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春节期间，难免召开“肠胃扩大会议”，中老年人怎么吃更健康？记者整理了一些大家关心的问题，邀请省名中医、浙江省中医院钦丹萍教授答疑解惑。大吃不喝不可取过于单一也不行无论是团团圆圆的年夜饭，还是年节里亲...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...大部分人都不再拥有空余的闲暇时间，所以当感觉到自己肠胃不适想要清理时，往往会采用最简单的方法——通过药物或者饮品来轻松达到目的。其实这种方式是最伤身体的，往往会适得其反，给胃部和身体带来伤害，下面我们...……更多
2024-01-31 10:56:00营养师,肠胃,事儿,营养,肠道,木瓜
在快节奏的现代生活中，肛肠疾病的发病率逐年攀升，给人们的身体健康带来了不小的威胁。面对这样的健康挑战，选择一家专业、可靠的肛肠医院显得尤为重要。重庆丰益中医肛肠医院作为重庆市内知名的肛肠疾病诊疗机构...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴。首先，将干黑木耳洗净后浸泡至软化，然后切成丝备用。接下来，在热锅中加入食用油...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...人群食用，不仅可以为身体补充大量水分，还能有效促进肠胃蠕动并提升消化能力，对于缓解便秘难题来说非常有效果。2、黑木耳黑木耳是一种营养价值比较高的菌类食物，平时经常吃黑木耳除了可以起到补气生血的作用，而...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...种蔬菜，在芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，加速肠道当中毒素和垃圾的排出，对于便秘也能够起到很好的缓解功效。正处于减肥期的人士，不妨在平时多吃一点青菜，不仅能够排出宿便，去除赘肉。芹菜...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...物质等多种营养成分。它具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效，在中医养生中有着重要的地位。然而，与一些食材相互作用后，可能会产生一些不利影响。1.南瓜：南瓜中含有分解酶，会导致山药中的维生素等营养成分分...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...那些适合节后多吃的“刮油食物”，帮大家轻松应对节后肠胃不适。这三类食物是“刮油高手”日常食物里，膳食纤维是最有效的“刮油”成分。它虽然和糖、淀粉一样同属碳水化合物，但由于人体内没有与之对应的消化酶，所...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...人喜欢喝小米粥，小米也被认为是养胃的食物，很多人在肠胃不舒服或身体需要的时候喝更多的小米粥。小米本身是一种碱性食物，对于糖尿病患者来说，它有助于维持体内酸碱平衡，并有助于控制血糖。3.荞麦
多吃荞麦可以...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...岁宝宝因为已经长出了牙齿，但大牙萌出速度缓慢，加上肠胃功能仍未发育完全，宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平，吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。因此1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物...……更多
2024-02-12 10:31:00宝宝,宝宝,食物,奶粉,水果,生冷
...易滞留在体内，导致脾胃不和，引发一系列健康问题，如肠胃不适、体重增加、睡眠质量下降等。为了改善湿气重的问题，我们可以通过合理的饮食来进行调理。本文将为您介绍一款食材，它是湿气的克星，不仅能够祛湿通便，...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...问题。2.油腻食物：生理期避免食用油腻食物，以免加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等问题。3.辛辣刺激性食物：生理期避免食用辛辣刺激性食物，以免导致子宫收缩异常，加重痛经症状。4.高咖啡因食物：生理期避免摄入高...……更多
2023-11-06 13:51:00不适,生理,身体,饮食,健康,生理
...生素C、B族维生素以及矿物质。它有助于促进消化、舒缓肠胃不适，并具有清热解毒的作用。推荐食谱：茴香三鲜馅饼材料：茴香菜、鸡蛋、虾皮、面粉、酵母粉、盐、生抽、香油、食用油。做法如下：1.茴香菜洗净切末，虾皮...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...维生素和植物胶原蛋白，这两种物质都是能够促进咱们的肠胃活动的，并且这两种物质还能够协助咱们身体排出一些有毒物质，所以有必定的方法便秘的成效，并且要注意的是黑木耳对咱们人体中的胆结石和肾结石有必定的缓解...……更多
2023-11-23 06:23:00肺部,年龄,垃圾,身体,黑木,黑木耳
...有害物质，促进肠道蠕动，有效改善血液循环环境，保护肠胃粘膜，提高身体免疫力。4、白萝卜：味甘、性平，含有大量淀粉酶、纤维素等营养物质，具有促进消化、湿润肠胃、止咳化痰等作用，含有的芥子油，能够有效促使...……更多
2023-12-27 10:57:00通润,湿气,肠道,肠道,湿气,肠胃
