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提醒:若想稳定血脂,尽量远离这3种素食
... 燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物,可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平,燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维,可以与胆汁酸结合并促进其排泄,从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素,如...……更多
血液里的血脂究竟从哪里来的?吃的很清淡,为何血脂还是降不下来
...,成分含量超标是比较危险的。另外,体重较大还能增加胆固醇体量,而胆固醇超标,又会进一步加强低密度脂蛋白的活跃,最终导致血脂水平异常。针对超重人士,积极就医了解自身的脏器运作情况,以及血液成分指标是非常...……更多
研究发现:不容易脑梗的老人,大多都有这3个习惯,你占了几个?
...要,血管里的脂肪就会多起来,尤其是那种低密度脂蛋白胆固醇的,会在血管壁上越积越多,时间一长就会形成斑块。这些斑块就是咱们常说的动脉粥样硬化,它们会让血管变得越来越窄,血流也就不那么顺畅了。更糟糕的是,...……更多
吃肥肉是升血压,还是降血压?高血压患者能不能吃肥肉?一次讲清
...和脂肪酸在常温下是固态的,摄入过多容易导致血液中的胆固醇升高,进而引发动脉硬化。动脉硬化会导致血管弹性下降,血流受阻,最终引起血压升高。饱和脂肪酸与动脉硬化饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中,如猪肉、牛肉...……更多
世卫组织呼吁:停止食用1菜,或比肥肉还伤血管,提醒家人少吃
...因素。因此在日常生活中,应尽可能保证低脂、低盐、低胆固醇的饮食结构,少摄入甜食和主食,适当吃一些粗粮和富含维生素的食物。同时,多食用新鲜蔬菜和水果,这样有利于补充身体所需的营养素。4.保持情绪稳定过大的...……更多
留意!双脚出现5个表现,多半是血糖超标了!
...然面临一些挑战。首先是个体差异性,不同患者对治疗的反应不尽相同,需要个体化的治疗方案。生活方式因素的影响,如饮食习惯、运动量、睡眠质量等,对血糖控制起着重要作用,但改变生活方式并不容易。药物治疗可能会...……更多
懂点支架心更安!支架手术怎么做的?能用多久?血管不好更要懂
...物治疗的指导对于维持支架的功能至关重要。血液中的高胆固醇水平、高血糖水平以及吸烟等不良习惯都可能加速血管的再次狭窄。最后,患者的整体健康状况,特别是与心血管健康相关的疾病,如糖代谢异常和体循环动脉血压...……更多
如何有效预防心血管疾病
...类尽量达到25种。芹菜、花椰菜等富含纤维素,能减少对胆固醇的吸收,且芹菜还能调控血压;番茄、胡萝卜等食物有较多的胡萝卜素,对动脉硬化有良好的缓解作用;草莓、蓝莓等浆果具有出色的抗氧化效果,升糖指数较低,...……更多
血糖高,也伤胆?根源在这!如何避免,糖友看过来~
...且2型糖友又常合并有肥胖、血脂紊乱和高胰岛素血症,胆固醇处于饱和状态,水溶性差,易形成结石。2.内脏自主神经功能紊乱内脏自主神经功能紊乱可使胆囊收缩功能减低,胆囊排空延迟,胆汁流出不畅,从而容易发生胆汁淤...……更多
这3类早餐,为了血管健康,应该撤下餐桌?
