的？李奶奶曾经认为，“怎么舒服怎么睡”就是最好的睡眠方式。然而，最近她听说，一些不当的睡姿可能会给身体带来隐患，甚至是致命的危险。这让她开始反思，也激起了她对健康睡眠的探索。李奶奶的日常生活简单而有...……更多
2024-02-04 18:50:00睡姿,身体,最好,睡眠,奶奶,睡姿
...表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦好不容易睡着了还容易醒新冠病毒真的会导致失眠吗？这是怎么回事？会持续多久？资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄为...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...还会容易增加健康风险出现。什么是失眠？失眠主要是指睡眠质量差，患者往往存在有入睡困难和易惊醒、早醒等情况，严重情况下可能会彻夜难眠，根本无法有充足的睡眠时间。而一旦继续发展下去，还会诱发一系列身心性症...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...患者，口腔护理或含漱，每次1袋，每日2次，清醒患者咽喉部可含漱或内服。 香佩口香含漱液，为我院特色制剂：具有清热解毒、利咽消肿、芳香化湿功效。适用于口腔溃疡、牙龈肿痛，禁食口臭明显，舌苔厚腻患者去除口腔异...……更多
2024-02-19 07:23:00扁桃,扁桃体炎,急性,扁桃,扁桃体炎,治疗
...如吹冷风、头发未干透就睡觉）、熬夜加班、过度疲劳、睡眠不足、精神压力大、情绪波动、气味刺激、高血压、伏案劳作、饮水不足、宿醉等等。对于中青年女性而言，月经前或月经期间出现的偏头痛是比较剧烈的，有时候还...……更多
2023-10-07 04:31:00大脑,头痛,偏头痛,紧张性,疼痛,症状
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90岁时身体的三种值得警惕的表现随着时光的推移，每个人都会经历生命周期的不同阶段，而其中一个最显著的阶段就是衰老。衰老是不可避免的
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香蕉具有清热、通便、解毒、滋补润燥、生津止渴的功效。不过，估计很多人都没有听说过用砂糖煮香蕉怎么吃。事实上，广东人喜欢用冰糖深蒸香蕉作为缓解咳嗽和清除粘液的民间疗法
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七枣茶是一种传统的中药茶，主要由七颗红枣制成。其制作方法通常包括将七颗红枣洗净后，在每个红枣上撕开七个口子，然后放入保温杯中加热水闷泡六到七个小时
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红枣粉营养丰富，吃法多样，可泡茶、直接食用或混合饮品。搭配南瓜、雪梨等食材还能制作美味甜品。建议每周食用三到四次，糖尿病患者应控制量
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秋季是咳嗽的高发季节，由于早晚温差大，容易感冒从而引起咳嗽。为了缓解秋季咳嗽，可以尝试以下几种止咳小妙方：多喝水：保持身体水分充足是防止咳嗽的第一道防线
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研究结果现实，不吃早餐不仅不会变瘦，而且还更容易发胖！一项研究发现，每周低频率摄入早餐相对于高频率摄入早餐的人相比，超重或肥胖风险增加了48%
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人的身体机能会随着年龄的增加而慢慢下降，这是一种正常的生理现象。但是，这并非不能用科学方法延缓衰老，改善老年患者的生活品质
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1、一日三餐要有规律除了吃饭的时间要有规律之外，在饮食方面也要有规律，一日三餐的摄入要有规律，营养要平衡，不要吃得太多
2024-10-09 08:51:00