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春湿不清,后患无穷!“祛湿第一米”别错过,身体轻松,舒坦过春
引言:春天,是大自然万物复苏的季节,然而,潮湿多雨的春季也容易使人体内湿气滋生。湿气困扰,会让身体感到沉重疲惫,影响健康。因此,春季必须重视祛湿排湿的问题。在众多食材中,芡实被誉为“祛湿第一米”,具...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
...机盎然的季节,然而,气候多变、寒暖不一的特点也使得身体容易受到影响。俗语有云:“春不养,夏易病”,可见春季保健尤为重要。在这个季节里,适当的饮食调理尤为关键,而养生粥便是一种传统而有效的调理方式。通过...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...瓜等,因为这些蔬菜性凉味寒,容易让脾胃受寒,不利于身体健康。相反,我们应该多吃一些温补的食物,以促进脾胃的消化吸收,补充体力,健康度过冬天。在众多温补食物中,南瓜是一种十分理想的选择。酒酿南瓜圆子是一...……更多
在冬季,一碗米酒,不仅可以大补气血,滋补暖和
...喝一大碗,爷爷到现在91岁了仍然面部红润,气色很好,身体硬朗。自制米酒其实很简单,首先,将大米洗净浸泡,然后蒸煮至熟透。接着,将蒸熟的大米晾凉,与酒曲混合,放入封闭的容器中发酵,经过一段时间的时间,就可...……更多
南瓜小米粥做法独特,香浓稠稠米油厚,美味不容错过
阅读五分钟受益一辈子第一章:小米南瓜粥的独特之处在焖的粥类食物中,南瓜小米粥做出了独特的做法和香浓的美味小吃最爱。这碗粥不仅简单易制作,而且兼具丰富的营养,成为人们追求健康生活的选择。第二章:南瓜与...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...暖,还要补肾。肾是阳气生发的地方,肾气足则阳气旺,身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物,推荐大家吃黑米。黑米以营养丰而而著称,“滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血”,被誉为“补血米”“长寿米”。早餐吃黑米,...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
在现代快节奏的生活中,女性朋友们时常会面临工作压力、环境污染等问题,这些都可能对肝脏造成负担,影响身体健康和皮肤状态。而想要拥有健康亮丽的皮肤,养肝就显得尤为关键。肝脏是人体的重要器官之一,不仅负责...……更多
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱,既美味又营养
...上厚外套来应对寒冷的天气。而随着温度的下降,人们的身体也容易出现问题。因此,在这个时候我们需要加强对身体的保养,多吃一些营养丰富的食物来增强抵抗力,并预防一些秋冬季节常见的疾病。其中一种非常适合秋季食...……更多
糖尿病肾病的中医食疗方
...肾病,有利水消肿、减少尿蛋白和提高血浆蛋白的作用。芡实煮老鸭芡实功能健脾固涩,鸭肉功能滋阴养血,以老鸭一只(重约1000克),去毛和内脏,洗净后,放200克芡实入鸭腹内,加葱、姜、黄酒少许和清水适量,用砂锅炖...……更多
减肥期间别错过这些低碳主食,低卡瘦身,让你越吃越瘦
在现代社会中,随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变,肥胖成为困扰很多人的问题。为了减肥,很多人选择了节食或者采取极端的减肥方法,却往往事倍功半,甚至对身体造成伤害。其实,只要选择合适的食物,就能在...……更多
它还富含膳食纤维,有助于消化和预防心血管疾病
...出其独特的魅力和美味。总的来说,贝贝南瓜是秋季不可错过的食材之一。它的口感细腻、柔软,营养价值极高,烹饪方式多样,适合各种场合食用。无论是怀孕妇女还是需要补充叶酸的人,都可以通过食用贝贝南瓜来满足身体...……更多
冬季不可错过的“四大名补”,药食同源佳品,好吃又健康!
