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羊肉是心血管的祸根,还是营养佳品?冬天吃羊肉,牢记3点
...癌。之所以有说法称羊肉是“心血管祸根”,是因为其含反式脂肪酸,而这是一种对人体血管健康有害的物质。反式脂肪酸在生活中普遍存在,动物的反式脂肪主要源于一些反刍动物,如牛、羊等,它们瘤胃中的微生物,会和饲...……更多
3岁就得糖尿病,这届孩子越来越胖了
...院的医生一眼便看出,这是黑棘皮病。这是因体内过度的脂肪蓄积造成胰岛素抵抗后的外在表现,常见于肥胖人群,是糖尿病的前兆。对于糖尿病患者或高危人群,伤口自然愈合的能力和抵抗感染的能力都会降低。此外,检查还...……更多
饮食不当影响健康,建议:这些食物少吃,健康饮食习惯的重要性!
...用油炸和加工食品也是健康的大敌。这类食物中通常含有反式脂肪和多种添加剂,长期食用会增加患癌症的风险。研究显示,每周食用超过两次油炸食品的人,其癌症风险比不常食用者高出近一倍。不仅是疾病风险,饮食不当还...……更多
腌制食物油炸食物,比烟酒的危害性更大,为了健康着想要尽量少吃
...美味,但却是心血管健康的隐形杀手。油炸过程中产生的反式脂肪酸及高热量是主要危害。反式脂肪酸不仅会提高“坏”胆固醇(LDL),还会降低“好”胆固醇(HDL),这对心脏健康极为不利。此外,油炸食物的高热量容易导致...……更多
如此早餐搭配要少吃
...等致癌物质。尤其是在路边摊购买的油炸食品,可能含有反式脂肪酸、多环芳烃等有害物质,大家要尽量避开。快餐方便食品 汉堡包、夹心饼干、小蛋糕等快餐方便食品,含高糖、高脂肪、高能量,缺乏维生素和膳食纤维,长...……更多
含糖饮料“续命”的年轻人 你将如何拥有健康未来?
...养选择”分级标识标准,饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂等4种成分含量,决定了饮料评定等级从高至低分为A、B、C、D四级,消费者在选购商品时可以看到相关标识。在评定等级的判定上,需要取最低等级...……更多
每天 1 个面包,身体会发生什么变化?
...角面包2】)并且,其中含有的脂肪还包括饱和脂肪酸或反式脂肪酸。黄油、椰蓉通常是饱和脂肪酸的贡献者;起酥油、人造奶油、人造黄油、代可可脂巧克力酱,不仅是饱和脂肪酸的贡献者,还可能含有反式脂肪酸。(图/电商...……更多
有了营养分级,奶茶可以喝个痛快了吗? | 睡前聊一会儿
...过,这一份快乐也有着不容忽略的代价。添加糖、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因……随着人们健康观念的提升,这些专业词汇走进普通消费者的视野,奶茶由此被打上了“不够健康”的标签。有调查显示,49.4%的消费者会担心健康...……更多
少吃含糖多的食品,对病情恢复有帮助
...血栓患者就有动脉硬化这一特征,因此会加剧病情。6.含反式脂肪酸的食物饼干、糕点、面包、膨化食品含有大量的反式脂肪酸,长期摄入反式脂肪酸会导致体内的总胆固醇水平快速升高,当胆固醇升高之后会诱发血栓。温馨提...……更多
“三高”人群这7类食物要忌口!医生提醒:日常注意这7点!
...食物,控制总热量,避免血糖水平过高。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,选择心脏健康的脂肪,如单不饱和和多不饱和脂肪。增加纤维素的摄入,比如全谷物、果蔬等。2. 体重管理:维持健康体重,BMI保持在18.5-24.9的范围内。...……更多
高血脂对身体有哪些危害?血脂降低就能停药?吃素就能降血脂?
