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...为有效的体重管理方法，能够减轻肥胖者体重、减少体脂含量，进而减轻机体炎症反应、降低代谢综合征组分、减少心血管疾病危险因素。其余饮食干预方式，如高蛋白饮食疗法、低碳水化合物饮食、间歇性能量限制等，减重的...……更多
2024-04-22 09:34:00科学,能量,肥胖,饮食,碳水化合物,体重
...钠、铁、锌、镁、锰、铜、硒等。色泽越黄，胡萝卜素的含量越高。此外，红薯还含有一种特殊功能的黏蛋白，是老幼皆宜的健身长寿食品。长期用“红薯”当早餐的人，后来怎样了？或许连自己都不相信1.消化好了现在的年轻...……更多
2024-01-21 06:42:00红薯,早餐,红薯,糖尿,地瓜,维生素
...控制点心、甜食的摄入，这类精制面点中添加糖、油脂等含量较高。需要注意的是，饮酒要适度。先吃饭再饮酒，饮酒要吃蔬菜和水果。补充足量碳水化合物，可减少酒精性脂肪肝的发生，减少空腹饮酒对胃黏膜的损害。饮酒时...……更多
2024-02-12 08:01:00健康,饮酒,食物,血糖,油脂,酒精
...吃5种水果，有助于控好血糖『橙子』橙子里面的维生素C含量十分高，维生素C既能够改善糖代谢，又能够提升人体的免疫力。橙子上的橘络里面含有丰厚的膳食纤维，能够促进肠胃爬动，延缓血糖升高的速度。而且橘络中的芦丁...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
...十分必要。黄豆黄豆是一种非常优质的粗粮，其膳食纤维含量高达15.5%，远高于一般蔬菜。同时，黄豆富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、以及多种矿物质，如钙、铁、磷、钾等。这些营养物质不仅有助于健脑益智，还对脾胃...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...水果，对于宝宝的生长发育也是有利的。但是葡萄的糖分含量是比较高的，所以在孕期吃葡萄的量，也还是要适当的控制。尤其是到了孕中期和孕晚期，如果是有妊娠期糖尿病的女性，葡萄的摄入量就要适当的减少，或者是严格...……更多
2024-05-09 17:33:00葡萄,葡萄,孕妇,多量,安胎,维生素
...（Carbohydrate Quality Index，CQI），从粗细程度、总膳食纤维含量（g/d）、食物状态、GI（血糖生成指数）等方面来评定。如果落地到餐桌上列举更具体一点的话，优质碳水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...糖尿病发展过程中，血糖水平升高明显，血液中糖类物质含量增多，会对皮肤组织、神经等造成刺激，很多人就会感觉到皮肤有瘙痒感。一般出现这种表现有可能就是糖尿病的信号，应该针对糖尿病展开治疗。只有血糖水平趋于...……更多
2024-01-01 10:45:00胰岛,胰岛素,血糖,食物,天然,糖尿
...致糖尿病。因此，控制饮食摄入的总量，每天保证有均衡营养的食物供能、适量的运动，而不是单纯地不吃糖或主食，才是正确地防治糖尿病方式。为什么糖尿病越来越年轻化？哪些行为容易患上糖尿病？以往在公众的认知中，...……更多
2023-11-29 06:51:00糖尿,糖尿病,个人,糖尿,糖尿病,胰岛
...主。烟酸和烟酰胺，在肝、肾、瘦禽肉、鱼以及坚果类中含量丰富；乳和蛋中的烟酸含量虽低，但色氨酸含量较高，色氨酸在体内可转化为烟酸。玉米中烟酸含量高于大米，但玉米中烟酸不易被人体吸收利用，所以以玉米为主食...……更多
2023-12-29 10:44:00维生素,疲劳,头痛,烟酸,症状,烟酰胺
...谷类蛋白质中所缺乏的赖氨酸。
蔬菜根茎类蔬菜的淀粉含量较高，如山药、莲藕、荸荠、胡萝卜、百合等，它们含有大量健康有益的多糖，而且多酚类抗氧化物质和维生素C也是比较丰富的。·水果水果中的碳水化合物以果糖、...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...物内脏如肝脏、肾脏、脑等尽量少吃，这些食物中胆固醇含量较高。豆类和乳类属于低血糖生成指数食物，同时含有一定的蛋白，适合糖尿病人的饮食；水果可选择猕猴桃、石榴、草莓、苹果、柚子等。
总的来说，我们需要弄...……更多
2023-10-09 12:51:00糖尿,糖尿病,经验,帮助,血糖,糖尿
...药物和胰岛素，我们的饮食选择也至关重要。有些特定的营养素在血糖控制上有着积极的帮助，如膳食纤维、硒、铬和锌等。今天，就让我们一起来探讨这些营养素如何帮助糖友们更好地控制血糖。一、膳食纤维膳食纤维是我们...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
...，肉里的嘌呤会不断溶解到汤里。时间越长，汤里的嘌呤含量就越高。换句话说，一锅肉汤的精华，其实还是在肉里。
鱼汤、肉汤里面的肉渣渣，蛋白质更加丰富；如果非要喝鸡汤，可以的话，最好连肉一起吃掉。喝粥“养胃...……更多
2023-01-09 22:45:00病人,营养,蛋白质,蛋白,中国,免疫
...，2型糖尿病风险更高。
