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...营养元素的吸收障碍。因此，在备孕期间，应遵循医生或营养师的建议，合理摄取叶酸。三、叶酸摄取方式饮食调整：富含叶酸的食物有绿叶蔬菜（如菠菜、生菜、油菜等）、豆类、坚果类（如核桃、花生等）以及动物肝脏等。...……更多
2023-12-15 13:29:00一文,叶酸,难点,问题,叶酸,补充剂
...针对不同人群补硒量也不尽相同，因此最好是遵医嘱或者营养师的推荐选择合适的服用量服用。对于健康人群，食物补硒是日常生活中最普遍和最重要的手段。根据对食物中含硒量的测定数据，食物中含硒量顺序从高到低依次为...……更多
2024-02-29 11:01:00益处,元素,专家,食物,元素,营养
...如果有特定的营养需求或慢性炎症问题，最好咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和指导。来源 / unsplash
促炎饮食有哪些？营养与炎症之间存在着密切的关系。李永进表示，通过增加摄入具有抗炎作用营养素的摄入来减轻...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
...需求不同，因此在改变饮食习惯前，建议咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
2023-10-08 06:54:00上一,开水,鸡蛋,身体,时间,鸡蛋
...，还有哪些茶饮适合我们这个年纪的人呢？大家好，我是营养师王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。
一、菊花茶：护肝明目的传统良方菊花茶，这种在中国历史悠久的茶饮，以其独特的微苦和甘甜口感，赢得...……更多
2024-08-01 13:53:00三杯,养生,菊花,菊花茶,枸杞,肝脏
身边很多朋友因为要控糖或控制体重，就对富含碳水化合物的食物不敢亲近，甚至如临大敌。其实碳水类食物对身体的价值不可小觑。碳水不仅是大脑活动的主要能量来源，还是肌肉活动的主要燃料，同时有助增强肝脏解毒能...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...影响下，莫名脸色发黑的时候，要警惕肝脏受到损害。5.口臭
口臭是很多疾病的征兆，如鼻窦炎、肠胃病、肝损伤等。一般情况下，轻微的肝功不好不会引起口臭，但当出现胆囊炎等病症就有可能出现口臭的情况。因此在无别...……更多
2024-01-15 06:50:00肝脏,毒素,食物,红色,功能,帮助
...并及时采取措施，维护肝脏健康，保护牙齿的稳固。三、口臭口臭，这一令人尴尬的问题，常常让人在社交场合中感到不自在。然而，你知道吗？口臭的背后可能隐藏着更深层次的健康问题，尤其是与肝脏疾病有着千丝万缕的联...……更多
2024-05-08 11:44:00先知,抹布,牙齿,肝脏,健康,牙齿
...容易引起肝功能损伤，还会让人体重增加，甚至可能出现口臭以及脱发的症状。2、动物肝脏：有些人认为肝不好，可以以形补形，于是大量食用动物肝脏。研究表明，动物肝脏是排毒以及分解器官，身体的所有毒素都会集中到...……更多
2023-12-25 15:50:00食物,不好,肝脏,蒲公,玉米须,丁香
亲爱的读者朋友们，冬天来了，对于糖尿病患者来说，这个季节的血糖控制尤为重要；今天，我想和大家分享一些中医营养学的智慧，特别是关于三种紫色食物的神奇功效；这些食物不仅能帮助稳定血糖，还能让你的冬日饮食...……更多
2024-04-25 15:56:00糖尿,糖尿病人,营养师,血糖,紫色,病人
...不妨加半个打碎的蛋壳进去，天然钙粉别浪费。3、宠物营养师大多推荐狗狗每一餐肉类的含量约为75%左右，大家可以根据自家狗狗的实际状况做加减。4、如果长期自制喂养，一定要注意添加海藻粉、维生素等营养品，防止食物...……更多
2024-08-14 16:20:00健康,营养,三文,食谱,食物,营养品
...恶化。
02提醒：身上3处发臭，可能是肝脏在求救首先，口臭是其中之一。肝脏功能异常时，体内的氨气无法被及时分解，会在呼吸时释放出难闻的口臭。此时需要关注肝脏健康，采取措施进行改善。其次，腋下发臭也是肝脏受...……更多