...出现血管的“变硬”问题。早餐之所以能帮助调节血糖和胆固醇水平,是因为经过一夜的禁食后,身体需要补充能量,而早餐中的食物如燕麦、全麦面包等膳食纤维丰富的食物有助于降低胆固醇和血糖,从而保护血管。此外,研...……更多
作为脑卒中发病的主要因素,高血压患者日常生活中如何预防
...饮食管理尤为重要!这几类食物决不能碰!1.高油脂、高胆固醇食物像动物脂肪、动物内脏、油炸食品等等,都富含丰富的胆固醇,而胆固醇和甘油三酯是导致血管硬化的两大元凶。容易降低血管弹性,导致血管壁在血液循环时...……更多
“升糖快”的3种食物,糖尿病人尽量少吃
...合物,进入人体后会被转化为葡萄糖而使血糖升高。含有胆固醇多的食物这类食物包括动物内脏、蛋黄、肥肉、油炸食品等,这些食物会导致人体的血脂增高,加重动脉硬化,从而加快糖尿病大血管和微血管并发症的出现。过咸...……更多
补充维生素B6和叶酸时,需要注意这2点
...抗体产生。心血管健康维生素B6有助于降低血液中的脱氧胆固醇水平,防止心血管疾病的发生。03叶酸的作用机制和特点DNA合成和细胞分裂叶酸是合成DNA的重要辅酶,参与细胞分裂和核酸的合成,特别是在胚胎发育和急速分裂的...……更多
服药优甲乐时,不能喝牛奶、吃鸡蛋?医生科普真相,请认真看完
...要注意,对于部分服用优甲乐的患者,在治疗早期血脂、胆固醇水平较高,吃鸡蛋注意尽量不要吃蛋黄,以免导致胆固醇进一步升高。要注意,在服用这类药物之后的四个小时之内不要饮用奶制品、豆制品。另外,建议定期的检...……更多
减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”
...,多运动和吃植物性饮食,例如豆类,必须少吃高脂和高胆固醇的食物。减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”一、2控1、控制血压长期高血压会削弱血管弹性,加速动脉硬化,并影响心血管健康。另一方面,它会刺激血管壁...……更多
缺少B12会有什么问题?哪些人可能缺乏?从哪些食物能获得B12?
...的人,比如抗痛风药、降压药、避孕药、糖尿病药物、降胆固醇药物和精神类药物。B12吸收不良通常用医学上的改善方法,医生可能会根据具体情况建议注射或者口服合适剂量的B12补充剂。 3. 维生素B12过量的风险成年男性和女...……更多
长期服用他汀类药物,可能会有4个不良作用,不能乱来
...类药物,根据血脂测定结果的不同可以分为以下四种:高胆固醇血症、混合型高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇和高甘油三酯血症。需要服用他汀类药物的人群包括以下几类:对于已经确诊患有心血管疾病的患者,如心肌梗死、脑...……更多
...。这类物质可以帮助宝宝软化大便,促进胃肠蠕动,降低胆固醇,改善肝代谢,预防肠萎缩。作为家长,要随时关注幼儿的健康状态,特别是通过掌握基础的医学常识来及时发现孩子的疾病,以便及早就医。同时在生活上,要注...……更多
当心梗发病前,患者的身体会表现出“1热,2疼以及3多”
...发生心梗?或与4个因素有关1.饮食习惯饮食中摄入过多的胆固醇、饱和脂肪酸、糖类和盐分,会导致血液中胆固醇水平增加,从而增加心梗的风险。此外,缺乏膳食纤维也会导致胆固醇水平升高,增加心梗的风险。2.运动量少心...……更多
他汀的副作用,真的很严重吗?一文科普下
...得饱和性脂肪酸含量增加。从而导致血液中的甘油三酯和胆固醇的含量增高,影响人体内新陈代谢的效率,降低吸收药物的效率,也削弱了他汀类药物的治疗效果。据中国心脑血管疾病研究协会报道,高脂肪的饮食以及高热量的...……更多
...,这种阻塞通常是因为冠状动脉内壁积累了过多的脂肪、胆固醇等物质,形成了所谓的斑块,减少了血管的通透性,降低了血液供应。当心脏血液供应不足时,会引发胸痛、呼吸困难等症状,严重时甚至会导致心肌梗死,即“心...……更多
心脏上不来气是怎么回事
...可通过放松心情,缓解情绪进行改善。3、哮喘:哮喘为常见的呼吸道疾病,如果患者长时间处于门窗关闭,空气不流通的环境,就可能会诱发哮喘,一般伴随有鼻塞、喘息、胸闷等症状。因此心脏上不来气可能是哮喘导致的,...……更多
山东一男子,糖尿病中期,每天吃“洋葱”降糖,半年后如何了?
