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长期吃这样的素食,容易导致营养不良、血脂异常等问题
...且吃得很单一。医生指出,长期吃这样的素食,容易导致营养不良、血脂异常等问题,进而增加脑梗等心脑血管疾病的风险。医生提醒,虽然素食在某些方面对人体有益,但是在选择素食时需要注意食材的搭配和营养的均衡。有...……更多
这种制作方法所制作出来的肉,口感和风味都极其接近真正的腊肉
...化。第二,煮制白饭。 您可以先将肉切成丁状,随后与米饭混合在一起进行蒸煮。此外,根据个人口味,您还可以加入各种配菜,如香菇、玉米粒、胡萝卜丁等,来丰富口感和营养价值。这样的组合不仅美味可口,而且营养丰...……更多
西兰花既家常又有营养,是非常健康的蔬菜
...淀粉勾个薄芡,快速炒匀后即可关火出锅。所需食材:二米饭1碗(小米和大米做成的米饭)、西兰花适量、黑胡椒碎1茶匙、橄榄油少许、盐适量。具体做法:第一步:先准备好二米饭或是米饭。做这款饭团,我用的是二米饭,...……更多
升糖大户被揪出,不是米饭馒头!劝告:这4类食物要尽量少吃
...然而,最近的研究指出,升糖大户并不仅限于大家熟知的米饭和馒头。我将告诉您4类食物,它们也可能极大地提高血糖水平,因此在日常饮食中应尽量少吃。一、果汁和甜饮料虽然果汁和甜饮料给人的感觉是健康和美味的选择...……更多
这款清爽柠檬紫苏拌饭酱不仅口感清新,而且口味酸甜可口
...食材:新鲜的紫苏叶、新鲜柠檬汁、蒜末、食盐、白糖和米饭。首先,我们需要将紫苏叶清洗干净,并将根部去掉,然后将其切成碎末,备用。接着,将蒜末、柠檬汁、食盐和白糖适量放入碗中,搅拌均匀(记住,食盐的用量需...……更多
春天少吃牛羊肉,多吃这4种菜,健康过春,营养又美味身体好
...量生抽、香醋和芝麻油,再撒上少许芝麻搅拌均匀,混合米饭食用,口感鲜香,色香俱佳。此外,荠菜也可用于制作荠菜水饺,将荠菜与猪肉剁碎拌匀,包入水饺皮内煮熟即可,清香可口,营养均衡。(3)韭菜的营养价值韭菜...……更多
这些都是天然瘦身菜,润肠通便随便一吃就能瘦
...免炒过老。-可根据个人口味调整盐和鸡精的用量,搭配米饭或面条都是极佳选择。-包菜富含维生素C和叶酸,搭配鸡蛋更能滋补身体,健康又美味。这道包菜炒鸡蛋简单快捷,不仅色香味俱全,而且健康营养,适合忙碌生活中的...……更多
冬天天冷,一定要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小
...没有涩涩的萝卜味,而是越嚼越香,口感又软又糯;和剩米饭配在一起炒,可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩...……更多
这些下饭菜不仅美味可口,而且营养丰富,适合老少皆宜
...腐的细腻口感与锅巴的酥脆口感相互呼应,非常适合搭配米饭食用。豆腐富含大豆异黄酮、高蛋白质以及钙、镁等矿物质,对身体健康有很大的益处。豆腐中的植物雌激素还有助于预防骨质疏松和乳腺癌。干锅爆炒肥肠是一道咸...……更多
地软菜:雨后的黑珍珠,没吃过的快来看看
...涨大,宛如蘑菇。用地软做馅蒸包子,美味可口;平时蒸米饭时也可掺入其中;而尤以炒菜和做汤最佳。陕南农村有首“地软歌”:地软地软,美味佳餐,天天吃地软,胜过活神仙。需要注意的是,地软菜虽然营养丰富,但是采...……更多
大米还能这么做!丝滑细腻还绵密,用来打发剩饭太妙了