2023-10-30 11:16:00肝脏,求救,肝脏,肝病,脂肪,高糖
...，对于特定的健康状况和饮食需求，建议咨询医生或专业营养师，以制定适合个人的饮食计划。这有助于确保满足营养需求的同时，降低不必要的脂肪和嘌呤摄入。（2）选择优质蛋白质：鸡蛋是优质的蛋白质来源，富含必需氨...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...伤肝伤胃。很多人在大汗之后，喜欢猛饮冷冻啤酒解暑。营养师介绍，人在大汗淋漓后，汗毛孔会扩张，饮冷冻啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷而收缩，中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。同时，冷刺激也可影响...……更多
2023-01-10 20:57:00冰啤,啤酒,酒精,冷冻,浓度,营养师
...毒。因此，我建议大家在摄入维生素之前，先咨询医生或营养师的建议，根据自身的情况确定适量的摄入量。此外，维生素的摄入应该通过食物来获得，而不是通过补充剂。食物中的维生素更容易被人体吸收和利用，而且食物中...……更多
2024-01-14 11:04:00血脂,维生素,维生素,血脂,健康,食物
...体状况、遗传因素以及与医生的沟通。遵循专业医生或者营养师的建议，量力而行，适当调整自己的饮食习惯。在享受美食的同时，我们也应该传承和发展优秀的饮食文化。例如，可以尝试学习古代的烹饪方法，自己动手制作健...……更多
2024-04-30 11:24:00牛肉,古人,营养,饮食,健康,牛肉
...饮食和情绪性进食。11．寻求支持：寻求专业的指导，如营养师或医生的建议，以确保你的减肥计划是安全和有效的。
每个人的身体和需求都不同，所以最重要的是找到适合自己的方法，能够坚持下去。记住，减肥是一个长期...……更多
2024-07-10 10:51:00减肥,减肥方法,脂肪肝,脂肪,半年,关键
俗话说早吃好、午吃饱、晚吃少，意思就是说早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要少吃一些，一般是建议晚餐吃七八分饱就可以了。这是因为晚饭以后运动减少，身体消耗的能量也少，如果晚上吃的太多，会增加肠胃的负担，很...……更多
2024-04-13 11:49:00营养师,晚餐,营养,身体,晚餐,动脉
...想通过其他方式来补充硒，那最好还是先咨询一下医生或营养师的建议哦！补硒对于以下人群来说可能是必要的：1、少年儿童：少年儿童处于生长发育期，身体各项机能尚未完全成熟，免疫力相对较弱，身体容易被细菌、病毒...……更多
2024-05-12 10:55:00人群,好处,身体,肝脏,胃肠,疾病
...收问题：老年人可能存在吸收不良的问题，因此建议咨询营养师或医生，以确保饮食计划的科学性；实用建议和方法饮食计划制定一个包含丰富维生素B的食物的饮食计划；例如，早餐可以选择全麦面包搭配鸡蛋和牛奶，午餐可...……更多
2024-06-07 06:41:00老年人,维生素,营养,指南,维生素,饮食
...入。此外，还可选择含有锌的营养补充剂，但需在医生或营养师的指导下使用。二、硒（Se）硒是一种具有抗氧化作用的微量元素，对于男性的心血管系统和前列腺健康具有保护作用。硒能够清除体内的自由基，减少氧化应激反...……更多
2024-01-24 12:42:00微量元素,来吧,元素,男性,健康,男性
...维护肝脏细胞膜的完整性极为重要。
3.胡萝卜：肝脏的营养师胡萝卜是肝脏健康的重要食材。它们含有大量的β-胡萝卜素，一种强效的抗氧化剂，可以转化为维生素A，有助于维持肝脏细胞的健康。β-胡萝卜素在抵御肝脏疾病方...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
献血指的是无偿献血，是一种无私奉献的高尚行为。适当献血还能够提升全身的血液循环速度，为各个器官提供较多的血液支持，达到提升各个器官功能，以及预防和改善一系列心脑血管疾病的作用。但在献血之后应适当的注...……更多