...的代谢,而且萝卜还具有抗氧化的特性,可以有效地降低胆固醇的总数值。2.苦瓜苦瓜含有很高的营养物质,对美容养生也有一定效果。此外苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,使人体的血糖达到平衡,所以大家平时可以多吃一...……更多
冠心病是怎么偷偷摧毁你心脏的?出现这些信号,别不当回事!
...状动脉正是负责为心脏输送血液的动脉。当冠状动脉内因胆固醇和其他物质堆积形成斑块,导致动脉壁狭窄或闭塞时,心脏就会因为缺血、缺氧而受损,从而引发冠心病。 保护你的心脏之前,了解敌人是关键。冠心病有不少危...……更多
这些成分具有抗氧化、抗炎和抗血栓等作用
...还具有其他多种益处。生姜具有抗炎作用,能够缓解炎症反应,减轻关节疼痛和肌肉酸痛。此外,生姜还能够促进消化,缓解胃肠不适,改善食欲。同时,生姜还具有抗氧化作用,能够清除自由基,延缓衰老,增强免疫力。总之...……更多
“血管垃圾”是谣言还是真谛?保护血管要注意的,是少吃这些食物
...血管内部积聚的有害物质,主要包括低密度脂蛋白(LDL)胆固醇、甘油三酯和其他脂质物质。这些物质在血管壁内堆积,逐步构成斑块,增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。食物中的躲藏要挟我们日常饮食中,特别是高脂、...……更多
卒中早识别:及时救治的关键
...指数(BMI)来评估。肥胖与许多慢性疾病,包括高血压、高胆固醇、糖尿病等有关。年龄:年龄是卒中的独立风险因素。随着年龄的增加,血管壁变得更加脆弱,动脉硬化和斑块形成的风险增加,老年人通常更容易受到卒中的影响...……更多
肾脏有“石子”怎么办?医生:想有效排石,这些治疗方法需了解
...以及排尿不畅的情况都会消失,且肾结石带来的一些不良反应也会随之消失,但如果是体积较大的结石是很难自行排出的。患有肾结石怎么排石?一、药物排石患有肾结石后,首先要入院检查确诊一下肾结石的程度以及体积大小...……更多
血管斑块究竟是什么?如何解决血管斑块呢?一文参考下
...虑不吸烟、体重指数、身体活动、饮食四项健康行为和总胆固醇、血压、空腹血糖三项健康因素,研究结果显示,仅有1.9%的男孩和1.6%的女孩具有理想的心血管健康状况[3]。由于快餐的流行、各种油炸零食小吃广受青少年的欢迎...……更多
脑梗来临并非“静悄悄”,医生:身体出现3种异常,或是脑梗前兆
...记住1.合理饮食饮食关于预防脑梗十分重要。倡议采用低胆固醇、低脂肪、低盐的饮食方式,多吃新颖的水果和蔬菜,少吃动物脂肪、肥肉、蹄等肉类。此外,还应防止食用过多的糖和精制食品。2.调理个人心情个人心情的调理...……更多
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早餐吃什么好-青少年的早餐
青少年的早餐: 青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育
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北大医疗鲁中医院:一碗腊八粥,暖胃更暖心
料峭寒冬,一碗热腾腾的腊八粥不仅温暖了患者的胃,更融化了他们的心。1月7日恰逢农历腊八节,北大医疗鲁中医院血液风湿科为患者们送上了一份特别的节日礼物——腊八粥
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2024年12月31日,习近平总书记在北京人民大会堂接见全国离退休干部“双先”代表。为深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神
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