...是优质的蛋白质来源,也有助于降低胆固醇。4. 少量或无反式脂肪:植物性饮食通常含有较少的反式脂肪,这种脂肪可以提高心脏病风险。5. 限制精制糖和精加工食品:虽然吃素可能有益健康,但过度摄入糖分和精加工的素食产...……更多
“护眼菜”找到了,孩子要多吃,帮助眼睛明亮长高个,提高免疫力
...入富含维生素A的食物可以有效预防这一症状。2.欧米伽-3脂肪酸:眼部细胞的“护卫” 欧米伽-3脂肪酸,尤其是DHA,对眼睛的视网膜细胞至关重要。研究发现,欧米伽-3脂肪酸能减少干眼症状并可能减缓年龄相关的视力退化。3....……更多
动物奶油的成本相对较高,保质期较短,需要在冷藏条件下保存
...它在蛋糕、饼干等食品中广泛使用。然而,植物奶油中的反式脂肪酸含量较高,长期大量摄入可能对健康产生不利影响,如增加心血管疾病的风险。动物奶油则是从动物乳中提炼出来的,例如牛奶。它含有较高的脂肪含量和胆固...……更多
合理的饮食习惯对于儿童的生长发育至关重要
...高。因此,食物的种类要丰富多样,提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。家长在为孩子准备食物时,应尽量做到食物种类多样化,色彩丰富,吸引孩子的食欲。二、定时进餐学龄前期儿童的饮食...……更多
科学制定幼儿营养餐
...膳食营养的重点,实行营养分类,尽量在膳食中减少饱和脂肪、钠和糖,并增加纤维素、多元不饱和脂肪酸含量,有机合理地协调不同食材的营养素比例。常见的食品分类搭配规则●五种食物分类法根据食物的不同划分,许多医...……更多
小孩要避免哪些饮食习惯?
...如汉堡包和炸薯条,这样的西式快餐通常富含高热量和高脂肪,长期摄入过多可能导致孩子肥胖,还可能引发一系列代谢性疾病,如糖尿病、尿毒症。而且西式快餐往往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素,长期将这种食物...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...脂血症食养指南指出,限制总脂肪、饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸的摄入,是防治高脂血症和动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关,在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症...……更多
专注孩子早餐,小黄象助力中国国家U16-U17篮球队再创佳绩
...的食物做好吃,让好吃的早餐更健康。产品研发坚持“零反式脂肪酸”、“无抗概念”,更是赢得了来自行业官方的权威认可。此次通过与中国国家U16-U17篮球队的合作,小黄象将继续秉承品牌中的运动基因,为更多热爱篮球的孩子们...……更多
这种油容易致癌,但很多家庭还在用它炒菜
...化,这至少在一定程度上促进了乳腺癌的转移。2、含有反式脂肪酸烹调油经过煎炸,其中反式脂肪酸的形成主要是来自于不饱和脂肪酸的异构化。这种成分会使人体内的高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)含量降低,低密度脂蛋...……更多
人体健康需要营养,医学上说得五大营养素,你知道都是什么吗?
...选择低脂肪的肉类和乳制品是明智的选择。应当避免的是反式脂肪,这类脂肪常见于加工食品和烘焙产品中。反式脂肪不仅提高心脏病风险,还可能影响胆固醇水平。因此,减少摄入包装食品,转而选择新鲜、未加工的食物是保...……更多
反式脂肪是否一点不能吃
...说一丁点都不吃,那是不可能的,毕竟天然食物中都存在反式脂肪。我们应该做的是,尽量少吃反式脂肪的同时,确保摄入的营养充足。实际上,反式脂肪对健康的危害是长期积累的结果,只要不多吃,对健康的风险是可控的,...……更多
反式异油酸如何阻击癌细胞
...究表明,这种物质可以对现有的癌症治疗方法进行补充。反式异油酸(TVA)是一种长链脂肪酸,存在于放牧反刍动物(如牛和羊)的肉类和乳制品中。在一系列实验室和动物研究中,它促进了某些类型癌细胞的破坏。血液中TVA水...……更多
果蔬脆片可能只是看着“健康”
...在油炸果蔬脆片的过程中,脂肪可能会因为过度氧化产生反式脂肪酸和致癌物,这些物质都对健康不利。此外,油炸的过程会使果蔬损失大部分的维生素和纤维素。而且,为了提高口感,商家还会在制作时加入大量的糖、盐和调...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...的危险因素多与不合理膳食相关,如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等,所以健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。中国国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南》指出,膳食营养可以通过调节血脂、血压或...……更多
新春佳节如何吃得健康且有趣 营养科医生给出五条小贴士 快收藏!
