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入秋前,建议:多吃蒸3白煮2黑,忌1红,滋阴润肺,增强免疫
...氧化,增免疫等。黑芝麻最简单的方法莫过于煮米糊了,味道香浓,营养也好吸收。推荐食谱:黑芝麻米糊1、分别取适量的黑米,黑豆,糯米装进碗里,用清水洗干净。黑芝麻一般是免洗的,需要清洗的话最好装进纱布袋里。2...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
...得干燥,我们的身体也面临着干燥的挑战。这时,我们的肺部很容易受到干燥的影响,出现咳嗽、痰多等症状。这种情况下,除了及时就医外,我们还可以通过调整饮食来缓解症状。止咳化痰的养生食谱可以帮助我们滋润肺部,...……更多
藏在身边的“止咳猛将”,不是雪梨而是它,润肺止咳,消食利咽!
...地去除农药残留。 2.浸泡好的金桔去掉金桔蒂,这个蒂味道很苦,不要放进去。然后将金桔倒入锅中,再加入没过金桔的清水烧开,水开后关火,然后把金桔捞出过一下凉水,沥干水分后备用。金桔焯水是为了去除它的苦涩味...……更多
在戒烟过程中,建议保持良好的心态,找到适合自己的方法
...康非常有益,当然对养肺也是很有帮助的,像是平时可以选择慢跑、登山之类的。这些运动能够增强人体呼吸,还有身体的内部血液循环,从而能够将身体里面的毒素排出,也可以提高肺活量以及心脏的收缩能力。4.少开空调夏...……更多
香煎藕饼味道鲜美,口感酥脆,肉质鲜嫩,藕糯香甜
...放入制作好的小饼,煎制至两面呈现金黄色。香煎藕饼的味道和营养 香煎藕饼味道鲜美,口感酥脆,肉质鲜嫩,藕糯香甜。香味四溢,令人垂涎欲滴。而且,这款美食还具有多种营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C...……更多
经常食用这四种食物,润燥清肺热,增强肺部功能,提高免疫力
...个干燥寒冷的季节,肺部需要更多的关爱和保护。如果能选择一些有助于润燥清肺的食物,可以让我们在寒冷的冬天里保持健康舒适的状态。下面将介绍四种被称为肺部“大救星”的食物,它们是百合、梨、山药和鱼腥草(折耳...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥进入秋季后,气候变得越来越干燥,对肺部的伤害很大,容易咳嗽、痰多。肺部对人体非常重要,为人体提供足够的氧气,保证正常的代谢,所以有“肺强百病...……更多
这道粥不仅味道鲜美,还含有丰富的蔬菜和瘦肉,有助于补充营养
...时间。最后加入冰糖和枸杞,继续煮沸片刻即可。这道汤味道鲜美,非常受孩子们的喜爱。青菜瘦肉粥青菜瘦肉粥是一道营养丰富且容易消化的粥品。制作时,将大米淘洗干净放入砂锅中煮粥,然后加入切碎的青菜和切薄片的猪...……更多
为了更好地呵护肺部健康,为您精心挑选了以下五种养肺食材
...逐渐变得干燥,此时正是养肺的好时节。为了更好地呵护肺部健康,为您精心挑选了以下五种养肺食材。百合图片1.百合:具有养阴润肺、清心安神的功效,对于秋季干咳、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。推荐您将百合搭配...……更多
炖莲藕汤是秋天喝汤的不错选择,它不仅健康营养,而且口感细腻
...净。这个步骤很重要,能够提高莲藕汤的鲜美程度。2、选择整体圆滚滚、短粗的莲藕其次,在选购莲藕的时候,一定要选择整体圆滚滚、短粗的莲藕,这样炖出来的汤更加粉糯可口。购买时最好询问卖家,确保买到的是符合要...……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
秋天的气候极为干燥,这使得肺部容易受到燥邪的影响。到了冬天,肺部就容易感染各种疾病。因此,建议在进入秋季后,要特别注重养肺和润肺。常喝滋阴润肺汤、可以帮助我们保护肺部,安稳地度过秋天。一、青菜汤——...……更多
六款美味的汤,它们不仅能帮助补水,还能滋润肌肤,让您健康过秋
...山药排骨汤】准备食材:山药、猪排骨、胡萝卜、玉米、莲藕、生姜片、盐、具体步骤:1.猪排骨切成小段,焯水备用;山药和胡萝卜洗净,去皮切块备用;莲藕洗净去皮切块备用;玉米切成小段备用。2.锅中加水烧热,加入猪...……更多
雪梨能生津止渴、润肺止咳,金桔则具有抗炎消肿的功效
...1个雪梨、5个金桔,我还加入几颗补血气的红枣,使汤的味道更加丰富。雪梨能生津止渴、润肺止咳,金桔则具有抗炎消肿的功效,对于呼吸道感染引发的咳嗽非常适合喝这款甜汤。所以,在冬季流感季节,我们可以多为家人做...……更多
秋冬季多给家人做点特别的,润肺止咳,老少皆宜,制作简单!
