- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
《狂飙》让高启强爆火，但其他角色关注的人却不多，今天这位就让我大开眼界....作为一部动不动就埋人的剧，理所应当应该有一些浑身筋肉的猛男，可惜的是，直到结局咱也只发现了一些“斯文败类”。剧里角色们都没啥露...……更多
2024-08-03 23:25:00反派,狂飙,油腻,肌肉,腹肌,腹部
你一定见过这样的人，他们身材匀称，肌肉结实，腹部有明显的6块腹肌，看起来非常健康和强壮。会产生羡慕他们的外表，也可能会好奇他们是怎么做到的。你可能会想，他们的肚子里面跟普通人有什么不一样吗？他们的腹肌...……更多
2024-05-30 13:54:00腹肌,普通人,健身,人士,腹肌,腹部
...腹部训练，每周3-5次，每次15分钟左右即可
有人说腹部肌肉属于耐力肌群，可以天天去练，但是在这个过程中不要忽视两点，第一，腹部肌肉从本质上来讲与其他部位没有什么不同，同样需要在休息的时间生长，所以，在日常...……更多
2023-01-22 11:41:00腹肌,走弯路,步骤,动作,动作,腹部
...知仰卧起坐运动对于腰椎和腰腹肌有着较强的要求，如果肌肉力量小，腰椎不能承载上半身的重量量，或者是腰椎功能退化或者受损，那么做仰卧起坐相对来说就会很困难，而且还容易伤到腰椎和肌肉，而仰卧起坐辅助器其实就...……更多
2023-10-16 07:53:00腹肌,赘肉,腹部,若是,辅助器,腰椎
...一种方法加强刺激感。
练腹动作非常多，推荐根据腹部肌肉发力位置不同，选择相对应的腹部锻炼方式，传统的练习上腹下腹方法虽然不够科学，但是在训练过程中可以适当加入。想要有清晰明显的腹肌轮廓，首先必须保证足...……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...膝关节、髋关节约呈直角，这样可以避免大腿、大腿根部肌肉参与用力。2、双手叉放于胸前。开始动作后，收缩腹肌，把上身抬起来，感觉肩胛骨（上背部）离开床就可以了。3、然后缓慢下放，肩胛骨轻触床面，立即重复下一...……更多
2024-02-15 13:31:00腹肌,腹部,腹股沟,肌肉,脊椎,背部
...力线不平衡，引起体态改变，而且很容易引起腰部与腿部肌肉的僵硬感、酸困感，导致腰痛、膝盖痛。以右腿为例，要确保走路时相关肌肉正确发力，步伐应分解如下：首先，保持核心收紧（腹直肌、髂腰肌、竖脊肌），右腿发...……更多
2024-02-23 10:38:00马甲,肌肉,腓肠肌,小腿,腓肠,腹肌
...赘肉。做仰卧起坐会消耗很多能量，能锻炼腹肌，使腹部肌肉收紧，能更好地保护好腹腔内的脏器。还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力。仰卧起坐的好处1、锻炼腹肌。使腹部肌肉收紧...……更多
2024-02-09 20:03:00减肥,腹肌,肌肉,腹股沟,脊椎,背部
...提醒老年人应注意腹肌锻炼之议，细读下来，甚以为是。肌肉包括体表的横纹肌或称骨骼肌、内脏的平滑肌与心肌，主要功能是主持身体整体或局部的运动，对体表的横纹肌来说还有保护内脏、保持体温以及参与糖与蛋白质代谢...……更多
2024-06-16 14:45:00腹肌,老年人,腹肌,肌肉,横纹肌,老年人
...朋友的担忧。图片来源于微博腹腔里的内脏本应受到腹壁肌肉、脂肪等组织完善可靠的保护，可生产后腹部松弛的女性居然能直接在腹部看到肠子的活动，这无疑会让人害怕，担心自己的健康乃至生命的安全，也让原本有生育计...……更多
2024-01-05 14:07:00肠子,内脏,产后,女子,女性,腹壁
...多精彩的回忆，让不少人也跃跃欲试：我也想拥有美丽的肌肉线条。最近天气也逐渐凉快下来，怎么能错过这个运动锻炼的好时机呢？人们经常说“三分练、七分吃”，可见饮食习惯和饮食结构对人体的影响有多大。练得再多，...……更多
2024-08-30 11:02:00肌肉,饮食,指南,蛋白,蛋白质,腹肌
...不代表腹部训练没有用，因为腹部训练可以通过锻炼腹部肌肉的方式来收紧腰围，从而让腹部变得平坦紧致。那么，在腹部训练过程中，也会存在着不同的问题出现，最为常见的就是无法做到目标肌肉的发力，从而出现代偿的问...……更多
2023-01-22 11:54:00腹部,训练,效果,腹部,动作,训练
...腹部锻炼可以有效地实现这一目标。怀孕和分娩对于腹部肌肉和皮肤造成了较大的影响，腹部的伸缩和膨胀可能导致腹直肌分离、脂肪堆积、皮肤松弛，腹部的肌肉也失去了紧致感，适当的腹部锻炼可以帮助改善这些问题。腹部...……更多
