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本文转自：贵港日报（一）训练正确的卧姿1.适用对象：卧床的偏瘫患者。2.目的：防治并发症；促进运动功能恢复。3.方法：（1）患侧卧位患侧在下，头枕枕头，后背用枕头支撑；患侧上肢前伸，手心向上；患侧下肢伸展，膝...……更多
2023-10-27 10:53:00脑出血,肢体,康复,训练,方法,上肢
...率的降低，而要做到体脂率的下降，就要关注身体成分的变化，从目标上来看，就是要做到在减掉脂肪的同时尽可能地减少肌肉的流失。所以，为了达到减脂的目的，在减脂过程中，如何降低肌肉流失的概率则是需要我们格外关...……更多
2023-01-21 23:10:00脂肪,肌肉,学习,肌肉,热量,流失
...身体内性激素减退，我们的骨骼强度都会因为身体内激素变化而衰弱。如果经常做深蹲，因为重心比较低，很容易导致我们的膝关节产生较大压力，并且加速我们膝关节的磨损。久而久之，我们经常深蹲可能导致膝关节疼痛等问...……更多
2023-01-28 20:42:00衰老,运动,运动,身体,中老年人,强度
...缩短治疗时间，减少治疗费用，提高功能恢复程度。康复训练能帮助患者恢复肢体的部分功能，因此近年来脑梗偏瘫患者做康复的越来越多。下面小编带来几个简单的康复训练，大家一起来学习下吧！翻身训练此训练的目的是为...……更多
2023-05-17 22:09:00偏瘫,康复,训练,学习,患者,训练
...是在健康方面，在30几岁之时我们都不会感觉到有多大的变化，但是，到了40岁以后，这些变化就会相对明显，特别是我们的外形，比如有了变胖的痕迹、身材也有了变形的迹象、皮肤也不再紧致，等等，这些变化在女士身上会...……更多
2023-01-22 12:59:00衰老,对抗,身材,状态,训练,有氧运动
...侧、小腿后侧分别进行静态拉伸。王欢提醒，为使柔韧性训练发挥最大作用，要注意呼吸模式，不要过度用力，拉伸到张力点即停住，每周3至5次，单次练习10到15分钟，选取适合自身的拉伸动作，每个动作15至30秒，放松、重复...……更多
2024-03-13 05:47:00人群,办公室,办公,柔韧性,柔韧,体育
...音乐、看视频或者聊天，这样时间会过得更快点。erin的变化坚持30天平板支撑后，他感觉自身是有变化的，比如：核心力量提升了，腹部变紧实了，但是对比照并不能看出来太大的变化。erin表示，能够从平板支撑1分钟进步到3分...……更多
2023-05-15 21:04:00长时,平板,平板,动作,变化,身体
...??U1S1，在强身健体方面有八百多年历史的八段锦和普通的训练还是有差别的！八段锦起源于北宋，由八段招式组成，古人把这套动作比喻为美而华贵的「锦」，足以见得八段锦的地位有多么重要了。历代养生家都对它有「舒缓心...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...伤害，甚至适得其反，影响身体健康。错误动作一：过度训练过度训练是健身过程中一个常见且经常被忽视的问题。它通常体现在过于频繁或强度过高的训练，没有给身体足够的恢复时间。这种情况可能导致疲劳累积，影响肌肉...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...而是一场与日俱增的生理挑战。你可能已经注意到了一些变化：以前轻而易举的活动现在变得费力，那些曾经紧实的肌肉开始变得松弛，甚至你的体形也悄然发生了变化。这些并非简单的外观问题，它们深刻影响着我们的健康和...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...在达到一个顶峰后慢慢下降，同时激素水平也会慢慢发生变化，身体机能与激素水平的改变也的确是导致肌肉流失的原因所在。不过，这并不是最主要的，导致肌肉流失的一个最为重要的原因在于随着年龄的增长，我们的运动量...……更多
2023-01-21 22:35:00一文,越多,脂肪,肌肉,年龄,答案
...、骨质疏松等。本文将从以下几个方面探讨如何通过运动训练帮助患者预防临床并发症。一、运动康复在预防并发症中的作用1.预防褥疮：运动训练可以改善患者的血液循环，增加皮肤抵抗力，预防褥疮的发生。2.预防肌肉痉挛...……更多
2023-11-06 11:23:00从以下几个方面探讨如何通过运动训练帮助患者预防临床并发症