冬天到来,万物萧条,寒风瑟瑟,这个时候养生要注意去寒就温,尤其是暖背、暖足,睡前温水泡脚。饮食上要注意温补。在我们身边就有许多好吃又有益的药食同源佳品,这四味食材,可称得上是冬季“四大名补”了。芡实...……更多
初秋贴膘必吃的五道美食,营养美味,千万别错过
...过一个健康、美味的初秋时光;初秋贴膘,五道美食不可错过红烧肉:红烧肉是一道经典的中式菜肴,主要原料是猪肉;猪肉富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、矿物质等营养成分,具有滋养身体、增强体力的作...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...。麻香红薯糯米饼既美味可口,又营养丰富,是冬季不可错过的一道佳肴。土豆——芝士焗土豆泥 土豆是冬季餐桌上常见的一种“黄金菜”。它是一种营养丰富的蔬菜,富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B6等多种营养...……更多
芡实一天吃多少颗好
...物质,它能满足人体正常工作时对营养的需要,也能促进身体代谢增强身体抗氧化能力,还能抑制过氧化脂质在人体内堆积,它们都能防止人体衰老症状的发生。2.预防癌症芡实可以有效提高人体小肠的吸收功能,可以加快人体...……更多
数九天吃什么最好
...时令蔬菜数九时是一年中天气最寒冷的时候,低温会加速身体内维生素的代谢,饮食中应该要及时补充能量,维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力,而且,蔬菜应季营养价值是全年中最好的。数九天常见的应季食物有:...……更多
这道菜不仅能清热解毒,还有助于润肠通便、润燥降火、清心安神
五月,遇见这菜别错过,浑身是宝,既清热又去火,心肺都能受益,口感脆嫩,味道极鲜。立夏之后,气温直线上升,近期将突破35℃,酷暑即将到来!我们必须做好防暑措施,勤补水,多食用清热降火的食物。夏季的时令蔬菜...……更多
这5种食物是肺部“大救星”,常吃润燥清肺又止咳,错过可惜了
...咳嗽,保护你的呼吸系统,让你拥有更健康的生活。不要错过这些宝贵的建议,常常为你的家人准备这些食物,因为健康是我们最宝贵的财富,一起来了解这些“大救星”吧! 推荐食谱一:雪梨银耳汤雪梨银耳汤是一道清甜滋...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...胃功能较差的老人及孩童,胡萝卜南瓜粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面,此时节应少食油腻碍脾之物,忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水,不宜饮用凉茶。此外,不可盲目进补,避免助阳外泄,肝...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...样的气候下,适当饮用一些祛湿健脾的汤品,有助于调理身体,增强抵抗力,预防湿气侵袭。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等汤品,不仅可以滋润肌肤,还能改善湿气引起的疾病,是四月养...……更多
22日冬至,这东西每天早晨来一碗,大补气血,手脚暖和,气血红润
...身健体的美味佳品。每天早晨来一碗酒酿,不仅能够温暖身体,还能够促进血液循环,使手脚迅速恢复温暖,气血红润。酒酿,又称为“米酒”、“甜酒”,富含维生素A、B、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、磷、锌等多种微量元素。...……更多
在小雪季节中,适量食用羊蝎子可以起到温补身体,增强体质的作用
...羊蝎子的热量较高,可以提升体温,在寒冷的冬季里保持身体的温暖。羊蝎子还含有丰富的胆固醇,可以提高血液循环,改善体内的血液循环状况。在小雪季节中,适量食用羊蝎子可以起到温补身体,增强体质的作用。我们来说...……更多
冬季养肾,中医推荐吃它,尤其适合煮粥!| 珠海医院
...冬季进补,补肾最为重要,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康。今天刘主任就来给大家讲一讲冬天如何补肾!01穿衣避寒衣着过少过薄易感冒又耗阳气;衣着过多过厚则汗孔开泄,阳气不得收藏,寒邪易于侵入。冬季穿着最...……更多
分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它
...倍感不适。这段时间,是燥气与湿气在相互缠绕,让我们身体进入一种非常尴尬的处境,湿气重,我们便不敢随意滋阴,补充津液,生怕一不小心加重了湿气。但是一味地祛湿,又担心加重燥热,特别麻烦。而且秋天我们不光要...……更多
芡实怎么吃祛湿最好
...了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。 ……更多
南瓜和这3物“不相配”,别放在一起吃,否则伤身伤胃
...菜是一种富含铁、维生素、钙等多种营养物质的蔬菜,对身体健康有很多好处。但菠菜中含有大量的草酸,如果与南瓜一起食用,草酸会与南瓜中的钙结合形成不溶性的草酸钙,影响身体对钙的吸收和利用。另外,草酸成分还会...……更多
芋头芡实百合汤,不仅能够温暖身体,还具有丰富的营养价值
...作为养生的季节,人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配,不仅能够温暖身体,还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物,一直以来被大家广泛喜爱。它不仅可以补...……更多
经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材
...丰富,还能有效满足口腹之欲,是追求健康生活的你不可错过的选择。经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材。第六名是玉米,热量为112大卡。推荐做法:【椒盐玉米粒】备齐所需食材:新鲜鸡蛋、...……更多
虽然生南瓜子具有多种功效和作用,但并不是所有人都适合食用
...康有帮助。4.矿物质:比如镁、锌、铁等,这些矿物质在身体的正常功能中起着重要作用。5.膳食纤维:有助于消化和保持饱腹感。6.抗氧化物质:南瓜子中的一些化合物具有抗氧化性质,有助于保护细胞免受自由基的损害。二、...……更多
有几种食材被誉为秋季养肺佳品,有助于清肺火、润肠通便
...可食用。三、南瓜南瓜,作为秋季的代表蔬菜,一定不能错过。它富含丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维。维生素A对视力保护和免疫力提升至关重要,而维生素C则具有抗氧化作用,有助于减少自由基对细胞的损害。此外,南...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
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天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
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洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
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腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00