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反式脂肪是否一点不能吃
类别：健康 发布时间：2023-10-19 14:50:00 来源：每日看点快看
本文转自：农村大众报少吃当然是好的。但是要说一丁点都不吃，那是不可能的，毕竟天然食物中都存在反式脂肪。我们应该做的是，尽量少吃反式脂肪的同时，确保摄入的营养充足。
实际上，反式脂肪对健康的危害是长期积累的结果，只要不多吃，对健康的风险是可控的，关键是要控制量。
按照世界卫生组织（WHO）的建议，反式脂肪的供能比应低于1%，这对于一个每天需要摄入8400千焦能量的成年人来说，大约相当于吃2.2克反式脂肪。
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快照生成时间：2023-10-19 17:45:02
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信息原文地址：
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