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一清肺戒烟、二养肝明目、三清热,初夏使劲吃这菜,现在吃正好
初夏时节,南瓜叶成为美味佳肴。它营养丰富,具有清肺清热、健脾和胃、养肝明目的功效,还能减轻烟草依赖。推荐家常版“南瓜叶瘦肉汤”,清爽不油腻,适合夏天饮用。选择嫩绿南瓜叶,撕去绒毛,煮熟后即可享用。随...……更多
红豆富含大量的钾元素,有很好的利尿祛湿、去水肿的作用
...水肿没有了,那腿和脸自然就会瘦上一圈了,你说是吧?南瓜营养丰富,口感粉糯香甜,相信不用说也有很多的朋友用它跟米饭一起焖,但南瓜跟大米一起有什么作用你们有了解过吗?不说真不知,原来这效果好比10张美白面膜...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...滋补脾胃,增强体质,进一步提高免疫力。 枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜是秋季经常食用的食物之一,它含有丰富的维生素和矿物质,对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作枸杞蜂蜜蒸南瓜也非常简单。首先将南瓜洗净切块,去除里...……更多
秋天,吃花生板栗不如吃它,天然的“黄体酮”,聪明女人都爱吃
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素,还含有人体必需的8种氨基酸,为人体生长发育提供丰富的营养。食用南瓜对人体好处甚多。女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好,可以起到美容养颜的功...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...淋上适量橄榄油和少许盐,轻轻拌匀即可。推荐食谱三:南瓜牛奶粥主要食材:南瓜、大米、牛奶、糖具体做法:1、南瓜去皮切块,大米提前洗净浸泡。2、将南瓜块和大米一起放入锅中,加水煮沸。3、煮至大米熟烂,南瓜软糯...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...生病。快来看看吧,感兴趣的话照着做。 一、糯米——南瓜红豆糯米饭做法:红豆、糯米分别清洗,再加水浸泡一个晚上。浸泡好后去掉水分,装进盘内,再加少许清水,入锅蒸半个小时熟透。小南瓜清洗干净,顶部切掉一部...……更多
女人姨妈期常喝这五款糖水,养颜滋补,女生要学会爱自己
...对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿、红薯银耳羹、红枣牛奶茶和红糖糯米小丸子,不仅美味可口,还富含营养,能够有效滋补身体,帮助女性在生理期保持健康与美丽。这些糖水不...……更多
多喝以下养胃粥,富含营养,能够有效保护胃黏膜,促进消化
...,搅拌一下,接着煮15分钟。杂粮粥就煮好了。三、小米南瓜粥小米含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素B族,对于胃黏膜具有保护作用。1、小米清洗一下,倒入适量的清水,浸泡半个钟头。把南瓜切成薄片。起锅烧水,把南...……更多
夏日补锌健脾胃”,这3种含锌食物要多吃,改善脾胃
...本文将详细介绍三种富含锌元素的食物——香菇、牡蛎和南瓜籽,并探讨它们如何助力夏日补锌健脾胃。一、香菇:锌的宝库,健脾开胃香菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌,被誉为“植物皇后”。它含有丰富的锌元素,每...……更多
黄瓜丝瓜靠边站,立秋后该吃这瓜!简单一炒满屋飘香,营养又好吃
...是农历七月,正是吃瓜类的好时间。我推荐大家多吃——南瓜!这个时节的南瓜,不管是清蒸、煮汤还是熬粥,都十分香甜可口。黄瓜丝瓜靠边站,立秋后该吃这瓜!一利尿、二通便、三养胃,简单一炒满屋飘香,营养又好吃!...……更多
贝贝南瓜怎么吃法,分享几种常见吃饭,甜糯又有营养
贝贝南瓜作为一种美味且营养丰富的食材,不仅口感独特,而且食用方法也多种多样。接下来,我们就来探索一下贝贝南瓜的几种常见吃法。首先,最简单也是最常见的吃法就是直接将贝贝南瓜蒸煮后食用。将南瓜洗净,切成...……更多
