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“阳康”调养 食疗有方
本文转自：甘肃日报
李巧萍
“阳康”初期，患者要特别重视康复调养，及时根据自身的具体情况，对症调理身体。
浑身乏力
患者感到倦怠乏力、少气懒言，可能与脾虚有关，可以食用黄芪党参枸杞瘦肉汤，以健脾益肺、补气养血。
材料：黄芪30克，党参15克，枸杞5克，瘦肉250克，盐适量。
做法：将瘦肉洗净、切厚片，黄芪、党参用冷水浸泡半小时；将黄芪、党参、瘦肉放入锅内，加清水，武火煮沸后改文火煮1小时；再加入枸杞煮10分钟，最后放入适量盐调味。
注意：发热、恶寒、腹胀、肝火旺者慎用。
咳嗽咳痰
干咳、无痰者，多由感染期间发热、出汗，津液耗伤所致，可以食用川贝瘦肉汤，以润肺止咳。
材料：川贝20粒，瘦肉100克，盐适量。
做法：将瘦肉洗净、切厚片，川贝洗净；将所有食材放入锅内，加清水，武火煮沸后改文火煮1小时；最后加入适量盐调味。
咳嗽有白痰者可以食用陈皮生姜瘦肉汤，以温肺止咳、理气化痰。
材料：陈皮2克，生姜10克，瘦肉300克，盐适量。
做法：将瘦肉洗净、切厚片，生姜洗净、切片，陈皮泡水20分钟；将所有食材放入锅内，加清水，武火煮沸后改文火煮1小时；最后加入适量盐调味。
咳嗽有黄脓痰者可以食用鱼腥草瘦肉汤，以清热解毒、祛痰止咳。
材料：鱼腥草20克，瘦肉200克，加盐。
做法：将瘦肉洗净、切厚片，鱼腥草洗净；将所有食材放入锅内，加清水，武火煮沸后改文火煮1小时；最后加入适量盐调味。
胸闷气短
胸中浊气填塞，气行不利，可致患者胸闷、气短，推荐服用茯苓杏仁甘草瘦肉汤，以通阳利水、温中化饮。
材料：茯苓90克，杏仁50克，甘草30克，瘦肉250克，盐适量。
做法：将瘦肉洗净、切厚片，茯苓、杏仁、甘草用冷水浸泡半小时；将所有食材放入锅内，加清水，武火煮沸后改文火煮1小时；最后加入适量盐调味。
脑力减退
部分患者会自觉注意力下降、记忆力减退等，推荐服用芡实核桃莲子瘦肉汤，以补肾健脑。
材料：核桃肉60克，莲子肉30克，芡实60克，红枣5粒，瘦肉500克，姜2片，盐适量。
做法：将瘦肉洗净、切厚片，核桃肉、莲子肉及芡实洗净；将所有食材放入锅内，加清水，武火煮沸后改文火煮1小时；最后加入适量盐调味。
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快照生成时间：2023-01-30 08:45:08
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