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...中胡萝卜中的维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲；玉米当中的维生素e可以促进身体的新陈代谢；南瓜当中的锌元素可减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘的情况。女生来大姨妈吃什么食物好...……更多
2024-04-03 00:30:00姨妈,食物,维生素,南瓜,胡萝卜,经期
...肺主呼吸，所以补充心肺的同时，也要注意气血的调理。食物中的某些成分如山药、核桃、红枣、黑木耳等，能够起到补充心肺功能的作用。此外，适量的有氧运动也能增强心肺功能。其次，来说说补脾胃。脾胃是消化吸收营养...……更多
2023-10-14 06:46:00五脏,食疗,中医,理论,功能,脾胃
本文转自：北京日报市疾控提醒：节后调整饮食给肠胃放个假本报讯（记者 孙乐琪）春节假期结束，市疾控中心提醒市民：假期出行返程归来后要加强健康监测。节后要调整饮食，可适当减少进餐量，给肠胃放个假。旅行归来...……更多
2024-02-18 03:42:00肠胃,饮食,调整,肠胃,市民,饮食
...多种维生素及矿物质，既满足了营养需求，又有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。2.豆腐脑+全麦馒头+坚果一小把材料：豆腐脑半成品或自制豆腐脑材料、全麦面粉适量，酵母少许（自制馒头需准备）、坚果（如核桃、杏仁、...……更多
2024-07-24 09:46:00寿命,早餐,鸡蛋,早餐,豆腐脑,全麦
...忆和情绪控制的核心，也是一个挑剔的存在。它喜欢一些食物，这些食物不仅能提高我们的思维和记忆能力，还能保持情绪稳定，远离健忘的困扰。那么，到底有哪些食物是大脑的最爱呢？这篇文章将为你介绍大脑最喜欢的4种...……更多
2023-12-04 11:00:00大脑,营养素,食物,营养,大脑,黑木
...供必要的营养，还能帮助平衡饮食，避免过度滋补导致的肠胃负担。选择食材只是第一步。合理的烹饪方式也同样重要。以炖煮为主，既能充分释放食材的营养，又能保证食物的温热性质，符合冬季养生的要求。研究显示，低温...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...人的饮食变得粗犷，“大口喝酒、大口吃肉”，慢慢的，肠胃功能变差，再加上其他各种因素的影响，痔疮也因此形成了。很多人觉得痔疮难治疗，是非常顽固的一个疾病，其实不然，要想预防和摆脱痔疮的困扰，这些东西你需...……更多
2024-01-30 22:00:00痔疮,天一,通畅,得了,怎么办,痔疮
...辣、煎炸、油腻的食物。2.避免再摄入太多冷饮以免刺激肠胃需要提醒大家的是，在我国北方，初秋的早晚凉意渐浓，昼夜温差加大，空气湿度逐渐降低、气候也变得干燥起来，大家对夏秋之交的冷热变化还没有完全适应，呼吸...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...吃50~60克的淀粉豆，对人体的健康有很大的益处。1、调节肠胃健康，淀粉豆中含有丰富的低聚糖，能改善人体的肠道环境，让益生菌在肠道内正常繁殖，对于肠胃不好的人，可以食用淀粉豆来调节肠胃健康。2、控制血糖。各种...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸，可以有助于...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...单纯地喝牛奶，而是要有选择地摄入一些能够强健骨骼的食物。以下是三种常吃的食物，为您带来强健的骨骼和腿脚有力。黑木耳——葱爆黑木耳黑木耳是一种常见的食材，它富含维生素和矿物质，特别是钙质的含量非常丰富。...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...也是阴邪最盛的时期。饮食方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。朱宏介绍，在我们的日常食物中，属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...的花生，此外在喝小米粥时最好搭配牛奶、青菜、豆浆等食物，有助于稳定血糖，同时小米粥也不要煮的太烂。阅读延伸——降血糖食物1、洋葱洋葱中含有多种微量元素，可以促进前列腺分泌各种促进胰岛素分泌的物质，增加...……更多
2023-01-06 20:19:00血糖,一文,小米粥,小米,答案,还是
...锈”了一样。上楼梯膝盖疼；风一吹头疼；稍微吃不对，肠胃不好。尤其明天出伏，马上就迎来了凉爽的秋天。早晚温差大，白天气温高，更得多加注意。吃一些相应的食材，来补一补。提高身体的抵抗力和免疫力，健康过秋天...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...适。另外,还要注意每餐不可吃得过饱,不要暴饮暴食,刺激肠胃。对于饮酒,处于新冠感染期的患者不能饮酒。“阳康”后,如果还在吃药,或处在恢复期,建议不要饮酒。(记者徐良) ……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...的一种。紫薯也属于膳食纤维食物，适当吃一些可以帮助肠胃蠕动。此外紫薯还有消除自由基的作用，适当的食用紫薯还可以促进体内雌性激素的分泌。03维生素D对于45岁以后的女性，想要延缓雌性激素下降的速度可以适当的食...……更多