2024-03-15 10:22:00营养师,心慌,食物,营养,食物,血红素
...千万别替代药品，别指望获得某些神奇功效。作者：注册营养师薛庆鑫审核：科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋 ……更多
2024-10-08 17:45:00宝藏,活性,物质,生物,建议,紫菜
...。肝脏不好，身体会出现哪些预警？主要表现在这5点
1.口臭口臭可能是肝脏功能受损所致的“2臭”之一。肝脏对体内毒素的清除和代谢起着关键作用，而肝脏受损时则会影响这些功能，导致毒素堆积，引起口臭等不适症状。此...……更多
2023-11-14 20:02:00转氨酶,食物,常见,转氨酶,肝脏,食物
...，身体的这几处异常往往也提示肝脏病变，须知道
一、口臭异常提到口臭想必大家都不陌生，那这是什么原因导致的呢？其实是我们体内肝气郁结、肝火旺盛，从而影响肝脏的新陈代谢功能，使得肝功能异常，导致各种代谢物...……更多
2024-08-07 10:19:00肝脏,信号,现象,三个,肝脏,病变
...藏一样，它也有一个甜蜜的陷阱。那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋就来说说，过多食用金丝皇菊的危害，以及该如何适量食用。一、金丝皇菊的宝藏与陷阱1.胃肠道的小小抗议如果你的肚子是一个繁忙的工业区，里面布...……更多
2024-06-25 22:14:00营养师,金丝,身体,营养,影响,金丝
...矿物质。图源：健康时报
身体维生素不足有什么表现？营养师王斌曾刊文详细地分享了各种维生素缺乏后的表现，以及哪些食物有助于补充它们。1、维生素A▼ 别名：视黄醇▼ 缺乏症：比较典型的维生素A缺乏常见于婴幼儿，...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...，千万不要跟风追潮流。使用保健品最好咨询医生或专业营养师，选择符合自己身体情况、有质量保证的产品，并按照正确的剂量使用；服用新的保健品后要定期进行身体检查，监测肝肾功能，能早期发现肝脏肾脏损伤。 通讯...……更多
2024-05-28 04:57:00损伤,保健品,保健,肝脏,保健品,保健
红薯与紫薯都属于薯类食物，其中紫薯是红薯中的一种特殊品种，因颜色呈现紫色而得名。这两种薯类食物中都含有大量对人体有益的物质，尤其是维生素、氨基酸以及膳食纤维、糖类、胡萝卜素等成分非常丰富，对人体健康...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
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中新网1月6日电 卵巢肿瘤的形成是多种复杂的因素综合作用的结果，主要包括遗传因素、激素水平变化、环境因素和生活方式等，而不是单纯由情绪或“生气”引起
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鲁网1月6日讯当美术邂逅火锅，碰撞出的不只是味蕾的满足，更是一场视觉与味觉交织的奇妙盛宴 。在1月6日这个寒冷的冬日，东营市利津县北宋镇中心幼儿园大二班小朋友们
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27岁的温女士与丈夫结婚已近三年，小两口感情深厚，婚后便计划着孕育爱情的结晶。然而，好“孕”似乎总是与他们擦肩而过，这让温女士夫妇心中充满了疑惑与焦虑
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编者按：近年来，越来越多的“东营好品”在市场上崭露头角、赢得口碑。黄河口大闸蟹、半球牌小麦粉、华泰新闻纸产品等一批好品入围“好品山东”品牌
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近日，重庆市急救医疗中心（重庆大学附属中心医院）成功引进甲乳外科专家吴诚义教授，为该院医疗团队注入了新的活力与专业力量
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