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...中的脂肪更容易被人体吸收利用。第三个方面：猪油中的反式脂肪酸反式脂肪酸会增加血液中的低密度脂蛋白和总胆固醇水平，同时降低高密度脂蛋白水平，从而增加心血管疾病的风险。然而，目前大多数国家和地区的法规都限...……更多
2024-01-13 20:22:00猪油,心血管,心血,科学家,方面,疾病
...量摄入会引起血液里胆固醇水平升高，增添急症的风险。反式脂肪：部分肥肉在加工过程中会形成反式脂肪，此种脂肪对于心脏有害处，会增添急症风险。
激素和抗生素：像是果肥肉来源于使用激素和抗生素饲养的动物，这些...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...脂血症食养指南指出，限制总脂肪、饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸的摄入，是防治高脂血症和动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...理，并未正确。真正导致血脂升高的不是肥肉，而是——反式脂肪酸。
提起反式脂肪酸，很多人对此感到陌生，但是通过食物的配料表可以找到它的存在，它还有着人造黄油、食用氢化油、起酥油、代可可脂等的称号。根据我...……更多
2024-09-24 19:35:00肥肉,血脂,源头,家人,而是,血脂
...不饱和脂肪酸的摄入量。07阅读延伸：3种油万万吃不得！反式脂肪酸反式脂肪酸是通过氢化过程将液态植物油转化为固态油脂而形成的，它常见于加工食品和垃圾食品中，如快餐、炸薯条、甜甜圈等。摄入过多的反式脂肪酸会增...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...，实现用油轻负担。2024年，金龙鱼提出 “1:1:1再升级，反式脂肪减到零”的主张。基于这一主张，借“食养在行动”的大会主题，金龙鱼进一步向行业内发起倡议提案，呼吁公众从日常饮食入手、从零反式脂肪酸食用油开始管...……更多
2024-11-13 17:01:00金龙鱼,金龙,营养师,见证,消费者,营养
...胖风险增加，还影响食欲。所以孩子要少吃这类食物。3.反式脂肪含量高的食品：反式脂肪是一种对心血管和大脑健康都有害的脂肪酸。然而，在烘焙、油炸等食品的生产过程中，商家常常使用含有反式脂肪的原料来改善口感和...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
...物内脏、奶油、肥肉等，大部分都含有不少的饱和脂肪和反式脂肪。足够的研究已经告诉我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。这些东西尽量控制总量，不要...……更多
2024-05-31 09:44:00血管,有利,寿命,食物,血管,脂肪
...平的重要因素，我们应该注意以下几点：限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。饱和脂肪和反式脂肪是提高“坏胆固醇”的主要元凶，它们主要存在于动物性食物，如肉类、奶制品、蛋类等，以及一些加工食品，如人造黄油、糕点、...……更多
2024-05-30 13:52:00心梗,心脑血管,心脑,血管,指标,疾病
...胶”让人纠结，还有很多人担心植脂冰淇淋或雪糕里包含反式脂肪酸。钟凯分析说，植脂、植脂末和反式脂肪三者之间不能简单粗暴地画等号。植物油如果不完全氢化，才会产生反式脂肪酸。而如果完全氢化，产生的则是饱和脂...……更多
2024-06-12 16:50:00冰棍,雪糕,食品安全,冰淇淋,提示,消费
...外标准的基础上，依据饮料中的非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪以及非糖甜味剂含量等成分判定的。从A到D的四个综合分级中，A级推荐程度最高，D级推荐程度最低。饮料分级主要看“短板”——如果一款饮料的非乳源性糖含...……更多
2024-04-28 06:40:00奶茶店,脂肪,饮料,奶茶,营养,饱和
...饼。塞入汉堡包的这种煎饼全是煎炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪的成分一般较高。印尼素餐汉堡包的另一个版本号叫瓦达汉堡包，也是由煎炸的土豆饼浸在面浆里制成的。3、肉和肉食品：肉类食品种类许多，如牛羊肉、牛肉...……更多
2023-01-12 16:43:00脂肪,脂肪,脂肪酸,饱和,人体,黄油
...是几个可以帮助降低血脂的饮食建议:1. 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入饱和脂肪和反式脂肪会增加\"坏\"胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的水平。应尽量避免食用高脂肪的加工食品、油炸食品以及含有反式脂肪的植物油。2. 适量摄...……更多
2024-06-07 09:37:00腿部,血脂,迹象,检查,建议,高血脂
...如此，食用油多次复炸还会影响食物的口感，产生过量的反式脂肪酸可能会引起肥胖、脂肪肝等。多项研究表明，饮食中含有过量的反式脂肪酸会导致胆固醇在机体内的堆积，影响肝脏的代谢功能，同时，也会增加心血管出现动...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...要参考国内外标准，根据饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂的含量对饮料进行综合分级。“营养选择”分级标识分4级，从A到D级，推荐程度递减。“营养选择”全标识可用于饮料包装、点单程序、菜单等场景...……更多
2024-03-26 15:37:00饮料,上海,饮料,标识,脂肪,高糖
...爱，很多人早餐吃的面包、蛋糕里就含有起酥油、黄油等反式脂肪酸含量很高的油脂。许多加工的零食如饼干、薯条、奶茶、泡芙等食品的制作过程中经常会用到人造黄油、奶油、棕榈油等富含饱和脂肪、反式脂肪的油脂。