这里很多人好奇，为什么被很多营养专家推荐的“土豆”也成了不健康食物？其实这主要和土豆的吃法有关，这里不健康的原因主要是“炸薯条”“薯片”等。主食没吃对或是糖尿病主因2023年4月发表在...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...许盐或调味品。其次，要避免过多盐和调味品，以控制钠含量，选择低钠或不添加盐的花生食品更加有益健康。此外，过度烘烤花生可能导致营养流失和产生有害物质，因此选用低温和短时间的烘烤方式。适量摄入花生是关键，...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...可以发挥出其独特的保健作用。糖尿病患者山药里的淀粉含量较高，它在淀粉酶的作用下会转化为单糖。糖尿病患者如果大量摄入，可能会导致血糖波动。因此，糖尿病患者可以适量食用山药，作为主食的替代品，但不宜长期大...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...的糖尿病进一步加重了。此外，主食摄入不足也容易导致营养不良，本身糖尿病患者的营养就极易流失，长期蛋白质、微量元素等营养物质的缺乏，会导致患者抵抗力下降，这也是糖尿病患者更容易得肿瘤，更易被感染，更容易...……更多
2023-12-04 17:19:00栗子,山楂,流言,用药,戒烟,高血压
...议以清淡为主，尽量做到低脂低糖，选择低GI主食；国民营养计划营养主食推荐食用控糖营养主食。石家庄市第二医院开展“联合国糖尿病日”义诊活动正确认识降糖药和肝肾的关系在糖尿病治疗中，降糖药的使用必不可少。然...……更多
2023-11-15 14:25:00血糖,糖尿,糖尿病,降糖药,石家,血糖
...酸组成平衡，具备人体 8 种必需氨基酸，赖氨酸和色氨酸含量比较高，赖氨酸含量约为小麦粉和粳米的 2 倍。3、燕麦脂质主要分布在麸皮和胚乳中，燕麦油中含有棕榈酸、油酸和亚油酸，还含有月桂酸、花生四烯酸、二十碳不...……更多
2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇
...何预防高血糖？（1） 避免随意停药；（2）按医护人员及营养师的指导进食；（3）注意血糖的控制，监控血糖值；（4）防止感染；（5）若有恶心、呕吐或发热时，不可随意停药，应立即就医诊治；（6）找出高血糖发生的原因...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
...维持血糖的平衡，但是也很容易会使我们的身体缺乏一些营养成分。所以吃饭的时候如果可以多吃这3种食物，不仅能够调节胰岛素还可以稳定血糖，补充营养成分，甚至能防止并发症的出现。患有糖尿病就应该经常的补充蛋白...……更多
2023-10-11 18:02:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,调节
...下降了，而此时的胰岛素延迟分泌却使得血液中的胰岛素含量仍处在较高水平，与血糖变化情况不匹配，从而导致餐前低血糖的发生，表现为心慌、头晕、冒虚汗、饥饿等。李阿姨胰岛素水平偏高，存在胰岛素抵抗，餐后两小时...……更多
2023-11-12 06:51:00糖尿,低血糖,糖尿病,得了,糖尿,胰岛
...体内的血糖水平过高有关，容易导致体内的脂肪以及糖分含量过高。此时会导致血管壁增厚，也会影响血液的循环，通常会伴随腿部水肿的情况，还有可能会影响正常的活动。2.腿脚瘙痒、麻木、疼痛当血糖失控之后，其末梢神...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...质：瓜子是一种植物性蛋白质丰富的食物，特别是亚油酸含量较高的南瓜子和葵花籽，蛋白质是人体构建和修复组织所必需的营养素；健康脂肪：瓜子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如亚油酸和欧米伽-3脂肪酸，这些脂...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...：比如白面包、白米饭等，这些食物经过精细加工，纤维含量低，消化吸收快，血糖上升速度自然也快。2.部分水果：有些水果吃着不太甜，但含糖量却不低，比如火龙果、百香果等。3.某些蔬菜：比如土豆、南瓜等，虽然吃着...……更多
2024-05-25 08:59:00食物,血糖,食物,控制,蛋白质,主食
...多了，患糖尿病的风险会增加。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，糖尿病的诱因是很复杂的，受遗传因素的影响，父母亲戚有糖尿病的人患糖尿病的风险也高，另外经常吃高糖、高脂肪、高热量的食物等...……更多
2023-10-28 20:05:00米饭,健康,糖尿,米饭,糖尿病,血糖
...速度较为缓慢。
此外，绿豆还有一个优点，就是低脂肪含量。根据美国农业部国家营养数据库，每100克绿豆中的脂肪含量约为1.15克。脂肪是糖尿病患者需要控制的一个关键营养成分，因为脂肪含量过多的食物，可能导致体重增...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...细数一下小米的营养价值。1、蛋白质每100克小米蛋白质含量约为9.0克，并且蛋白质的品质优于其他谷物，除赖氨酸外其他必需氨基酸含量高。2、脂肪每100克小米脂肪含量平均为3.1 克，脂肪多为不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸、...……更多
2024-05-24 09:37:00小米,好处,营养,健康,小米,小米粥
...病以后，患者在饮食方面就需要忌口，除了糖之外，脂肪含量高的也应该少吃。基于这种情况，许多人就开始吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以满足人体所需。不过，最近有种说法，认为鸡蛋会加速糖尿病的形成，...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
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