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身边是不是有很多朋友,总是说自己感觉到很累，不爱运动身,体发沉，头昏脑涨，通过睡眠也得不到缓解，其实我本人也有这种情况，尤其是在睡醒之后，感觉到后背特别的沉，上楼梯腿也发沉，不爱运动，总是感觉到很累，气...……更多
2023-04-18 20:09:00参考,活动,身体,湿气,薏苡,感觉
...除了。所以平常湿气重或者关节重着疼痛的人，可以适当参考用薏米煮粥喝，不过由于薏米寒凉、滑利，脾胃虚寒和孕妇不宜使用。今天就分享到这里了，大家如果有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理 ……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
...觉身体及四肢沉重，甚至全身酸疼。身体特别疲乏，不爱活动，活动时会出现关节发紧，肢体活动不灵活。另外，有头昏、头沉、头脑不清醒、易困倦的感觉。常会感到胸闷，须长呼口气才会感觉舒服。汪元介绍，如果饮食作息...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...人体中沒有体内湿气，人体便会更为身心健康。另外假如身体沒有体内湿气，薏苡仁薏米粥对维护保养肠胃的实际效果也是非常好的，常吃强健脾养胃。将薏仁米和紅豆清洗炖烂，随后添加薏米粉熬成粥就可以服用了，以便口味...……更多
2023-03-15 23:19:00茯苓,实际,效果,最好,薏苡,湿气
...法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。2.艾灸调理中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿。艾灸通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同...……更多
2024-04-14 21:30:00湿气,湿气,红豆,拔罐,艾灸,薏苡
...拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2-3分钟。水分穴在前正中线上，脐上1寸，具有化痰祛湿、通调水道的作用。丰隆穴在是足阳明胃经的络穴，按摩此穴可以增强脾胃对痰...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...九湿”。湿热体质的人，一般会有4个典型的表现：感觉身体发热，但身体肌肤却没有热的症状；头身困重；胸闷腹胀或面目周身发黄、皮肤发痒；2.因为体内废水过多，即使口干也不想喝水，胃口也差；3.小便灼热，且不通畅；4...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...湿邪来犯，若出现以下四点，警示我们该好好调理我们的身体了！久病成疾，不要等到更严重了才开始注重哦！秋冬季节需除湿，身体有这4大表现！暗示湿邪已经“侵入”身体了。1、皮肤变差脸是我们的门户，那么湿气出现第...……更多
2024-01-07 11:16:00身体,秋冬,季节,湿气,身体,红豆
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气。1、赤小豆赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经、脾经，具有清热解毒、利水消肿等功效，主治水肿、肿毒疮疡等病症，湿气重的人适量食用有助于缓解症状。2、薏苡仁薏苡...……更多
2023-10-12 08:33:00赤小豆,薏苡,湿气,冬瓜,食物,湿气
...下咽。此外，还可能感到腹部胀满，大便黏滞不爽。3、身体沉重湿气重的人容易感到身体沉重，即便是休息片刻也不得缓解。他们可能发现自己在床上翻身都变得困难，甚至感觉被压在床上。4、皮肤问题湿气重的人可能会出现...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...年轻时大大下降，适量运动利于体内气血流动，可以活络身体器官运作，加速体内新陈代谢，促进湿气排出体外。老人当根据自己的身体健康状况选择一种适合自己的运动方式（如散步、快走、打太极拳等），每天坚持适量适度...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...散，以及它可以对应调理的一些情况，但是大家要切记当身体出现相关不适症状的时候，建议还是先到正规医院就诊，在医生的指导下针对性的进行调理。在日常的门诊过程中，会经常遇到很多自行调理的朋友，如果对症了的确...……更多
2024-01-15 09:31:00白术,问题,益气,白术,薏苡,情况
...食搭配水饮的工作能力减少，造成水谷不融精准营养成分身体，反倒化生湿痰水饮，造成身体肥胖症、咳嗽有痰、体倦困乏，头昏、心悸、人体压迫感、泄泻等症状的出現。平时能够挑选薏仁米、赤小豆、薏苡仁、茯苓、白蔻、...……更多
2023-03-05 15:21:00食谱,体质,湿气,薏仁,体质,身体
...民俗方式有很多，可是假如自然环境体内湿气很重，和本身体内湿气太重的病人最好是就需要内服去湿气的中药方剂去湿气。湿浊比较严重会造成许多别的病症，去湿气更快最好是的中药方剂关键有8种，医治的是由于湿浊造成...……更多
2023-03-05 15:57:00秘方,中药,特效,湿气,成份,作用
...却没法吸收、运化那么多的食物，功能紊乱失调了，致使身体水液代谢失常。水液出不去，滞留在身体中，形成内湿。一旦身体湿气太重，就会阻碍气血循行，导致肌肉失养。气的升提作用减弱，血的营养功效下降，肌肉就会变...……更多
