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...冬喝的豆浆，而且不用黄豆，用的是黑色食物。一、黑米南瓜豆浆营养价值：黑米富含花青素和膳食纤维，南瓜则提供β胡萝卜素和果胶，两种食材均可调理身体、滋补促进消化。食材：黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣5克...……更多
2024-10-14 09:32:00豆浆,黄豆,秋冬,豆浆,黑米,南瓜
...帮助宝宝更好地吸收营养，促进身体健康发育。小米山药南瓜米糊小米山药南瓜米糊是一道健康营养的早餐食品，富含多种维生素和纤维，有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作小米山药南瓜米糊的...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...继续煮5-10分钟，最后加入青菜碎即可。
第三道菜是红枣南瓜糯米糕。这是一款Q弹香甜的小点心，非常适合冬天享用。金黄的南瓜外面包裹着红红的枣子，不仅颜色搭配得好看，味道也十分美味。红枣富含维生素，具有美容养...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...搅拌均匀，继续炖煮10分钟左右，即可出锅。
第四宝：南瓜南瓜，又称倭瓜、番瓜。南瓜富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，其中淀粉含量高达10%以上，是一种优质的碳水化合物来源。此外，南瓜还含有丰富的胡...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...。选择一些帮助胃部健康的食物对于养胃来说至关重要。南瓜是一种营养丰富的食物，而且对于胃的保养也非常有效。南瓜富含果胶，可以帮助排除体内毒素，促进排毒。简单的做法是将南瓜加入大米或者燕麦一起煮成南瓜粥，...……更多
2024-01-13 10:24:00果胶,毒素,南瓜,帮助,南瓜,胃部
...二次伤害；可以尝试中医食疗方法，如食用红枣、山药、南瓜等食材，以缓解脾虚症状；同时，可以参考食谱，如红枣枸杞汤、山药南瓜粥等，来进行调理； ……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...火。这样煲出来的粥是甜甜糯糯绵稠好喝的那种～
三、南瓜绿豆百合粥这款南瓜绿豆百合粥，健脾胃，润燥养肺阴，清热去火，在初秋，天气尚炎热的时候，可以经常喝，安稳过秋冬。食材：南瓜200克、绿豆30克、百合10克做法...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...沥油，趁热吃外酥里软，特别的香。
2、芡实推荐食谱【南瓜芡实甜汤】食材：南瓜、糯米粉、芡实、枸杞、桂花、冰糖、玉米淀粉1、老南瓜200克，去皮后切片，接着装入盘中，水开放入南瓜上锅蒸蒸15分钟，关火后取出来倒入...……更多
2024-11-08 14:45:00益胃,脾胃,气血,食物,藕夹,南瓜
...力；牛腩则能提供丰富的铁元素，有利于补血养颜。
5. 南瓜玉米排骨汤材料：南瓜、甜玉米、排骨、姜片
功效：南瓜含有丰富的维生素A和C，能够促进皮肤健康；甜玉米富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。6. 薏米红豆汤材料...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
秋风起，南瓜香！对于吃南瓜，小时候的印象最深刻了，先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候，南瓜果就已经开吃了，不过吃的是没有熟透的青南瓜。再往后鲜甜的老南瓜又可以吃了。再往后进入冬...……更多
2024-09-05 22:15:00南瓜,营养,南瓜,糯米,排骨,吃法
...作为早餐或下午茶的点心。除了小米和糯米，还需要准备南瓜、红枣、葡萄干、细白砂糖和食用油。具体的做法如下：首先，将糯米和黄小米提前洗净，用清水泡30分钟，然后换水各蒸50分钟。这样可以使糯米和黄小米煮熟后口...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...煮 10 分钟，至萝卜丝变软。加入适量盐调味即可。
3、南瓜南瓜富含胡萝卜素、维生素 C、膳食纤维等营养成分。南瓜可以做成南瓜粥、南瓜饼、南瓜蒸排骨等美食。其香甜的口感深受人们喜爱，同时还能为身体提供丰富的营养...……更多
2024-10-24 13:51:00节气,韭菜,营养,建议,山药,红薯
...然后搅拌均匀，就可以出锅啦。五、板栗、莲藕、玉米和南瓜熬成的汤准备食材啦：有板栗呢，还有莲藕，再有贝贝南瓜，以及玉米。做法步骤：把去壳的板栗给清洗得干干净净，莲藕把皮削掉后切成块状，贝贝南瓜把皮削掉之...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...阿达子加入煮好的绿豆和蜂蜜水混合搅拌均匀即可。四、南瓜绿豆玉米粥食材健康，做法简单，手残党也能成功的夏季营养粥，都快来试试吧！做法：1、板栗南瓜/贝贝南瓜半颗，切成小块备用；2、一根玉米，将玉米粒切下来备...……更多
2024-06-11 10:41:00老人,医院,绿豆,浮起,阿达,切成
...)、紫菜蛋汤(紫菜、鸡蛋)、米饭(番薯、粳米)食谱二早餐:南瓜刀切(南瓜泥、面粉)、豆浆(黄豆、红豆)、口蘑炒荷兰豆(口蘑、荷兰豆)加餐:红枣蒸莲子(红枣、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...后，粥品应呈现软糯清甜的状态，适合全家享用。
四、南瓜小米粥做法步骤：小米50克、南瓜100克、红枣4颗、红糖适量、枸杞少许做法步骤：1、浸泡后的小米放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火。2、待小米煮至开花...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
进入三伏天，气温升高，人体容易出汗，消耗也较大，特别是对于脾胃功能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...也应该跟着进行调整。在这个时候，应该适度减少冬瓜、南瓜等寒凉食材的摄入，而增加一些有益于养肺的食物。养肺不仅有助于滋润呼吸道，还能有效化痰、清热去火，帮助身体适应春季的气候变化。以下五种食材被称为“养...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...将所有食材放入隔水炖锅中选择营养粥模式就好啦！二、南瓜山药小米粥丰富的膳食纤维和维生素！健脾暖胃，香甜软糯，细腻顺滑！早上喝一碗，喝完真的舒服，面色也红润润！食材：南瓜、山药、小米、枸杞、红枣做法：1...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...影响口感。(2)在煮粥过程中要不时搅拌，以免粘锅。三、南瓜红枣燕麦粥：
