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...不要忘了摄入丰富的蔬菜和水果，它们富含各种维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。在秋季，由于气候干燥，人体容易感到口渴和缺水。因此，饮食中应多摄入汤水和饮料，确保每天身体摄取到充足的水分，以维持身体健...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...水果对于人体来说是非常重要的，因为它们富含维生素、矿物质和纤维，对于保持身体健康有着重要的作用。而且，水果中的果糖摄入量相对较低，一般情况下并不会对健康造成太大的影响。每天吃200～350g的水果，不用担心果...……更多
2024-03-14 14:29:00能想,果糖,水果,果糖,肝脏,脂肪
...胃蠕动，预防便秘，还富含维生素A、维生素C及钾、镁等矿物质，对维持身体健康有着不可忽视的作用。红薯粉条的热量较低，是许多减肥人士的选择之一。红薯粉条因其独特的营养成分，在饮食中占据了一席之地。膳食纤维的...……更多
2024-04-07 10:36:00粉条,红薯,医生,建议,粉条,红薯
...肉是一种常见的肉类食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。然而，问题出在饲养过程中的一些不良习惯和添加剂的使用上。在现代养殖业中，为了提高产量和效益，一些养殖场使用了激素、抗生素和其他...……更多
2024-01-14 10:32:00癌细胞,鸡肉,医生,鸡肉,方式,肉类
...外，瓜子还含有维生素B群，如烟酸、核黄素和叶酸等；矿物质：瓜子富含多种矿物质，如锌、铁、镁、锰和铜，这些微量元素对于身体的正常功能发挥重要作用。糖尿病患者不能吃瓜子吗？糖尿病患者可以吃瓜子，但是需要控...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...摄入。此外，肉类还是维生素B群（尤其是维生素B12）和矿物质（如铁、锌）的良好来源。这些营养素对维持身体功能，如免疫系统、神经系统和红血细胞的产生，发挥着重要作用。过量肉食的健康风险然而，肉食的益处并非没...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...时间稳定精力和情绪。减少钠的摄入,增加钾、钙、镁等矿物质的摄入量,有利于保持情绪平和。可以多吃富含钙的奶类、富含镁的深绿叶菜等。同时,考生应尽量不要饮用咖啡、浓茶,避免咖啡因和茶碱引起过度兴奋或尿频,进而影...……更多
2024-01-16 00:58:00血常规,细菌,病毒,血常规,粒细胞,白细胞
...汞、铅等有毒重金属不同，它是一种人体必须摄入的微量矿物质元素，一般可以从谷类、豆类、坚果、贝类等食物中获取并参与人体多种生理代谢反应。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，成年人铜的每天推荐摄入量...……更多
2023-10-17 11:59:00香葱,食品安全,提示,消费,食品,安全
...量摄取脂肪，主要包括植物油、坚果等食物。4.维生素和矿物质需求增加：秋天气温变化较大，人体易受外界环境影响，抵抗力有所下降。因此，秋季饮食中应增加对维生素和矿物质的摄入，以增强抵抗力。主要包括新鲜的蔬菜...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...由三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和维生素、矿物质、膳食纤维等组成。（一）蛋白质、膳食纤维。蛋白质在宝宝的生长发育中必不可少，是支持胎儿大脑发育的主力军。瘦肉、鱼、蛋、奶、奶制品、豆制品，都是优...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...青还含有一些草酸，这种物质可能会干扰人体对钙、铁等矿物质的吸收，如果高血压患者长期摄入过多的上海青，可能会导致体内缺乏这些重要的矿物质，从而对身体健康造成不良影响。另外，上海青还含有一些膳食纤维，有助...……更多
2023-10-06 12:36:00妙招,高血压,高血压,血压,动脉,患者