2022-12-18 11:54一文,雌性,激素,食物,影响,生活
...畅等症状，进而引起腹胀的发生。·腹泻喝粥过多会增加肠胃负担，导致消化不良，从而引发腹泻的症状发生，严重还会出现脱水等情况。·恶心喝粥过多后，食物在胃内停留时间过长，刺激胃黏膜产生大量胃酸，引起恶心的感...……更多
2024-07-17 09:56:00哈佛大学,长寿,哈佛,死亡率,研究,大学
...为一种常见的食材，不仅美味，还富含营养。然而，有些食物与黑木耳同食可能会产生不良影响。以及不宜与黑木耳同食的三种食物及原因。1.田螺，田螺是一种常见的海鲜，但不宜与黑木耳同食。田螺的蛋白质含量较高，而黑...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...牛奶的营养成分大体相当，乳酸饮料含有乳酸菌素，利于肠胃消化。
鲜榨果汁应选择应季的水果，比如说苹果、橙子、猕猴桃、柚子等。在做成果汁时，不要过滤掉水果渣，因为里面含有膳食纤维等，有利于肠道健康。但要注...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...材也可以根据自己的喜好选择。2、红米、糙米和燕麦是杂粮，比较难煮熟，可以提前浸泡2小时，浸泡过的米煮出来的粥会更加软糯。玉米用新鲜的玉米，去壳之后，剥下玉米粒。3、所有食材都准备好之后，放进电压力锅，加入...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...说到这，相信很多人会问，“除了吃大蒜，还有没有别的食物也能帮助自身预防血栓呢”？答案是肯定的。想要预防血栓，不妨试试以下几种食物！
1、黑木耳：人们常说饮食讲究“五颜六色”，尤其要多吃“黑”。而这里的黑...……更多
2023-02-26 22:22:00血栓,血管,食物,血栓,葛根,黑木
...的首选食材。薏米富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内湿气。推荐食用薏米粥，将薏米与赤小豆、芡实等一同煮粥，不仅口感丰富，还能增强祛湿效果。2、绿豆绿豆是夏季常见的清热解暑食材，但它...……更多
2024-08-28 13:49:00湿气,粗粮,建议,湿气,薏米,膳食
...、植物色素、叶酸等物质含量也很丰富，能够很好地疏通肠胃，而且他们的抗氧化作用也很强。大家可以每天变换着不同的蔬菜和水果来食用，假如今天吃的是苹果，那么隔一天可以吃火龙果或者是香蕉，这样一个星期下来就能...……更多
2024-07-10 14:14:00早餐,中老年人,稀饭,馒头,建议,早餐
...有余），还有增加饱腹感，延缓脂肪吸收的效果，能促进肠胃蠕动，帮助改善便秘等问题。不过，各种新鲜蔬果和其他粗粮都富含膳食纤维，单从“通便”效果来看，建议大家更多关注芋头作为杂粮主食的优势。既然芋头的营养...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...能做好，为自己的健康做好保障。河南第一新闻门户，《名医来了》是省级主流科普平台，河南广播电视台大象新闻官方健康品牌栏目。 ……更多
2024-06-07 11:43:00诱因,食物,肠胃,情况,饮食,运动
...饭的膳食纤维含量更高。膳食纤维能够增强饱腹感，减少食物摄入量，从而有助于控制体重。3、促进消化膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，减少便秘的可能，而便秘是肥胖的一个因素。4、营养均衡杂粮饭比白米饭...……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
...果等食物。同时，要避免摄入过多的油腻食物，以免加重肠胃负担。3.晚餐要清淡晚餐是一天中最后的一餐，我们要保证晚餐的清淡。可以食用一些富含蛋白质的豆腥、鱼虾等食物，搭配适量的蔬菜、水果等食物。晚餐最好不要...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...能够促???肠道蠕动，帮助排出体内多余废物和脂肪，保持肠胃健康。此外，西芹中还含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内的水盐平衡，减少水肿现象，助力减肥塑形。卷心菜的“减脂秘籍”1、炒卷心菜丝的制作：将卷心菜丝...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...化系统中每天都有气体在游走，一般在早晨起床空腹时，肠胃中的气体通常在100-200ml左右，经过一天的吃饭和咽水等动作，没进行一次，就会有一些气体伴随着送进胃里。别小看了咽这个动作，它可是导致胀气的大头，一顿饭就...……更多
2024-05-22 10:52:00方法,食物,气体,肠道,胃肠,胃肠道
...的养护。秋天养气血，女性可以多吃什么？来看看这几种食物秋天，这个收获的季节，不仅带来了凉爽的空气和绚烂的色彩，更是调养身体、滋养气血的黄金时期。对于女性而言，合理的饮食选择尤为重要。在继续探索适合秋季...……更多
2024-09-02 13:28:00食物,女性,黑木,气血,女性,黑木耳
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膝盖长骨刺，并不是字面意思上的骨头上长了尖刺一样的东西，戳得膝盖痛。骨刺=骨赘≈骨质增生，最常见的部位依次是脊椎、膝关节
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