...复。另外，定期进行医疗复查并学会自我监测膝关节状况变化，当出现肿胀、疼痛或活动受限等症状时，及时调整养护策略，确保膝关节在科学指导下得到有效保护与康复管理。中医在膝关节磨损保养与康复中举足轻重，倡导以...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...肉的绝大多数，所以无论我们是增肌还是减脂腿部肌肉的训练都是必不可少的，而腿部训练的王牌动作就是深蹲了，深蹲是一个随时可以进行的动作，所以每天坚持深蹲也是一个可行性的训练计划了，那么，如果我们每天坚持100...……更多
2023-12-01 06:32:00腿部,一个月后,肌肉,肌肉,腿部,身体
...刊发了美国心脏协会发布科学研究声明。研究发现：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险的安全、有效且重要的运动方式。同时，力量训练可以降低心血管疾病风险因素，包括降低血压、血糖、血脂、体内脂肪等。防...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...练等。3.心理护理:脑梗塞患者往往会因为疾病带来的身体变化和生活能力下降而感到焦虑、抑郁。因此,护理人员应该通过与患者沟通、安慰、鼓励等方式来缓解他们的心理压力,帮助他们生活的信心4.安全防护:对于行动不便的患...……更多
2024-03-27 10:08:00脑梗塞,护理,患者,方面,患者,脑梗塞
...没有腹肌，这也非常令我们好奇，腹肌属于耐劳肌，稍微训练便会非常酸痛。因此在训练方式上一定要采用轻重量多次数刺激，这也决定了我们不能每天都采用同等强度训练，一旦身体适应了目前的强度，就应该采用另外一种方...……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...中，由于重力的减弱或消失，宇航员会经历到身体不同的变化。在零重力环境下，宇航员的骨骼和肌肉会受到负面影响，从而导致骨质疏松和肌肉萎缩等问题。通过长时间观察宇航员在太空中的变化，科学家们能够更深入地研究...……更多
2024-01-08 09:52:00宇航员,宇航,一线,宇航员,宇航,微重力
...做一些艰苦的活动，并为缓慢增长做好准备，这包括重量训练，均衡饮食和良好休息。肌肉生长是由肥大或增生引起的。
肥厚是由于肌肉纤维大小的增加而导致的肌肉大小的增加，而增生是肌肉纤维数量的增加，是肌肉纤维的...……更多
2023-11-11 18:55:00肌肉,强度,肌肉,蛋白,训练,蛋白质
...臀部外旋和膝盖外翻。将双手放在下肋骨上，感觉呼吸的变化。呼吸时避免肋骨上移，并保持下巴、颈部和肩部放松。大口呼气，向内转动下肋骨，感受核心发力，使胸腔向下移动。在换气的间隙，收起尾骨，放平腰部，将臀部...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...者发病的过程非常短，可能瞬间就会出现一系列身体上的变化，导致患者在短时间内没有办法接受已经发生的事实，甚至在心理上拒绝承认脑卒中给自身带来的危害，或者不承认瘫痪的事实。焦虑情绪 焦虑情绪一般会发生在脑...……更多
2024-04-11 03:17:00卒中,康复,患者,训练,心理,患者
...者成绩的人就不能称之为普通人。在健身圈，从没有健身训练经历的是普通人，经历过系统健身训练的人我们通常称其为健身者。还有一部分人，他们与健身者一样都曾受过专业且严格的体能训练，但两者之间训练的方式与目的...……更多
2024-02-05 14:06:00退伍兵,退伍,普通人,肌肉,差距,同时
...盘的衰退作为连接点，引起颈椎的不稳定和替代性的结构变化，影响到关键的器官(如椎动脉、交感神经、神经根、脊髓)，从而导致对应的症状与体征，是一种长期的衰退性疾病。二、颈椎病患者推荐运动方式(一)游泳在游泳过...……更多
2024-04-13 05:53:00颈椎病,颈椎,功能,颈椎,颈部,肌肉
...日常活动的自主性，还可能增加骨折的风险。因此，力量训练成为了维持老年人健康不可或缺的部分。力量训练的重要性力量训练有助于维持和增加肌肉量，提高新陈代谢率，同时强化骨骼。这对于预防或减缓骨质疏松和肌肉萎...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...还很考验下肢关节协调性，尝试前最好做柔韧性和稳定性训练，并充分热身漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜动感摇花手，扭腰、摆胯，还有“半崴不崴”的脚，再配上魔性欢快的音乐，近期“科目三”舞蹈...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...常是工作或学习的间歇期，此时可以选择一些简单的力量训练来紧实手臂线条。比如，利用哑铃或矿泉水瓶进行手臂的屈伸运动，既能消耗热量，又能缓解长时间坐姿带来的肌肉僵硬。午后的小憩之后，再进行这样的运动，效果...……更多