2024-04-03 02:02:00药膳,脾胃,气血,薏苡,身体,食谱
...当人体被湿邪侵染时，也容易出现湿疹，它们通常出现在身体下半部或脚部、阴部等处，会导致瘙痒感。此外，湿气还可能阻塞毛孔、使头发油腻、面部出油、脸部长痘痘和斑点等。2、浮肿许多原因会导致浮肿，例如肾功能不...……更多
2023-03-17 16:51:00湿气,预兆,症状,湿气,南风,人体
...侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽；饮食清淡、少吃肥甘厚味，多吃健脾化湿的食物。保持室内干燥，避免寒湿侵袭雨大风疾，很多人会紧闭门窗。然而，室内空气长期不流通，环境潮湿闷热...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...气候条件。此外,《黄帝内经》说“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛,但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,因为降雨增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,而脾主运化,所以,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿,避免吃过于油腻...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...解暑、降脂减肥的功效。春天湿气重时，吃冬瓜可以帮助身体排出多余的湿气和毒素，缓解湿气引起的恶心、食欲不振等症状。此外，冬瓜热量低，非常适合减肥人士吃。3、苦瓜
苦瓜，因其独特的苦味，被誉为“苦口良药”。...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
我们知道虽说人的身体是一个功能作用强大的统一整体，但其实它也是由各个器官和组织共同组成的，在这些器官和组织中，肾脏的作用不容忽视。在我们每个人的身体其实都会有两颗肾脏，左右各分布一颗，它们在身体中主...……更多
2023-12-26 11:41:00一宝,达人,越好,白开水,男人,肾脏
...谓是“春暖花开、杨柳飘絮、桃杏争艳”，人们外出踏春活动增多，此时容易诱发过敏性鼻炎、过敏性花粉症、过敏性哮喘等过敏性疾病。过敏性体质者在这期间要特别注意防护，到公园赏花、上山踏青时要避免与过敏原接触，...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
我们都了解，身体湿气重是很普遍的一种病症，很多人的身体都是出現湿气太重的病症，尤其是女性朋友。身体湿气重是不利身心健康的，那麼夏季身体湿气重吃什么食物呢？在生活起居中，很多人的身体都是出現湿气太重的...……更多
2023-04-18 10:18:00湿气,身体,湿气,薏仁,薏仁米,薏米
...防肝火亢动，其中踏青赏花也不失为一项有益身心的户外活动。膳食调养应以低脂、低盐、多维、清淡为主，少吃动物内脏、肥肉或过咸的食物，莲子、百合、柏子仁、酸枣仁等食物也能起到养心安神的作用。第三个“宜”是“...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主因。中医认为，脾“喜燥恶湿”，所以夏季防湿伤脾很重要。为防外湿伤脾，人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳池或澡堂...……更多
2023-01-10 20:16:00防湿,食物,湿气,西红,易生,长时
...的景象。在这个充满生命力的季节，如何通过饮食来调养身体呢？浙江省名中医、省中医院中医内科主任兼治未病科主任汤军教授带来一些实用的养生建议。谷雨时节，由于人体容易出现上火和湿气重的情况，饮食应以清淡为主...……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
寒湿是中医学常说的一种病症，一般主要表现为身体厚重，型体微胖或稍瘦，常感口干口苦口臭、眼睛发红赤、闹心松懈、身重困乏。如果不调养好，对人体的危害是很大的。实际上饮茶还可以调养湿热体质。饮茶健康养生要...……更多
2023-04-18 14:52:00体质,玉米须,体质,花茶,大青,玉米
湿气过重，不仅使人感觉疲乏无力、肢体沉重，还常常体现在舌苔厚腻这一典型症状上。面对这一困扰，中医主张通过调整饮食结构，选用具有去湿功效的食物来调理体质。其中，“1花3豆”因其卓越的去湿效果，备受推崇。下...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
...重要手段。此外，中医的养生理念和古今名方也可以作为参考，比如“三伏贴”可以通过贴敷特定穴位促进汗腺的排泄，一些中药如胖大海、薏苡仁等也可以帮助清除痰毒。当然，在具体使用中药或名方时，一定要请教专业的中...……更多
2023-11-15 17:01:00毒素,中医,人体,毒素,人体,中医
...剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣味甘，性温，能入胃经和脾经，起到补中益气和养血安神效果，也能缓...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
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