...了必需的蛋白质和膳食纤维，草菇滑肉片则增加了菌菇类食物的摄入，为身体带来了额外的营养和风味）周四：早餐：小米粥、鸡蛋、花卷（提供了碳水化合物和蛋白质，为身体提供稳定的能量来源）午餐：馒头、炖牛肉、炒芹...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...有可能因为不容易煮熟吃到夹生米，更加不容易消化，给肠胃造成负担。另一方面，每种食物要想发挥其作用，都要达到一定的食用量，但我们的饭量是有限的，添加的杂粮种类太多，每个种类的数量就必定会减少，这样每种杂...……更多
2024-01-18 10:26:00致癌,方式,杂粮,八宝粥,小米,种类
...我们吃进体内的所有食物也并非全部都能够被消化吸收，肠胃会进行过滤，然后将多余的食物以及身体产生的废物都需要通过身体代谢排出去，这样既能保证肠胃的健康环境，而且有利于新鲜的营养进入。其实大便也能够在很大...……更多
2024-01-22 11:29:00厕所,身体,食物,肠胃,营养,大肠
...物中的膳食纤维。不过，结果也不是分解脂肪，而是刺激肠胃蠕动、促进肠胃排空。事实上，脂肪并不会随排便排出身体。应当看到，适度摄入膳食纤维确实有助于身体健康，一来推动肠道蠕动，二来抑制肠道对脂肪和碳水化合...……更多
2024-02-20 10:17:00油水,芹菜,过后,有用,脂肪,食物
出品 | 搜狐健康整理 | 刘家碧编辑 | 袁月2023年12月27日下午，由搜狐健康主办的2023搜狐健康年会在北京搜狐媒体大厦举行。年会聚焦“做自己健康第一责任人”主题。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长、注册营养...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...防贫血，促进血液流畅。帮助孕妈们改善面色发黄、便秘肠胃消化不好等等问题。可以说不仅是补钙补血好食材，更是美容养颜好帮手。前面我们就提到，豆类制品也含有丰富的钙，虽然不如前面提及的这几种食品的含量高。但...……更多
2023-11-27 16:09:00补钙,孕妇,食物,补钙,含量,黑木
...酸分解后，可以清理肠道。生活中适当吃些猪血，能吸附肠胃中的粉尘杂质，从而把体内的有害物质给排出体外。推荐食谱：炒猪血所需材料：猪血500克、豆瓣酱（剁碎）50克、葱花20克、姜末10克、蒜末10克、酱油、鸡粉、盐、...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...护肺部健康，而且在平时常吃黑木耳，也可以有效的清理肠胃，对身体的健康是非常有帮助的。猪血这一种食物，富含丰富的蛋白质，其中的蛋白质与胃酸分解，会产生一种消毒以及润肠的功效，所以对于一些长期吸烟的人群来...……更多
2024-01-30 06:04:00肺部,清洁工,解毒,黑木,功效,黑木耳
...杂粮煮成粥，可以增加蛋白质的摄入量，补充体力，调节肠胃功能。3.糊糊面类：将黑豆、葵花子等杂粮磨碎成粉，加入面粉中搅拌均匀，再用开水冲成面糊，可以煮成一碗营养丰富的面条，口感细腻，有益于消化吸收。4.炖炖...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...泌，增强胰岛素的敏感性。它还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，延缓餐后血糖上升。另外，西兰花还富含抗坏血酸、黄酮类物质，能增强肝脏的解毒能力，防治肝脏疾病及高血压高血脂。5.山药山药含有胰岛素分泌必不可少...……更多
2024-04-08 03:31:00血糖,食物,最好,血糖,胰岛,胰岛素
...力。因为其纤维含量少、含水量高，所以口感软嫩、利于肠胃吸收，对刚刚恢复的肠胃是最好的营养来源。2、鸡蛋鸡蛋是我们日常最常见的蛋白质来源之一，它含有丰富的卵磷脂，能够给大脑提供营养，促进脑细胞活性程度，...……更多
2023-01-05 18:50:00康复,身体,海带,黑木,元素,蛋黄
...芹菜、生菜等，最好再适当吃一些健脾祛湿的食物以清清肠胃，如山楂、柚子、粥等。
大寒时节运动要注意适量适度，量力而行。可以进行温和的室内及室外运动，例如慢跑、太极拳、八段锦等。冰上运动在冬季也是很受欢迎...……更多
2024-01-25 16:55:00矿泉水,矿泉,养生,运动,食物,黑木
...过量——控制饱腹感，享受适量的美食
晚餐过量会增加肠胃负担，导致消化不良，影响睡眠质量，还会增加患肥胖症和糖尿病的风险。为了保持良好的身体状态，晚餐时应控制食量，避免过量进食。下面是一些控制食量的建议...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...于胶质菌类，含有大量胶质，具有润燥滑肠、利五脏，宣肠胃气的作用，有助于胃肠道排出毒素和难以消化的食物残渣，是缓解便秘的理想食物。另外，黑木耳还有很好的止血作用，对咯血、吐血、鼻血、下痢便血、痔疮出血以...……更多
2023-12-13 11:45:00食疗养生,食疗,养生,黑木,黑木耳,木耳
...划。日常饮食状态要注意的：1.多吃富含不饱和脂肪酸的食物。日常饮食中，你可适当增加橄榄油、菜籽油、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物的摄入量，减少摄入曲奇饼干、植物奶油、薯条、汉堡等反式脂肪酸较高的食物。2. ...……更多
2024-03-26 10:45:00食物,妊娠,体重,同时,叶酸,运动
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来源：央视新闻
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