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，能增强免疫力和促进消化；红枣具有滋补养颜的功效，同时能调理脾胃。燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于增加...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...美味可口，还能帮助我们养护胃部，促进消化。一、小米南瓜粥小米是一种非常传统的养胃食品，它含有丰富的维生素B、膳食纤维以及多种矿物质，具有健脾和胃、安神助眠的功效。1、小米清洗一下，倒入适量的清水，浸泡半...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
...他配料，如桂花、枸杞、莲子等，增加口感和营养。四、南瓜小米粥：南瓜小米粥是一道富含维生素A和纤维素的早餐粥品，南瓜味甘性平，具有健脾胃、补虚益气的功效，小米则富含蛋白质和维生素B群，有助于提高身体的抵抗...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...又能养颜的美食，那不是胜过敷十几张面膜吗？别担心，南瓜搭配一宝，赛过敷面膜，三伏天女人多吃它，补气补血又养颜，脸色红润有光泽！说起南瓜，作为夏季的当季蔬菜，不仅口感甜美，而且营养价值极高。它含有较多的...……更多
2024-08-25 06:29:00一宝,南瓜,面膜,女人,南瓜,红枣
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养。食用南瓜对人体好处甚多。女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好，可以起到美容养颜的功...……更多
2024-11-10 08:45:00黄体酮,板栗,花生,天然,女人,南瓜
...苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说，粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益，尤其脾胃功能较差的老人及孩童，胡萝卜南瓜粥、山药红枣粥...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...择，适合所有人群，尤其是需要滋补和改善体质的朋友。南瓜红豆粥——甜蜜的胃肠“护卫”南瓜的好处：南瓜含有丰富的维生素A和纤维素，可以帮助保护胃壁，促进胃液分泌，提高食欲。同时，南瓜的甜味能够提供足够的能...……更多
2024-11-18 10:10:00脾胃,气色,胃病,养生,红豆,枸杞
...求从未停歇。若你也想瘦成猴，那么晚餐时不妨多吃一些南瓜吧。南瓜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，减轻胃肠负担。同时，它富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂能有效对抗自由基，保护细胞免受损害，进而...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
...红枣---推荐菜谱【蜜汁蒸三宝】原料： 红枣 莲子 红枣 南瓜 糖桂花制作：1、将莲子泡上半天， 将泡过的莲子放入锅中， 加入适量的水，大火煮开，再煮上20分钟，将其煮熟；2、将红枣从中间对半切卡，再见枣子两半相反方向...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...，用冰糖调味即成。【功效】润肺生津、养肾补亏。小米南瓜莲子羹【原料】小米40克，南瓜1块，莲子50克，红枣数颗。【做法】小米洗净备用，红枣去枣核洗净备用；南瓜去籽去皮，洗净，切成小块；将莲子用清水浸泡3小时，...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...！赶紧品尝一口，感受浓郁的口感和健康的滋味吧！燕麦南瓜粥——营养丰富的健康选择采买清单：100克南瓜30克燕麦片500毫升水适量蜂蜜/糖适量牛奶/豆浆适量葡萄干/杏仁片步骤：
1、将南瓜洗净、去皮、切成小块备用。南瓜...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
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近日，贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗，养浩然之气”的知识讲座
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为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活，营造关心关爱未成年人良好社区氛围，近日，贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
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连日来，贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动，为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
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寒假期间，贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动，近期，又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
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为传承弘扬中华优秀传统文化，丰富辖区“五老”及青少年精神文化生活，营造欢乐、喜庆、祥和的节日氛围，近日，贵阳市乌当区龙广路街道关工委组织开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
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