2024-04-22 09:33:00天时,曲线,部位,减肥,时间,运动
...复杂。
航天员在太空待久了，身体会产生一系列显著的变化。这些变化主要是由于太空环境的极端条件，如微重力、辐射、以及缺乏地球大气层的保护等因素所导致的。比如：心血管系统变化：主要是心率和血压下降问题，在...……更多
2024-04-24 16:27:00航天员,航天,身体,变化,航天员,航天
...悉的训练场，到今年春运的工作一线，虽然工作场景有了变化，但在工作中不变的是她那股“神枪手”的冲劲。徐静说：“今年春运的客流对比之前增加了不少，像维持大家进站秩序，查验旅客是否携带有危险物品和站区的日常...……更多
2023-01-21 10:28:00神枪,神枪手,射击,基层,肌肉,一线
...病的导火线。这期，我们向大家介绍如何做好『骨盆肌』训练，来改善身材走形、身体不适等。你是不是也有这样的时候？
高跟鞋的鞋底左右被磨的不一样平！突然发现自己的A字裙跑歪了。翘二郎腿。你的身材由支撑骨盆的『...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...康一样，是非常必要的。例如，通过日记记录自己的情绪变化，可以帮助我们更清楚地看到心理状态与身体症状之间的关联。心理策略：心理疗愈之道减轻身体之痛一旦识别到心理因素可能是全身酸痛的根源之一，采取适当的应...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
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在贵州大娄山腹地有一片绿色的海洋，生命的韵律与大自然的节奏和谐共鸣。这里，是“诗经·大雅”而得名的凤冈，一个孕育着自然之美的秘境
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这道黔中屯堡人的传统美食以其独特的口感和丰富的味道而备受赞誉鸡肉的鲜嫩与各种调料的香气相互融合糍粑辣椒的香辣渗透到鸡肉里而鸡肉的香味又融入到辣椒中让人回味无穷不但色泽好看 而且味
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5月5日是世界手卫生日，洗手是每个人每天都会做的事，但一些你以为能够让手更干净的做法，可能适得其反。陆军军医大学西南医院感染控制科主治医师杨玉娟提醒
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贵州凯里有一种独特的 酸汤麻辣烫。“酸味”是凯里麻辣烫的灵魂，而这个“灵魂”的来源，就是有着1400多年历史的苗族白酸。看苗族白酸如何变身成大家喜爱的红艳艳、酸辣麻香的麻辣烫。来
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本文转自：玉林日报北流沙垌镇人大：让百香果成为产“金”果本报北流讯 今年以来，北流市沙垌镇人大积极响应北流市委作出的“全面实施百香果全产业链发展工程”的决策部署
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本文转自：玉林日报陆川横山镇：中药材香料产业种出好“钱”景村民正在阳光下晾晒药材。本报讯（记者 黄锦群）近年来，陆川县横山镇围绕中药材香料资源禀赋
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有一部分女性，或许因为宫外孕，或是因为其他原因，切除了一侧输卵管或有一边是堵塞、粘连等情况，只剩下一边通畅的输卵管。即便如此
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![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
5月5日是二十四节气中的立夏，是夏季的第一个节气。太原市中医医院皮肤科副主任张燕表示，夏季属火，与心相应，心气在夏季较为旺盛
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在贵阳市南明区兴关路，有着一家有些年头的老店——陈记绿色肉饼店。肉饼还没下锅，门口就排起了等待购买的队伍。他们家的肉饼皮薄馅大
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