...虽然素食可以提供许多有益的营养，例如纤维、维生素和矿物质，但某些营养素如蛋白质、铁、维生素B12和n-3多不饱和脂肪酸等在植物性食物中相对较少。长期只吃素食可能导致多种健康问题，此外，一些研究表明，长期素食可...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...以起到消暑的作用，而且西瓜中含有水分、碳水化合物和矿物质，尿毒症钾高患者适量食用可以补充身体水分，且不会引起血清中的钾增加。(二)尿毒症患者钾高时可食用的蔬菜洋葱。洋葱是一种含钾、磷很少的蔬菜，同时是一...……更多
2024-04-22 09:53:00尿毒症,患者,蔬菜,水果,尿毒症,患者
...00~600克。参考食物：各种蔬菜。主要营养成分：维生素、矿物质及膳食纤维。
豆类搭配肉类营养均衡肉类所含的人体必需氨基酸比例比较合理，且富含赖氨酸，和豆类搭配更适宜。每日建议份量：4份；参考食物：蛋、鱼、肉。...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...摄取水分，水果除了含有大量的水分外，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、酸类物质等营养素，食用后对身体有诸多补益作用。数九天常见的应季水果有：甘蔗、荸荠、橘子、橙汁、柚子、苹果、冬枣、梨...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...养。猪肝是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。猪肝中的硒含量也相对较高，适量食用猪肝可以补充身体所需的硒元素，同时还可以提供其他营养物质。炒猪肝是一道美味又简单的菜肴，你可以将猪肝切片，与...……更多
2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养
...蛋白质，以促进肝脏的修复和再生。3、丰富的维生素和矿物质：维生素和矿物质对肝脏的健康至关重要。乙肝患者应多吃富含维生素C、E、B族等维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。二、羊肉的营养价值...……更多
2024-01-24 12:55:00乙肝,羊肉,食用,患者,真相,学习
...越来越受到重视。它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的矿物质和维生素，能够有效地调节人体代谢，提升身体健康水平。然而，在纷繁复杂的食品选择中，如何正确地挑选和食用杂粮，使之成为增进健康的有力工具，而非单纯...……更多
2024-02-23 17:12:00加分,健康,杂粮,杂粮,营养,健康
...是一种营养丰富的蔬菜，含有多种对人体有益的维生素和矿物质。它富含维生素C、维生素K和钾，这些营养素对于维护骨密度和骨骼健康都是重要的。此外，茄子中还含有一定量的铁质和钙质，这对于骨骼的生长和发育同样至关...……更多
2023-12-17 16:08:00抗氧化剂,维生素,纤维,蔬菜,骨骼,骨质
...王韶华提醒。
其实，柿子营养价值丰富，富含维生素C、矿物质钾、胡萝卜素等成分。此外，柿子还含有总酚和类黄酮等抗氧化成分。经常吃柿子可以保护眼睛和皮肤、抗氧化、改善便秘以及维持免疫。不过，柿子虽好，可别贪...……更多
2023-11-02 14:04:00空腹,柿子,鞣酸,王韶华,空腹,食用
...。萝卜研究表明，人体之所以怕冷，必然与体内缺乏某些矿物质有关。因此，我们在日常生活中，也应该多吃一些矿物质含量比较高的食物，其中就包括萝卜。瘦肉女性每天的铁摄入量大部分不能满足身体的需要，因此他对冬天...……更多
2023-11-02 19:34:00凉爽,食物,身体,女人,御寒,瘦肉
...常会添加其他营养成分，如碳水化合物、脂肪以及维生素矿物质等。不同人群和不同需求的个体对蛋白质的需求也不尽相同。一味追求粉末的细腻度和纯度，而忽略了蛋白质含量、配比和综合营养价值，无异于舍本逐末。以粉末...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...，很好地满足了人们对于补肾的需求。小茴香含有丰富的矿物质、红萝卜素和挥发油，这些成分能够温肾散寒、和胃理气。更重要的是，小茴香属于热性食物，因此它不仅能有效驱寒，还可以治疗因为寒湿引起的腰背冷痛和肚腹...……更多
2023-11-25 06:55:00治疗,茴香,小茴香,维生素,炒鸡蛋,鸡蛋
...高含硒的美食食谱——爆炒鸡胗。鸡胗富含铁、锌和硒等矿物质，这些元素对于保持身体健康非常重要。为了制作这道美味佳肴，我们需要将鸡胗处理干净，去除外面的筋膜，并切成薄片。接着，将鸡胗用食盐和料酒腌制一段时...……更多