...合糖水是几道非常适合的选择。它们不仅制作简单,而且味道美味,老少皆宜。通过食用这些美食,我们不仅能够滋润肺部,还能够增强免疫力,预防感冒和咳嗽。 ……更多
深秋季节,别忘了多给家人喝这羹,每天一碗,润肺去燥,对嗓子好
...杯满满的止咳润肺的白果百合雪梨饮就上桌了!酸酸甜甜味道好极了! ……更多
这四种食物都是秋季中老年人健康养生的不错选择
...中老年人消化和吸收功能的减退,所以喝汤是一个不错的选择。而菌菇汤是一道既美味又营养的选择。我们可以选择蟹味菇、豆腐、香菇和白萝卜作为主要食材。将这些食材放入砂锅中,加入适量的清水后煮沸,然后转小火焖煮...……更多
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
...斛、青橄榄,大火煮开,用文火慢慢炖煮,保持汤的鲜美味道。4.待所有食材煮烂糯时,加入鲜百合、适量的盐和胡椒调味,最后撒上一些香菜点缀即可。推荐食谱二:【羊肉萝卜汤】羊肉萝卜汤是冬天最受欢迎的汤品之一,既美...……更多
雪梨银耳羹不仅味道鲜美,而且营养丰富
...。最后,撒上一把枸杞,即可出锅食用。雪梨银耳羹不仅味道鲜美,而且营养丰富。雪梨富含多种维生素、矿物质和纤维素,可以提高皮肤的光泽度,防止皮肤干燥和老化。银耳是一种经典的滋补食材,它富含胶原蛋白,可以促...……更多
三九不补,春天受苦:三九天补身体记得吃这2肉3果,滋补身体
...直至土豆熟烂入味。10.调味:根据口味加入适量盐,确保味道合适。11.装盘:装盘时撒上红辣椒段,葱花和香菜末,即可食用。温馨提示:(1)选用鸡肉:可以选择土鸡或老母鸡,肉质更加鲜嫩。(2)调味汁搅拌均匀:在加入调味料...……更多
梨煮加它一起,简单有效,补水、润喉、止咳、冬季常喝特养人
...这样一碗甘蔗雪梨汤就制作完成了。这款汤品有着清香的味道,甘蔗的香甜与雪梨的清爽相融合,让人倍感舒适。甘蔗富含多种营养成分,如葡萄糖、维生素C等,能够滋养肌肤,增强免疫力。雪梨具有清热润肺的作用,对于缓...……更多
雪梨靠边站,它才是“润肺高手”,再贵也要尝!随手一炒,真好吃
...醒大家不要过早脱去冬装。此时饮食上可多摄入一些滋润肺部、清燥化痰的食材,以增强身体抵抗力。而芦笋,被称为“润肺高手”,富含多种矿物质和蛋白质,是十分理想的养生食品。因此,在这个时候,不妨多食用一些芦笋...……更多
冬季进补,多温热少寒凉
...养\"。中年人则应重在\"调\",调整身体状态,保持身体各系统的平衡。而老年人的身体机能逐渐下降,需要\"保\"护好身体,避免过度劳累和疾病的侵袭。2.南方清补,北方温补,高原润补由于我国南北气候差异较大,在进补时也...……更多
平时常喝3碗水,改善嗓子干痒,远离咳嗽
...姜片。3.大火煮沸后转小火,继续煮10-15分钟,让生姜的味道充分释放到水中。4.关火后,如果喜欢甜味可以加入适量蜂蜜调味,搅拌均匀即可。小贴士:(1)生姜煮水的时间不宜过长,以免生姜的味道过于浓烈。(2)可以根据个人口...……更多
一个梨放几个川贝母?川贝炖雪梨的小窍门,清肺止咳,营养不流失
...一下如何做出一道营养丰富、清肺止咳的川贝炖雪梨。要选择新鲜的梨和优质的川贝母,注意梨和川贝母的比例,掌握炖制技巧和注意事项,才能做出一道美味又健康的美食。希望大家能够尝试一下这道川贝炖雪梨,让它成为你...……更多