Part...……更多
2024-05-24 09:48:00妙招,全民,营养,健康,脂肪,油脂
...蛋白水平的稳定性，导致血脂升高，增加心血管的压力。反式脂肪酸：反式脂肪酸对心血管的危害，要比饱和脂肪高出2.5—10倍，世卫组织建议每天反式脂肪酸能量不能超过总能量的1%。平常购买食物时，配料表里“起酥油”、...……更多
2023-10-20 11:07:00血脂,高血脂,血脂,食物,土豆,脂肪
...关键。揭秘饼干中的有害成分饼干中的有害成分可能包括反式脂肪、过量糖分和人工添加剂。反式脂肪是在食品加工中产生的，已被证明对心血管健康有害。过量糖分不仅增加糖代谢异常的风险，还可能导致体重增加和牙齿问题...……更多
2024-03-01 14:22:00饼干,有害,成分,营养,专家,健康
...病和中风的主要原因之一。隐形脂肪中含有的饱和脂肪和反式脂肪酸，特别是在加工食品中普遍存在，会增加低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，同时降低高密度脂蛋白（好胆固醇），从而损害心脏健康。3.慢性炎症与代谢问题...……更多
2024-02-29 06:25:00长胖,脂肪,食物,脂肪,食品,健康
...，也得少吃。▲图：摄图网有研究显示，摄入饱和脂肪和反式脂肪酸跟认知降低、痴呆相关。至于机制，可能是因为这两种脂肪酸都具有促炎作用，而大脑对炎症非常敏感，特别容易因为炎症而受损；也可能是因为两者都能升高...……更多
2023-12-19 10:54:00食物,你我,认知,神经,大脑,脂肪酸
...会增加身体内的炎症反响，并招致慢性疾病的发作。
4. 反式脂肪反式脂肪是一种局部氢化的油脂，通常用于制造糕点、快餐食品和冷冻食品等。摄入大量反式脂肪会增加身体内的低密度脂蛋白胆固醇程度，并惹起炎症反响。研...……更多
2024-03-18 10:28:00筛查,肺癌,双腿,迹象,就是,炎症
...增加肥胖、高血脂等慢性病的风险。同时，油炸食物中的反式脂肪酸对心血管健康极为不利。八、偏好油腻食物油腻食物如肥肉、黄油等含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，过度摄入会增加心血管疾病的风险。九、偏好高纤维食物...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...醇HDL）的含量，有利于血脂的健康；椰子油不含胆固醇和反式脂肪酸，对预防心血管疾病有好处。
椰子油真的能升高“好胆固醇”吗？实际上，椰子油不仅对心血管健康没有益处，反而会增加心脏病的风险。椰子油中的饱和脂...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...脂肪含量较高。长期摄入过多的脂肪，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，会增加心血管疾病的风险。高糖素食：某些素食如甜点、糖果等含有较高的糖分。长期摄入过多的糖分会导致胰岛素抵抗、肥胖等问题，进而增加高血压的风险...……更多
2024-03-07 12:50:00血压,素食,大蒜,医生,建议,素食
...高温下反复使用，会产生大量的有害物质，如丙烯酰胺、反式脂肪酸等，对人体健康造成极大的危害。老炸油中的丙烯酰胺是一种强致癌物质。据研究，长期食用含有丙烯酰胺的食物，会增加患癌症的风险。而老炸油在高温下反...……更多
2023-10-22 20:57:00医生,食品,咸菜,丙烯酰胺,健康,丙烯
...视的影响。过度摄入某些类型的脂肪，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，已被证实与心血管疾病的风险增加有关。这些脂肪可能会导致血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平升高，促进动脉粥样硬化的形成。脂肪的高能量密度意味着过多...……更多
2024-05-30 13:45:00越多,食用,马上,健康,脂肪,食品
...然低糖的食物，如新颖水果和全谷物，以维护血管安康。反式脂肪：血管的隐形敌人反式脂肪酸主要存在于局部加工食品中，如煎炸食品、局部烘焙食品和人造黄油。它们能够增加低密度脂蛋白（坏胆固醇）程度，降低高密度脂...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...血栓患者就有动脉硬化这一特征，因此会加剧病情。6.含反式脂肪酸的食物饼干、糕点、面包、膨化食品含有大量的反式脂肪酸，长期摄入反式脂肪酸会导致体内的总胆固醇水平快速升高，当胆固醇升高之后会诱发血栓。温馨提...……更多
2023-10-12 06:17:00病情,帮助,食品,脑血,脑血栓,血栓
...固醇对于血脂的升高影响较小，而是饮食中的饱和脂肪和反式脂肪对血脂水平影响更大。
因此，如果你有高血脂，应该更关注饮食中的饱和脂肪和反式脂肪的摄入，而不仅仅是限制鸡蛋的摄入。然而，每个人的体质和代谢情况...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...高血脂饮食建议高血脂人群饮食需要注意控制饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。饱和脂肪酸摄入过多，很容易引发心血管问题。饱和脂肪多存在于乳制品和猪油羊肉和动物油中，高血脂人群应尽量减少摄入。反式脂肪酸作为一种人...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
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牡蛎
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本文转自：人民网-广西频道冬季无闲田，耕地披绿装。田东县地处右江河谷，有着优越的自然条件，十分适宜发展秋冬菜生产，是全国“南菜北运”的重要基地之一
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