...养素损失较多,还可能产生苯烯酰胺、杂环胺、苯并芘、反式脂肪酸等致癌物质。”她表示。蒸、煮、炖,烹调温度在100℃左右,对食品的生物活性成分引起的变性小,有利于天然食品营养功能的发挥 ,更营养、更安全。限量...……更多
对饮料进行分级标识,这个可以有
...择”分级标识试点,根据饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂4种成分的含量,将饮料分为ABCD 4个等级(从A到D级,推荐程度递减)并进行标识,为消费者提供选择参考。不少上海市民表示,有了分类标识,购买...……更多
肥胖、近视、脊柱弯曲异常,孩子成长路上的3大威胁,家长要注意
...和不当的饮食习惯。长时间的坐着不动,加之高热量、高脂肪和高糖分的食品摄入,构成了肥胖的主要诱因。静坐生活的后果:静坐生活方式限制了孩子的日常活动,降低了他们消耗能量的机会。学校的学习环境、家中的电子产...……更多
日常生活中,如果选择食用低芥酸菜籽油,需要注意什么?
...,大豆油并没有我们想的那么不堪,很多人说大豆油含有反式脂肪酸,很容易导致我们心血管疾病风险提高。但事实上,这主要原因还是因为大豆油受热不稳定,在受到高温加热的时候,容易产生反式脂肪酸。其实,我们在正常...……更多
油冒烟了再炒菜增加反式脂肪
本文转自:劳动午报反式脂肪会升高人体内的“坏胆固醇”水平。不少人盯着加工食品,却忽略了生活中反式脂肪的重要来源:不合理烹调,比如“等油冒烟了再下锅炒菜”。植物油在高温或反复加热过程中,就会产生反式脂...……更多
...会影响其他食物的摄入,反而会导致营养不良。荤汤里面脂肪含量高,腹泻孩子喝汤,容易加重腹泻。但是,若孩子消化道功能正常,单单食欲不佳,也可以尝试在饭前少量喝鸡汤等,促进胃酸分泌,从而促进食欲。问:吃零食...……更多
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编者按:为深入学习贯彻党的二十大精神,全面落实新时代党的建设总要求,充分发挥离退休干部示范党支部在凝聚银发力量、传承红色基因中的引领带动作用
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本文转自:人民网-云南频道【旅居云南·诗意栖居】云南普洱曼海:探索共享旅居新模式人民网记者 刘怡年近70岁的熊献贵、赵发英夫妇成为了云南省普洱市联珠镇曼海村的“新村民”
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都市快报讯 继开化清水鱼、开化青蛳被央视挖掘后,上周末,朱熹白腊肉亮相中央广播电视总台CCTV-2、央视频播出的《中国美食大会》第四期节目
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本文转自:人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期,江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
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江南时报讯 近来火爆的《哪吒之魔童闹海》大家看了吗?电影票房不断攀升,但很少有人知道导演饺子是毕业于名牌药学专业,他巧妙地将药物代谢路径转化为动画叙事逻辑
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开学季谨防遇到“胃肠炎之王”
江南时报讯 新学期的上课铃声已经响起,“神兽们”纷纷重返校园,家长们是不是都在暗暗窃喜?苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心提醒各位家长
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琉璃盏里盛春秋
晨雾未散时进了博山城,红泥小炉子早早在檐下候着。青砖墙根飘来豆腥味,原是老掌柜揭了笼屉,白蒙蒙的蒸汽里浮着六角木格——这便是要开豆腐箱了
2025-02-17 21:08:00
财富有多少,看指纹便知?中科院破解“斗”和“簸箕”的基因奥秘
隔壁家的张叔,他大儿子手上有9个“斗”,村里老人都说这是“富贵相”,将来必成大器。果然,大儿子不负众望,考上了名牌大学
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午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
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啪啪啪时有这些症状,是什么原因导致的呢?只是因为技术不好?
对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况,每次同房的时候,会出现剧烈的疼痛,从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
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节后返岗睡眠困扰?睡眠医生来支招
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心系百姓健康,医德仁心写春秋——山东省临朐县九山中心卫生院党支部书记、院长刘月君
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