润肺清痰,可以常吃这些白色食物
...中医理论。在现代医学中,痰液的性状和颜色可能与呼吸系统感染、支气管炎、肺炎等多种疾病有关,需要根据具体的临床检查和诊断来确定病因和治疗方案。03医生提醒:咳出4类痰液,要注意肺部健康第一类痰液:血痰血痰是...……更多
中医药食疗,冬季护肺必备方案
...帮助驱寒保暖。粥和汤类食物。粥和汤是温暖胃肠的良好选择,可以选择煮成浓郁汤汁的鸡汤、骨头汤或豆腥汤,以滋养胃肠。鸭肉和羊肉。鸭肉和羊肉具有温热性质,适合冬季食用,有助于温暖身体。坚果和干果。杏仁、核桃...……更多
介绍几种简单易行的水果加工方法,让水果的营养加倍,好处多多
...味的小零食,不仅可以增加其营养价值,还能提供更多的味道选择,让人们更加安心享受水果的美味。本文将介绍几种简单易行的水果加工方法,让水果的营养加倍,好处多多。山楂——糖炒山楂VS山楂糕在所有水果中,山楂一...……更多
中医建议:肝不好的人,常喝这4道汤,养肝血,清肝火,助睡眠!
...,还能帮助我们改善睡眠,增强整体健康。这些汤品不仅味道鲜美,更蕴含着养生的智慧。它们易于制作,适合在我们繁忙的日常中慢慢熬煮,为我们的身体和心灵带来温暖的抚慰。一:枸杞猪肝汤枸杞猪肝汤是一道营养价值极...……更多
这道雪梨银耳莲子羹不仅制作简单,而且味道鲜美
...子羹的食用建议这道雪梨银耳莲子羹不仅制作简单,而且味道鲜美。在冬季,我们可以经常食用这道羹,既可以满足味蕾,又可以滋养身体,让我们更加健康地度过这个寒冷的季节。同时,这道羹还可以作为一道美味的甜品,与...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...了,也可以盖上保鲜膜,放在冰箱冷藏保存,随吃随取。莲藕——莲藕蒸肉1、莲藕削皮切成薄片用,水开后下莲藕片,焯水两三分钟,至莲藕半透明时捞起。2、猪肉末加料酒,加生抽,加蚝油,胡椒粉、盐,淀粉搅拌均匀。3、...……更多
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油酥饼好吃有秘诀,学会这几点,层次丰富柔软好吃,保证一次成功
今天给大家分享一道油酥饼的家常做法,油酥饼的特点就是外酥里软,层次丰富,特别的好吃,做起来快,大多数人的最爱,喜欢的朋友可以尝试一下哦
2024-12-10 08:27:00
血脂高的人可以吃豆腐吗?提醒:想远离高血脂,4种食物要少吃
现代人生活条件越来越好,饮食也开始变得越来越丰富,大部分家庭中每天大鱼大肉、精米白面,看似吃得很好,却也给身体增加很大负担
2024-12-10 08:28:00
每天一个鸡蛋,身体会有什么变化?是好还是坏?最新研究来了
很多朋友都知道,鸡蛋是一种营养丰富口感美味的食物,几乎每一个家庭当中都会常备上几盒鸡蛋。再加上鸡蛋的做法也很多,可以将鸡蛋与其他食物搭配着吃也可以直接水煮着吃
2024-12-10 08:29:00
心脏决定寿命,50岁后,常吃3种“护心菜”,身体健康更年轻
心脏,在身体中起到非常大的作用,俗话说“心脏决定寿命”,平日里别做太剧烈的运动,让心脏平稳一些,同时还建议大家,多吃些对心脏有益的食物
2024-12-10 08:29:00
这4个行为,会让肝脏健康受损,若你有,趁早改掉
肝脏在人体内扮演着多种角色,能够起到分解、存储、代谢、解毒、分泌、调节等作用。另外,肝脏还有着造血的功能。所以说,肝脏是人体内非常重要的一个器官