2024-05-10 08:53:00产后,腹部,腹部,产后,运动,肌肉
...上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压，用手指测量两侧肌肉之间的距离。轻度为2cm，中度为3-5cm，重度大于5cm。腹部松弛凸出该如何解决？许多产后妈妈认为腹部的松弛膨隆靠锻炼，实在不行靠抽脂就能解决，但其实锻炼和抽...……更多
2024-10-17 15:10:00杏林,大肚,腹壁,大肚子,产后,腹壁
...想法从根源上就错了，原因在于腹部训练所针对的是腹部肌肉，而非腹部脂肪，而想要减掉腹部脂肪需要的是热量缺口，在热量缺口不存在的情况下，做再多的腹部训练也没有用，当然，单纯从腹肌的角度来看则可以让腹肌厚度...……更多
2023-01-21 23:22:00腹部,训练,腹部,脂肪,运动,强度
...响生活质量。出现消化不良的情况，应控作制饮食，少吃油腻食物，多吃富含纤维的食物，如韭菜、芹菜等，以助消化。同时按照以下方完法进行合理的锻炼也有助于缓解不适。一、口腔运动口腔运动包括“漱口”和“叩齿”等...……更多
2024-08-10 12:52:00肠道,不好,动作,脚趾,运动,腹肌
...场人士的常见健康问题。长时间坐着或站着，会导致腰部肌肉劳损、酸痛，严重时还会引起腰椎间盘突出、关节紊乱等疾病。因此，很多人都在寻找简单、有效，又不影响工作的方式来科学锻炼，保护腰椎。在这里，给大家介绍...……更多
2024-04-24 01:29:00腰部,动作,肌肉,腰椎,上托,坐位
...直接瘦出了腹肌，腹部明显的巧克力块凹凸不平。完美的肌肉线条，满是令人震撼的力量感。视线上移，贾玲的锁骨瘦到完全凸出来，两臂有着明显的肌肉起伏。发达的二头肌真的有种专业拳击运动员的魄力。贾玲完成的不仅仅...……更多
2024-02-11 19:33:00腹肌,男明星,腹肌,伟光,肌肉,电影
...的力量，还考验着身体的协调性。您会感受到腿部和腹部肌肉的紧张与收缩，帮你燃烧腹部赘肉。动作进行30秒，重复4组。动作2、简易波比跳这个动作不仅能够锻炼到腰腹的核心肌群，还能调动全身的肌肉参与，在短时间内让...……更多
2024-11-05 14:11:00小腹,行为,动作,方法,动作,赘肉
...。4.肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。5.肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。6.免疫力低、衰老得快。7.不孕不育、宫寒等。1.腹肌拿提法主治：腹胀、食欲不振、便秘、头昏、胸闷、气喘、耳鸣手法：患者仰卧，...……更多
2023-12-05 19:38:00腹部,马上,腹部,医者,脏腑,患者
...作为一组，每次做2-3组就可以了。腹肌和身体其他部位的肌肉形成过程一样，需要一段时间来塑造。经过大运动量的训练之后，虽然肌肉组织的细胞形态被改变了，却还没有完全定型，基本上要在48小时之后才能完成肌肉生成的...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
...一段洗澡戏份。哪怕他们身上除了那些肌肉，还有满满的油腻感，但也不耽误秀身材。更何况还有许多男演员压根就做不到贾玲这样拼命，假肩膀、假肌肉，好身材全是靠道具凹出来。
就问你脸疼不疼？看完了贾玲的肌肉，想...……更多
2024-02-19 10:31:00热辣,肌肉,塑料,腹肌,男演员,观众
...，可以快速燃烧脂肪，清肠刮油，平坦小腹，1周内告别油腻的大肚子，不要犹豫了，值得收藏的好方法。1、猫式变体女人就如猫一样，柔情似水又高傲不可近，在瑜伽中有一个体式是猫式变体，大家不妨试试，这个体式以俯卧...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
...的审美变了又变。在这一改变的过程中，无论男女对男性肌肉的认识都产生了许多疑问。明明八块腹肌看上去如此健硕和美观，如同希腊雕塑一般线条优美。可为何内家拳大师和武将遗留下来的画像、雕塑、照片等等，都是大腹...……更多
2024-02-07 20:39:00内家,武将,画像,大师,形象,肌肉
...是什么原因呢？其实这几点很关键。一、身体体型与腹部肌肉怀孕初期显怀与否首先与准妈妈的身体体型和腹部肌肉有关。较瘦的准妈妈可能更早显怀，因为她们的体内脂肪较少，腹部稍有隆起就能明显看出。而体型较为丰满的...……更多
