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8道好吃的蒸菜,颜值高、味道好、营养足
今天给大家分享8道好吃的蒸菜,颜值高、味道好、营养足。一、莲藕蒸排骨1、首先把排骨,加入一勺食用盐,面粉抓拌干净,然后再用流动的清水彻底清干净,先放一盘备用。再切点姜片,大葱,放到排骨里面,再加入一小勺...……更多
立冬不补,寒冬受苦:立冬前后多吃4菜,补充营养,为寒冬打基础
...血不需要煮得过久,避免口感过老。汤要保持清淡,尝试味道,适量加盐和白胡椒粉调味。8. 加入葱花调味:汤煮好后,撒入葱花的绿色部分,搅拌均匀,再煮1-2分钟,葱香渗入汤中。9. 完成并盛出:最后,关火,盛出汤,温热...……更多
分享5到减脂菜,营养搭配,怎么吃都不胖
...感。(2)可根据个人口味加入适量的辣椒或者豆瓣酱,增加味道。(3)猪肉末也可以替换为牛肉末或鸡肉末,口感也会不同。三、青椒酿肉:这道菜以瘦肉末为内馅,青椒为外壳,富含蛋白质和维生素C。青椒的辣味能够刺激食欲,...……更多
建议中老年人春天常吃这4种高维C菜,增强免疫力,少生病
...虎皮青椒虎皮青椒是一道常见的家常菜,以其口感爽脆、味道鲜美而受到人们的喜爱。它以青椒为主料,搭配一些调料制作而成。青椒富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分,有助于增强免疫力,提高抵抗力,对于中老年...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...根据个人口味加入少许蒜末和适量的辣椒油或辣椒酱增加味道。5.最后,可以适量滴上一些食用油,提升口感。6.轻轻拌匀,让调料均匀裹在豆腐和葱花上即可。温馨提示:(1)豆腐最好选择嫩豆腐或者半硬豆腐,口感更好。(2)拌...……更多
精选美食推荐:鸡蛋蒸鲈鱼,蒜蓉西兰花的做法
...中,再次搅拌均匀。4.调味:加入适量盐和胡椒粉,调整味道,搅拌均匀。5.热锅凉油:平底锅加热,加入适量食用油,让油均匀润满锅底。6.倒入面糊:将搅拌好的菠菜鸡蛋面糊倒入锅中,摊成薄饼状。7.煎至两面金黄:用中小...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...的紫甘蓝放置在室温下腌制一段时间,让其吸收调味汁的味道,约10-15分钟左右即可。5.装盘:腌制好的凉拌紫甘蓝可以装入盘中,撒上香菜或葱花点缀,增加美感。6.享用:凉拌紫甘蓝可以直接食用,也可以搭配米饭、面条等其...……更多
家长常给孩子吃这6种高锌食物,增强记忆力,孩子聪明,成绩好
...混合。5.调味:加入适量的盐和生抽,根据个人口味调整味道,继续翻炒均匀。6.出锅:待西兰花变软,香菇熟透后即可出锅,装盘即可。温馨提示: (1)煸炒大蒜和生姜时火不要过大,以免炒焦。(2)翻炒香菇和西兰花的时候火力...……更多
春天养肝多吃这5道菜,去肝火,助睡眠
...去营养和口感。二、油菜是一种常见的春季时蔬,其嫩叶味道清新,营养丰富。油菜富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素,同时含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。这些营养成分有助于促进肝脏的新陈代谢,减少肝脏负担...……更多
提醒家长:常给孩子吃3种颜色“护眼菜”,营养丰富,缓解眼疲劳
...椒粉,再倒点蒸鱼豉油和料酒,别忘了滴几滴香油,这样味道更香。然后,挖一小勺土豆淀粉放进去,再倒上半碗清水,拿筷子搅和搅和,让调料都化开。这样,料汁就调好啦!来,咱们换个方式说说这做菜的事儿。先烧一锅水...……更多
吃的干净瘦得快,分享5道好吃的减脂餐
...豆腐都是优质蛋白的来源,能够提供饱腹感并满足身体对营养的需求。鸡蛋抱豆腐富含优质蛋白,有助于增强饱腹感,减少摄入的热量,是一道营养丰富、健康美味的减脂餐。材料:豆腐1块、鸡蛋2个、葱姜蒜适量、盐、生抽适...……更多
分享6款好吃的减脂餐,简单好做,怎么吃也长不胖
...宜过多,以免影响食材原有的鲜味。6)山药胡萝卜玉米汤味道清淡,适合作为一餐的汤品或者搭配其他菜肴食用。山药胡萝卜玉米汤清香可口,是一道营养丰富、简单易做的家常汤品,适合全家人食用。减肥并不意味着要忍受饥...……更多
便秘最怕的4种蔬菜,每天吃一点,缓解便秘,清理肠胃
...适量食用,有助于缓解便秘问题。一、菠菜:菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康有着多重益处。其中所含的膳食纤维能够增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘问题。...……更多
拌蒜蓉茄子,味道鲜美,营养丰富,比吃肉还好吃
...现在所有的茄子都很好,我每隔一天就买一次。茄子不仅味道鲜美,而且营养价值很高。它含有多种营养成分,包括钙、铁和维生素E。经常食用,可以帮助排除毒素,防止衰老。女性需要多吃茄子来保护皮肤。会变得更有韧性...……更多
立秋后流感多发,多给孩子吃这6种碱性食物,提高抵抗力,少生病
...小火焖煮3分钟。这样木耳和丝瓜就能更好地吸收调料的味道了。时间到了就关火,用铲子把菜盛到盘子里,就可以上桌啦!四、胡萝卜推荐食谱:鱼香肉丝食材:鸡胸肉1块、胡萝卜 1 根、青椒 1个、木耳适量、料汁1碗做法:1、...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...煮几分钟,关火,加入白胡椒粉,撒上葱花,搅匀,一锅味道香浓,营养丰富的冬瓜骨头汤就做好了。番茄西兰花炒鸡蛋食材准备:番茄、西兰花、木耳、鸡蛋、黑胡椒碎、蒜末。 做法流程:1.西兰花切成小朵,然后和泡软的...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...4.调味:加入适量的生抽、盐和鸡精,根据个人口味调整味道。5.出锅:炒至西兰花变软,即可出锅装盘。小贴士: (1)炒蒜蓉时火候要掌握好,避免蒜蓉炒焦影响口感。(2)炒西兰花时可以根据个人口味添加适量的其他调料,如胡...……更多
减脂餐这样做,好吃又掉秤:推荐5道减脂餐,赶紧学起来
...搅和,弄成个调味汁,先放一边备着。这样简单又方便,味道还杠杠的! 3、咱们找个炒锅或者炒菜锅,往里面倒点植物油,给它加热一下。来,咱们先把蒜末给加进去,给它翻炒翻炒,炒出那股香味儿来,别炒太久啊,就炒一...……更多
相比胡萝卜,西兰花的营养价值更丰富,价格更便宜
...道菜不仅口味鲜美,还保留了西蓝花的营养价值。蒜蓉的味道可以提升整道菜的风味。2、柠檬蒸西蓝花:这是一道清爽的西兰花菜肴。将西兰花切成小块后,放入蒸盘中,撒上柠檬汁和适量盐,随后蒸煮。蒸好的西兰花鲜嫩可...……更多
虾的7种家庭简单做法,简直香迷糊了,你确定不来一口?