这些食物可以补阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,能够温暖过冬
...阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,让我们能够温暖过冬。南瓜在冬天,南瓜是一种非常受欢迎的食物。除了味道鲜美、口感细腻之外,南瓜还具有很多保健功效。它富含维生素A、维生素C、纤维素等多种营养物质,可以增强免疫...……更多
这个零食生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫
1.生吃南瓜子的补肾降糖功效南瓜子富含锌元素,这是维护肾脏健康不可或缺的微量元素之一。肾脏是人体的重要器官之一,锌元素能促进内部废物的排泄,有助于维护肾脏的清洁与健康。南瓜子中的锌元素与胰岛素的分泌密切...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...做好了,细腻丝滑,喜欢甜味的可以加点糖。 五、黑米南瓜饼准备南瓜、黑米、糯米粉、白糖、食用油、芝麻。1、南瓜去皮洗干净,切块后放进锅里蒸15分钟,取出加入白糖压成南瓜泥,放入适量糯米粉,搅拌成面絮,和成光...……更多
经常食用南瓜的女性往往会保持年轻的外貌,拥有水嫩的肌肤
...养和美容,而她们中的大多数都有一个共同的喜好——吃南瓜。通过科学研究,我们发现,南瓜富含的黄体酮有助于调节激素平衡、改善皮肤粗糙,并具有抗衰老和美容的功效。因此,经常食用南瓜的女性往往会保持年轻的外貌...……更多
这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效,适合秋冬季节的女性食用
...味,你可以选择喜欢的方式来烹饪,比如用电饭煲或者用南瓜砂锅熬煮。五红滋补粥 五红滋补粥是一款非常适合女性朋友的养生粥品。所需食材包括红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖和少量的糯米。首先将枸杞和红枣洗净,...……更多
多吃南瓜有助于增强身体的抵抗力,养胃驱寒
...充阴气可以增强身体的免疫力,提高抵抗寒冷的能力。而南瓜酒酿小丸子作为一道美味又营养的早餐,具有暖胃驱寒以及补气养血的功效,能够帮助女性保持良好的身体状态,让肤色更加红润动人。在这个寒冷的季节,早上起床...……更多
胃不好的人能否吃南瓜呢?
...导致胃病屡见不鲜,而饮食是与胃健康不可分割的关系。南瓜,一个被广大人民亲切称之为“金秋之王”的食材,不仅以其色香味俱全的特点受到大众的喜爱,更因其药用价值倍受瞩目,可是,有些人却因为胃不好而犹豫是否能...……更多
三伏天出汗多,建议多喝这2款时令养生瓜汤,补水消暑,味美可口
...,就为大家介绍两款时令养生瓜汤——蘑菇丝瓜瘦肉汤和南瓜花瘦肉汤,它们既能补水消暑,又味美可口,是夏季餐桌上的绝佳选择。一、蘑菇丝瓜瘦肉汤蘑菇丝瓜瘦肉汤是一道营养丰富的家常菜,它汇集了蘑菇的鲜美、丝瓜的...……更多
健脾养胃美食适合体质不好的孩子,营养丰富
...振。此时,一款营养丰富、健脾养胃、易消化的美食——南瓜小米粥,成为了孩子们的理想选择。南瓜小米粥不仅美味可口,还能为孩子们补充营养,增强体质。二、食材准备主要食材:南瓜、小米辅助食材:红枣、山药、枸杞...……更多
中伏撞上立秋,建议牢记“吃2果1菜,喝1宝”,消暑去燥,早准备
...的需求也随之增加。在众多的食材中,黄色蔬菜,尤其是南瓜。南瓜的营养价值南瓜堪称营养的宝库,其中蕴含着丰富多样的营养成分。它富含大量的β-胡萝卜素,这种物质在人体内能够巧妙地转化为维生素 A,对于保护视力、...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
...长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补气血功效的山药和南瓜,构成了一道美味又养生的佳肴。今天,就让我们一起来了解一下这三者的养生之道,并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂,别名山里红、山里蕊,是一种...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