米饭是咱日常的主食,不过每次煮完米饭都不一定能完美消灭,今天就给大家分享一个剩米饭可以做的食谱,把米饭稍微加工,就能收获一份奶香浓郁、口感顺滑的米布丁,人见人爱,一抿即化,作为餐后甜点或者下午茶来吃...……更多
五城联动·2023海口经济圈系列促消费活动 | 拾味馆:一口骨汤收获元气满满
...挖健康大众化的海南菜,给消费者提供安全的、健康的、美味的食材。在“五城联动·海口经济圈老字号品牌节”活动中,拾味馆凭借其独特的骨汤文化吸引了大量消费者。许多消费者表示,拾味馆的骨汤让他们感受到了海南的...……更多
多吃一种丰富脂肪、营养且价格实惠的食物
...、鸡蛋、酵母、面粉和玉米油等材料制作面团。最后将紫米饭团和面团包裹在一起,烙制成圆饼即可。这款紫米饼既美味又营养,非常适合女性朋友食用。玉米的美容功效玉米是一种含有丰富维生素和矿物质的食材,对于皮肤的...……更多
学生画什么,食堂就做什么
...养搭配,一起讨论设计了这顿营养午餐,并把自己想象的美味营养餐画了下来。记者在现场看到,当天的主食是蛋炒饭,蔬菜有荷塘小炒和蒜泥生菜,荤菜则是菠萝鸡翅和大虾,配上一碗银耳汤,同学们正吃得津津有味。据了解...……更多
冬天使劲吃,一通便,二壮骨,三明目,营养丰富,简单一做好香啊
...,炖煮片刻,待汤汁收浓即可。这道酱牛肉不仅适合搭配米饭,还是一道美味的火锅食材。在寒冷的冬天里,享受美味的同时,我们更要注重食物的营养搭配,使其既美味可口,又能满足身体的需要。以上介绍的数道冬季美食,...……更多
巧做除夕团圆饭  健康快乐过新年
...。另一方面,主食可以适当增加粗粮的比例,例如大米小米饭(寓意金玉满堂)、大米红米饭、大米豌豆饭、大米甜玉米饭等;也可以蒸一些粗粮,例如用紫薯、玉米、南瓜、山药、花生等制成“五谷丰登”;还可以在面粉中加...……更多
从现在开始到入冬,建议女人们多吃这4种碱性食物,营养充足
...米泡软,并且在电压力锅里煮到熟透,水量比我们平时蒸米饭要稍多一些。2、在紫米饭中加入一些玉米面,酵母,接着利用铲子将粉类与紫米饭混合匀。 3、挑选一些个头饱满的红枣,清洗干净之后,剪成小的颗粒。4、将红枣...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...人口味加入少许葱花或者香菜增加香气。三、红糖南瓜糯米饭 红糖南瓜糯米饭是一道传统的滋补食品,南瓜、糯米和红糖均富含丰富的营养成分。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,具有滋阴润燥、益气补血的作用;糯米含...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...质蛋白质和必需的碳水化合物,为身体注入活力)午餐:米饭、清蒸鱼、炒青菜、香煎杏鲍菇(富含高质量蛋白质、维生素和矿物质,同时杏鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入,有助于肠道健康)晚餐:面条、炒豆腐、蔬菜沙...……更多
这两种食材煮在一起时,不仅有丰富的营养,而且口感十分美味
...不仅有丰富的营养,而且口感十分美味。这道菜可以搭配米饭食用,非常赞。下面让我具体介绍一下它的制作方法。准备食材:鸭血、香菇、食盐、蚝油、蒜泥酱、食用油、料酒。1.鸭血准备:去除鸭血的外壳,用流动水将其冲...……更多
岳阳十大名吃推荐:品味湖南菜的绝佳去处,不可错过的地道美食