2024-12-10 08:30:00
入冬必备防寒养生手账来了
降温期间,身体哪些部位要重点保暖?“洋葱穿衣法”你学会了吗?常见御寒误区、暖宝宝热水袋的正确使用方式,你了解吗?入冬必备防寒养生手账来了,转发收藏(人民日报)
2024-12-10 10:26:00
频繁放屁,是肠癌的警示信号吗?若出现4种异常,应早做筛查
肠癌为肠道黏膜上皮的恶性肿瘤,包括大肠癌和小肠癌。实际患者认为的肠癌与发现的肠癌,通常是指大肠癌,主要包括结肠癌、直肠癌
2024-12-10 08:30:00
经常失眠睡不好,这4个原因脱不了干系,若你有,及时调理
现如今,失眠的人数逐年都在增长,而长期睡眠不足不仅会影响生活,还会对患者的身体健康和心理健康造成严重后果,所以大家要了解失造成失眠的原因以及有效的治疗和预防方案
2024-12-10 08:31:00
经常吃酵母发酵的馒头,对身体好还是不好?今天告诉你实话
对于北方人来说,主食就是馒头,制作馒头的过程相对于蒸米饭来说是比较复杂的,需要先经过发酵,然后再揉面上锅蒸馒头,所以现在很多年轻人根本不会做
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戒烟的小妙招:无需外力,注意日常饮食,轻松有效戒烟
食物代替法戒烟有很多人戒不掉烟的原因就是长期不吸烟,嘴里会有一种少了什么的感觉,所以就会忍不住去吸两根。在现实生活中,我们也可以看到很多人会通过嚼口香糖的方法来解决这个问题
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常喝点“山楂干”泡水,一段时间后,或会收获6大好处
山楂酸甜可口,既是一种水果,也是一种药,我们可以直接吃山楂,也可以把山楂晒成干之后泡水同时山楂还可以制作各种小零食,比如冰糖葫芦
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在我们的饮食习惯中,主食是必不可少的,如果不吃,就会感觉肚子空空,没有吃饱,而面食和米饭是常见的主食。米饭是南方人的主食
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你想拥有长寿体质吗?其实当你真正了解后,发现长寿很简单
你有没有常常羡慕那些长寿的人,身强力壮,精力充沛,你也想了解他们的秘密吗?你也想和他们一样长寿和幸福吗?其实,你大可不必为此烦恼
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有些肺癌一发现即晚期?提醒:若有“1粗1麻2多”早做筛查为好
肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,分为左肺与右肺,肺表面覆盖胸膜,并被胸膜分割成大小不等的肺小叶。生理状态正常的肺呈浅红色
2024-12-10 08:36:00
不论男女,若50岁以后还喜欢做这4件事,长寿可能与你无缘
人过了五十岁以后,身体的健康就会大不如从前的,如果再不注意好好保护身体,就很容易衰老,以至于出现各种疾病。所以,有些坏习惯越早改越好
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