...,鲜嫩营养足还实惠, 别不懂吃,一起来看看吧。 一、南瓜,“秋天到,南瓜俏”,秋季是南瓜大量上市的季节, 秋季的南瓜又很香甜,南瓜的营养丰富,不仅能养胃排毒、养血美容, 还能明目促生长,增强免疫力,南瓜的...……更多
南瓜叶子非常美味可口,而且有着出乎意料的丰富营养
秋天是吃红薯和南瓜的季节,这个时候,市场上充满了各种各样的秋季蔬菜。然而,很多人并不知道,秋天的南瓜不仅仅是果肉可食,南瓜叶子也非常美味可口,而且有着出乎意料的丰富营养。在农村,南瓜叶子遍地都是,但...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
...的食物,以帮助身体顺利过渡到秋季。而在众多瓜类中,南瓜无疑是立秋后养生的绝佳选择。南瓜不仅味道甘甜,口感细腻,而且具有极高的营养价值。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E,以及丰富的胡萝卜素,这些成分对保...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
南瓜——酒酿南瓜圆子立冬后,寒冷的天气渐渐来临,我们应该注意饮食的调理。此时,少吃一些"寒瓜",比如黄瓜、苦瓜等,因为这些蔬菜性凉味寒,容易让脾胃受寒,不利于身体健康。相反,我们应该多吃一些温补的食物,...……更多
3款早餐燕麦粥,营养丰富易消化,值得一吃
...龄段的人群食用,尤其适合女性朋友们在冬季食用。三、南瓜牛奶燕麦粥南瓜牛奶燕麦粥是一款口感细腻、香甜可口的早餐粥品。所需食材包括:燕麦片、南瓜、牛奶(或椰奶)和适量的白糖。制作步骤:1.将南瓜去皮去籽,切...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...放在盘子里,可以直接食用或搭配喜爱的酱料品尝。三、南瓜是一种碱性食物,富含维生素、矿物质和膳食纤维,特别是β-胡萝卜素和钾元素,有助于调节血糖水平、促进消化道健康,提高免疫力,是春季补充能量和营养的好选...……更多
“天然开塞剂”找到了,坚持吃几天,半夜排空宿便,口臭也没了!
...本文将介绍三种真正的“天然开塞露”——玉米、红薯和南瓜,它们不仅通便,还能让你在半夜排空宿便,同时告别口臭。让我们一起来了解这些美味食材的制作方法吧! 玉米:通便佳品玉米,润肠通便、健脾益胃、美容养颜...……更多
女人不想变成“黄脸婆”,就要把肝养好,养肝一月,胜过美容一年
...煮至红糖融化即可。2、把粥盛入碗中,撒上桂花。五、南瓜推荐食谱:南瓜烤蛋奶今天做了南瓜烤蛋奶,南瓜的绵密,搭配蛋奶的滑嫩,一个根本不够炫,低卡饱腹,超适合减脂期宝宝们食材:贝贝南瓜1个、纯牛奶100毫升、代...……更多
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大众网记者 王文文 菏泽报道7月20日,一场旨在助力市民科学减重、实现减肥与养生双赢的活动在菏泽银座商城拉开帷幕。菏泽市中医医院联合菏泽银座商城共同开启了第二期21天健康减重挑战赛
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7月22日大暑 养生牢记六不要
7月22日是二十四节气中的大暑。大暑时节高温、高湿、易耗气伤津,从现在开始养生,之后就能减少身体所出现的一些不适症状,安然度过酷暑
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头伏至 杭城火腿畅销
杭州人讲究“头伏火腿二伏鸡”,昨天入伏,火腿成了最具仪式感的食物之一。万隆火腿庄是杭州人熟悉的老字号,总店开在中山中路河坊街四拐角上
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今天(7月20日)正式入伏了,杭州进入一年中最热的“三伏天”。尽管气温飙升,但“冬病夏治”的热度更高——当天,浙江省中医院针灸科门诊一大早就排起长队
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