岳阳特色十大名吃推荐岳阳,这座湖南北部的城市,不仅以其秀美的洞庭湖风光著称,更以其独特的美食文化吸引着四方食客。在这里,每一道传统名吃都承载着深厚的地方文化和历史底蕴。今天,就让我为您推荐岳阳的十大...……更多
“爱心午餐”送到家,社区老人足不出户享受美味
...和午餐口感满意度进行定期回访。“我牙口不好,送来的米饭软硬很适合我们老年人,菜的口味咸淡也合适,我们之前反馈的意见,工作人员也总是积极认真对待,很感谢社区工作人员对我们的关心。”西区的李奶奶点赞道。“...……更多
黑松露干片如何泡发呢?泡发技巧如下
...量盐调味即可。黑松露炒饭食材:泡发好的黑松露30克、米饭2碗、鸡蛋2个、青豆适量、胡萝卜丁适量、盐适量、酱油适量。做法:将泡发好的黑松露切片;鸡蛋打散备用。热锅凉油,倒入鸡蛋液翻炒至凝固,盛出备用。锅中留...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...关火,将菜肴盛入盘中。这道菜色香味美,非常适合搭配米饭食用。 ……更多
黄豆炖猪脚,肉质酥软,黄豆香浓,营养满分,一吃就让你欲罢不能
...,黄豆香浓,是一道兼具美味与营养的佳肴。搭配一碗白米饭或是几片清爽的小菜,就能享受一顿温馨又满足的家常大餐。好啦,我们的黄豆炖猪脚终于大功告成了!这道菜真的是太棒了,它不仅味道醇厚,而且营养价值也超高...……更多
分享4道营养汤,清爽好喝不油腻,补钙补铁,孩子经常喝猛长个
...生素A等,尤其适合缺铁性贫血者食用。这道汤适宜搭配米饭一起食用,既可口味更佳,也有助于均衡营养的摄入。每一口热气腾腾的滋补汤汁,都是对身体的温暖呵护。胡萝卜海带排骨汤 胡萝卜海带排骨汤,味道鲜美,汤清味...……更多
“菇中皇后”,不仅因为它的美味,更是因为其极高的营养价值
...滑嫩与油面筋的柔软爆汁相得益彰,不仅开胃,更能增加米饭的风味。这道美味可口的小菜,绝对值得你一试。 【——阿胡的烹饪窍门——】即使是最普通的菜肴,也隐藏着烹饪的小秘密。油面筋,作为油炸食品的一种,在烹...……更多
“儿童餐”真的适合儿童吗?
...甜饮料,不要选择过于油腻重口味的食物,只有做好健康美味的菜品,才能得到消费者的信任,才能真正赢得市场。■本报记者 肖颖婧 ……更多
它是“长寿菜”,一吃排毒,二吃通便,三吃降压,中老年要经常吃
...好处地提升了整道菜的口感,令人回味无穷。尤其适合配米饭或是作为清淡的凉菜,不仅口感独特,而且养生健康,是一道让人欲罢不能的美味佳肴。3、蒸地瓜叶(650字) 蒸地瓜叶是一道传统的烹饪方法,这种烹饪方式能够最...……更多
这道菜油少盐少,每次做这道菜,老公都能吃两碗米饭
这道菜油少盐少,每次做这道菜,老公都能吃两碗米饭,尽管茄子的吃法很多,但大多数吃法都是烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量也是非常的大。在茄子的所有吃法中,我想大概...……更多
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陆军军医大学新桥医院门诊部在第八季中国医院管理奖中荣获金奖
近日,第八季中国医院管理奖全国总决赛在四川成都举行,陆军军医大学新桥医院门诊部报送案例《统筹布局,质效双馨——医院门诊一体化管理的建设与成效》以卓越的表现
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做胃镜,你了解多少?9类高危人群建议检查!
