脚上出现三个现象时，或应引起注意，可能是肝脏发出的“信号”

导语：我们都确切地知晓，肝脏是我们人体中不可或缺的脏器，不仅是帮助我们削减、清除毒素和垃圾的主要器官，还是参与消化过程的重要器官。而肝脏的病变常常可以在双脚上发下征象。

双脚使人体承重的部位，是我们日常中支撑我们行动的部位。有句老话这样说，“人老脚先老”，其实双脚可以看作是肝脏的晴雨表，通过对双脚的观察，我们可以初步判断自己肝脏的健康状况。

一、脚上的皮肤粗糙干燥

天气干燥的时候，我们的皮肤往往会比较粗糙干燥，于是有很多人当发现自己脚上的皮肤粗糙干燥时，就觉得是天气的影响，其实这并不全面。因为当我们的身体出现内分泌失调问题时，也会产生脚上皮肤粗糙干燥的异常情况。

当我们的肝细胞受到损伤时，就会导致身体的内分泌异常问题，久而久之，就会影响身体的皮肤状况，比如脚上容易干燥、脱皮。

二、脚底干裂明显

冬天不仅寒冷还非常干燥，身体很容易就会起皮，但一般情况下是不会干裂的。如果你的脚底出现严重的干裂时，你就要注意了，很有可能是肝脏功能失常导致肝藏血不足，使得血液循环受阻，脚底供血不足，甚至会出现明显而剧烈的疼痛。

三、脚底发白

正常情况下，健康人的皮肤是红润的。但如果你发现你的脚底发白，没有血色，而且冰凉异常，那就要小心是肝脏功能病变惹的祸。

当我们的肝脏功能病变时，对血液的过滤以及净化的功能就会受到一定程度上的影响，从而导致血液中的残留物质堵塞血管，最后导致气血不畅，引起脚底发白的现象。

除了脚上的异常，身体的这几处异常往往也提示肝脏病变，须知道

一、口臭异常

提到口臭想必大家都不陌生，那这是什么原因导致的呢？其实是我们体内肝气郁结、肝火旺盛，从而影响肝脏的新陈代谢功能，使得肝功能异常，导致各种代谢物停留在肝脏及人体内，尤其以氨最为常见，累积到一定程度就会通过口传出体外，形成口臭。

要注意，这种口臭不同于普通的口臭，这时肝脏病变的结果。

二、脸上长斑

科学研究表明，25%左右的肝病会不同程度上在皮肤上呈现明显的表现，像常见的脸部和手部。当肝脏发生病变时，这些部位会呈现明显的黑色素沉淀，表现在脸上，就是医学上所说的“肝斑”。

中医认为，这是由于肝细胞受到损伤，影响肝脏的排毒功能，从而导致毒素的累积而导致的黄褐斑。所以如果你的脸上出现这一现象，一定要及时去医院做一下相关的检查。

日常生活中，养成呵护肝脏的好习惯

一、远离烟酒

我们常听人讲，有睡眠问题的人可以睡前喝杯红酒，这样有利于提高睡眠质量。其实这不但对睡眠质量益处不大，还会加重肝脏的代谢压力，尤其对那些本身肝脏就不好的人，十分容易导致酒精肝的后果。

二、吃一些护肝的食物

研究表明，对于蛋白质、脂肪等这些物质肝脏还能起到活化作用，所以常吃一些护肝的食物不仅可以补充身体所需营养，还能够加快身体内部毒素和垃圾的代谢。

养护肝脏的食物：香蕉、西瓜、豆腐、瘦肉等

三、中医建议：多喝水，多喝益肝茶

水是我们的生命之源，每天保证充足的饮水量，不但可以补充身体所需水分，还可以滋养肝脏。而且我们还可以在水中加一些有效食材，调成茶饮来加强对肝脏的养护力度。

在名医扁鹊的《扁鹊内经》中就有明确的记载：菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞子、甘草等药材都有很好的养护肝脏的功效，这也是现代中医强烈推荐的小食方。

结语：肝脏病变本身就很难发现，因为肝脏的感知神经不发达，所以即使发生异常也很容易被忽视。但是如果你发现自己的脚上出现了这三种现象，一定要提高警惕，及时改掉不好的生活习惯和饮食习惯，多运动，多喝益肝茶，及时到医院做相关检查。