2024-01-09 10:11:00腰子,免疫,平菇,免疫力,免疫,身体
...富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钾等多种矿物质和营养物质，适量食用桃子可以促进身体健康，但是过量食用却可能对甲状腺功能造成不良影响。在甲状腺结节患者中，过量食用桃子可能导致甲状腺肿大、甲状腺...……更多
2023-10-05 20:02:00结节,甲状,甲状腺,水果,甲状,甲状腺
...食品的摄入，转而选择新鲜蔬菜。新鲜蔬菜富含维生素和矿物质，不仅能提供身体所需的营养，还能帮助清理体内的湿气，促进健康。例如，食用绿叶蔬菜、根茎类蔬菜等，都是很好的选择。
5、红烧肉等肥腻食物春季，万物复...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...助刺激胃肠道蠕动，防治便秘，有助于维持肠道健康。高矿物质食物如坚果、海鲜、瘦肉等，这些食物富含如铁、锌、钾等矿物质，它们在人体内扮演着许多重要的角色，如维持血液渗透压平衡，参与调节人体的新陈代谢等。04...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...于担心，“烧水壶中的水垢主要由碳酸钙和镁形成，这些矿物质在水中以溶解状态存在，当水被加热或者蒸发时，它们就会沉淀在底部形成水垢。这些矿物质如果过多，就是俗称的硬水，它在一定程度上确实与某些类型的肾结石...……更多
2024-03-19 01:02:00肾脏,肾结石,水肿,尿液,铁石,肾脏病
...中还含有较多的鞣酸，这种物质容易与食物中的钙、铁等矿物质结合，形成难以消化的沉淀物，影响矿物质的吸收，如果糖尿病患者长期大量食用柿子，还可能引起营养不良和肠胃不适等问题。另外，柿子属于寒性食物，如果糖...……更多
2024-02-06 21:30:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,血糖
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俗话说，阳气足，百病无。阳气对我们人体而言，就像是一轮太阳，不仅可以温煦我们的身体，更是五脏六腑维持正常功能的基础，尤其现在这个时候
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经常有粉丝朋友，在后台留言问我有关结节、囊肿、或是息肉的问题，不少人反应，我是切了又长，长了又切，这里不长了，那里又出来了
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阳转阴之后，不少人都遗留下了难缠的咳嗽问题，一天到晚不停地咳咳咳，去医院一检查，可能还会有轻度的肺感染等等，最近不少患者都出现了这样的情况
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天气越来越冷了，所以，以寒邪为主的病症会越来越多，那接下来就给大家分享一张中药奇方，散骨里寒，温全身阳，把身上寒、痰、瘀
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特殊时期，感冒发烧最难受。前2天，就有一位朋友打电话说，自己烧到了39度，问我应该怎么办？那我给他推荐了一个小方子，只有2味药
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自从放开管控后，发烧的人越来越多，各大医院都是人满为患。所以接下来，就想给大家分享一个退烧的方子，这个方子也是古人专门用于治疗瘟疫发烧的
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入睡难，睡不好觉，而且好不容易睡着了，还经常半夜2-3点容易醒，醒来后，迷迷糊糊的，就再也睡不着，以至于第二天醒来，头昏脑胀
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说起肢体麻木、风湿痹痛，或者血虚萎黄，月经量少等等，这不管在临床上还是生活中，都算得上是最常见的几种病了，应该怎么办呢
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肩周炎，风湿关节炎，腰腿疼痛？这些病症，在生活中非常常见，尤其是上了年纪的人，有些人可能现在还正饱受折磨，该怎么办呢？接下来就给大家分享一剂药王孙思邈的名方
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