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...富。虾皮和鸡蛋提供了优质蛋白质，而南瓜和胡萝卜则为身体提供了丰富的维生素，适合全家人享用，尤其是中老年人。
食谱三：南瓜蒸馒头材料：南瓜、面粉、酵母、牛奶、糖。具体做法：1. 南瓜蒸熟后捣成泥，冷却备用。2...……更多
2024-10-28 14:13:00脾胃,中老年人,气色,眼睛,南瓜,中老年人
...不能常吃，因为前几天，我邻居去医院做完体检后，发现身体有异常，后来医生问了一下邻居的饮食，在她日常饮食中，南瓜吃的最多，此时医生严肃的说：这3种人尽量要少吃南瓜，您属于这3种人之一，回到家后，邻居调养了2...……更多
2023-10-19 19:44:00南瓜,禁忌,南瓜,糯米粉,身体,糖尿
...逐渐苏醒了过来。而对于人体养生来说，春天也正是滋养身体的时候，在孙思邈的《千金方》中就写道：春时宜食粥，粥以米为主，以水为辅，香甜软糯也便于消化吸收。中国人已经有2000年的喝粥历史，最早是在《周书》上记...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...。空气较差时，可选择中午外出。切不可为了运动反而对身体造成不良影响。雾霾天，在卧室放一个质量可靠的空气净化器，也是不错的选择。6款养胃汤冬季是一年中最宜调补的季节，而饮食调补中又以喝汤最好。喝汤可以提...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...种升糖相对较慢的主食，建议在降糖期适当食用，以维护身体的健康和血糖的稳定。1.荞麦面荞麦面是以荞麦为原料制成的面食。荞麦富含膳食纤维、植物蛋白、矿物质（如镁、锌、铁等）及多种维生素。与传统的小麦面相比，...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
...明南瓜藤的叶片里带有丰富多彩的叶绿素、维他命及一些身体必不可少的矿物原素，能非常好的补充身体需要的营养成分，是较为合适作为蔬菜水果来服用。南瓜藤叶片上的毛绒可以吃吗仔细的人会发觉南瓜藤叶上面有许多的毛...……更多
2023-03-17 21:58:00叶片,南瓜,南瓜,叶片,毛绒,装出
引言：保持身体健康、延年益寿是每个人都期望的事情，而养气血就是中华传统医学中的重要方法之一。气血的平衡与健康直接影响着人的整体健康状况。为了促进气色好、保持身体平衡，我们可以多食用一些补气血的食物。...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...五分钟就可以出锅了。鲜美不油腻营养高，暖胃暖身，别错过。
三、南瓜——南瓜蒸排骨做法：排骨剁成小块，反复清洗几遍，再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、淀粉、白糖、油抓拌均匀，...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...特别重视康复调养，及时根据自身的具体情况，对症调理身体。浑身乏力患者感到倦怠乏力、少气懒言，可能与脾虚有关，可以食用黄芪党参枸杞瘦肉汤，以健脾益肺、补气养血。材料：黄芪30克，党参15克，枸杞5克，瘦肉250克...……更多
2023-01-30 07:17:00食疗,瘦肉,武火,厚片,文火,小时
肝，被誉为咱们身体里的“大将军”，它不仅负责排毒、造血，还调节着气血平衡。对于女性而言，肝脏的健康直接关系到肌肤的光泽与美丽。一旦肝脏功能受损，毒素无法排出，气血失调，脸上就容易长出斑点，影响整体容...……更多
2024-10-17 14:20:00女人,秋冬,美容,黑木,食用,肝脏
...是收获的季节，此时天气逐渐变凉，空气干燥。为了保持身体健康，我们应该根据季节特点选择适合的食物和菜品。在本文中，我们将为您推荐一些适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康舒适的秋天。一、适合秋季食...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...缓解这些症状。有个动画片叫大力水手，吃了菠菜以后，身体就变得非常强壮与健康，当然这只是一部动画片。因此，菠菜不仅在营养和预防疾病上面，都起到了巨大的作用，平时可以多吃。1.通肠导便，防治痔疮。菠菜含有大...……更多
2024-02-23 06:35:00童鞋,食物,身体,菠菜,南瓜,维生素
...常生活中是不可替代的，现在人们也意识到了多吃蔬菜对身体健康的重要性，但是你知道吗？生活中有些蔬菜不建议长期食用，长期食用不仅不会给身体带来一些好处，反而会加重身体的负担。长期不吃蔬菜的5个危害：1.维生素...……更多
2023-03-02 21:51:00上心,蔬菜,蔬菜,营养,菜花,身体
...，不仅是大地苏醒的时刻，也是人们调整饮食习惯，滋养身体的好时机。在春季，选择补脾养肝、消除疲劳的食物尤为重要。今天，就为大家介绍六款春季养生粥，它们不仅口感美味，而且营养丰富，具有补脾养肝、消除疲劳的...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...投入了一个充满瑞雪兆丰年情感的冬季。在这个季节里，身体需要额外的保暖和能量，以抵御严寒的侵袭。然而，忙碌的生活常常让我们忽视了自己的饮食，导致消化不良和体力下降。要想在寒冷的冬季里安稳过冬，不妨从食物...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...和南瓜中的果胶，一起吃进体内会导致难以消化吸收，给身体带来不适，容易导致痢疾。5.鸡肉鸡肉在生活中是普遍存在的，价格在肉类当中也不是很贵，但是需注意南瓜和鸡肉不能在一起食用。因为两者之间的营养成分会相互...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