2024-07-30 12:39:00准妈妈,初期,腹部,准妈妈,子宫,胎儿
...搬运或负重。2.锻炼要适度：腹肌是支撑腹部内脏的重要肌肉群，适当的腹肌锻炼（如仰卧起坐、平板支撑）可加强腹肌的力量和稳定性，降低疝发生的风险。但要避免举重等高强度体育锻炼。如有必要，应佩戴护腹带或束腹带...……更多
2024-05-17 11:09:00根部,来者,大腿,腹股沟,腹股沟疝,腹壁
...防习惯性便秘。3.高蛋白食品可以提高能量水平，有助于肌肉和骨骼的强壮。4.易消化食品尽量选择方便易煮的食品。小块食物和嫩肉咀嚼起来省力，避免能量的消耗。5.平时饮食中要有足够的水果和青菜，有利于养成规则排便的...……更多
2024-03-29 07:07:00运动,患者,阻塞性,疾病,腹部,阻塞
...1、配合呼吸任何运动都要配合呼吸，尤其是有氧运动，肌肉在氧气充足的情况下运动得更有效率，更能燃烧脂肪。2、手不要放在脑后然想通过仰卧起坐减肚子，就不能借用手部的力量，你可以将手交叉放在胸前或者把手放于耳...……更多
2024-04-03 13:00:00运动,脂肪,有氧运动,腹部,肌肉,背部
...脂肪呢？答案是不能。因为腹部脂肪所针对的目标是腹部肌肉。而想要减掉腹部脂肪需要的则是热量缺口，也就是说，在热量缺口没有形成的前提下，做再多的腹部训练也不能帮你减掉大肚子。但是，这并不意味着腹部训练没有...……更多
2023-01-21 22:12:00高效率,腹部,脂肪,参考,腹部,脂肪
...腹肌最好的运动之一，它锻炼你的核心力量，让你的腹部肌肉更加紧实有力，刚开始很多人坚持不了几分钟，但是随着时间的推移，时间越来越久，要注意，臀部要绷直，不能往下塌腰，保持一条直线，直到你坚持不住，几个月...……更多
2024-05-29 09:17:00腹肌,平板,秘诀,更快,成功,腹肌
更多关于娱乐的资讯：
声明：本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源以及截图，请知悉。2009年3月，新一届的中国女排国家队名单正式公布
2025-01-22 23:58:00
甄珍在浴室里反锁了门，打碎玻璃后从窗户跳出去，翻到了隔壁屋里，拿着屋里的电话报了警，他们四人仓皇逃跑。甄珍跑下楼的时候
2025-01-22 23:59:00
当大家都沉浸在跨年夜的欢愉时，84岁的乔斯林在巴黎的酒店里安然离世。根据外媒的报道，乔丝琳的死因是脑血栓导致了脑梗发作
2025-01-23 00:01:00
犀牛娱乐原创文｜沈婉婷 编辑｜朴芳2025开年最“不下饭”的剧出现了。1月17日登陆爱奇艺迷雾剧场的刑侦犯罪剧《漂白》定档即开播
2025-01-23 00:04:00
《倚天屠龙记》的剧情发生在《神雕侠侣》结束之后，但严格来说，它却无法被称为“神雕续集”，只因其正篇剧情是发生在前作结束数十年之后
2025-01-23 00:34:00
《漂白》光速收官了。从雪城到绥鹿，彭兆林追凶十载，终于将罪犯绳之以法；从出道到下线，肉联厂F4疯狂作案，最终悉数落网、全员下线
2025-01-23 00:35:00
壹。虽然说，现在BE美学非常盛行。然而“白月梵星”命定的be，结局其实是he。梵樾还是没有撑到最后，但净渊感受到星月女神的神力占用了他的身体
2025-01-23 00:38:00
虽然说吉安县主与刘畅旧情复燃，一切都是她的算计，但是她对刘畅真是没得说。刘家在长安的老宅，县主完好无损地送还他。县主的老爹宁王一句话
2025-01-23 00:38:00
自从《狂飙》爆火，悬疑刑侦剧这两年就开始扎堆了。2025年开年大戏，又是一部悬疑刑侦大剧《漂白》。按理说，一部制作精良
2025-01-23 00:39:00
在《驻站》最新的剧情中，借着回城探亲的工夫，常胜与周颖迎来了难得的相会。自从常胜调往东寨驻站以后，两人见面的频率堪比牛郎织女
2025-01-23 00:39:00
九方鱼论原创观点，谢绝抄袭1月22日，14集热播电视剧《漂白》大结局了。这部电视剧堪比《隐秘的角落》，简短而精彩。让人一看就想马上看到结局
2025-01-23 01:10:00
悬疑剧《漂白》自开播以来，热度是一路飙升，开播5天创爱奇艺迷雾剧场热度最高纪录，开播6天成为迷雾剧场首部破万剧集！要知道
2025-01-23 01:15:00
又一对曾经的模范夫妻要开启狗血离婚戏码了？？？这次是休·杰克曼&黛博拉·李↓休叔大家很熟悉，好莱坞著名演员，凭借金刚狼一角以及绅士帅气的外表俘获了不少粉丝
2025-01-23 01:18:00