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缺铁性贫血的早期识别与预防策略
...是预防和治疗缺铁性贫血的重要措施之一。富含铁元素的食物包括红瘦肉、蛋类、豆类、黑木耳、菠菜等。合理搭配食物,增加铁的吸收率,同时避免与影响铁吸收的食物同时摄入,如茶叶、咖啡等。(二)营养和保健品的选择使...……更多
冬季胃肠道问题多,老年人该如何应对?
...的胃肠道问题多发。胃肠道是人体的重要器官,负责消化食物、吸收营养和维持身体健康。然而,由于老年人的身体机能下降,胃肠道功能也相应减弱。如何做好冬季老年人的胃肠道保健?记者专访益阳市第一中医医院肺病脾胃...……更多
春节饮食不规律,如何正确养生?
...有关,春节期间若饮食不规律、暴饮暴食、摄入大量油腻食物、过量饮酒等,可能会出现肠胃问题、气道异物、酒精中毒等问题,容易突发急性肠胃炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等病症,严重时可导致猝死。患有高血压、冠心病...……更多
气道异物家庭急救
...时,千万别惊慌,首先应清除鼻腔内和口腔内的呕吐物或食物残渣,但咽喉深部的异物先不要急着试图用手弄出来,建议试用下列方法诱导异物排出。腹部冲击法1974年美国医生海姆发明的海氏手法(Heimlich法)是一种简便有效的...……更多
103岁新冠重症老人在穗康复
...指导家属为老人进行肢体功能训练,预防血栓栓塞及避免食物误吸等。经过精心治疗和护理,老人的精神状态明显改善,食欲逐渐恢复,能够在轮椅上坚持每日下床活动。目前,老人的各项指标均已明显改善,达到出院标准。出...……更多
糖尿病患者反复腹泻治不好?原因是?
...可服用维生素B(遵循医嘱用药)或吃一些富含维生素B的食物,如牛肉、薏米等。②增强胃肠动力,促进胃排空,减轻腹胀、腹痛等症状。③使用抗菌药物,减轻近端小肠的细菌过度生产,减轻腹泻症状。本篇文章仅作科普分享...……更多
中新健康丨“有药可依”:医药共管解决用药疑惑 助力呼吸慢病管理
...?”“最佳的服药时间是什么时候?”“哪些药物不能与食物一同服用?”许多患者在药房取得药物后,常常有以上的困惑。针对这类用药疑问,广州医科大学附属第一医院药学部主任魏理近日表示,“只要是有用药的问题,都...……更多
糖尿病前期有何症状,如何防止转化为糖尿病
...人。合理膳食,控制总热量摄入。多吃粗粮蔬菜等高纤维食物,少食盐(每天低于6克)、糖及高油脂(每天低于25克)的食物。烹饪时采用植物油以增加不饱和脂肪酸的摄入,尽量采用凉拌、煮炖、清蒸等烹饪方式,避免煎、炸、烤...……更多
西安脑康心理医院:为什么春节前后是抑郁高发期
...以多吃一些可以帮助人稳定情绪、消除压力和紧张情绪的食物,例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪,对抗抑郁。 2.作息规律春节期间要保证充足的睡眠,最好按时睡觉,争取做到早睡早起,可有效避免劳累和睡眠紊乱影...……更多
每天吃一个鸡蛋,是养生,还是损坏心血管?研究结果公布答案
...会造成损伤。如果在平时经常吃毛鸡蛋的话,会容易引起食物中毒的现象,所以在平时尽量不要食用。 03鸡蛋虽富含高营养价值,但有些人不适合食用肾脏疾病患者对于患有急慢性肾炎等肾病患者来说,由于肾功能异常,吃鸡...……更多
害怕得胃癌?协和胃病专家:牢记这5点,让你和「癌症」说拜拜!
...食与癌症有关。科学家发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。在典型西方饮食中,大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。02烫:65度是癌症温度国际癌症研究机构发布的一项新研究显...……更多
体检发现“心律不齐”?别慌张,做好3件事,下回体检或能正常!
...一日三餐要注意均衡搭配,可以多吃粗粮、豆类、坚果等食物,因为这些食物富含B族维生素,有助于保持心情舒畅。餐后可以多吃一些富含钾和镁的水果,比如香蕉,能够帮助稳定血压。另外,饮食要注意清淡,避免摄入过多...……更多
有关健康的7个特征,多数人易忽略
...为大脑供能,膳食纤维可促进胃肠道的蠕动,牛奶等高钙食物可增强骨骼硬度等。所以我们在饮食方面应该注意食物的多样化摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物、坚果等健康食品。3、生物钟紊乱。我们的身体是一台非常智能的机...……更多
男人患有前列腺炎,可以试着忍住做这些事,或许不用去看医生!