“那么粗的管子要伸进喉咙,这可如何是好?”一说起做胃镜,很多人望而却步,甚至一听胃镜检查就色变。但是你知道吗?胃镜下活组织检查是诊断胃癌的金标准
2024-10-24 17:54:00
空腹体检,真相大揭秘!哪些项目需要空腹,多久才算合格?
哪些体检项目需要空腹?空腹应“空”多久?喝了水还算空腹吗?济南市皮肤病防治院专家提醒,空腹采血是体检的基本要求,空腹不仅是指体检前保持8-14个小时的“空肚子”
2024-10-24 17:56:00
揭秘肾上腺偶发瘤:当体检发现“肿瘤”,怎么办?
在健康体检或其他与肾上腺无关疾病进行诊断和治疗期间,影像学检查时偶然发现直径≥1cm的肾上腺肿瘤,不包括病史和体格检查明确提示肾上腺疾病
2024-10-24 17:57:00
山东师大附中选修课“上架”,美食课程“上架即空”
10月24日,山东师大附中“课程超市”开门迎宾,31门学校自主开发的校本课程全部“上架”。其中的美食家课程可以学习如何做可乐鸡翅
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宁津县中医院:冬季药膳“参芪牛肉汤”受追捧
为进一步发挥医院中医药特色优势,推广药膳养生文化,近日,宁津县中医院治未病科举办了药膳养生培训班,为大家普及药膳养生知识
2024-10-24 19:04:00
中酱集团:黑松露酱油,天然配方定义健康生活
中酱集团:黑松露酱油,天然配方定义健康生活在如今的大健康时代,人们对于美食的要求越来越高。不仅美味,更要健康。在健康美食的生态链中
2024-10-24 20:46:00
习水:方竹笋成为群众增收“利器”
本文转自:人民网-贵州频道几场淅沥秋雨过后,连日来,习水县各地的方竹笋纷纷破土而出,竹林内,淡淡的清香悠悠飘散,笋农们满心欢喜
2024-10-24 21:15:00
四川盐边羊肉米线区域公用品牌在深圳发布
本文转自:人民网-四川频道引领地方特色美食飘香全国四川盐边羊肉米线区域公用品牌在深圳发布王凡盐边羊肉米线区域公用品牌发布
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广西医科大学第一附属医院在中华医学会科学普及分会2024健康科普创新大赛中斩获多项荣誉
本文转自:人民网-广西频道10月17日至19日,中华医学会科学普及分会2024年学术年会在江苏苏州圆满举办。广西医科大学第一附属医院宣传科带队参会
2024-10-24 22:36:00
老话说“秋天吃6白,一年病不来”,这“6白”到底是啥?要怎么吃
#秋日生活打卡季#老话说“秋吃白,病不来”。入秋后,气候逐渐转燥,人体容易受秋燥影响,出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候
2024-10-24 19:01:00
想孩子壮如牛,喝它!清热消食,止咳祛痰
白萝卜,是一种平凡但不简单的蔬菜。在中医理论中,白萝卜被誉为“仙人骨”,医学家李时珍更是赞誉其“蔬中之最有利益者”,其营养价值可见一斑
2024-10-24 19:02:00
秋天红薯山药靠边站,它被称为“地下人参”,常吃开胃健脾助消化
民以食为天,很多时候药补不如食补。今天分享一样应季食补的好食材,它的口感粉粉糯糯,被称为“地下人参”,而且在菜场里很常见
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它是秋季“百果王”,健脾固肾全靠它!
板栗被称为秋果王,它不仅富含丰富的植物蛋白、维生素和各种有益的矿物质,而且钾、钙等微量元素的含量也非常高。金秋时节,正是吃板栗的好时候
2024-10-24 19:03:00
“冬吃根,腿脚稳”,建议中老年,多吃这6样!走路利索,腿脚有劲
寒冷的冬季,是老寒腿和风湿高发的时期,对于不注意保暖的人群来说,手脚冰凉、腿脚刺痛甚至行走困难都是常见的。小时候常听老人说“冬吃根
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