...04四神山药羹食材清单：茯苓15克，莲子25克，薏米25克，芡实20克，铁棍山药50克，黄冰糖适量。做法与步骤：茯苓、莲子、薏米、芡实冲洗一下；山药去皮切小块；所有食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【五谷浆】功能键。...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...天气逐渐变得干燥，昼夜温差也开始加大。这时，人们的身体也更容易出现各种不适，比如咽喉干燥、皮肤瘙痒、消化不良等。养生专家常提醒我们要“顺时养生”，即根据季节变化调整饮食，特别是在深秋时节，要格外注重滋...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...瓜还是南瓜粥，都有浓郁的南瓜香味。虽然吃一些南瓜对身体健康有益，但吃之前要了解好一些注意事项，如：有些食物与南瓜相克，不能一起吃。一、大家真的了解南瓜吗？1、南瓜热量高吗南瓜中可是是食用部分的热量只有23...……更多
2024-07-17 11:14:00南瓜,食物,同时,南瓜,维生素,果胶
...觉，外面非常闷热，房间里非常干湿，让全身都不舒服，身体免疫力低下。到了夏天，湿气也非常重，这个时候需要多喝汤，加强锻炼来增强体魄，平常可以尝尝这款祛湿汤品——粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤，湿气最怕喝这碗汤...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...仅有助于润肺去火，还能健脾养胃，让您在秋冬季节保持身体的健康状态。一、莲藕莲藕，又称藕，是一种常见的水生植物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...以啊，大家可得抓紧时间，多吃这些美味的应季蔬菜，别错过了大自然的馈赠！一、清炒南瓜尖印象中南瓜从头到尾都能吃。嫩南瓜适合清炒或者炒牛肉，老南瓜适合冬天箜渣肉饭，南瓜花适合裹上淀粉炸或者里面包糯米碎密封...……更多
2024-09-09 19:35:00四宝,蔬菜,营养,鸡精,南瓜,蒜末
...，气血可能有所亏虚，适量食用鸡蛋可以补充营养，调养身体。同时，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等，有助于提高身体的抵抗力和免疫力。鸡蛋的烹饪方式多样，可以煮、炒、煎等。六、梨梨鲜嫩多汁，被称为“天然...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...们的日常饮食中占有重要地位。但是如果摄入过多，会对身体产生什么影响呢？那么本文，跟着健康管理师营养师媛的小口袋我，一起来探讨一下食用南瓜的好处和可能的坏处。在一个阳光明媚的秋日,小明和妈妈去外婆家做客...……更多
2024-06-26 06:54:00南瓜,营养,饮食,指南,健康,南瓜
...，也来好好了解一下这些饮食建议吧。这不仅能让我们的身体更加健康，也是对传统智慧的一种传承。毕竟，保持好奇心和学习的态度，了解为什么这个季节要“吃2肉，食3瓜，忌2味”，是我们与自然和谐共生，追求健康生活的...……更多
2024-04-02 06:47:00建议,地瓜,南瓜,健康,身体,牛肉
...素C、E以及多种抗氧化物质，有助于抵抗氧化应激，保护身体免受自由基的损害。5、低热量：南瓜是一种低热量食品，适合减肥和控制体重的人群食用，可以增加饱腹感而不增加过多热量。6、改善血糖控制：南瓜中的铬元素有...……更多
2024-06-05 11:41:00气血,南瓜,时间,南瓜,桂圆,红枣
...而且还有补中益气的作用，帮助消化，特别适合日常调理身体。【粉葛淮山芡实猪骨汤】润肠排毒，清甜好喝
粉葛和淮山都是广东汤中的常见搭配，芡实作为一种药食同源的食材，具有非常好的润肠通便功效。这道粉葛淮山芡...……更多
2024-09-28 17:14:00广东,妈妈,广东,毛桃,汤水,五指
冬天是一个寒冷的季节，这个时候我们的身体需要更多的营养来帮助我们保持健康。然而，年龄的增长使得中老年人更容易出现与高血压、高血糖和高血脂相关的问题。因此，我们需要调整我们的饮食习惯，选择一些适合冬天...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...外，南瓜还含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，帮助身体抵御感冒和疾病。同时，南瓜还是维生素E和钙的良好来源，有助于保持骨骼和皮肤的健康。所需食材：饺子皮，南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...可以保护我们的肠胃，但如果煮得不好，就会伤害我们的身体。有些食物是不允许在汤或粥中食用的。1、花生变色或变黄花生发霉时会变色。花生表面有一层霉菌。据说它对我们的身体有害。我们需要检查花生是否新鲜。这些...……更多
2024-10-09 08:52:00食物,红薯,南瓜,花生,食用,鸡蛋
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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