...朋友预防前列腺疾病等,还能够远离肥胖。忍住不吃辛辣食物有非常多的人在生活中可能就会喜欢吃了,因为车辆的人往往认为辣味是能够让他们食欲大开的,但是吃辣的时候也应该要适度,如果是吃的比较辣的食物很有可能也...……更多
秋冬季谨防咽喉炎
...黏膜持久、轻重不一的炎性反应。胃食管反流 胃食管内食物向上反流至咽喉部后,对黏膜造成物理性和化学性刺激可引起咽部异物感、恶心干呕等一系列慢性咽炎症状。胃食管反流患者除了表现为慢性咳嗽和频繁清嗓等,常伴...……更多
冬至来临,糖尿病患者如何健康吃水饺?
...的同时管理好血糖。关于饺子皮的选择,专家表示,由于食物加工得越精细,越容易被人体消化吸收,升糖指数也随之改变。因此,如果选择自己在家制作饺子,可以在面粉中加入适量的全麦粉或者荞麦粉(1:2或1:3即可),做到粗...……更多
...制不理想的慢性疾病患者,尽量不饮酒。避免过于刺激的食物或者烹调方法。饮食尽量保持清淡,避免进食过多的油腻、高盐、刺激性食物,如油炸油煎食品、腌制熏制食物、过于辛辣刺激等。此外,建议年轻人多回家陪父母一...……更多
高血压患者不仅要注意肥肉的摄入,还要慎重选择五种素食
...压,许多人会选择改变饮食习惯,减少摄入高盐高脂肪的食物。然而,对于高血压患者来说,是否可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对高血压有益;而也有人认为鱼肉含有较高的钠...……更多
为什么都推荐春季备孕?春季备孕竟有这么多好处?
...也能够缓解焦虑的情绪,更有助于提升怀孕的几率。春季食物丰盛:春季也是胃口大开的季节。在春季,蔬菜瓜果也是比较丰盛的,能够满足备孕女性身体所需的营养物质。有备孕打算的女性,更是要抓住这个节点,补充体内所...……更多
走路竟能“走掉”脂肪肝?的确可以,但需注意这3点!
...另外患者日常还要注意调整饮食,少吃高油高脂高热量的食物。不过需要特别注意的是,不管是走路运动还是调整饮食,都只是辅助治疗脂肪肝的方式,对于轻度的脂肪肝患者来说,通过这两种方式或许能够改善脂肪肝的情况,...……更多
早期发现与处理牙周炎初期症状
...至少早晚两次刷牙帮助清除牙菌斑,饭后要漱口,不要让食物残渣长时间存留在口腔内、牙齿上。(二)手术治疗。手术治疗适用于牙周袋比较深并且炎症不能控制、有出血症状的患者,直接刮除牙根面的牙齿以及病变肉芽组织,...……更多
鼻炎反复治不好?早起坚持做好1件事,不怕鼻炎反复“纠缠”你
...起其他疾病。鼻炎患者在日常生活中,一定要少吃辛辣的食物,因为辣味素会刺激到鼻腔,从而诱发鼻炎;抽烟、喝酒等不良恶习最好戒除,尤其是香烟,更会引发鼻炎患者频繁打喷嚏,不利于病情的恢复。鼻炎患者如果长期呆...……更多
翟乃社:原来他早已离世,患病3年手术9次,58岁抢救无效病亡
...厚待翟乃社,2011年也就是离婚后不久翟乃社突然查出来肝炎,后来发展为肝癌。王丽波没有离开他的身边,和继女一直照顾他。那个时候翟乃社接受了手术,病情得到控制后就再也没演戏一直在家中修养,可肝癌还是没过多久...……更多
牢记“3吃,3不吃”,或能让胃好受点
...成刺激,所以这也是一个伤害胃部的行为。3、饮食不当食物进入人体内之后,主要依靠胃部进行消化吸收,所以日常饮食也可能会给胃造成一定的影响。如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样,很多人吃东西的时候也不懂...……更多
长沙出现重度霾 专家:这份防霾指南请收好 看看吧
...抗力。注意营养,饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性食物。有基础疾病的患者尽量遵医嘱及时治疗。 ……更多
江苏首家!东南大学附属中大医院慢病营养管理门诊开诊
...营养指导,指导患者如何合理搭配膳食、选择适合自己的食物,以及养成良好的饮食习惯;营养教育,开展慢性疾病营养知识讲座,提高患者对营养管理的认识和重视程度;营养干预,针对患者的具体情况,进行必要的营养干预...……更多
吃冷的、辣的食物、饮酒,就会腹泻,越来越频繁,怎样去调理?