...是因为虾本身具有的独特风味,更是因为它所蕴藏的丰富营养价值。今天给大家分享虾的7种家庭做法,每咬一口简直无法自拔。学会这7种做法,以后吃虾就不用再发愁了。1.莲藕虾滑饼莲藕虾滑饼做法: 1.虾去头去壳去虾线后...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...滋补身体、增强免疫力。与此同时,有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”,在春季成为备受青睐的食材。今天,让我们来了解一下春季的“冠军菜”,它们的营养价值和功效,为我们的健康生活注入更多活力。...……更多
分享我常吃的5道减脂餐,好吃还掉秤,做法也简单
...酒提味。-愿你在烹饪的过程中,感受到家的温暖和美好味道,一起享受美食的乐趣吧!🥢🍲凉拌土豆丝清爽可口的凉拌土豆丝食谱,简单易做,凉拌口感。采买清单:土豆2个、大葱1根、青红辣椒适量、醋1勺、生抽1勺、白糖1...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...美好的季节。一、韭菜: 韭菜是春季常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、以及多种矿物质和微量元素。它含有丰富的叶酸,有助于促进血液循环,增强免疫力,同时也有助于调节肠胃功能,促进消...……更多
人老腿先衰?建议中老年,少喝牛奶,多吃3菜,双腿有劲,精神足
...味即可出锅。2.紫菜:海洋中的钙库营养解析:紫菜不仅味道鲜美,而且富含钙质、碘、铁及多种维生素,尤其是其钙含量极高,是天然的补钙佳品。适量食用紫菜,有助于增强骨骼强度。推荐做法:紫菜蛋花汤材料:紫菜适量...……更多
春节也要不长胖,推荐5种减脂年夜饭,告别油腻新年
...根据个人口味添加适量的花椒粉或者胡椒粉,增加香气和味道。通过以上步骤和温馨提示,您可以轻松制作出口感细腻、营养丰富的虾仁蒸蛋,为家人带来一道美味的佳肴。蚝油生菜材料:生菜:适量、蚝油:适量、大蒜:2瓣...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
... 菠菜:养肝降火,助睡眠 菠菜是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富。它富含维生素C、维生素A、叶酸、钙和铁等多种营养物质,对于缓解肝火过旺、降血压和促进睡眠有着重要的作用。 为了能够更好地享用菠菜...……更多
脱发可多吃这五种食物,强韧发根,远离掉发困扰
...健康的头发。一、南瓜南瓜是一种营养丰富的蔬菜,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值。它富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质,以及锌、铁、镁等矿物质。这些营养成分有助于促进头发生长,强健头发根部...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...生长在大地上的小巧食材——菌菇。它们不仅具有醇香的味道,更重要的是蕴含着丰富的营养,是冬季餐桌上的美味佳品。菌菇类食材自古以来就被誉为滋补佳品,其丰富的营养价值备受推崇。菌菇中富含多种氨基酸,是人体合...……更多
挑战一周辅食不重样,营养好吃,宝宝长得好
...蒸之前可以将鸡腿表面刷上一层薄薄的蜂蜜或蚝油,增加味道。(3)选择新鲜嫩滑的时蔬,蒸煮时间不宜过长,以保持时蔬的口感和营养。四、龙利鱼鸡蛋羹食材:龙利鱼:150克;鸡蛋:3个;葱姜蒜:适量;盐:适量;生抽:适...……更多
山东丈母娘的一桌菜,没想到朋友圈火了,网友:丈母娘还缺女婿不
...肴,竟然在朋友圈爆红!不仅好吃不浪费,还充满了家的味道。网友们纷纷调侃:“丈母娘,您还缺女婿吗?”我河南老家邻居的大哥娶了个山东媳妇,听说她来自海边。这夫妻俩在我们这十里八乡可是模范。结婚前他们就商量...……更多
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秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
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近日,拥有百万粉丝的网红“咖啡”发视频称,自己确诊直肠癌6个多月后,决定放弃治疗。她在视频里解释,自己已经化疗9次了,但是复查结果显示没起作用
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