...会中,一位长辈分享了他的烦恼:“每次吃了冷的或辣的食物,喝点酒后,就遭遇腹泻,而且情况越来越频繁。” 这引起了大家的共鸣,许多人都有类似的经历。这不仅影响了日常生活质量,也让人们对自己的健康状况感到担...……更多
南阳各级医院开展“全国糖尿病日”主题宣传活动
...,做到粗细搭配、荤素搭配,尽量减少食用高热量、高盐食物;加强体育锻炼,避免体重过快增长;运用饮食疗法,严格控制含糖食物的摄取量等健康生活习惯的养成,从而提高糖尿病患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并...……更多
不建议空腹食用猕猴桃,尤其是本身胃肠就有问题的人
...白质分解酵素。可以有效的清理肠道内的毒素垃圾,加速食物的消化和分解,更有助于润肠通便,以达到预防便秘的效果,有助于保护肠道健康。5.改善睡眠质量 经过多项科学研究表明,体内抗氧化剂偏少或是血清素偏低,都...……更多
寒冷冬季别拿腹痛不当回事
...腹泻或大便干结的人群,以及经常食用高盐、辛辣、油腻食物的人群。”那么如何预防肠梗阻的发生呢?“首先要合理饮食,保持良好的饮食习惯,避免过度进食,减少难以消化的食物摄入。要适当运动,适当的运动有助于促进...……更多
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让你元气满满的滋补良方——海马炖鸡汤做法大揭秘
今天我们来聊聊一道兼具美味与养生的绝佳汤品——海马炖鸡汤。它不仅美味,而且有着强大的滋补功效,是不少家庭聚餐的健康选择
2024-10-13 09:52:00
鹿茸炖鸡汤怎么做?详细做法步骤来咯~
秋冬季节,来碗鹿茸炖鸡汤是非常明智的选择,那么,你知道鹿茸炖鸡汤怎么做吗?详细的做法步骤来咯。一、准备材料梅花鹿茸片适量(根据个人体质和需求调整
2024-10-13 09:53:00
水鱼炖得好,家常美味吃到饱:教你轻松做出最鲜嫩的水鱼料理
水鱼,也叫甲鱼,是一道备受喜爱的食材。它不仅肉质鲜美,而且富含营养,滋补效果极佳。很多人喜欢在冬天或需要补身的时候吃上一碗热腾腾的水鱼汤
2024-10-13 09:53:00
鲜美滋补的蜂蛹汤,解锁一碗家常里的珍馐
蜂蛹汤,在很多人的家常菜谱中或许不常见,但一碗鲜美清润的蜂蛹汤,不仅让人感受到大自然的馈赠,更有种食疗般的温暖滋味。蜂蛹富含优质蛋白
2024-10-13 09:54:00
10月,这3种“黄金菜”别错过,好吃不贵滋补润燥为入冬打基础
时间如梭,转眼间10月过半,即将迎来秋天的最后一个节气~霜降,今年的霜降节气在10月23日这一天。霜降将至,天高云淡秋深露重
2024-10-13 09:55:00
鲜嫩美味的小银鱼汤,做法简单却惊艳味蕾
每当想到汤品,心中总会浮现出那股鲜美、温暖的味道。而小银鱼汤,正是这样一道清爽又营养的好汤品。不论是身体虚弱,还是追求健康的家人
2024-10-13 09:56:00
冰镇豆浆,清凉滋味一口爱上
说到家常饮品,豆浆应该是许多人生活里不可或缺的一部分。无论是早餐时的温暖一杯,还是闲暇时的清爽选择,豆浆总有一种让人回味的纯粹豆香
2024-10-13 09:56:00
茉莉冰豆浆,夏日里的清新小确幸
嘿,朋友们,今儿咱们来聊聊夏日里的一抹清凉——茉莉冰豆浆!别看它名字听起来文静雅致,喝起来那可是透心凉,心飞扬,简直是炎炎夏日里的小确幸啊
2024-10-13 09:57:00
辣豆酱这样做,香辣开胃,让你吃到停不下来
在家里自己做一罐辣豆酱,不仅经济实惠,还能根据个人口味自由调整辣度和咸甜。无论是拌饭、搭配面条,还是作为菜肴的调味点睛之笔
2024-10-13 09:58:00
鸡脚这样做,口感Q弹,满嘴留香,回味无穷
说到鸡脚,可能有人觉得这不过是餐桌上的常见小吃,但其实鸡脚的做法可是花样百出,不仅有家常版,还有各地特色的做法,随便换换配方
2024-10-13 09:59:00
揭秘胃病根源:为何调和气血是治疗关键?
在中医理论中,胃病作为一种常见的消化系统疾患,其发生与发展往往与人体内部的气血运行状态息息相关。气血,作为构成人体和维持生命活动的基本物质
2024-10-13 10:00:00
一碗家常饸烙面的美味秘密
说到饸烙面,这可真是北方人的宝藏美食。一碗简单的面条,背后却有说不尽的讲究。无论是在山西还是陕西,人们都喜欢用这种带着点“劲道”的面条招待家人朋友
2024-10-13 10:00:00
粉皮这样做,滑嫩爽口,吃过就停不下来
粉皮,是很多人餐桌上少不了的一道美味。这种柔软又Q弹的食材,不仅能让人越吃越上瘾,烹饪方法更是多种多样,简直是家常菜里的小明星
2024-10-13 10:00:00
洋葱面条的美味秘密,简单好做又家常
每当饿了或者没时间做复杂饭菜时,洋葱面条总是我的首选。它的做法简单,却有着让人上瘾的鲜香味道。用几样简单的食材,花几分钟时间
2024-10-13 10:01:00
素食的美味魔法:解锁健康与美味的融合
现在越来越多的人选择素食,不仅仅是为了健康,更是因为它充满了创意与惊喜。对于很多人来说,素食的菜谱不仅是简单的蔬菜拼盘
2024-10-13 10:03:00